Liderlik Tablosu

Haftada 4/5 gün, 35-45dk kardiyo yapıyorum normalde antrenman sonrası yada off günlerde. Proteini de hindi/tavuktan almaya çalışıyorum. @BBurak @Fuhrer Fikirler için teşekkür ederim. Diyeti daha sıkı düzenleyip devam o zaman bunları bi deneyeyim önce.

TRT’de doğru doz AI ihtiyacın olmayan dozdur. Kişisel biraz. 120 mg, 150 mg, 175 mg yapanlar var. Ama önemli nokta şu kemdini en iyi hissettiğin ve AI ihtiyacın olmadığı doz olmalı. Natural test seviyen yüksek iken nasıl östrojen side olmuyorsa, TRT’de de olmamalı. Eğer yüksek östrojen var side çıkıyorsa düşürmek, düşük östrojen çıkıyor ve düşük östrojen side çıkıyorsa arttırmak gerekiyor. Kendi noktanı bulmak zaman alabiliyor. Ama başlangıç için en iyi nokta 120 mg / hafta.

Şekil şukul şeyler ne bilim biz cahiliye döneminde yaşıyoruz flakondan çekiyoruz ama seviyoruz bu sporu haftalık ayarlıyorum ignelerimi mutluluktan gece uyuyamıyorum 🤣🤣

Yağ yakımında doğalı bozmadan işine yarayacak ürünler: yohimbine, yeşil çay ekstresi, kafein, l-carnitin, CLA. Kardiyo yapıyorsan bunları kardiyo öncesi, mümkünse aç karna al. En önemlisi günlük makro hesabın → sonra kardiyo, idman, dinlenme gelir. Diyetini çok katı tutmana gerek yok ama protein hayvansal kaynaklardan, yağlar da sağlıklı yağlardan gelsin. Verim almak istiyorsan sert gir sürece, daha kısa sürer. Süreç uzadıkça kabak tadı veriyor benden söylemesi.

çemen kokusunu seviyorsan kullan derim, ancak diyet ve kardiyo ile antrenmanı birleştirmezsen hiç bir şeye yaramaz.

kafein aspirin kullanarak yağ yakmak sonunu göremeyeceğin sonuçlar doğurabilir, sosyal medyada ünlü bir fenomen vücut geliştirmeci yıllar boyunca steroid kullandı. Ancak en büyük sağlık sorununu steroidlerden değil de kafein aspirin kullanırken yaşadığı mide kanamasından yaşadı, steroidler masum değildir bunun güzellemesini yapmıyorum ancak bu tip uyarıcılar çok çok tehlikelidir. Vücut geliştirmede steroidden ölmek zordur, ancak steroidlerin getirdiği yüksek kolestrol ve hemoglobin seviyeleri sonucunda alınan yüksek dozda uyarıcılar bunun önünü açar. Genel ölüm sebepleri kalp krizi olarak belirtilir, bu yüzden steroidden ölüm göremezsiniz genelde vücut geliştirmeciler kalp krizinden ölür. Yıllar geçtikçe yapılan araştırmalar çoğaldığından ötürü bu bilgileri rahatlıkla size söyleyebilirim, 20 yıl öncesindeki gibi davranmaya hiç gerek yok. Biraz steroidlerin tarihçesini araştırırsanız demek istediğimi anlarsınız. Sana tavsiyem şudur dostum: Yohimbine kullan, karbonhidratı azalt. Düzenli kardiyo yap ve adım sayını günlük 10.000 üzerine getir. Yağ kütlen fazla ise bunları yapmalısın. Eğer gerçek bir tavsiye istiyorsan bizimle kilonu, yağ oranını ve formunu paylaş. Steroidler kullanıldığı anda seni gözle görülür farklılığa sürüklemez. Hele ki yağlıysan. Önceliğin beslenmene düzgün bir şekilde uymak olsun. Güç kazanımı istiyorsan diyette güç kaybı yaşayacaksın, bunun sonucunda diyeti bırakmalar yapma sakın. Yağ yakımını güçlendirip kas kazanımı istiyorsan eğer önce o yüksek yağ kütleni yok etmelisin.

son 21 günde bu şekilde oldu form hazır geriye sadece yükleme kaldı çok zor süreçti yarışma düşünen arkadaşlar bilginiz olsun inanılmaz zor bi süreç

aklı başında bir insan olarak bende senin o güzel tavsiyelerini uygulamaktan gurur duydum! Asıl bu güzel tecrübelerini bana yansıttıiğın için ben seni Kutluyorum abicim. Sporuma devam ediyorum. 80-85 temiz klio olduğumda bi ufak ilaç düşünebilirim. Fakat şuan aklımın ucundan dahi geçmiyor. Hayriyeten biraz göbeğim var. Onu da koşu bandımda güzelce hallettim mi mükemmel. Tekrardan Allah razı olsun abi.

ne mutlu sana ve bana dostum, şu platformda aylar önce yazdıklarımı uygulayarak bir rutin oluşturduysan işte o zaman insan kendini mutlu hissediyor. Gayet iyi ilerleme dostum, bilinçsiz kür denemelerin sonucu 68 kilodan 6-7 ay gibi bir sürede doğal bir şekilde 10 kilo eklemek ve kalıcı kütle eklemek gerçekten büyük ilerleme. Seni yürekten kutluyorum dostum, herhangi bir sorununda yanında olacağımdan emin olabilirsin. Senin için en iyisi olsun dostum.

Merhaba abi, 78 kiloya ulaştım, sonrasında hafif bi diyetle 75e indirdim kendimi. Sana inat olarak Şuan 2. Maddeni tamamlamayı zamana bıraktım. Yakında çıkıcam karşına ve bela olucam sana Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim abi.

Kür başladıktan 6-8 hafta sonra yapmakta fayda var. Bazı insanlar yeni bir ilaç yada doz değişikliği yapmadığında ve hiç bir yan etki oluşmadığında yapmıyor. Ama eğer yeni birşey ekliyorsan yada doz değişikliği olduysa, yan etki olmasa bile değişikliğin yarattığı değerlerini görmek her zaman faydalı. Gelecek kürler için veya içinde olduğun kürde belki doz arttırıp azaltmak için.

Tavsiye edilen biten kürünün yarısı süre kadar beklemen. Ama bunu yapmayan çok kişi var. Sana kalmış. Eğer en sağlıklı ve doktorlarca (benim yaşadığım ülkede TRT klinikleri var ve doktorlar sadece testosteron değil diğer roidleri de veriyor) tavsiye edilen bu. Kür süreni ikiye böl. Yenisine başlamadan o kadar bekle.

Geçmiş olsun hocam, şu konularda senin sorunlarını yaşayan onlarca kişi var hepsinin yorumlarını ve deneyimlerine bi göz at mutlaka işine yarayacak bilgiler toplarsın.

Cevabı kendin verdin. Yaşam tarzın, diyetin, stress, spor yapmamak hepsi etkili. Yine de güncel kan testi yaptır. Nereleri düzeltirsin bul. Yaşam tarzında önemli değişikler yapman gerekiyor. hayatını düzene sokana kadar Cialis al. Başka seçeneğin yok. Hayatını düzene sok. Supplementler al. Cialis ise şart.

Aynı iğneyi 3-4 defa kullanma. İğneden ucuz ne var? Gerçekten anlam veremedim.

Bu forum çoğu kişinin hayatını bile kurtardı denebilir hocam yardımcı olunur size de

Pct gerektirip gerektirmeyeceğini dahi bilmiyorsan kesinlikle küre girmeni önermiyorum dostum güzel bir şekilde araştırmanı yap daha sonra yine gireceğim küre diyorsan girersin, bu donanımsızlıkla iğneye başlarsan çok sorun yaşayacağın şüphesiz ama

Hiç bir bilgisi olmayana sahsen kür önermem biraz forumda takıl ve bi süre bişeyler öğrenmen yararına olur sıfır bilgiyle küre girersen zarardan bol bişey acmazsın basına

bizim adana taraflarında araba egzozu, eşşek gibi vakalar çok oluyor herkes doğuştan trenli o zaman 😅

İgnenin ucunu degilde şırıngasını kullanmışlıgım çok oldu. Zamanında amazondan sipariş edildiğini bilmiyordum ingilterede eczanelerde kesinlikle şırınga yada ucunu satmıyor. Bende 10 tane kadar bi arkadaştan ödünç aldım uzun bir süre kullandım maalesef 🤣🤣

Hcg testileri büyütüyorda bırakınca eski haline geri döner testonun da dalgayı büyütme gibi bi işlevi yok bu arkadaşta düşük Testo varmış gelişimi tamamlanmamış testoya başlayınca ergenliğe dönüp gelişimini tamamlamış olabilir bilemiyorum

Kardeşim ben aynı igneyi 3-4 defa kullanan birisiyim. Bir şeyler olmadan önce önlem almak istiyorsan bu ilaçları kullanmayacaksın. Sen kullanmadan neler olacağını kim nerden bilsin. Herkesin vücudu tepkisi farklı. Sana gerekli her şeyi yazdım başlarsın 3 hafta sonra kan tahlili yaptırırsın sonuçlarını yorumlarız.