Jump to content

Genel Araştırma

'kardiyo' etiketi için arama sonuçları.

  • Etiketlere Göre Ara

    Aralarına virgül koyarak ekleyin

  • Yazara Göre Ara

İçerik Türü


Forumlar

  • Anabolik Steroidler
    • Kitaplarda yazmayan bilgiler
    • Steroid / Genel
    • Steroid Kürleri / Genel
    • Bulk Kürleri
    • Definasyon Kürleri
    • Ürün kullanımı
    • Marka Analizleri
    • Yarışmalar
  • Peptidler / Peptide
    • Peptid kürleri / Genel
    • Büyüme Hormonu - GH
    • İnsülin Hormonu
  • Sarmlar / Sarms
    • Sarm Kürleri / Genel
    • www.sarmsturkiye.com
  • Acil Servis
    • Kür içi ve sonrası tedavi (MCT & PCT)
    • Laboratuvar
    • Sağlık Sorunları
  • Fiziki gelişim günlüğü
    • Üyelerin Kür Günlüğü
    • Üyelerin Öncesi ve Sonrası
  • Beslenme ve Antrenman Kategorisi
    • Beslenme
    • Vitamin ve Supplementler
    • Antrenman programları
  • Site Yönetimi ve İçeriği
    • Duyurular ve Güncellemeler
    • Referanslar
    • Öneri - İstek - Şikayet
    • Konu Dışı

Takvimler

  • Community Calendar

Katılım

Üye Grubu

Bizi nasıl buldun?:

Meslek:

Konum:

Cinsiyet:

Favori Spor Dalın:

Araştırmada 10 sonuç bulundu

  1. Saygıdeğer hocalarım,ağabeylerim... Kardiyo gerçekten önemli mi? Diyetimize dikkat ettiğimiz ve sert antrenman çıkarttığımız sürece kardiyo önemli mi? Yoksa yapmasakda olur mu? Tüm cevaplar için teşekkürler.
  2. Merhabalar nasılsınız? Boyun 180, kilom 72. Yağ oranım düşük yağlı değilim. Sadm bulk kürü içinde antrenmanıma kerdiyo eklemeli miyim? haftada 1 gün mesela. Ama amacım sadece hacim olmak ve bu yüzden eklemesem de olur diye düşündüm fakat bazıları kardiyo önemli diyor.
  3. Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Bu konuyu açma sebebim sadece destek almak düşük yağ oranında olmak istiyorum kardiyo yapmam gerektiğinin farkındayım başkasından duymak beni moda sokuyor 2 saat ağırlık antrenmanı yapabilirim fakat kardiyo yapmaya bünyem gitmiyor kardiyo yapmadan istediğim yağ oranına da ulaşamamam bunu biliyorum bu konuda ne yapabilirim bir öneriniz var mı?
  4. Merhabalar, keyifli forumlar herkese. Naturel bireylerin yağ yakım döneminde ve kalorileri düşük olduğu zamanlar sabahları kardiyo yapmadan hemen önce kas kaybını minimalize etmesi için izole protein (0 şeker, 0 karb, 0 yağ içeren ürün) içmesi uygun mudur? Mantıklı buluyor musunuz ? Şimdiden teşekkürler.
  5. Herkese iyi formlar, Her sabah 40 dakika koşu bandında 12-6 eğim ve 6-6,5 hızlarda kardiyo yapmaktayım. Ama son zamanlarda kaval kemiğimin bölgesinde ağrı ve çekme meydana gelmekte bunun önüne nasıl geçebiliriz?
  6. Merhaba arkadaşlar, 22 yaşında 183 boyunda 90 kiloyum Daha önce kesik kesik spor geçmişim oldu. En son geçen nisan ayında başlayarak yaz ortasına kadar sıkı bir diyet ile aylık ortalama 1300 kalori alarak 90'dan 78'e indim. Gözle görülür ufak değişiklikler oldu ancak tam olarak istediğim sonucu alamadım. Bıraktığım boşlukta yeniden 90 kiloya çıktım. Şuan tekrar kilo verme sürecindeyim ancak sıkı bir diyet uygulamıyorum. Haftanın 5 günü salona gidiyorum ve şimdilik PPL programı uyguluyorum. Kardiyo antrenman beslenme Konusunda tavsiyelerinize açığım. Kalıcı bir sonuç elde etmek istiyorum.
  7. Arkadaşlar cümleten selamlar. Sorum şu, bu site her ne kadar steroid üzerine kurulu olsada, steroid veya haricinde bizi kardiyovasküler sporlarda arşa çıkartacak yorulmamızı en aza indirecek veya yorulmamızı engelleyecek, takviyeler, steroidler veya ilaçlar nelerdir. Kardiyovasküler sporlardan kastım. Futbol, Maraton Koşusu , Güreş, Mma, Yüzmek, Amerikan futbolu gibi. Cevaplayan herkese teşekkürler.
  8. Hocalarım iyi geceler, Büyümek için antrenman ve beslenme programı mı değiştirmiştim. Haftada 6 gün çalışma Her kas grubu haftada 2 defa İlk set bir alt kg olarak 4 set 4 hareket. Her gün kalan enerjim kadar mide. Beslenmeyi açtım kalori almaya çalışıyorum. Ama göbek yaptım. Büyümek için kalori arttırırken nasıl göbek yapmaktan kurtuluruz. Yedikçe göbek çıktı. Antrenman mesela bench 80 ile 3 *10 omuz 50 ile 4*10 yaşım 54 Boy 185 Kg 92 Nasıl bir beslenme ve antrenman yapmalıyım. Göbek için ? @rastlantisal @Rdm @crosfredy @Emrahtkty @GHOST

  9. Pct döneminde definasyon

    Mertt bir konuya içerik ekledi : Definasyon Kürleri

    Merhabalar pctdeyken definasyona girdim şuana kadar güzel yağ yaktım beslenme ve cheatları min indirerek, benim bu yağ yakım sürecini olabildiğince hızlandırmak istiyorum ancak pctyi etkilemeyecek.Her türlü takviyeye açığım @Rdm @rastlantisal

  10. Bulkta kardiyonun mantığı nedir ?

    Geleceğin Olympia'sı bir konuya içerik ekledi : Antrenman programları

    Bazı hocalar daha fazla kalori almak için yapın diyor zaten kardiyoda yaktığımızı geri alacağız yine ne anlamı kaldı anlamadım. Bi de şuan bel etrafı yağlanmaya başladı bulkta kardiyoya başlasam yağlanmayı azaltabilir miyim?

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×