owlimagine

şöyle 1 hafta yapsam yeticek bana sadece karb makrosu ne kadar almalıyım onu bilmiyorum

Yaş:24 Boy:185 Kilo:82 şuanlık hafif bi yağlanma mevcut çok değil amacım biraz küçülüp hem iştah açmak hem de temiz bir başlangıç yapmam lazım son 1 ay çok dikkat edemedim çünkü diyete

Arkadaşlar merhaba, nasılsınız? Bir hafta mini cut yapmayı düşünüyorum ama nasıl yapacağım konusunda çok bir fikrim yok. Makrolar, mikrolar hakkında ne yiyeceğimiz hakkında bir de iştahı açmak için yapmayı düşünüyorum çünkü iştah sıfır yaptığınız mini cut planlarını merak ettim yardımcı olursanız sevinirim.

olabilir kanka bıraktım zaten kullanmıyorum yağ yakıcam diye kalpten gitmeye gerek yok kahve içerim daha iyi

kanka biolabs yohimbine bende kullandım şuan evde duruyor daha önce de yohimbine kullanmıştım sıkıntı çıkarmamıştı ama bunu aç karna 10mg attım 200 mg kafein attım 3 gün nabız 120 den aşağı inmedi şakasız bak oturduğum yerde nabzım 120 panik atak filan oldum hastaneye gittim 5 tane serum yedim yine düzelmedi ekg çektiler sıkıntı yok doktor gönderdi artık yapacak bir şey yok dedi 3.günün sonunda nabzım yavaş yavaş düzelmeye başladı bence farklı bir şey var bunun içinde bilgi paylaşımları yapan bi adamdan aldın muhtemelen bende ondan aldım hatta quantum filan kullanıyor.

presi güzel gözüküyor zma içeriği çok iyi protein tozu emin değilim içerik bi garip iyi gibi duruyor

Arkadaşlar bu nutrade geçen bu forumda rastlamıştım çok da bi reklamı yok ama ürün içerikleri gayet iyi kullanıp memnun olanlar yorum yapabilir mi alınır mı ürünler yorumlarınızı bekliyorum.

bende biolabs yohimbine var biolabsın ürünleri baya kaliteli bi ara aç karna 2 tablet aldım 10 mg bide 200mg kafein attım 3 gün nabız 120 den aşağı inmedi

naturel birisinin bulk da insulin kullanması sizce mantıklı mı olumlu veya olumsuz ne gibi etkileri olabilir ?

muhtemelen skinny fatsin ölçülerinden anladığım kadarıyla bende 1.85 boylarında skinny fat bir çocuktum zayıftım yağlıydım ve kas oranım da düşüktü 3 yıl düzenli spor yaptım ve hala devam ediyorum jinekomasti sandığın şey yağ genelde insanlar yağlı olunca jino var sanıyo ama olmayabilir foto atabilirsen anlarız iyi bir diyet ve makro saymakla güzel yerlere gelebilirsin naturel olarak sınırına geldiğinde ilacı düşünebilirsin bence düşük kalori ile başla ama protein oranın yüksek olsun 180-200 arası 2000 kalori ile başla yavaş yavaş yükselt 2 haftada bir mesela kalorileri arttırabilirsin kardiyo aksatma hergün yap 20 dk tavsiyelerim bunlar başak bir şey varsa yardımcı oluruz

kral formu atma şansın var mı cidden merak ettim 1 sene cidden helal olsun

sabah aç karna chia tohumunun üstüne su döküp şişmesini bekle sonra da limon suyu sık biraz işine yarayabilir lifi yüksek çünkü baya betain hcl kullanabilirsin yemekten sonra yürüyüş yapabilirsin

sence basmati mi baldo mu basmati yediğim zaman vücudumu hiç dolu hissedemiyorum ya baldo iyi dolduruyor bence

bende göz kararması olmuyor 100 gr yulaf ve meyve bana yetiyor bazıları sadece aç karna yatılması gerektiğini söylediği için konuyu merak ettim bir de ant öncesi pirinç biraz daha tabi dayanıklılık ve güç veriyor ama şuan zamanım yetmediğimden işten geldikten sonra yiyorum 400 pirinçi

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Arkadaşlar merak ettiğim bir konu var karbonhidrat planlamanızı nasıl yapıyorsunuz? yağ yakımı açısından?, günlük ben 400 gr pirinç yiyorum ama hepsini antrenmandan sonra bunun yarısını ant öncesi yesem bana ekstra bir faydası olur mu hocam bana yatağa aç girmemi söylüyor eğer tok yatarsan doğal gh ı baskıladığını söylemişti yorumlarınızı merak ettim. Sabah yediklerim 5 yumurta 100 gr yulaf içine protein tozu ve meyve ant öncesi pirinç yok sadece bunlar. Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.