MainEK

Hocam bu zamana kadar hep vastustan vurdum Perşembe rectus deneyeyim diyorum daha mı acısız daha çok damara denk gelme ihtimali yok mu ?

Bende yağı azaltmamasını tavsiye ederim bu beslenmede kendini gozlemle zaten rahat yağ yakacaksın güzel planlama @Ulandela

Hocam kalcayi dönebilsem iyi de dönemiyorum bacaktan vastustan vuruyorum eğer dize yaklaştırmazsan vastusun orta kısmından vurursan ağrın çok olmaz

Knk yandan(vastus lateral) denedim bacak antrenmanı sonrasıydı iğne kasa ulaştı yağ oranım yüksek değil fakat bastım bastım gitmedi şırınga patlardı zorlasam çıkardım siyah uçla yaptım

Bence ise yarar ama antrenmanda takmak beni çok rahatsız ediyor genelde sabah kardiyoda takıyorum bir ara gün içinde de takıyordum şuan yapamam o kadar önemsemiyorum ama işe yaramıştı

Bende hiç üstten yapmadım çekindim yanda lop et duruyor Üstten bir degisik geliyo

Benim 1 kere tecrubem oldu bacak antrenmani sonrası bu uçla bacaktan vurmayı denedim ama sadece denedim 😀 basıyorum basıyorum biraz gider insan, utanmaz hiç gitmiyor. Siyahı taktım 1/3 luk kısmını sokmuyorum genelde onunla işleme devam ettim + sabah uyandığımda yaptığım enjeksiyon daha rahat ve ağrısız oluyo bir de dize yaklaştıkça biraz daha fazla agri oluyo Aktif ayakta çalışıyorsan biraz zorlayabilir ilk enjeksiyonlar Kalça enjeksiyonu yapamıyorum dönünce kontrolü tam sağlayamayacak gibi hissediyorum

Konuyu hortlatiyorum hocam ama prebiyotik probiyotikten sonra bir gelişme oldu mu ? Sindirimde

Universite hastanesinde nasıl oluyor hocam hangi birim ?

Kür işine gireceksen sadece testo önermem yanına anabolizanla basla bence Sadece testo değerinin önemi yok cinsel olarak problem yaşamıyorsan değerler normal gözüküyor

Sayın forum üyeleri iyi sabahlar, İlk kürüm olacak: 500 testosteron 400 boldenon 30mg danabol Kürüne gireceğim koruyucu olarak bir türlü karar veremedim... 4hepa mehmetefendi enginar suyu nac black guardian +nac mı ? Sizin kombinlerinizi merak ettim öneriniz var mı ?

Hocam memnun musun black guardiandan tahliller nasıl geldi ?

Doktorun endokrinoloji uzmanı mı?

Degisim cok guzel bende test ent 200 ve 300 rimo başlamayı düşünüyorum koruyucu olarak ne kullanıyorsun ? Güncel kan testin var mı ? Birde ruh hali olarak küre girmeden önceye göre bir farklılık oldu mu ?

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Performası hususunda şüpheye düşüp deneyim edindikten sonra sizi şaşırtan ürünler nelerdir? Başlıyorum: korse, benim için ciddi verimliydi yaptığım hata protein okyanusundan almak 2 aydan sonra cortladı bir hafta önce salondan arkadasim burda dolapta duruyor kullanmıyorum diyip keçiboynuzu pekmezi verdi her gün 20 gr pankek üstüne sürüyordum( sadece tadi guzel diye bir beklentim yoktu) son bir kaç gündür gereksiz cinsellik düşünüyordum önce normal geldi sonra ne alaka diye düşününce mevzuyu pekmeze bağladım. benexol iştahımı açıyor + daha enerjik hissettiriyor omega 3 karaciğer ve kolesterol değerlerimde hızlı düşüşler meydana getiriyor bu kadar işlevli olduğunu düşünmüyordum altı üstü 3-5 gr omega 3 gibi bakıyordum

Türkiyede çok tanınan en fazla yarışmacı hazırlayan 2 koçtan birinin youtube da podcastini izlerken söylemişti ne kadar mümkün benim gibi tsh ı çalışmayan fakat t4 t3 sıkıntım da yok yani alt sınıra yakın yavaş çalışıyor ne yapabilirim ne kadar destekleyebilirim kullanımı nasıl olmalı ? (anti tpo gluten vb testler yapıldı hasımato felan yok bende) Natty şekilde günlük yarımdan baslayıp hissiyata göre diyetle beraber 0.5 1 daha sonra 1.25 1.50 sonra tekrar 1.25 1 0.5 kullanımda fayda sağlar mı ?

ne adamsınız 😃 leblebi mi atıyorsun ? YouTube'da konan hoca video atmıştı onu izlemeni tavsiye edebilirim.

bence kürün gayet güzel başlayacak olsam bu şekil başlardım bence testoyu 250 den 500e çıkartmak yerine 375 e 300 rimo felan yapabilirsin. kolay gelsin

prolaktinin normal çok referansa takılmamak lazım senin için optimal olan refin bir tık üstü olabilir bunu da kan vererek öğrendiğin çok iyi oldu işte yorumumda bundan bahsediyorum 500 testo 400 boldenin bozacağı e2 prolaktin değeri ve riskleri deneyimsizken almak yerine 250 testo hadi 250 testo 200 bolde git ama bence dozaj düşür. Gencecik adamız o ilacı almasan bile gelişeceksin ne demek gelişir miyim ?

sağlığını etkıleyecek bir durum yok normal ama sağlık raporu için sıkıntı oluyorsa dozları düşürüp ağır antrenmanı çok çok azalt protein tüketimini de azalt bol yeşillik 1 haftada 30 ları görürsün muhtemelen de şuan da sağlık için bir problemin yok

cevaplar için teşekkür ederim yakın zamanda endokrinolojiye gidince güncellerim .

Herkese selam iyi akşamlar bir kaç gün önce dahiliyeyle görüştüm tsh t4 t3 anti tpo gluten testi vb aldık ve sonuç bir şey çıkmadı glutene alerjim yok diğer testler de temiz. Doktor anlam veremedi endokronolojiden yeşil alan açtı gitmemi belirtti suan randevu alamıyorum sanırım bir süre de alamayacağım TSH düzenli yükselişte T4 gittikçe azalıyor düşük kalori beslenmıyorum yağ oranım da optimal %17 dir karın adelem gözüküyor. @metinav @rastlantisal Nasıl destekleyebilirim ? Son testte selenyum da kullandım destekler diye fayda etmedi. haftada 5 40dk kardıyom da var anabolik kullanmıyorum