Merhaba, dün SP Marka MK677 ürünüm elime geçti. Günde 1 ML kullanmayı düşünüyorum fakat ne aralar kullanmam gerektiğinden emin değilim. İlk günümü kahvaltıdan 1 saat önce 0.5ml, uyumadan önce 0.5ml kullanarak geçirdim. Bazıları Antremandan yarım saat önce kullan diyor ama bazıları da yorgunluk yapar antreman sonrası kullan diyor, bazıları da kahvaltıdan önce bazıları uyumadan önce birsürü şey duyuyorum. Doğru kullanımı nasıldır ? Günde 2'ye bölmek istiyorum. En optimum kullanımı nedir (Yağsız kas kütlesi kazanmak istiyorum)
Ayrıca şöyle bir şey de duydum. Dil altına damlatarak kullanınca daha etkili olur gibisinden cidden öyle mi ? Yoksa su ile karıştırıp mı içmeliyim ?
Yardımcı olan herkese teşekkür ederim. İyi forumlar.