Liderlik Tablosu

bende diet deyim işte açlıktan perdeyi açacağıma kombiyi açtım muzlu top kek almıştım eve gelince acmadan çöpe attim arada bir yiyesim geliyor çöpten çıkarıp

Tabi tercih senin ben sadece düşüncemi söyledim ilk kürüne girdiğin kilo da çok düşük. İlaçsız en azından 1 yıl antrenman yapıp çok da yağlanmadan bi 80 kiloya çıkıp sonra küre girsen çok daha iyi verim alırdın. Tabi bu şuan verim alamayacağın anlamına gelmiyor dediğimi yanlış anlama 😊

Bence beslenmende problem var. Çok geniş düşünüp yeterli kalori alsan bile kilon kesinlikle artmalıydı kür öncesi halin yağlı da değil çünkü. Tavsiye istersen yediğin kaloriyi say her hafta aynı gün aynı saat aç karına tuvaletten çıktıktan sonra kıyafetsiz tartıl eğer kilo alamıyorsan kalorini arttır. Beslenme antrenman işini tam olarak çözemeden bu işlere girmen pek doğru olmamış sanki.

kilo alamiyosan hala yemeklerin üstüne 5 yemek kaşığı yeztin yağı dök gitsin

Kendi fikrimce c vitamini ve çinko eklemeni tavsiye ederim günde 45 mg çinko 1000mg c vitamini termiz olur c vitamini sabah aç karnına çinko ise ben günde 3 öğün tuketiyorum

Suan kürde misin e2 çok yüksek prolaktin çok yüksek ve o lh nedir

Kas koyabilir misin bilmem ama var olan kaslarını koruyup güzel bir yağ yakımı elde edilir 3 ay gibi bir sürede

İlaclar calismis lh sifirlamis muhtemelen fhs goremedim.ama oda sifirlanmis hemoglobin. Biraz bi tik yukselmis 3gunde bir veya 4gunde bir coraspin almani onerebilirm kur gayt guzel verimli😃bunlarin disinda biraz suyu cogaltabilirsin su alimini bu ara biraz yagli veya sekerlimi tuketiyoruz bilmiyroum ama trigliserid de oyanama var bi tik kardiolara dikkat edelim onun disinda hdl kolestrol icin omega3 ve biraz kosu bandi onerebilirim onun dışında fizik verim hayet guzel duruyr gecmis olsun

Bu sekilde kararliysan biraz takviye almani onerebilirim c vitamjni ve d vitamini alabilirsin minimal kas kaybi olmasi acisindan onun disinda 200 gr karbohidrat biraz az gibi ama zaman kisitliysa yapicak bisey ama hizli kosan at misali seyrek duswr fazla yuklenme naturalken gecmis olsun

G. A.'in videosunda bahsettiğini uygulamaya çalışıyorsun sanırım, karbonhidrati 100lere çekip proteini 3gr/kg kadar çıkarılirsa daha etkili olacağını düşünüyorum zaten videoda bahsediyor 6 haftadan uzun süre olmamalı diye o yüzden kısa zamanda maksimum yüklenmeyle maksimum verimi almayı hedefleyen bir sistem ama 6 haftanın sonunda reverse diet yapmayıp direkt yüksek kalorilere çıkarsan muhtemelen verdiğini geri alırsın o yüzden biraz daha üst seviye kişilerin daha rahat uygulayabileceği bir sistem. Bana kalırsa bir dene baktın daha ilk haftadan ufak ufak bozuyorsun hiç zorlama direkt normal bir diyetle devam et ve süreci 6 haftayla sınırlamaya çalışma daha uzun bir süre daha normal kalori açıklarında beslenmeye devam et

Kalori açığında muhakkak kas kaybı da olacaktır. Bence daha çok kalori ile daha uzun zamana yay bu işi.

Aynn ben yanlis okumusum yorumu insulin degilmis 0.5 yazisini gorunce devamini atlaidm galiba yesil uclu ile olur evet 😃😃

Düşük dozlu olabilir. Her halükarda testosteronun düşük ama döngü açık. 3-4 haftaya toparlayacaktır.

Haftada 3adet d vitamini 20bin iu ve gunluk bir tablet bu iki kutu bitene kdar kullanmani öneririm ilaclar calismamis veya cok az calismis olabilir yani 12 haftalik kurde fsh ve lh sifirlanmasi lazim kanimca ki suan bende kurdeyim 4.hafta bitti testislerde yuzde 50oraninda ufalma var tabiki kisiye gore değişir bu ama ve aklinda bulunsun kisa ester kurlerde bu kdar uzun sure pct icin beklenilmez hormon dongun normal görünüyor sadece total teston dusuk gecmis olsun

Kardeşim hiç bir yol izleme. Döngün açılmış veya daha kötüsü hiç kapanmamış. İlaçların dolu olduğundan emin misin? Markası ne idi?

Dostum, internetten vortex pharma yaz. Mısırda bir ilaç şirketi cıkıyor. Daha sonra satıcından bir fotoğraf iste. Kutu üzerinde india yazıyor. Daha sonra sana verilecek olan o fake siteye bak. Sence koskoca bir ilaç şirketi türkiye satıcısı diyip oraya bir telefon numarası koyar mı? Veya instagram adresi açıp, oraya kaslı sporcuların fotoğraflarını eklermi ilaç firmasısın sen kendine gel ürün TR üretimi. Testosu çalışıyor, sırf kan testinde gözüksün diye. Gerisinde etki yok. sana şöyle bir örnek verebilirim, gerekirse konuşmanın ekran görüntüsünüde atarım telefonumda hala mevcut. Kendisinden ürün almadım ama öylesine bir trol amaclı daha önce ürün almışım gibi yazdım. konuşma şu şekildeydi: hocam sizden tren almıştım 4 ncü haftaya girdim ama hala etki etmedi dedim. bana dozları gönderdi bu şekilde kullan dedi. Bende bu şekilde kullanıyorum. Kan testi yaptırdım prolaktin sınırın dibinde yani etki etmedi acaba üründe bir sorun olabilir mi dedim. mesajıma görüldü atıp bir daha cevap vermedi

Doğru bilgiler vs vs veriyor olabilir .O Carbonu 1 kere sattıysa bitti zaten kardeşim .Madem ürünün sağlamlıgından emin değil niye kefil oluyor O ürün yüzünden kaç kişi yalan olmustur sıkıntı çekmiştir allah bilir. Daha bu saaatten sonra Carbonmuş orjinal labs miş o labmiş bu labmiş satan kişi görürseniz uzaklaşmayı bırak kaçın oradan

Yahu t.f dediğiniz adam paragöz herifin teki. Zamanında carbona ortaktı sürekli carbonu övüp carbon satıyodu araları açılınca kötülemeye başladı. Çok değil 1 2 sene içinde adını hatırlamıyorum ... nutrition diye bir suplement markası çıktı yine onunla ortaktı bu övüp duruyodu yok işte natural steroid yok işte şöyle etkili mutlaka kullanın arkadaşlar alın arkadaşlarınıza söyleyin diye dünya reklamını yaptı peşkeş çekti. Sonra ne oldu yine arası açıldı adamlarla yine başladı yok işte bunlar dolandırıcı bunlar sahte ürün satıyolar içine ne koydukları belli değil bilmemne. Velhasıl kelam daha neler var ama uzatmaya gerek yok özet ile bu adam böyle iki yüzlü paraya tapan bir adam. Şimdi şu sıralar yine sarm reklamı yapıyo birilerinden para almış muhtemelen ileride arası açılınca onuda kötüler

9 ekimde üye olup çalışmayan bir ürünü övmek ve sahte isim garip geldi biraz ya 😲🤔

KULLANICI ADI VE İLK MESAJ BURAYA. Senin şu mesajından sonra bu ne olduğu belli olmayan markayı alan 10 kere düşünsün hangi satıcısın acaba çok merak ettim check kodu ile mi anlaşılıyor orjinal doğru ilaç?milleti salak yerine koymaya bıkmadınız