Liderlik Tablosu

DHT içeren kürlerde bünye uygunsa E2 düşebilir hatta sıfırlanabilir. Çok yaşıyorum ben bunu. Sivilcelenmemin en temel nedenidir kendisi. Bu senaryoda misalen testo düşük dozlu ama masteron tam doz olabilir. E2 yükseltmek için masteronu azaltmak yada testosteronu artırmak doğru olur.

başın ağrır nefes darlıgı yapar anlık ereksiyon olursun epimedyum anlık çözüm kür uzun soluklu.

Merhabalar. Evet özellikle "UZMAN" kelimesini tırnak içine aldım. Çünkü bu arkadaşları uzman yapan kurum bizzat kendileri. Herhangi bir konuda biraz okuyup uzman oluveriyorlar. Aksi yönde gelen yorumları ya geçiştiriyor, ya siliyor, ya da engelliyorlar. Konunun ehli, eğitimini almış ve kendini bu noktada geliştirmiş insanların referanslı (bilimsel atıflı) yazılarını kendilerine referans olarak gönderdiğinde ise işleri bambaşka boyutlara taşıyıp geçiştirmeye özen gösteriyorlar. Çoğu ile birebir konuşuyorum. Ancak her zaman sizin tarafınızdayım. O yüzden bu yazıyı yazma ihtiyacı duydum. Bu başlık sosyal medyada garip gördüğüm içeriğe denk geldikçe güncellenecektir. Bu aynı zamanda bir uyarıdır. Sosyal medya uzmanları ağız birliği yapmışçasına şu aralar paketlenmiş gıdaların, tatlandırıcıların, abur cuburların, vs vs ölçülü tüketildiğinde zararı olmadığı konusunda mutabıklar. İllaki denk gelmiş ve görmüşsünüzdür. Yani giren kalori ile çıkan kalori dengesinin esas olduğuna vurgu yapıp duruyorlar. Kağıt üzerinde haklı da olabilirler. Aldığın besinin saatinin ve sıklığının ise yine bu matematikle önemsiz olduğunu söylüyorlar. Peki iş böyle mi? Konuyu temelden ele alalım. 100 sene gibi inanılmaz kısa sürede erkeklerin doğal olarak ürettiği testosteron yarı yarıya düştü. 100 sene önce dünya savaş yeri iken bırak protein ağırlıklı beslenmeyi, koskoca kıtayı hayatta tutan şeyin adı patates ve / veya buğday idi. E bu bizim günümüz beslenme bilgi normlarına da uymuyor? Yani bu adamlar daha kötü beslenirken niye bizden daha heriftiler? Cevabını bilmediğim problemlerde başlangıç ve bitiş arasındaki sürece bakarım. İlk olarak bizden daha hareketli hayat yaşıyorlardı. Bu bilindiği gibi testosteron üretiminde pozitif durum. E ama çok ciddi sporcularımızın doğal testosteron ortalaması 1200'mü? değil. Bu bir etken olsa da ana sebep olamaz. İkinci olarak günde bir yada 2 öğün besleniyorlardı. IF beslenme biçimini (fasılalı açlık) hayat biçimi haline getirmiş insanlar var. Bunlara baktığımızda yine 1200 testosteronu göremiyoruz. Uzun açlıklar GH üretiminde çok faydalı bunu biliyoruz ama yine de bu bizim ana sebebimiz olamaz. Yaşam biçimlerini ele aldığımızda henüz endüstrinin yeni yeni gelişmesinden dolayı paketlenmiş gıda diye bir şeyin hayatlarında olmadığı görmek için uzman olmaya da gerek yok. O yıllardan bu yıllara değişen en önemli etken beslenme biçimindeki bozulma (evet bunun adı bozulma). Aynı zamanda doğal diye tükettiğimiz besinlerdeki iz elementlerin 100 sene öncesine göre daha az olması. E peki bu paketlenmiş gıdalar yüzünden veya bozuk beslenme düzeni yüzünden testosteron yarı yarıya gitmişken 1+1=2 diyebilir miyiz? Diyemeyiz arkadaşlar. Sosyal medya uzmanlarının söylediğinin aksine insan biyolojisi 1+1 değildir. Daha çok 2x+3y+z+5u gibidir. Siz beslenirken veya spor yaparken şimdiyi değil 100 sene öncesini referans almalısınız. Çünkü "ideal" şuan değil o zamanki erkeklerdir. Paketlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarmalı, beslenme biçimini düzenlemeli, şeker tüketimini kısıtlamalı, şeker kaynaklarını düzeltmeli, besinlerden alamadığınız iz elementleri dışarıdan almalısınız. Yapmaz çünkü bizim için vücudun anabolik modda kalması elzemdir. Bu yüzden kürden küre atlıyoruz. 1200 testosteron sahibi birine yedirdiğin 400gr tavuk ile 500mg testosterona sahip birinin yediği 400gr tavuk arasında uçurum var. Bir insanın takipçi sayısının çokluğu onu uzman yapmaz. İçinde bulunduğumuz zaman çok kirli zaman bilgiden yana. Olayları ve olguları değerlendirirken içinden değil, kendinizi dışına çekerek gözlemleyin. Yoksa hata yaparsınız. 43 yaşında bende doğal testosteron nerede ise 800. Yıllarca günde 2 öğün, paketlenmiş gıdalardan uzak (sevmiyorum), tatlı tüketeceksem yemekten hemen sonra şeklinde gitti. 10 sene önce sebebini anlamış olsam da artık bunun sebebini biliyorum. Genetik sandığımız çoğu şeyin aslında genetik değil bizden kaynaklandığını bilmelisiniz. 5 tane farklı farklı aşçının pişirdiği 1 tabak pilavın kalorisi aynı değildir. Attıkları yağ ölçüsü bambaşkadır. Biz bunu aynı diye genellersek, kilo alma sebebimizin genetik olduğunu düşünürüz. Oysaki öğretilmiş mutfak bilgisinden kaynaklandığını fark edemeyiz.

+ @Tony Montana Lavaş dediğim krep tarzı bir şey. 100-150 ml su, 2 yumurta ve 200 gram pirinç unu ve biraz tuzu mikserle karıştırıp kıvam alınca tavaya atıyorum. Bazen tavaya az zeytinyağı koyup peçete ile yediriyorum eğer elinizde yanmaz yapışmaz tava yoksa böyle yaparsanız iyi olur. Tantuni içinde kasaptan tavuk kiymasi alıyorum tavada biraz kizarttiktan sonra içerisine toz biber pulbiber baharat atıp karıştırdıktan sonra çok az su ekliyorum. Suyunu çekince de yiyorum. Ek olarak; Lavaş dediğim şekilde yaparsanız biraz soğumasını bekleyin. Yoksa dürüm yaparken ortadan kırılıyor.

Dostum @Diver'a ilaveten, Cruise döneminde eğer ciddi ciddi kendi üretebildiğin kadar testo alırsan, kürden çıkmışsın gibi küçülürsün. Bu genelde çok karıştırılıyor. Yani sanılıyor ki Ben blasttan cruise geçersem PCT yapmışım gibi küçülmem. Hayır küçülürsün. Profesyonellerin blast & cruise'den anladığı şey başka. Adam haftalık toplamda 2000mg anabolik alıyor. Cruiseden anladığı anabolik kesip 1000mg testoda kalmak. Bu cruise mantığına aykırı. Cruise döneminde gerçekten dinlenmek istiyorsan haftalık 70-125mg testo ile idare etmen gerekir.

Forumumuzda özel mesaj ve kişisel bilgilerin verilmesi yasaktır. Yardım istediğiniz herhangi bir konuda başlık açarsanız, bilgi sahibi ve vakti olan insanlar (ben dahil) size gönüllü olarak yardımcı olurlar.

Arkadaşlar merhaba sizlerle kendimde kullandığım kullandırttığım ve maksimum etki aldığım bitkisel kürlerden ilkini paylaşıyorum. bu kürde ki amaç aas lerden sonra ki ereksiyon kabiliyetini daha çok arttırmak libidoyu düzenlemek ve sperm sayısını arttırmak tarifimiz şu şekilde : 1 kavanoz keçiboynuzu özü (soğuk sıkım olacak marka olarak hünnap yada nivalis olabilir ben genel de nivalis kullanıyorum ) 50 gr çakşır otu toz haline gelecek 50 gr çoban çökerten toz haline gelecek 50 gr kuş üzümü çekirdeği tozu 30 gr ginseng 50 gr fındık tozu 50 gr zencefil tozu 20 gr arı sütü polen 30 gr propolis arkadaşlar tüm malzemeler iyice karıştırılacak eğer ki yapamazsanız aktar sizin için yapabilir. Kavanoz güneş ışığından ayrı serin bir yerde muhafaza edilecek her akşam yatmadan önce bir tatlı kaşığı yenilecek bu döngü 3 ay devam edecek sonra en az 1,5 ay ara verilip sizin durumunuza göre tekrar devam edilebilir. Şimdiden afiyet olsun bol şans. TARİFİN YENİ GÜNCEL VERSİYONU YAYINLANDI:

Tek başına işe yaramaz yanına a vitamini,kalsiyum,magnezyum,qalyviz yani d vitaminin aktif formu hgh, igf-1, ligandrol gibi sayamadığım vitamin,peptid,sarms ve hormonlar eklemen lazım. Ayrıca aylarda belki yıllarca kullanasın ki fayda göresin. Büyük para…

hiç bir değişiklilik olmaz. denersen üzülürsün. uzun yıllar hormon kullanmak ancak sana yardım edebilir beş yüz tane konu var bunu soran ama cevap hep aynı dostum.

hocam mükemmelsin eline sağlık cok yardımcı oldun gerçekten çok teşekkür ederim

Zphc,magnus,hi tech,swiss, hani en azından bir satıcı dan alırsan %30 dolu alırsın, ama burdan alırsan boşun da boşu, cappy atom 1lt daha çok işini görür.

prolaktin için 10 gün de 1 yarım dostinex kullanmalısın,libido düşüklüğü yapabilir tavan sınırda, e2 neden düşük çıkmış olabilir ? @rastlantisal

bunda hemfikiriz, şayet öyle bir dönemdeyiz ki kimse birbirinin cebinden bişey almadan bırakmaz. Kırmızı et vs nefret ederim. Ama tavuklu pilav da vazgeçilmezimdir.

Seçici üretimin de bunda etkisi büyük. İş sadece danabol hammaddesi yedir ile bitmiyor. Büyümeye yatkın olanlar aradan seçilip onlardan devam ediliyor vs. Akvaryum merakı olanlar bilirler, seçici üretim ile türlü varyeteler elde edildi ediliyorda.

Türkiye'de yaşıyoruz. Tamamen kırmızı etle beslenmek çok gerçekçi olmuyor. Hiç almamaktansa yemek daha doğru bir seçenek oluyor. Keza sırf tavuk tükettiği halde ağırlık antrenmanı da yapan bireylere bakıldığında, düşük protein, kalitesiz yağ ve yüksek karb. beslenen hareketsiz bireylere göre testosteron seviyesi ve hatta kan değerleri daha iyi oluyor. Yani evet gönül ister ki sadece doğada gezinen geyik eti yiyelim Kanada'da olduğu gibi. Lakin namümkün.

Normaldir olur ama ereksiyon libidonun geri gelmesi sorununu doğru tespit ettiğimizi kanıtlamış oldu. Yan etkiler en fazla 1,5/2 güne ciddi ölçüde azalacak veya bitecektir. Yarım arimidex alıp e2ni düşür klomen arttırmıştır e2yi. Ek olarak e2 aromatizesi de verimini düşürür trtde günlük yarım sabah veya sabah yarım akşam yarım şeklinde Proviron öneririm kesinlikle hem enerjin artacaktır hem metabolizman ve trt dozu için vurduğun testestoronun tamamının kullanılmasına yardımcı olacaktır. reseptör tıkanma süresini de uzatabilirsin böylece. ilacına devam edebilirsin sağlıklı günler.

pct yapılmalı kesinlikle,bitkisel kürde isteğe göre yanına eklenmeli kardeşim

Psikoloji her şeyi belirler. Psikolojiyi de hormonlar belirler. Eğer yüksek testosteron istiyorsan yüksek protein ve kaliteli yağlardan oluşmuş bir diyet, düzenli hayat, düzenli hareketlilik, bol bol güneş, temiz hava ve makro mikro açısından dengeli öğün gerek. E askerlik sana bunu zaten sağlıyor. Sirkadiyen dediğin de zaten 24 saatli ele alır ve düzen ister. Bunu normal hayatında da uygulaman gerekir. 44 yaşında benim doğal testom 700-800 bandında idi en son. Şuan TRT dozu kesip PCT yapıp doğal sürece dönsem bununda üstüne çıkarım. Çünkü artık daha da bilgiliyiz ve doğru supplementleri de biliyoruz.

Testo çalışmış masteron da çalışıyor

Teşekkürler hocam bilgiler için. Bir ek yapmak istersem. Tam 4 senedir nedeni bulunamaya. aritmi ve bazı sağlık problemleri yüzünden her 3-6 ayda bir kan tahlili veriyorum. Buna hormonlarda dahil. Beslenme aşırı önemli ama daha önemli olan şeyin vücudun sirkadiyen ritmi olduğunu düşünüyorum. Bilmiyorum hiç duydunuz mü ? Askere bazı sağlık sorunlarıyla gidip (reflü , kronik bağırsak sorunları vb. ) döndüğünde kendini çok daha iyi hisseden insanları. Özellikle bunu acemideki bir çok insandan duydum. Bende bunu bizzat yaşadım. Acemiyi Hatayda yaptım. Ektopik atımlarım ve aritmilerim olduğundan askere çok korkarak gittim. Ataklar olduğunda çok zorlu geçiyor.Askerde can sıkıntısı , stres dolayısıyla 3 yıldır biraktığım.sigaraya tekrar başladım. Ve her akşam arkadaşlarla otururken kantinden kolaydi dondurmaydı cipsti çok fazla tükettim. Normalde neredeyse sıfırdır. 1. Hafta sonunda beklediğimin aksine aritmilerim bitmiş , sindirim sorunlarım.aşırı iyiye gitmişti. 2..hafta sonunda tamamen iyileştiğimi düşünmeye başladım. Acemi dönüşü laba gidip kan tahlili verdim sağlıksız beslendiğim için değerlerin mahfolacağını düşünürken total testo ortalama değerimin tam 150 puan üstüne 750ng/dl ye çıktı. Daha önce 650 nin üzerinde hiç görmemiştim ilk defa bu değeri gördüm. Diğer değerlerde iyileşmis veya son tahlilimden çok az kötüye gitmişti. Askerde iyi olan faktörleri sıralarsak: Her gece en geç 11 gibi yatış..her sabah 5bucuk 6 gibi.kalkış. güneşin doğuşunu ve batışını görmenin yanında saatlerce güneş altında kalma. Zorunlu görevler var ama kafanda hayat kaygısı neredeyse sıfıra iniyor. Komutan ne söylerse o. Yemek saatleri hep aynı aralıklarda ve 3 öğün. Günlük en az 15-20 bin adım. Oyüzden bence sıralama , konu sağlık ve hormonlar olduğunda şu şekilde Sirkadiyen ritim = stres kaygı vb durumlarının az olması > Beslenme > Diğer herşey bunlardan sonra geliyor.

Evet tüketiyorum. Ağırlıklı olarak tavuk tüketiyorum. Artık kış geldiği için 2 günde balık yiyorum. Onda da genelde 600-700gr palamut fletosu oluyor. Dönemine göre değişiyor bu. Hafta da 1 gün kırmızı et, 1 gün de sakatat tüketiyorum. Helal haram kısmını ben bilmem. İnançlı biri değilim ancak ilaç kısmına çok takılmamak lazım. Steroid diye ağır metali bir yerlerine saplayan insanların böyle dertleri olmamalı

Merhaba, Hamd olsun sen nasılsın ? 19 yaşımda 158 dim, 21 yaşındayım 178 im. Düzgün beslen Sporunu yap, Allah kerimdir.

only olmaz yanına androjenik steroid ile kombine edilmeli ve 4 günde bir tablet olmak üzere Arimidex anti östrojen alınmalısın ayrıca koruyucular nac 600 yeşillik vs

Hocam çok güzel ve temiz anlatmışsınız. Teşekkür ederim. Benim bir sorum olucak ; Günlük yaşamınızda Tavuk eti tüketiyor musunuz ? (Malum artık Tavuklar helal kesim değil, makinalardan geçiliyor ayrıca ilaçlı olduğu kaçınılmaz, benim düşüncem )

Ağzınıza Yüreğinize sağlık, daha ne kadar iyi anlatılabilirdi bilmiyorum. Teşekkür ve Tebrik ediyorum. Allah razı olsun İnşallah.

Aslına bakılırsa bu kanıya varmak biraz da olsa yanlış bi' yöne gidiyor. Anabolik ve androjenik ilaçlar kullanımı sonrası evet, bazı problemler yaşayabiliriz. Bu problemler hormon dengesizliği ve hormon dengesizliği ile oluşan HPTA, vücutta bulunan kanser/tümör gibi hücrelerin büyümesi, reseptörlere gereğinden fazla ileti sağlanılması durumunda oluşacak hipertrofi, lipit metabolizma bozukluğu gibi bir sürü durum var. Bu durumları önleyebilir veya önleyemeyebiliriz. Bunların hepsi tek bir kapıya çıkıyor, detaylıca kendini gözlemlemek ve kan tahlilleriyle duruma el atıp dur diyebilmek. Kaçınılmaz bazı durumlar var, bunlar genetik kodlamamızla alakalı. Ailemizde mevcut olan yada ailemizde mevcut olmayıp taşıyıcı olan kişilerin bize vermiş olduğu hastalıklar. Bu hastalıklar kullandığımız yada kullanacağımız ilaçlar neticesinde nüksedebilir, bir diğer evreye geçebilir yada büyümesi kontrol edilemeyerek dış görüntümüze yansıyarak bazı sorunları bize sunabilir. - Yüksek kullanımlar şu anda bile olsa ileriye yönelik bir tahmin yürütemeyiz. Ancak neticesinde kısırlık oluşabilir. HPTA aksımızda ki dengesizlik durumunda LH & FSH gibi uyarılar iletilemez. Uzun süreli yüksek dozlar HPTA aksanına kalıcı hasar verebilir ve bu durumda sperm gibi ürememiz için ana etken olan canlıların yapısı, hızı bozularak sperm üretimini etkiler ve (spermotogenez vb.) gibi durumlarla karşılaşılabilir. Bu haliyle de kısırlık kaçınılmaz olmasa bile ihtimali arttırıyor. - Yaşa bağlı olarak bu maddelerin ölüm oranını bilmiyoruz. Dediğim üzere nüksetmeyen ve bulunamayan bir hastalık var ise tahliller, röntgenler, ultrasonlar gibi tetkik yaptırılmayıp ilerlenir, hiçbir önlem alınmaz ve baştan savma ilerlenmek istenilirse elbette dediğin duruma katılabilirdik. Burada önemli olan tek şey tetkik.

Düzelir...Boldenon ve alt türevlerinin vucut dışına atılması süreci tamamlanana kadar özelliklerini sürdürmeleri mümkündür...

hayır.

Yok hiçbir sorun olmaz ama Dr. Avukat felan boşuna çok para verme aktarda 40tl kilosu yada bizim toptan markette 50₺ felan kilosu 250gr paketler halinde.Kırık pirinçleri ucuza satmamak icin pirinç unu yapıyorlar ucuz olmak zorunda pirinç unu. *** Bir ara şey düşündüm basmati pirinci büyük değirmene götürüp ögütüp pirinç unu yapmayı sonra kim ugrascak diyip vazgeçtim. Lavaş tarifin nedir tost makinasında yağlı kağıt ile mi yapıyorsun ?

Kaldığın yerden devam +1 hafta uzatırsın öyle düşün.

bari 250-250 vur haftalık 1gr testoyla vücudunu nasıl adam akıllı dinlendirip 7 aylık bulk kürüne girceksin.

İşte sonuç budur bravo.

kanka bazılarında bu etken madde etki etmiyor beni patlattı. yani ürün çalışıyor

SKT geçse bile ilaçlarda sorun olmaz, güneş görmeyen yerde muhafaza edilmiş olsun yeter.

Pahalı birşey alma daha yenisiniz, haketmesi lazım en azından biraz zaman geçsin. Hikayenin sonunda birbirinizi engellemezseniz düşünebilirsin, yaşanmışlığı var

Fayda görürsün tabloya göre gidersen. Dozları sana bıraktım karışmadım. Bu kürden sonra cruise yapacaksan yine beni etiketle durumu konuşalım vakti gelince. Dostinex = Prolaktin yükseldiğinde. Belirti olarak paranoya, aşırı kıskançlık, erektil bozukluk diyebiliriz. Arimidex = Östrojen yükseldiğinde. Belirti olarak zor ereksiyon, düşük ereksiyon kalitesi ve erken boşalma diyebiliriz. Tamoksifen = Seçici reseptör ilacıdır. Göğüs ucu hassasiyeti oluştuğunda kullanmalısın. Yine de aksi durumda muhakkak E2 ve Prolaktin testi yaptır ve hangisi yükselmişse ona göre kullan.

yasal değil evet ama içinde sarms diye meyve suyu sattıkları için yasal meyvesuyunun adınıda sarms koymuşlar o yüzden satılıyor Biryerde gördüğünüz an arkanıza bakmadan uzaklaşınız bir de zphcleri var bunların

Şuan kaç yaşındasın boy kilo nedir spor geçmişin var mı ? Form paylaşabilir misin ne durumdasın bakalım .. Yine de önden yazayım yapılabilecekleri ağırlık çalışması güreş gibi kemikleri zorlayıp büyümeye teşvik edecek egzersizler şart ve uzun bir süreç alacak bu süreçte Ostarine kullanabilirsin uzun süre bunun yanında mk677 ara ara devreye sokabilirsin 2 ay kullan 2 ay off ver gibi ..iki sarmsı kullanmanı öneririm istersen yanına ligandrol rad140 ekleyebilirsin ki ekle kas gelişimi de önemli bu süreçte zaten sarmslar özellikle kas ve kemik reseptörleri üzerinden etki ediyor , peptid kullanman şart bunların yanında igf1 belki ghrp6 ve ağır yüklenme dönemlerinde tb500 bpc157 kullanmalısın. Şöyle bir program yapardım ben olsam , beslenme ve antrenmanı hallettiğini varsayıyorum ; 1-6 ay Ostarine 1-8 hafta Mk677 1-8 hafta Rad140 1-8 hafta Ligandrol 4-8 hafta İgf1-Lr3 İlk 2 ay bu şekilde kullanıp sadece ostarine ile devam ediceksin sonra tekrar belki biraz doz artırarak şu şekilde devam ediceksin 16-24 hafta Rad140 16-24 hafta Ligandrol 16-24 hafta Tb500 16-24 hafta Bpc157 16-22 hafta Ghrp-6 20-24 hafta İgf1-Lr3 Senin anlattığına göre , en düşük maliyetle en iyi verimi alabileceğin şekilde tasarladım . 6 aylık bir süreç sağlam yemelisin ağırlık antrenmanı yanında bilek güreşi sporcularının antrenmanlarından bazı egzersizleri alıp yapabilirsin bilek gelişimin için , bunun yanında tüm vucut kemik gelişimi için güreş iyi bir seçenek beslenme antrenman tamamen sana kalmış .. Sarms ve peptid konusunda bu kürü yapabilecek bütçeyi ayırabilirsen direk Burak hoca ile çalışmanı öneririm .

Maalesef denedim devlet doktoru başından salıyor özeli denerim bir de teşekkürler

O zaman hayırlı olsun diyelim. 🤭😄

Böyle bir başlığın açılmasını en çok isteyen insanlardan biriyim. Eline ağzına sağlık. Çok fazla arkadaşımız cinsel problemler yaşıyor. Bir çoğunun tüm değerler normal olduğu halde yaşıyor. Şifa olacağı düşüncesindeyim. Bu uzun kürümü bir gün bitirirsem muhakkak deneyeceğim. Kür içi düşük libidodan değil yüksek libidodan dertliyim zaten.

Boldenon creatin gibi yükleme yapıp kullanımı tercih edilebiliyor, fakat boldenon dozajı 400-500 mg civarı kullanıldığından, 500 yükleyip 350 kullanmak değil de 2 hafta 1000 mg yükleyip sonraki haftalarda 400-500 mg kullanılıyor.

Değeri artmayan hatta her geçen gün daha da azalan tek şey insan hayatı, geri kalan her şeyin fiyatı ise sürekli güncelleniyor

Pandemiden beri salon fiyatları uçuyor. Ben 6 aylık 2000tlye aldım. Muhtemelen bittiğinde 6 aylık üyeliği 3000liraya alamayacağım. Temel nedeni insanların alım gücünün düşmüş olması. Kimse artık hobilerine, akşam gezmelerine, mekana gitmelere para ayıramıyor. 2 kişi gidip yemek yesen kahve içsen ve bir etkinlik yapsan 1000lik olup çıkıyorsun. Hal böyle olunca insanlar kendilerini spora verdi. Salonlar hınca hınç dolu. Bu da arz talep dengesini bozduğu için meta değerlendi. Yani anlamalısınız ki ekonomi kötüye gittikçe salon fiyatları her zaman enflasyondan hızlı yükselecek. Şuan için en ucuz hobi bu.

BABA FULL İLİM FULL BİLGİ BU ADAMIN DEĞERİNİ BİLİN. Sergio oliva 1 öğün at yemi yiyerek mr universe oldu. Saygılar.

Bende meslek olarak şuanda dijital pazarlama ve sosyal medya yöneticisi olarak çalışıyorum. Şirkette product managerlar ürün satmak için olmayan şeyleri var gibi pazarlıyorlar, bende mecburen o şekilde pazarlıyorum. Sosyal medya koca bir yalan arkadaşlar, size verilen keyif karşılığında ya paranızı alır yada değerli zamanlarınızı.

@rastlantisal dedem çok iyi bir noktaya değinmişsin. Yıllardır değişen bir şey yok, zamanında zeytinyağı, tereyağını sağlıksız ilan eden uzmanlar da vardı Bununla birlikte hava kirliliği de çok büyük etken, bahsettiğin zamanlarda araçların ve fabrikalarının zehirli gazlarını solumuyorlardı.

Hocam çok güzel konu olmuş ama sosyal medyam tam bir illüzyon gençler, amatörler hepsi kandırılıyor! Sosyal medyada kim aynı ağızdan bir ürünü veya söylemi devamlı sizlere tekrarlıyor, sunuyorsa bilin ki orada sorun var.

Öncelikle hepinize selamlar kürümün 2. Ayındayım testo + bolde haftalık 500 mg evet adelelerim inanilmaz dolu fena bir güç artışı var görüntü olarak beni tatmin ediyor aşırı disiplinli ilerliyorum tatlı şeker alkol vs 0 tüm öğünlerimi yanımda taşıyorum cheat meal yapmıyorum olabildiğince en kusursuz şekilde ilerliyor asıl sormak istediğim göğüsü istediğim şekilde görüntü veremiyorum ben mi yanlış çalışıyorum anlamıyorum yandan pozda çok güzel duruyor ama önden çok kötü ve Küçük tavsiyelerini 4 gözle bekliyorum sizce ne gibi bir yol izlemeliyim antreman planımı yazıyorum İncline bench press total 5 set bazen drop minimum 13 tekrar 100 120 kg görüyorum 6 7 tekrar son sette Hemen ardından cable crossover 25 kg 20 tekrar 20 kg 12 tekrar 15 kg 7 tekrar drop şeklinde her biri Set olarak 3 set total Bench press aynı ağırlıklarla Fly yapıp bitiriyorum Kilo 86.5 boy 1.76 yaş 23 2 yıllık natürel altyapı 2 aydır kür @galicik yorumlariniz çok önemli şimdiden teşekkürler

sahte site sahibi orjinal siteye domain yönlendirme yapmış anlaşılmasın diye.