Liderlik Tablosu

Hocam sonuna kadar katılıyorum. Şunu eklemek isterim. Bizler sporcuyuz ve vücudumuzun ana yakıt kaynağı karbonhidratlardır. Eğer belli düzeyde sert idman yapıp birde kan da Anabolik ajanlar varsa arasıra yediğimiz şeker bile formumuzu öyle bozmaz. İnsanlar düzenli diyet yapmıyor ve çok aceleci davrandığı için hemen karb sıfırlama yapılıyor. Bence çok yanlış. En azından beynin bile sağlıklı çalışması için belli bir miktar karb lazım.

Değerli fikir tartışmanız için çok teşekkürler @Askabar ve @Adrian. Sayenizde bir şeyin daha doğrusunu öğrendik

Düşükte olsa karb muhakkak al. Yıllarca keto + IF beslenmiş biri olarak söylüyorum. HİÇ GEREK YOK! Yağlanmana sebep olan şey karbonhitrat değil kötü veya yüksek kalorili beslenmedir. Bulk yapıyorsan bir miktar yağlanma normaldir. %15 yağ oranını geçmedi isen endişe etmene lüzum yok.

Bilgilendirme için teşekkür ederim. Pazartesi sabah aç karna gh vurup 2 saat bekleyip test vereceğim. Gerçi benim için bu bilgi pek bir şeyi değiştirmiyor ama öğrenmiş olduk.

Dostum senin çok sık bu tarz mesajlarına denk geliyorum en ufak şeyi ilaca bağlıyorsunuz böyle ilerlemez bu iş. Rimo ekliceksin o zaman boldenondan bu kadar tedirgin oluyorsan.

Yeni yeni icat çıkarıyorsunuz ya, ilaçla ile ses kısıklığı nedir? Paranoyak oldunuz iyice. Bu arada işine karışmak gibi olmasın güzel kardeşim de 19 yaşında 600-600-200mg dozlar bu yaşta çok fazla değil mi?

Daha önce hiç böyle bir şey görmedim Her şeyi ilaca bağlamamak gerek.

Öncelikle 0.5'in 1 çizgi altı 0.4 cc yada ml ediyor. Tren e 200mg/ml ise 0.5 ml estersiz 75 mg aktif tren e, 0.4 ml 60 mg aktif tren e'ye denk gelir de kimsenin kullandığı ilacı bu şekilde hesapladığını görmedim.

Tabikide, 4 hafta sonra açacağım konuya sizi etiketlerim.

1 seneden uzun bir keto tecrübem var. 3 hafta keto zaten yapılmaz. o sürede anca adapte edersin vücudu. sonrasında devam etmeyeceksen bunun adı keto olmaz zaten. 3 4 hafta için boşuna çile çektirirsin vücuduna. türkiyede keto yapmaya çalışanların çoğu ilk giriş adapte olma süreci ile aylarca devam etmeye çalışıyor. nasılki normal karb beslenmede protein yağ ayarlandıktan sonra karb kesiyoruz yada artırıyoruz ketoda da yüksek yağla adapte olup sonrasında yağdan kesmek yerine karb eklemek gerekiyor. oysaki 200 karba kadar çıkabilirsin ketoda belki dahada üstüne çıkabilirsin bünyene ve adaptasyonun sağlamlığına bağlı olarak. akşam yatarken yiyeceğin 400 kalorilik karb sabaha yanmış olur sabah nefesten alkol testi ile yine hala ketoda olduğunu görürsün . antrenmandan önce yiyeceğin 400 kalorilik karb yine çıkarmaz seni ketodan antrenmanda önce onu yakar. ama yetmezse aldığın karb ki yetmeyecek yağ etkili temiz bir yakıt türü değil. antrenmanlarda sürünürsün. kirli besleniyorsan toparlamaya çalış. benim kirliden kastım şu. eşinin annenin yaptığı yemek bile olsa ölçüsüz ise ne kadar yağı ne kadar pirinci var bilmiyorsan kirlidir. yağsız pilav lapası bile yapılmış olsa kaç gram pirinçten yapıldı bilgisi olmalı sende. kalori hesabı tutuyorsan yada yediklerinin gramajı en azından kayıtlı ise 50g karbdan kes yada 100g çiğ pirinç muadili ne yiyorsan eksilt 2 hafta bak bakalım antrenman performansın düşecekmi formun istediğin hale yaklaşacakmı . protein eksikse protein ekleyebilirsin çıkardığın karb yerine. en az 2 hafta böyle git sonra tekrar bak. birde başkası baksın formuna insan bazen acımasız oluyor kendine. keto demeyeyimde o tip low karb bir beslenmeyi büyük finalde definasyona gireceksen kullanabilirsin. oda keto mucize filan olduğundan değil. yağlı beslenme tok tutuyor. sabah 750 akşam 750 total 1500 kaloriyle definasyonunu yapabilirsin. sabah sucuklu yumurta akşam tavuk pirzola yersin misal. bunuda 3 4 haftadan fazla uzatma. ciltte zihinde tatsız yan etkileri olabiliyor.

Referans olması adına kür sonunda formunuzu öncesi ve sonrası şeklinde paylaşabilir misiniz?

Burak hocam yazmış yazacağını helal olsun aslında tüm makalelerini nerdeyse okudum bunuda okumuştum unutmuşum..İlaçlar iyi sıkıntı yok devam inşallah çok teşekkürler

Total testo bana biraz düşük gibi göründü. Ben de ilk haftalık 250 ile başlamıştım ve 1600'ün üzerinde çıkıyordu. Daha deneyimli arkadaşlar değerlendirirler sanırım.

Öncelikle planlaman bana göre doğru değil güzel dostum. Madem birşeyler yapmak istiyorsun, seni şöyle yönlendireyim. Önceliğin sıkı bir diyete başlamanı öneriyorum, herhangi farmakolojik destek kullanmadan. Hem istediğin verimi de alamayacaksın, hem de bu yağ oranında fazlasıyla aromatize olacağı için bu da seni hayli hayli yoracak. Herhangi bir şekilde aromataz inh. desteklenebilir ama yine de gerek yok kür’e. Oradan proviron’u çıkaralım ilk başta. Eğer shgb çok baskılanırsa ve serbest test. değerin artmazsa (ki çok nadir) en ama en son düşüneceğin şey proviron olabilir. Bu yağ oranında da hiçbir şekilde anabolizan da önermiyorum ki 250mg bolde hiçbir şey bana göre. Bir de maddi durumun iyiyse eğer rimo kullan, boldeyi ben ilk kür de sağlıklı bulmuyorum. Yeri geliyor nor19 grup ilaçtan bile daha tehlikeli olabiliyor. Yağ oranında da kolestrol seviyelerin düzenli tut ve belli bir hafta yağ oranın %15 (hadi en fazla %20) sonrasında 250mg testosteron ile başla. Zaten süper fizyolojik seviyelerin üzerine çıkacağın için etiklerini hissetmeye başlayacaksın, bi 14-16 hafta ilerle bakalım, kendini bi tanı, sağlık parametrelerini düzenli kontrol et vs. O esnada da yağ oranın %13-14 ile seyrettiği zamanlar da Masteron ekleyebiliriz ve çok güzel verim alacağını da düşünüyorum. Sonra yağ oranım istediğin seviye düşüp bi 6-8 hafta cruise ile dinlenip asıl startı o zaman vermen. Sana gelişim açısından çok büyük bir fayda sağlayacaktır.

Ereksiyon kabiliyeti de bi farklı tabii, onu da unutmayalım abim 😂

Bu çok sert...Ayı olsan dayanamazsın 1 hafta kullanıma...O derece sert...Ayrıştırılmış yohimbine hcl olanı tercih et, kilona göre kullan.Bu bark içinde yohimbinenin tüm çeşitleri var, ve sinerjik etkilere neden oluyor.Vucudunuza acıyın

Merhaba, anabolikler yerine stimülan (uyarıcı) kullanman daha yararına olur. Anabolizan işi senin için bir dipsiz kuyu olabilir. Örneğin efedrin bu bahsettiklerin için biçişmiş kaftan olan bir stimülan.

amaç nedir? bomboş bir şey o dediğin

sen kullanma dostum müneccim miyiz nerden bilelim kaça çıkçak garip garip sorular.

https://ankara.baskenthastaneleri.com/tr/tani-tedavi-birimlerimiz/kan-merkezi/kimler-kan-veremez Ah benim dostum oku bakalım kortikostetoid tedavisi tek başına sorun teşkil etmez diyor kortikoateroidler bağışıklık ile ilgili sorunları tedavi etse de bir STEROİD ilaçtır. Ve burada öyle bir şey yazmamakta. https://kanbankasi.gen.tr/kimler-kan-veremez/ Buyurun kan bankasında da öyle bir kıstas yok! Kaynağınızın linkini paylaşabilir misiniz:) Üstelik formu daha bugün doldurdum steroid kullanımı ile ilgili hiçbir şey yazmamakta forma koymamışlar bile… https://www.ersoyhastanesi.com.tr/saglik-rehberi/kan-bagisi-hakkinda-bilmemiz-gerekenler Buna da bakın herhalde hıyar bunlar da o yüzden yazmamışlar 😂 Yani dostum aktif ve inaktif bileşikleri öğren kandaki ve plazmaya yapılan müdahaleyi sonra konuşuruz bu konuyu…

Planlaman başlangıç düzeyi için güzel ama sana şöyle bir tavsiye yapayım 300 miligram ile 4 hafta boyunca devam et eğer ki yan etki almazsan Primobolan eklersin 200-250 mg civarında ya da testosteronu 300 yerine 500 e çekebilirsin ilk kürünün bu şekilde olması ve en başta 4 hafta boyunca düşük dozda gitmen yan etki göreceksen düşük doz ile daha yüksek dozu kıyasla öngörme şansı olur ve eğer kritik bir yan etki göreceksen bile bunu engellemiş olur. Kontrollü ilerlemek hem sağlık açısından hem de mantık açısından çok daha makuldür ilk kürünü yaklaşık 12-16 hafta arasında tutabilirsin uygun bir süredir özellikle Primobolan ve Testosteron uzun estet olduğunu düşünecek olursak. İlk girdiğin kürde androjenik reseptörlerin steroidlere tolerans geliştirmediği için direkt etkilerini sağlam bir şekilde göreceksin. Süreci akıllıca, kontrol edilebilir ve mümkün olduğunca öngörülebilir şekilde yönetmen yan etki profilini de azaltacaktır.

Merhabalar. O göçükler genelde aşırı yük altında zorlanmış karaciğer emaresi olarak çıkıyor. Eskiler buna çıban, o ize de çıban izi derdi. Artık senle beraberler. Genelde de tren gibi karaciğerin içinden geçen bir anabolik ilaca yine karaciğerin içinden geçen başka bir anabolik daha eklendiğinde karaciğer bu kadar su koy veriyor. Yarışmaya mı hazırlanıyordun?

Nispeten hafif bir kür. E2'ye filan müdahale etmeye gerek yok. Edersen östrojen eksikliğinin etkileri ile uğraşırsın. 3-4 ay devam edip edemeyeceğini karaciğer ve böbrek değerlerine göre söylemek daha doğru olur.

Hocam çok fazla rahatsız etmiyor yani 5-10 dk içinde geçiyor eğer bu durum artarsa zyrtec kullanmayı düşünürüm

Efedrin oral biyoyararlanımı %70ile%90 arası değişir fakat Tmax süresi 1 saati bulabiliyor bazı durumlarda 1 saatten de fazla oluyor l carnitin oral biyoyararlanımı %10%20 arası değişiyor

4 hafta boyunca testo flakonu ile günde 1 dk bakışsan daha faydalı olur muhtemelen 🤔

Testoyu arttır e2 yükselsin biraz