Genel Araştırma

Merhaba, Bir hafta önce omuz antrenmanında lateral raise yaparken çıtırtı sesi geldiğini fark ettim ama ağrı yoktu. Bugün evde ağırlıklarla hummer,curl ve dumbell row yaptım 4, 5 saat sonra kolumu kaldırırken omuzumdan hafif bir acı ve çıtırtı sesi geldiğini fark ettim. Görüşlerinizi alabilir miyim? Dinlendirmeli miyim? Omuz için ısınmam ne olmalı?

Merhaba arkadaşlar hayırlı geceler, Hangi ilaçlar omuz ve arka koldan vurulabilir ? Omuz ve arka kola ortalama kaç ml enjeksiyon yapılabilir? Kendi kendisine enjeksiyon yapan birisinin bu bölgelere enjeksiyon yapması mantıklı mıdır? ŞİMDİDEN CEVAPLAR İÇİN TEŞEKKÜRLER.

Merhaba yaklaşık 1,5 Saat önce omuzuma 1ml testo 1ml bolde mixleyip enjekte ettim ama enjeksiyon sırasında iğneyi 90 derece tutmak yerine çapraz tutmuşum bir türlü ilaçı gönderemedim en sonunda pistona çok yüklendim ve enjekte ettim zaten bir şeylerin yanlış gittiği çok barizdi iğneyi çıkarınca biraz ilaç aktı, şuan görünür de bir şişlik vs yok ama omuzuma dokunduğumda ilacı derimin altında hissedebiliyorum vıcık vıcık ses de geliyor, beklesem emilir mi ne yapmam gerekiyor

Selamlar Arkadaşlar 44 yaşındayım Eczacıyım uzun bir spor geçmişim var ve 10 larca kür yapmışımdır , aranıza yeni katıldım maalesef benimde (grade 1 ) sol omzumda sakatlık var ve malesef omuz sakatlıkları kolay geçmiyormuş başında küçümsemiştim şu an 2 ay olmak üzere ve halen gym'e başlıcak şekilde hissetmiyorum ki 2 prof göründüm (ortopedist / spor sakatlıkları) İkisi de 1 aya dönersin dediler 7 kez fizik tedavi aldım.. Sonrası internette araştırırken ; @Loving iyi ki Burak hocayı tanıdım umut oldu çok bilgili bir arkadaş / saygılı ve özverili. Kendisinden bpc 157 ve kenarda dursun diye (deca aldım eğer bpc 157 den çok fayda göremezsem başlarım diye..) Artık benim bir çok press hareketi yok gibi başta shoulder press ve benchte düşük kilo ve bol tekrar girecem bu sakatlığın ana nedenini Bulgaristan'da almış olduğum sahte anavara bağlıyorum çünkü içinde genelde winstrol / stanazolol çıkıyor ve bu yavaş yavaş eklem / tendon sorunları yapıyor ( tendenit) tabi ki yaş ve yanlış tutuşta etkendir.. @metinav Sizlere sorum bu sakatlıkla ilgili tecrübeleriniz, tavsiyeleriniz nelerdir? Ne zaman Gym'e geri dödünüz kaç ay sürdü nasıl geri dönebildiniz?

Merhaba; Yaş:26 Lateral raise yaparken ( Hipertrofi no 1 programını kullanıyorum) tükenişinde ötesine giderken omzumu ağrıttım. Ortopediye gittim mr verdi yırtık veya iltihap olabilir dedi sonuç burada yarın gideceğim 1 haftadır spor ve ise gitmiyorum ağrısı fazla yok ileri geri yapıyorum ama yukarı kaldırırken omuz ile göğüs arasındaki bölgede ufak ağrılar yaşıyorum. Başına gelen ya da bu durumdan anlayan varsa yorum yapabilir mi ve ne zaman geçer nedir benim bu sporla arama giren şeyler askerlik evlilik çocuk ev geçindirme galiba 40 yaşında anca TRT doz yapabileceğim teşekkürler. @metinav

Arkadaşlar merhaba, kısaca omzum kılcal damar patlaması olduğunu düşünüyorum bu nedir ? Ağır kilo ile sholder press yapınca da oluyor hafif kg ile yapınca da oluyor, sorun nedir tam olarak bilen varsa yardımcı olabilir mi ? Her antreman sonunda böyle oluyor fotoğraf ekliyorum. Not :Bu iyi hali bazen daha kötü olabiliyor 10 kg ile çalıştım çok fazla birşey olmadı, negatifi 3 saniye yaptım.

Merhaba hocalarım omuz enjeksiyonu için 5cc lik yeşil uçlu iğne alıp ucunu 13mm insülin iğnesi ile değiştirip vurabilirmiyim maksat daha fazla ilaç verebilmek

Hocalarım her ay omuz çevrem de biraz deri yırtılması olmaya başladı , biliyorum bu sporu yapan herkes de oluyor ama sanırım bende çok var. Aylardır günde 3000mg omega3 alıyorum hiçbir faydası olmuyor , tavsiyeleriniz neler ? Sanırım bu kirmiziliklar geçiyormuş , ne zaman geçip grileşmeye başlıyor? Daha da artmaması için neler yapabilirim ?