Liderlik Tablosu

Herkese selam, başlığa bakmayın pro card kazanmak gibi ciddi bir iddiam yok ama hedefim bu yönde Bu forumda hocalarımdan çok şey öğrendim, çok destek oldular. Ben de bu yolda iyi, kötü deneyimleyeceklerimi paylaşarak bu konuda araştırma yapan kişilere destek olabilirim belki diye düşündüm. 17 Mart itibariyle küre start veriyorum, sulanmadan temiz kas kütlesi koymayı amaçlıyorum ve kürün süresini kan değerlerine göre planlayacağım. 2025 Kasım ayında Kopenhag'da düzenlenecek pro qualifier'a klasik fizik kategorisinde katılmayı planlıyorum. Yani önümde 8 aylık bir süreç var. Unutmadan, yaş 27 boyum ise 1.81, güncel yağ oranımın 10 civarı olduğunu sanıyorum. Kür planı aşağıdaki şekilde. Her konuda tecrübeli hocalarımın önerisine açığım. Iran Test. Enanth / haftalık 500mg Noxy Masteron Propionate / haftalık 300mg Noxy NPP / haftalık 150mg Veyron Pharma Oxandrolone / antrenman günleri 20mg sabah, 30mg antrenman oncesi, dil altı / off günlerde 20mg öğlen Cinnatropin / sabah 2UI / aksam 2UI Enjeksiyon günlerini Pazartesi, Çarşamba ve Cuma olarak belirledim. NPP için her gün enjeksiyon yapmak daha doğru ama her gün enjeksiyon yapmak istemiyorum. Enjeksiyon faslını seven delilerden değilim Sabahları uyandıktan 15dk sonra düzenli olarak tansiyonumu takip ediyorum, ortalama 10/6 şeklinde gidiyor. Genetik olarak yüksek tansiyona yatkın değilim. Doğal iken tansiyon değerim 9/5 9/4 civarlarındaydı. Antrenman olarak klasik bro split metodunda daha iyi büyüdüğümü fark ettim. Şimdilik aşağıdaki planla ilerleyeceğim. Uzun vadede sürdürülebilir bir split değil çünkü setlerin hakkını verince toparlanamadığımı hissedebiliyorum. 8-10 hafta gözlemleyeceğim. Bacaklarımı ciddi bir şekilde büyütmem gerekiyor. Pazartesi: Bacak (Quadriceps odaklı ama hamstring de dahil, daha çok bileşik egzersizler) Salı: Göğüs & Kalf Çarşamba: Sırt Perşembe: Kol Cuma: Bacak & Kalf (Hamstring odaklı ama quadriceps de dahil, daha çok izole egzersizler) Cumartesi: Omuz Pazar: Dinlenme günü Diyet programı ise şimdilik aşağıdaki gibi. 5 ana öğün var. Hedef proteinimi tutturduktan sonra kalori çok saymıyorum. Vücudumu tanıdığımdan gerekli ekleme çıkarmaları doğru yapabileceğimi düşünüyorum. Yarışma öncesi detaylar için koçluk almak gerekecek elbette. 4 tam yumurta / 100gr yulaf ezmesi / 200ml badem sütü / 1 ölçek protein tozu 100gr pirinç / 150gr kırmızı et ya da balık / 5gr zeytinyağı 100gr pirinç unu / 20gr yumurta akı tozu / 100gr kırmızı meyveler / 10-15gr kuruyemiş / 1 ölçek protein tozu 150gr pirinç / 200gr tavuk göğsü / 10gr zeytinyağı 100gr makarna / 200gr tavuk göğsü / 10gr zeytinyağı Antrenman sonrası: 1 ölçek izole protein tozu, 10gr kreatin ve 1 ölçek EAA Koruyucular: 3gr Omega3 1 servis Multivitamin 3000iu D vitamini 200gr magnezyum bisglisinat 1 servis Supplementler Black Guardian 1 servis Supplementler On-Cycle 1 adet Nac600 1000mg uzun salınımlı C vitamini (ester-c) Güncel form fotoğraflarım (ilaçlardan 2 ay tamamen uzak kalmış şekilde):

Arkadaşlar selamlar herkese. Npp kürü Ramazandan önce bitti. Son on güne kadar çok iyi ilerleyen süreç bağırsak enfeksiyonu ile istediğim gibi sonuçlanmadı. Max 110 kg gördüm rahatsızlık sebebiyle beslenemeyince 3,4 kg hızlıca verdim. Tam beslenmeyi düzelttim Ramazan geldi Bu spor böyle işte en ufak sorunda küçülüyorsunuz. Ufaktan moral bozsada pes etmek yok. Ramazanda dinlenme moduna geçtim. Bölgesel çalışıyorum bir gün çalışıp bir gün off veriyorum. 500 mg testo 300 masteron ile devam ediyorum. Daha fazla ilaç ekleyemiyorum ayın 28'inde dr kontrolü var değerlerim temiz çıkmazsa ilaç yazmıyorlar. Ramazandan sonra mini cut yapıp yaza kadar bulk yapmayı düşünüyorum. Eylüle kadar definasyon olacak, kendimi yeterli görürsem yarışmayı düşünüyorum nasip Bu kürdeki zirve formumu ve güncel halimi paylaşıyorum saygılar sevgiler 🖐🏻️

Hocam selam, Yukarıdaki arkadaşın da bahsettiği gibi ilaçların çalışma mantığı bölgesel değil. İlaçların vücuttaki amacı doğrudan kas geliştirmek değil zaten aslında dolaylı olarak kas gelişim etkisi olduğundan dolayı kullanıyoruz. Protein sentezini hızlandırdıkları için daha hızlı kas inşaa ediliyor, iyileşme daha hızlı oluyor, su tutumundan dolayı daha hacimli gösteriyor vs. Hangi bölgenizin daha çabuk büyüyeceği tamamen genetiğinizle ilgili bir durum. Dünya dolusu ilaç da alsanız genetiğiniz de yoksa kollarınız çok da büyümeyecek örneğin, ya da genetiğiniz buna yatkınsa çok düşük dozlarda bile görece devasa kollarınız olabilir Bu durumlara bir hayli uzak olduğunuz belli, küre girmek çok ciddi bir karar, biraz daha araştırma yapmanızı sağlığınız için tavsiye ederim.

Hocam yanlış anlamayın beni ama kolaya kaçma yönünüz var gibi gözüküyor. Küre girip kazanımları alayım, pct yapıp bitiririm işi diyorsunuz. Sağlığınızı düşünüyorsanız bu iş bu kadar kolay değil. Kürdeyken aldıklarınızı ödünç alıyorsunuz gibi düşünün, onlar sizden geri alınacak Ya da liposuctiona ne gerek var? Önce antrenman ve beslenmeyi çok iyi bir düzene sokun, hayat mentalitenizi buna göre değiştirin sonra bir adım ileri taşımak için kür düşünürsünüz. Ki her şeyi geçtim bu yağ oranında kür de çok mantıklı değil. Bunları emin olun kimse sizi engellemek ya da çekememezlikten dolayı söylemiyor, bunların her biri yaşanmış bir tecrübe arkadaşlar tarafından aktarılan. Bizim başımıza geldi, başkalarının başına gelmesin, sağlığına herkes çok dikkat etsin diye yazıyoruz. Hormon sistemiyle oynamak çocuk oyuncağı değil maalesef, öngörülen yan etkileri zaten var bir de üstüne öngöremediklerimiz de var.

Bu kadar kısa sürede hissedebileceğin bir prolaktin artışı olmaz ve artınca da sen müdahale etmediğin sürece kür boyu geçmez. Nasıl bir histen bahsediyorsun?

Teşekkür ederim hocam Çok teşekkürler, çok sağolun. Evet hamstringlere baya bir ağırlık veriyorum her bacak gününde mutlaka hamstringle başlayıp canlarını okumadan quadlara geçmiyorum

Mesane ağrısı bende dönem dönem olur anlamsız şekilde gelir ve hiç ilaçlıyken yaşamadım hep doğalken oldu batma ve sancı ile gelen bazen 10 15 saniye kıpırdayamadığım şekilde belkide. Yumurtalıklardaki ağrı normal total teston baskılanacak zaten sarmlar genelde 2 hafta sonra kendilerini göstermeye başlarlar etki olarakta yan etki olarakta. Geçmiş olsun.

Herkese selamlar, Uzun süredir forumu takip ediyorum. İlk mesajımı bu konu vesilesiyle paylaşıyorum. KİŞİSEL BİLGİLERİM: Yaşım 35 Kg 87 - 88 KÜR İÇERİĞİM : (HAFTALIK) 1000 mg Testo enanthat 400 mg Parabolan. Yaklaşık 4-5 haftadır bu şekilde devam ediyorum. Öncesinde (Eylül Ocak arası) haftalık 800mg boldenone, ilk 5 hafta anapolon, 1000mg testo enantat olacak şekilde kür yaptım. Fakat özellikle boldenone'dan pek verim alamadım. Bu küre başladığımda 80-81 kg idim. Şuan iştah konusunda sorun yaşıyorum. Beslenme olarak mümkün olduğunca gluten içeren besinlerden uzak durarak besleniyorum. Günde 5 öğün yiyorum. Ortalama kuru ağırlık olarak 300-400 gram arası karbonhidrat tüketiyorum. (Mısır gevreği, pirinç, patates) 300 gr tavuk, 7 yumurta, 100 gram protein tozu alıyorum. SORUM: Temiz büyümenin önüne açacak ne kullanmalıyım? İştah konusunda bana yardımcı olacak ne kullanmalıyım? NOT: Daha fazla kütle kazanmak istiyorum ve temiz büyümek istiyorum. Aşağıda eklediğim fotoğraflara istinaden kür konusunda fikirlerinizi bekliyorum. Aklımda ghrp 6 + cjc 1295 var. Boldenone geç açıldığı için pek düşünmüyorum. (Daha parçalı olduğum fotoğraflar Ağustos ayına ait. 79-80 kg civarı. Diğer 3 fotoğraf güncel. 87 kg. ) GÜNCEL FORMUM:

merhaba dostum, testosteron seviyenin düştüğünü anlaman için öncelikle neler yaşadığını bir ele almamız lazım. Testosteron düşüklüğü halk arasında sanılanın aksine düşük libido veya güç düşüklüğü ile anlaşılmaz, bu etkenler farklı hormonlar ve psikolojik etkilerle de sağlanabilir. Testosteron düşüklüğünü anlaman için öncelikle düzenli kan testleri vermen gerekli /2 haftada 1 4 ay boyunca gibi/ TRT doza gelecek olursak, TRT doz genelde doktor kontrolü ile sağlanır. Buradaki amaç 1300nl/dl civarında testosteronu tutmak değil aynı natural bir kişinin ortalaması gibi 400-500nl/dl civarında tutmaktır. Eğer TRT doz testosteron kullanacaksan üzgünüm ama beklentini karşılamayacak bu durum. Toparlanma için sana mikrolar ve vitaminler dışında önerebileceğim çok etken yok, iş temposu yoğunluğunda testosteronun getirdiği psikolojik yan etkiler emin ol daha kötü duruma yol açacaktır. Sana tavsiyem psikolog ile görüşüp bu konu hakkında terapi almandır. Antrenman günlerini kısaltmayı denemen de bir diğer tavsiyemdir.

zaten tam 3 vurduysan 3 çıkmıyor tabiki ona yakın bi değer çıkıyor testten belli bir süre öncesinde vurulduğu için doğru yerden alırsan zaten orjinal cinnatropinler gönderiliyor teste bazı satıcılarda var test sonucu.

tam doz arkadaşlarımızdan alıp kan veren oldu kimden aldığın önemli 1 kalem alırsın test verirsin 600tl pek bi zarara sokmaz ama dolu çıkarsa büyük masraftan kurtarır. 1 geno parasına 6-7 cinnatropin alıyorsun.

@Diver abi omuzların vergisini veriyor musun? çok bomba olmuşsun abi kür baya yaramış hakkını vermişsin tebrik ederim.

Dostinexin kandan çıkma süresi kişiye göre değişir. Sen biran önce kan tahlili yaptır dostinexi düşünme.

Yanlış hatırlamıyorsam 2. Haftadan sonra hissetmeye başladım. 4. Haftada tam anlamıyla hissettirdi.

Çok iyi kütle koymuşsunuz @Diver hocam, tebrik ederim. Npp'nin etkilerini ne zaman hissetmeye başladınız?

Ayakta ya da yatarak hiç fark etmez. Yeter ki vuracağın kas kasılı halde olmasın. 3 ilaç da yağ bazlı olduğu için karıştırıp vurabilirsin. Enjeksiyonu gereğinden fazla karmaşıklaştırmışsın Kasa sok, damar kontrolü yap ve vur bu kadar basit. En önemlisi iğneyi çok fazla hareket ettirme ve enjeksiyonu yavaş yap. Zaten bunları biliyorsundur.

Teşekkür ederim dostum Karbı yavaş yavaş arttırdım. Karbı 300 ile başlayıp 600e kadar çıkardım. Protein 250 gr ve dışarda yemek zorunda kalmadıkça cheat day yapmadım. Misal canım hamburger istediyse evde yapıyorum. Patatesi fırında yapıyorum vs. Bir zaman sonra diyet bozmak içimden gelmiyor kendime ihanet ediyormuş gibi hissediyorum 😁

Merhaba, öncelikle formunuz çok çok iyi tebrikler. Kürünüze ekstra boldenon yada primabolan ekleyebilirsiniz, parabolanın yanına harici bir ilaç eklemek çok mantıklı olmayacaktır. (amaç büyüme oldugu için) İştah için meditech ghrp-6 tavsiye ederim, kullandım inanılmaz iştah açıyor, 200mcg kullanıyordum sanırım dozaj olarak günde 2-3 kere vuruyordum. Tren ve deca ikiside nor-19 grubu ilaç olduğu için aynı kür de pek kullanılmıyor, ekstra olarak eklemlerde herhangi bir sıkıntı problem yok ise deca pek sevdiğim ve kullandığım bir ilaç değil size de tavsiye etmem.

Nasıl bir hissiyat?

ben kullanıyorum cinnatropin şu an 6 unite yakında test verecegim

Çok teşekkürler hocam. Evet sahtesi çok fazla var, GH'ı 1 aydır kullanıyorum henüz etki için bir şey diyemeyeceğim ama uyku kalitemi bariz arttırdı. Ve bileğimi bükmem gereken hareketlerde çok zorlama durumunda sinir sıkışmasını hissediyorum. Karpal tünel sendromu beklenen etkilerinden biri. Psikolojik de olabilir tabi. Bir sabah vakit bulduğumda teste gideceğim

Hocam ilaç mantığı böyle işlemez yani küre bu kafayla gireceksen biraz daha bekle. İlaçların temel görevlerinden birisi su tutmak vücut kısa sürede daha dolu şişkin gözükür böylece. Formunu paylaşırsan kg boy gibi ekstra detaylarla sana ne yarar herkes daha kolay yorum yapabilir.

Fizik şaka mı? Maşallah hayırlı olsun yarışma.

Abi maşallahın var yağ oranını 3-5 daha düşürsen podyuma çıkacaksın. 🧿

Tabi uygun olur. Bütçesine göre konuşuyorum o yüzden yazmadım

Öncelikle tebrik ederim formun güzel. Boyunu yazmamışsın Parabolanı 8. haftada kesip npp/deca eklemeni tavsiye ederim. 400/500 mg yeterli olur. En başta nandrolone tercih etmeliydin İştah için Ghrp-6 güzel tercih cjc kullanmadım iştaha etkisi nasıldır bilmiyorum. İştah olmadığı zamanlarda gainer içimi rahat oluyor.

İnşallah hocam.

Çok teşekkür ederim hocam🙏🏻 Eylülde birlikte yarışırız umarım

Gayet güzel ilerleme hocam. Bence her şey yolunda çıkacak. Üst çatın o kadar büyüdü ki bel incecik kaldı. Mükemmel bir ilizyon oluştu.

Hocam güncel formu atmadan ne desek yalan olur sen müsait olduğun en kısa zamanda güncel kilo ve güncel formunu eklersen hedefin neyse ona göre daha doğru bir yönlendirme alırsın. Antrenman programı güzel ama sıfırdan başlayacaksan ilk 2 hafta haftada min 3 gün olacak şekilde Full Body şeklinde yap kaslardaki o yoğun hamlık gittikten sonra PPL programına geç.

Bu durumda ilaçlardan alacağın fayda çok düşük olacaktır. Naturel şekilde beslenme ve antrenmanı oturt. Yan etkileri min tutmak için yağ oranını %15 altına çekip öyle başlamalısın. İlaçlar sihirli değnek değildir. Beslenme, antrenman ve kas altyapısı yoksa iyi verim alamazsın malesef.

Kısaca yazan şu: Deca dick'in gerçek nedeni prolaktin değil, östrojen değil, progesteron değil...Decanın progesteronu aktive etkisi 20/1 gibi bir oran.Tam tersine reseptöre bağlanma konusunda yarışırlar... Trenbolonla decanın dopamin etkisi farklıdır.Deca dopamini baskılar tren arttırır.Deca dht ye dönüşmez...Onun yerine dhn ye dönüşür. Deca ve testo prolaktini eşit oranda arttırırlar.Deca E1 estronu arttırır.E2 östroidal (bildiğimiz östrojen) seviyesi decanın testoyla kullanıldığında sinerjik çalıştığından çevrim oranı artıyor...Öneri olarak decayı testoyla kullanmayın deniliyor... Deca, 5 alfa redüktaz enzimiyle dhn üretimini arttırıyor.Penis gibi andojenik dokularda dhn, dht ile rekabet ediyor...Bu rekabet kalıcı olabiliyor.Dht meme ve diğer andojenik dokularda östrojenle rekabet ettiği için jinekomasti vb. oluşumların önüne geçerken, dhn çok düşük androjenik etkide olmasından ve reseptörlere zayıf bağlanmasından dolayı bu etkiyi oluşturmuyor.Normal östrojen seviyelerinde bile jineko ortaya çıkabiliyor dhn ile... Penis dokusu androjenik uyartım gerektirir maalesef bunu deca ile sağlayamazsınız.Bu nedenle insanlar sex yan etkisinden korunmak için yüksek doz testo kullanırlar.Testodan üretilen dht seviyesi, decanın dhn artışından fazla olmalı ki reseptörleri değiştirmesin.Genelde 2 kat testo kullanırlar... Deca dick nedeni : Beyindeki ve penis gibi dokulardaki androjen reseptörü uyartımı eksikliğinden.(Dht seviyesi düşük veya hiç yok) Ayrıca dopaminerjik etki baskılanması temel nedenlerdir... TEDAVİ: Kür içinde decanın yanına günlük 0.5- 1 mg finasterid kullanın.Bu dhn etkisini düşürecektir.Ayrıca androjenik seviyeyi % 50 arttırıp reseptör duyarlılığını korur ve uyarılmayı arttırır.Bunun olumsuz tarafına gelirsek cilt yağlanması artar ve aşırı sex isteği oluşur... Dhn andorjenik dokularda dht ile yarıştığı için aslında prostat küçülmesine ve kelliğe faydalıdır.

Yani dolandirildim demi hocam anladığım kadarıyla teşekkür ederim desteğiniz için ben magazadan aldigini görünce orjinal oldugu fikrine girmiştim sağlık olsun mecbur kullanacağım bu kadar para verdim zphc de de dolandirilmiştim o da medicine çikmisti

Ortalama bana hepsi 18 bin liraya felan maal oldu diger takviyeleri ve ecza ürünlerini türkiyeden aldım onlar da 4 bin tl ye geldi

tr de satanların çoğu sahte bence çünkü birden patladı cinnatropin muhabbeti hiç satmayan salondaki tanıdığım bi abi bile sınırsız stok filan diye reklam atmaya başladı adam normalde anabolik filan satmıyordu.

Anladım. Zaten 1 ay sonra falan kullanmaya başlamayı düşünüyorum. 1 aya kadarda 5-6 kilo daha vermiş olurum.

şuan imkansız gibi bir şey max kullanıcağın şey testo masteron senin şişircek dediğin ilaçları bu yağ oranında kullanman hiç mantıklı değil.

hocam gh testini paylaşır mısın konuda yapınca merak ediyorum gerçekten.

Yukarı da zaten açıklamalılar ama gene de söyliyeyim eğer ne yapacağını kestiremezsiniz diye. Günlük alman kalori ihtiyacını bir internet sitesi araclılığı ile hesaplayıp, çıkan sonuçtan 300-400 kalori aşağı al. Mesela günlük alman gereken kalori site de 2000 çıktı sen 1600-1700 al. Zaten yağ oranını düşürene kadar hali hatrı sayılır şekilde gelişirsin. Ama şey de yapma zayıflayacağım diyip kendimi sabahtan akşama kadar aç bırakma sürekliliği gelmeyen şeyler bunlar.