Genel Araştırma

İyi akşamlar hocalarım öncelikle, Yaşım 23,spora 19 yaşında 124kilo olarak başladım 70kilolara kadar bilinçsiz olarak olsa da inmeyi başardım.(şu an 74 kgyim) İlk kürümü yapmaya karar verdim,bunun için sizin yardımınıza ihtiyacım var hocalarım. 12 hafta olacak şekilde kullanmayı düşünüyorum,testosteron enanthate yanınada dianabol ya da anapolondan birini eklemeyi düşünüyorum sizin düşüncelerinizi bekliyorum.Hafta hafta kaç mg kullanacağım hakkında tavsiyelerinizi de bekliyorum. Ürünleri burak hocadan temin edeceğim. Kür içinde c vitamini,multivitamin,omega3,d3k2,nac 600,milk thistle,b12(benexol),çinko magnezyum(zma) gibi takviyeler kullanacağım,eğer kullanmam gereken başka takviyeler varsa ya da kullansan iyi olur dediğin takviyeleri yorumda belirtirseniz çok sevinirim.(ya da yukarıda yazanlardan biri gereksiz derseniz de) Pctde kullanacağım ilaçları temin etmeden küre başlamayacağım(ovitrelle ya da prengly,öncelik prengly) bu dönemde zor bulunduğu hakkında bir sürü konu okudum oral olanlar bir şekilde bulunuyor ama belirttiğim ilaçların temini biraz zor oluyor.Temin ettikten sonra paketini açmadan buzdolabında kaç ay muhafaza edebilirim,bir sorun olur mu? Haftaya doğal test sonuçlarımı paylaşacağım şu an tavsiyelerinizi alıp erkenden planlamasını kafamda oturtmak için bu konuyu açıyorum. Bu yapacağım kürde,kür içi yaşayabileceğim sorunlar için hangi ilaçları elimde bulundurmam gerekiyor(cabaser,arimidex). Kür devam ederken c vitamini ester formda olanını mı kullanmam gerekiyor,yoksa sadece pct bekleme süresinde ve pct döneminde mi kortizoli dengede tutmak için. Spora başlamadan önceki halim 124kg Bunlarda güncel form durumum. Şimdiden herkese teşekkür ederim.

Merhaba,test sonuçları şubat ayına ait aslında daha erken başlayacaktık ama durumlar bildiğiniz gibi olunca erteledik salonların açılmasıyla hem güç hem de form olarak şuan kendimi iyi hissediyorum motivasyon yerinde iken başlayalım dedik Burak hocamın yönlendirmeleriyle iyi ve vermli bir süreç geçireceğime inanıyorum burak hoca tekrardan test yaptırmana gerek yok demişti o süreçte extra birşey kullanılmadı zaten, kür ün 4. hafta ortası ve pct öncesi/sonrası yaptırıcam şuan için güncel formu yükledim özellikle bacaklara ağırlık vermek istiyorum tek handikap boy ona da yapacak birşey yok beslenme planlaması konusuna yabancı değilim ancak ilk kür için antrenman ve beslenme olarak tavsiyeniz olursa denerim.İlk 2 hafta 250 enantat/200 bolde eylül itibari ile 13 hafta 500 enantat/400 bolde şeklinde devam edicez kür içindeki test sonuçlarına göre extra birşey kullanırsam paylaşırım şuan için vitamin,omega 3 ve nac600 kullanıyorum herkese iyi forumlar.(KG 66/KOL 38/BEL 82 CM)

19 yaşındayım ve ilk kürüme girmeye karar verdim. 3.5 yıldır bu sporun içindeyim, son 1.5 yıldır ciddi çalışıyorum. 183 boy 80 kiloyum. Kolum 42 cm. diğer yerleri ölçmedim.Yağ oranım %12-13'lerde olduğunu tahmin ediyorum 40 kg Inc. dumbbel press 10 tekrar çıkarabiliyorum. Her neyse İlk kürüm : - 1. haftadan 12. haftaya: Testesteron enanthat 250 mg @her 3.5 günde 1 ( 500 mg haftada) -1 haftadan 12. haftaya : Pregnyl @ 250 iu her 3.5 günde 1 (500 iu haftada) -1. haftadan 14. haftaya : Arimidex @ 0.25mg gün aşırı (pct başlayana kadar) PCT: Clomid @ 75/50/50/50 & Nolvadex @ 40/20/20/20 (toplam 4 hafta) - Clomid ilk hafta 75 diğer 3 hafta 50 & Nolvadex İlk hafta 40, diğer 3 hafta 20. Beklentim : Yağ oranımı koruyarak 10-15 kg arası kazanmak. yorumlarınızı merak ediyorum.

Merhaba arkadaşlar.Yaklasik 5 yıldır sporun içindeyim.Bi sicrama yasayip kure girmek istiyorum.Cok cekingenim bu konuda esasen,ama ilac alınca nasıl bi vucut cikar merak etmekten de kendimi alamıyorum ogrendikce ve okudukca bu konuda ufkum genisliyor forumda da.Sizce ilk kurum nasıl olmalı?only testo mu,bolde testo mu?boyum 1.70 kilom 70-72 arasinda.şimdiden teşekkürler

Öncelikle herkese merhaba. Foruma yeni katıldım. 27 yaşındayım.3yildir vücut geliştirme yapıyorum. İstediğim sonuçları tam olarak alamadığım için basit bir küre girmek istedim.Amacim daha define bir görüntü kazanmak. Olabildiğince hafif bir kür istedim. 8haftalik bir kür.Kullandığım ilaçlar şöyle; Testesteron propionat (pazartesi-persembe) 150+150ml (iron pharma) Drostanolone propionat (pazartesi-persembe) 0.3ml+0.3ml (Esculapian Labs) Clenbuterol 2dolu 2bos 20mg (İron Pharma) Sormak istediklerimse şunlar; 1- Kürü hazırlayan hocam masteron kullanırsam kür sonu PCT yapmaya gerek olmayacağını söyledi. Araştırdığımda gördüklerim ise tam tersini söylüyor. PCT yapmalı mıyım? Ve ne kullanmayalım? 2-İlk enjeksiyonu dün kalçadan hemşire bir tanıdığa yaptırdım. Bugün sabah enjeksiyon yerinin ağrısından yataktan kalkamadım ve kendimi hastalanmış gibi halsiz hissediyorum. Bu normal midir? Yoksa İron Pharmadan dolayı (firmayla ilgili bir çok şeyi forumdan okudum ama maddi olarak imkan buydu) enfeksiyon mu olmuştur? (Görünürde birşey yok.) 3-Hocam kür başında serbest testesteron,E2 ve Kortizol hormon testleri istedi her ay yeniden yapacağım ve kontrol edeceğiz. Bunlar yeterli midir? 4- Daha önce hipofiz bezinde mikroadenom olduğu için (ama artık yok) prolaktin yüksekliği şikayeti ile doktorumun tavsiyesiyle Ağustosa kadar prolaktin baskılayıcı dostinex kullanıyorum bir sorun olur mu? 5- Ve benim en çok korktuğum şey kür sonunda hormonlarım eski haline kısa sürede döner mi? Daha önce ender rastlanan bir varikosel vakasindan dolayı e2m 285lere kadar çıkmıştı ve çok kötü bir dönemdi. Hem isteksizlik,hem psikolojik olarak. En çok korktuğum şey de bu sanırım. Tüm sorularım bunlar. İlgilenen cevap yazacak herkese çok teşekkür ederim şimdiden.

Evet arkadaslar sonunda bende basliyorum ustun arastirmalar sonunda karar verdim Kararimi kesinlikle bu formdaki bilgiler ve ozellikle @Loving hocamin ustun bilgisi ilgisi ve guveni cok buyuk etken . Bence bu formun degerini bilin arkadaslar kafama gece 4 te bisey takilsa bile bu formda buldum neyse konuyu uzatmim icimde heyecan merak birazda sabirsizlik var nasil bir form yakalayacagim hakkinda umarim hersey guzel olur 5 hafta sonra gorusmek uzere Vucudunuzu sevin sporla kalin 👍🏻 Boy :180 kilo :75 yag orani : 10 -12 civari kol soguk 38

Merhaba, Konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum, umarım doğrudur. Yeni üyeyim ve ilk defa konu açıyorum. Gerçekten "sadece tecrübesi olan arkadaşlar" yardımcı olursa sevinirim. Amacım şu an için fikir edinmek, eyleme geçirir miyim ya da ne zaman geçiririm şu an bilmiyorum. Öncelikle yaşım 34, boy 174, güncel kilo 68. Yağ oranım da tahminim 20 falandır. Yaklaşık 1 sene önce düzenli ağırlık kaldırmaya, bunu beslenme ile birlikte düzenli olarak yapmaya başladım. 2 ay öncesine kadar da düzenli olarak devam etmekteydim, ta ki çocuğum dünyaya gelene kadar. 2 aydır hiç spor yapmıyorum ve beslenmeyi ise çok salmadan, doğru kaynaklarla devam ettirmeye çalışıyorum. İlk ağırlık kaldırmaya karar verdiğimde vücudum ve öz güvenim gerçekten kötü durumdaydı. Az sonra fotoğrafları da paylaşacağım. Doğru beslenme ve antrenman ile vücudumu düzgün bir forma sokabildim. (yağ oranımı 15'lere çektim) Gerçekten disiplinli çalıştım ve beslendim diyebilirim özellikle ilk 3 aylık dönemde. Son 2 aydır ise tekrar vücudum salmaya başladı bahsettiğim sebepten dolayı. Genetiğim iyi değil. Düzenli kardiyo yapmazsam çabuk sulanıp yağlanıyorum. Test yaptırmadım ama hormon değerlerimde de sorun olabileceğimi düşünüyorum (libidomda hiç sorun olmamasına rağmen düşük testo'dan şüpheleniyorum. test yaptıracağım) Bu yaştan sonra düşük testo da normal galiba. Yardım almak istediğim konu ise şu; ben spor ve beslenmeyi hayatım boyunca devam ettireceğim, hayatımın bir parçası haline geldi artık bu. Geleceğimi, sağlığımı çok riske atmadan, her sene 1 defa küre girerek hacim kaybetmemek ve formda olmak mümkün mü? Ben doğal olarak da formda kalırım fakat çok çok hacimsiz duruyorum o zaman. Yoğun kalori aldığımda ise temiz beslensem bile karın bölgem hemen yağlanıyor ve sulanıyor. (belki de östrojen biraz yüksek). Ve bu şekilde formda kalabilmek mümkünse nasıl bir kür uygulayabilirim? Benim hedef kilolarım 12-13 yağ oranında 74-75 civarı. Bana yeterli olacaktır devamlı bu seviyelerde kalmak. Yaklaşık 10 aylık değişim fotoğraflarımı atıyorum; (ilk değişim 3 aylık bir süreçte oldu. Daha sonra biraz daha salarak devam ettiğim için daha yavaş ilerledi süreç) başlangıç; 3. ay 10. ay

Değerli kardeşlerim değerli hocalarım önce Allah'ın izniyle ilk kürüme giriyorum daha önce 50 defa konu açtım siz kıymetli hocalarından kardeşlerimden çok bilgi aldım sayenizde kafamda bazı şeyler oturdu az çok bilgi sahibiyim tek tek teşekkür ederim İlk kür olarak testestoren enanhte Boldenon ve Anapolon 16 hafta sürecek bu kürde kıymetli hocam Burak abiyle bu yola başlayacağız kendisine de tekrar soracağım ama sizlerinde yararını gördüğü bu korucular olarak eczaneden neler almalıyım Burak hocamın söyledikleri Bemiks c Zinco 220 Omega 3 Nac 900 Magnezyum Kalsiyum Proviron D vitamin bunların dışında neler almalıyım eğer gerekiyorsa ve bu küre eklenmesi beni daha çok etkileyecek olan başka bir ilaç var mı mesela Dianabol gibi herkese kucak dolusu saygı ve sevgiyle çok teşekkür ederim

Merhaba arkadaşlar, yakında ilk kürüme başlamayı planlıyorum (test e only) ama kafama birkaç soru takıldı: Nolvadex eczanelerde hala reçetesiz satılıyor mu? Satılmıyorsa onun yerine eczaneden reçetesiz alabileceğim başka bir SERM var mı kür sırasında jinekomasti riskini azaltacak? Enjeksiyonları kalçadan yapmayı planlıyorum. Forumda gördüğüm kadarıyla bu amaç için yeşil uçlu iğne tercih ediliyor. Kalçamın yağlı olduğunu göz önünde bulundurursak, yeşil iğnenin uzunluğu ne kadar olmalıdır? İğneleri eczaneden mi temin etmemi tavsiye edersiniz, yoksa internetten mi? Son olarak: Küre başlamadan evvel hormon kan değerlerimi ölçtürmek istiyorum. Forumda bazılarınız bir devlet hastanesinin üroloji bölümünden yapılabilir olduğunu yazmış. SGK'lı olarak bunun için bir ücret ödemem gerekecek mi? Bu testleri üroloji bölümünden isterken bana gerekçe soracaklar mı, ne demem lazım? Yardımınız için şimdiden teşekkürler

Merhaba arkadadaşlar araniza yeni kaltildim umarim gereksiz yere baslik acmamisimdir. 2 yıldır vücut gelistirme sporuyla ilgileniyorum orta seviye bir sporcuyum çok iyi degilim (Haftada 5 gün antreman çift bölge çalısıyorum) 22 yaşindayim yag oranim %14-15arasi definasyon kürüne girmeye karar verdim bu ilk kürüm olacak ilk kür icin winstrol boldenon ve testo düsundüm arastirmalarima göre ilk küre göre iyi bir seçim oldugunu düsünüyorum kan ve hormon degerlerim normal seviyede herhangi bir sorun yok haftalık 500mg testo 500 mg bolde ve günlük 30mg winsto bu dozajlar hakkindaki fikirleriniz nedir beslenmemi kalori açığı olusturacak sekilde duzenledim ortalama 180 gram karbonhidrat 160 170 gram protein alacagım 176 boy 82 kiloyum kür le birlkte benexol(her gün bir tane) ve cinko aliyorum ayrica almam gereken herha gi bir koruycu serm vs var mı ve nasil kullanmaliyim şimdiden yardimlariniz cebaplariniz ve önerilerinzi icin tesekkür ederim

İlk kürüm olacak,soru işaretleri şunlar: 1)Deca ilk kürden katiyen girilmez mi ? 2)Deca girdik diyelim,mct-pct her şey tamam,gene de deca dick olma ihtimali var mı? Aklımdaki kür: 1-16Testo500mg-Boldenon400mg 1-10 Deca 200 mg Arimidex-cabaser değerlere göre kullanılacak. Deca istememin nedeni boldenonun etkisini 10. Haftadan sonra gösterecek olması ve 10 haftadan maksimum verimi almak istemem.

iyi forumlar arkadaşlar değerli üstadlar. BB için 3. Yılımı doldurdum Küre girmeyi hep ertelemişimdir (Basamak basamak çıkmak için) Bir zamandır araştırma yapıyorum ilk kür hakkında pct hakkında hormonsal işlevler hakkında zaten 2. ünv olarak okuduğum bölüm ile alakalı böyle şeyler tabiki kalk gel sana şunları şunları öğretelim denilmiyor hiçbir zaman ne yazıkkı bu bilgilerden tamamen soyutluyorlar bizi üstünkörü anlatıp geçiliyor neyse.... Önümüzde ki defi döneminde ilk kürüme girmeyi planlıyorum ozamana kadar araştırmaya ve okumaya devam edicem. Fakat ilk kür için biraz daha temkinli yaklaşıp nacizane kendi adıma yerimi bilmeyi hedefliyorum Testo En 250 İle 8 Hafta başlamak şuan ki hedefim tabiki bazı kaynaklardan baktığımda Yanına Anavar eklememin daha verimli olacağı söyleniyor. Tabiki PCT nin öneminin farkında olmakla beraber sistemin nasıl işlediğini bildiğim gibi PCT için kullanılan ilaçlara hakim değilim yani acemilik çekiyorum araştırma evresindeyim diyelim. Biliyorum forumda buna benzer bir çok konu var neredeyse hepsine baktım fakat özel olarak sormak istedim karışıklıklara yol açmamak için. Nacizane bir kaç sorum olacak Forumdan araştırmalarımda Testo 250 için düşük bir miktar , PCT yapmaya gerek yok denilmiş bazı arkadaşlarımıza ne derece doğrudur 8 Haftalık kür süresinde Kür içi destek için herhangi bir PCT ürün kullanmam gerekirmi (Testo için) Alınan sadece 250 testo için PCT de ne kullanmam gerekir Teşekkürler iyi forumlar

26 yaşındayım 8 aydır fitnes yapıyorum ama çocukluğumdan beri her sporla uğraştım herhangi bir hastalığın rahatsızlığım yok hafif yağlı bir vücudum var ölçü olarak sadece kol ölçüyorum 38 39 arası kol ölçüm 1.80 78 kiloyum ilk kür olarak 1-10 testo enantath haftalık 500 1-4 dianabol günlük 30mg sizce uygunmudur Bu kürden kazanımım olurmu yoksa hafif bir kürmüdür Dianabol kullanırken nolvadex vs kullnmam gerekirmi birde steroidleri kas içi enjeksiyon zorunlumudur cilt altı enjeksiyon yapılamaz mı Bide pct konusunda yorumlarınız benim için çok değerli Yorumlarınız ve bilgilendirmeleriniz için şimdiden çok teşekkür ederim.

Arkadaşlar merhaba, ilk kez kür yapacağım ve bu "BULK" kürü olacak. Fiziksel özellikler kısaca, boy 185 cm, kilo 70 (sıska deniken ektomorf vücut tipli biriyim) 2 farklı kür seçeneği var, sizce hangisi daha iyi hacim kazandırır ve daha sağlıklı olur? 1. Seçenek: 13 haftalık kür. 1 - 13 hafta Testo E. / 500 mg / Hafta 1 - 10 hafta Deca / 400 mg / Hafta 1 - 5 hafta Anapolon / 50 mg / Hafta --------------------------------------------------------------- 2. Seçenek: 16 haftalık kür. 1 - 16 hafta Testo E. / 500 mg / Hafta 1 - 10 hafta Deca / 400 mg / Hafta 1 - 16 hafta Boldenon / 500 mg / Hafta 1 - 5 hafta Anapolon / 50 mg / Hafta Yorumlarınızı bekliyorum. Şimdiden herkese teşekkürler.

Öncelike aranıza yeni katıldım konuyu yanlış yere açtıysam affınıza sığınırım. 21 yaşımdayım 3 senedir vucut geliştirme yapıyorum dayanamadım ufak bi küre girdim daha 1 hafta oluyor 250 mg sustanon ve 100 mg primabolan diğer hafta 500 mg sustanon 200 mg primabolan yapmayı düşünüyordum ama daha ilk iğnemden sonra cinsel organımda ereksiyon sorunu ve antemanlarımda güç kaybı yaşadım bunun sebebi nedir acaba sadece 250 mg sustanon 100 mg primabolan 50 mg proviron kullandım daha ilk haftadan çok kötü hissediyorum yorumlarınızı yardımlarınızı bekliyorum bu arada kalçamda dehşet ağrıyor topallıyorum eczanede yaptırdım iğneyi

Herkese iyi akşamlar. Uzun bir zamandır sizleri takip ediyorum. Paylaşımlarınızı yaptıklarınızı yorumların çoğunu okudum. Ocak Şubat gibi bir kür planım olacak daha önce hiç kür yapmadım. 4 yıllık düzenli bir spor geçmisim var. 61 kilodan 76 kiloya çıktım. Artık vücut gelişmiyor sanki ilerleme olmuyor gibi gelmeye başladı. Biraz daha büyümek istiyorum. Birden vücut olsun çıksın gibi düşüncem yok yavaş yavaş zamanla gelişmek isyorum. Vücudu yıpratacak daha çok zarar verecek kürler olmasa iyi olur. Şuan 31 yaşındayım. Bana ilk kür için neler önerirsiniz. Birde ürün temini konusunda tavsiyelerinize açığım.

Arkadaşlar merhaba, ilk kürüme girmeyi planlıyorum. 2 yıldır (bazen ara versemde) spora devam ediyorum 2 yılda iyi geliştim sayılır beslenmem iyi ama gelişim durdu. boy 184 kilo 86 yağ oranı %15 falandır en fazla. Kollar yaklaşık 39 cm. (28le başlamıştım) İlk kürüme girmeyi düşünüyorum ama bilgim çok az testo deca girmeyi düşünüyorum kaç hafta uygulamayılım? Kür sonu tedavisi nasıl yapmalıyım? En kaliteli ürünler nerden bulabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim cok ihtiyacım var yardımınıza sağolun

Merhabalar ilk kürüme başladım @Loving hocam eşliğinde, yaşım 19 yağ oranım %10 spor alt yapım gayet iyi 3 yıldır vücut geliştirme ve öncesinde basketbol güreş bisiklet gibi sporlarla ilgilendim beslenme konusuna gelirsek makro ve kalori hesabı yapmadan beslendiğim gün hatırlamıyorum son 1,5 yıldır , yorumlarınızı ,tavsiyelerinizi, fikirlerini, bekliyorum. Yorumlar için teşekkürler 1-16 testosteron 500 mg 1-12 deca 400 mg 1-5 dianabol 30 mg 1-11 follistatin 344 100 mcg 1-3 İgf-lr3 100 mcg Kürümün 2. haftasını bitirdim şuana kadar 3500-4000 kcal arası beslendim , 2 haftada baya iyi gelişim elde ettim 4,5 kg aldım vücudumdaki gelişim net şekilde fark ediyorum kollarım balon gibi şişti . Güç artışı oldu ama omuz sakatlığı yaşadım bir süre önce bench press ve omuz presslerinde kg artışına yönelmiyorum pek fazla ,bazen omuz ağrısı yaşıyabiliyorum , belim sadece 1 cm kalınlaştı aynada karın bölgemde bir fark görmüyorum six packler yerinde su tutumundan olmuş olabilir. Ciddi anlamda pump artışı oldu özellikle göğüs sırt günlerinde antreman sonunda kendimce yaratığa dönüyorum diyebilirim. Haftada 6 gün antreman yapıyorum ,yoğun olduğum haftalar bacak antremanını 1 güne düşürüp 5 gün antreman yapıyorum,

Merhaba arkadaslar, hocalarim Uzun zamandir sitemizden aldigim bilgilerle ve sizlerinde tavsiyesiyle ayrica en sonunda guvenebilecegim bir hoca bulmamdan sonra ilk enjeksiyonumu bu sabah itibari ile oldum.Kurum klasik baslangic kuru sayilabilir sadece testo farkli. 1-15 hafta testo propiyonat ptesi ve persembe 125mg 1-3 hafta dianabol 25mg 7-11 hafta dianabol 25mg 4-6 hafta boldenon 300mg 6-15hafta boldenon 600mg olacak sekilde devam edecegim. Her enjeksiyonda 1 ampul evigen(2ml) cekiyorum Spor sonu 1gr c vitamini (20 gun al 10 gun ara) Berpzinc200 yatarken (20gun al 10 gun ara) B komplex kahvaltı ve yatarken 1 adet Supplement olaraktan antrenman oncesi BCAA kullanıyorum sadece. Kurun 21.gununden itibaren her gün 1 tablet proviron alacağım Kür başlangıcı yas=32 boy =171 kg=65 Bel=81 omuz=113 gogus=95 sag kol=35,5 sol kol=34,5 baldirlar 51 kalfler 35 Amacım özellikle omuz ve kanatları daha fazla açabilmek. Tavsiyeleriniz olursa duymayı çok isterim. Herkese şimdiden çok teşekkür ederim. Konuyu her hafta güncelleyeceğim

Arkadaslar tekrar merhaba.geçen haftada bir başlık altında soru sormuştum.Çok fazla sorum oluyor ama lütfen kusura bakmayın öğrenmeye çalışıyorum.En sonunda gerçekten ürünlerine ve bilgisine güvenebileceğim bir hoca ile çalışmaya başlayacağım.Yaşım 33,güncel formum son 3foto baz alabilirsiniz güncel kilo 66. 2defa naturel yarışma yaptım.ilk fotolarda yarışma formumdan. Sorum şu olacak kür planımı fotoğraflara ekledim.Genelde testo enantath yazılır ama hocam bana propiyonat yazdı haftalık 250 olarak ve 15hafta boyunca.toplamda 6 hafta aralıklı olarak danabol var ve yine kür sonuna kadar boldenon var ve artarak gidiyor.Bu konuyu birde sizlere danışmak istedim.Malum önümüz yaz ve cidden çok yağlı girmek istemem ki zaten alışık değilim.Yıl boyunca six pack ile dolaşan biriyim. Bu kürün bana getirisi ne olur? Birde beslenme ve kalori konusunda yardımcı olursanız çok sevinirim. Normalde her sabah 5tam yumurta ,100gr yulaf+2kaşık lor öğlen yarım göğüs+50gr pişmemiş pirinçten lapa+yoğurt akşamda salata+yarım göğüs şeklinde besleniyorum Geçen seneki yarıştan beri supplement kullanmadım,kür ile bcaa ve protrine başlayacağım Neleri ekleyip çıkarmalıyım?tabsiye verebilirseniz çok sevinirim.Amacım çok yağlanmadan özellikle omuz ve sırtı biraz daha genişletmek Kol:36 bel:79-80 omuz:113kasmadan göğüs:98kasmadan güncel formum

Yardım Edin !!! Meraba arkadaslar bu sporu 3 Yıl'dır Naturel olarak yapıyorum. Genç yaşlarımda da yüzme kariyerim vardı belirli nedenlerden dolayı bırakmıştım. Artık gelişim bayagı yavaşladı ve bende zamanın geldigini düşünüyorum Sizinle şimdi ölçülerimi, paylaşıcam ilk kürüm nasıl olmalı die yardımcı olurmusunuz ? Maksimum kalıcı kas kütlesi almak istiyorum. Hangi kürün bana ne katacagını ögrenmek istiyorum Boy: 170 Kütle: 87.1 Vücut yag oranı: %16 - %18 Vücut ölçüleri Omuz: 137 Gögüs: 112 Biceps(Kol): 40 Ön kol: 34 Bel (Karın): 90 Kalça: 100 Bacak: 62 Kalf: 40 Arkadaslar benim ölçülerimdeki birinin kürde kullanacagı ilaçların oranı ne olmalı Hangi Kür'ü denemeliyim

Meraba arkadaslar bu sporu 3 Yıl'dır Naturel olarak yapıyorum. Genç yaşlarımda da yüzme kariyerim vardı belirli nedenlerden dolayı bırakmıştım. Artık gelişim bayagı yavaşladı ve bende zamanın geldigini düşünüyorum Sizinle şimdi ölçülerimi, paylaşıcam ilk kürüm nasıl olmalı die yardımcı olurmusunuz ? Maksimum kalıcı kas kütlesi almak istiyorum. Hangi kürün bana ne katacagını ögrenmek istiyorum Boy: 170 Kütle: 87.1 Vücut yag oranı: %16 - %18 Vücut ölçüleri Omuz: 137 Gögüs: 112 Biceps(Kol): 40 Ön kol: 34 Bel (Karın): 90 Kalça: 100 Bacak: 62 Kalf: 40 Naturel olarak bu sporu profesyonel şekilde yapıyorum ama ilaç ve kürler hakkında bilmediklerim var bu alanda olan kişiler bana kaç mg hangi ilaçları kullanmama yardımcı olmasını istiyorum. Okudugum kadarıyla Pct ve kür hakkında bilgi istiyorum lütfen.

Meraba arkadaslar adım Efe bu sporu 3 Yıl'dır Naturel olarak yapıyorum. Genç yaşlarımda yüzme kariyerim vardı belirli nedenlerden dolayı bırakmıştım. Bodybulding sporu hayatıma birçok şey kattı birçok alanda. Artık gelişim bayagı yavaşladı ve bende zamanın geldigini düşünüyorum Sizinle şimdi ölçülerimi, kütlemi , boyumu paylaşıcam ''Profesyonel olan'' kişilerden yardım istiyorum ilk kürüm nasıl olmalı die yardımcı olurmusunuz ? Boy: 170 Kütle: 87.1 Vücut yag oranı: %16 - %18 Yaş: 20 - 21 Vücut ölçüleri Omuz: 137 Gögüs: 112 Biceps(Kol): 40 Ön kol: 34 Bel (Karın): 90 Kalça: 100 Bacak: 62 Kalf: 40 Naturel olarak bu sporu profesyonel şekilde yapıyorum ama ilaç ve kürler hakkında bilmediklerim var bu alanda Profesyonel kişiler bana kaç mg hangi ilaçları kullanmama yardımcı olmasını istiyorum. Okudugum kadarıyla Pct ve kür hakkında bilgi istiyorum Kan Grubum 0- Negative 92.5 Kg 10 Tekrar Bench Press (Serbest) 80 Kg 10 Tekrar Arnold Press Machine 102 Kg 10 Tekrar Squat ( Serbest)

Merhabalar ilk kürüme bir sıkıntı olmassa 1 ay içerisinde başlıyıcağım yaşım 19 spor alt yapım gayet iyi 3 yıldır vücut geliştirme ve öncesinde basketbol güreş bisiklet gibi sporlarla ilgilendim beslenme konusuna gelirsek makro ve kalori hesabı yapmadan beslendiğim gün hatırlamıyorum son 1,5 yıldır , yorumlarınızı ,tavsiyelerinizi, fikirlerini, bekliyorum. Yorumlar için teşekkürler 1-16 testosteron 500 1-12 deca 400 (Deca ve boldenon 1-16 arasında biraz kararsızım yorumlarınıza açığım, kafamda şuan deca kullanmak var) 1-5 dianabol 30mg 1-10 hafta follistatin 344

Merhaba üstatlar. İlk kürümü vurulacagim. Pazartesi 1 cc testo enantat 1 cc boldenon. 6 hafta boyuncada dianabol kullanacagim. Boyum 1.74 ve 75 kiloyum. 6 aydır spor yapiyorum. Steroid kullanmak icin cok erken gediğinizi duyar gibiyim.haklisiniz ama tercih meselesi. Kullanacagim bu steroidleri yani. Benim öğrenmek istediklerim merak ettiklerim şunlar. Kur boyunca antrenmanlarimi aksatmadan yapacagim. Enjekte esnasinda testo enantatla boldeyi birer cc karistirip pazartesi cuma vuracagim.yurüyememe yada agridan uyuyamama gibi durum söz konusu olurmu. Bide kür bitimimde pct olarak chorimon 5000iu nolvadex çinko b vitamini ve c vitamini.ayriyeten animal pak ve milk tistle %80 silmaryn almayı dusunuyorum.sizin akliniza baska bisey geliyormu almam gereken. Baslamadan karaciger fonksiyonlarima baktiracagim. Beslenmede problemim yok. Bulgur pilavi yulaf yumurta tavuk balik peynir yesillik olarak brokoli .haslama kirmizi et( haftada1) veredeyse et disinda hergün yiyorum.dinlenmemide olsukca iyi yapiyorum. Bu kür bana tahminen nekadar bir kilo kas katar . Degerli yorumlariniz icim simdiden tesekkur ederim.saygılar