Liderlik Tablosu

Şu hayatta genetik diye bir şey var Çok da alsan azami büyüyeceği yer orası olabilir. Belki 2-3cm daha üstüne eklenebilir. 38cm fena kol ölçüsü değildir. Düşük yağ oranında o ölçüde isen zaten parçalı yapısı yüzünden çok estetik ve büyük görünecektir.

Böyle bir geri bildirim yapılmış zamanında. Benim sarms deneyimim hiç olmadı.

Ayrıca sakın ola deca ve testosteronu aynı anda bitirme. Madem 20 haftadır decadasın, sonrasında 1,5 ay da only testo git. Peşinden pct başlatırsın.

Merhabalar. Benim decaya 2. girişim oldu. Biliyorsunuz gözlem yapmayı çok severim. İki deca da merdiven altı üretim. @Rdm dedemin dediği gibi bugün bunu tartıyorduk. Konuşmak için erken olduğu konusunda mutabık olduk. Sevgili Metin Hocamın dediği gibi emareler senin test sonucundaki emareler çalıştığı yönünde. Şimdilik dolu yada boş diyebilmem için erken. 5. hafta dolduğunda hakkında hissiyata dayalı karşılaştırmalı paylaşım yapacağım günlüğümde.

Genetik çok önemli bir faktör.Onun dışında beslenme ve recovery olan, uyku dinlenme periyodu daha önemli.Kasın büyümesi için bir kaç alt mekanizma var.Bunları harekete geçirmek için sadece fiziksel baskı ve titreşimler yetmiyor.Herkeste aynı kolaylıkta çalışmıyor.Kasların da tipleri yine genetik olarak farklı oranlarda dağılım gösteriyor.Bazımız doğuştan şanslı olarak çok az bir çabayla gelişiyoruz.Bazımız da çok çalışarak ve çok daha fazla emek ve gayretle bir yere gelebiliyor.Sabır ve azim işte bu noktada ortaya çıkıyor. Kas gelişimi deyince aklıma japon kobe ineği veya miyostatinsiz hayvanlar geliyor nedense Özel ilgi ve son derece düşük kortizol, kasın kalitesini arttırabildiği gibi recovery daha verimli hale getiriyor.Bazı insanlar kas tipinden veya hücresel boyutta çalışan mekanizmaların hızından dolayı hızlı toparlanabilir.Bazısında bu daha fazla süre ve dinlenme gerektirebilir.Bence en iyi gelişen vucudunu ve davranışlarını tepkilerini en doğru değerlendirebilenler oluyor...Önce bedenimizi tanıyalım.Birisi şunu şöyle yap dedi diye değil, bizzat hissederek ve uygun olma noktasına bakarak yapalım. Büyüme aşamasında çok ince ve detaylı makro hesabı yapmaman iyi olur.Yağları artırırsan keton üretimin de artar, katabolik baskınlığın yükselir.Karbon hidratı arttırıp çalışma set ve negatif tekrar gibi çeşitli teknikleri hissederek uygulayabilirsin.Hangi dozun hangi gıdanın hangi çalışma tekniğinin sana yaradığını kendin keşfetmelisin.Bunun hazır formülü yok, çünkü vucutlarımız metabolizmalarımız farklı işliyor, kriterlerimiz farklı. Konu o kadar uzun ve detaylı ki yazmakla anlatmakla bitmez.Araştırmaya devam

Genetikle alakali dicem ve ekleyecem boyunuz kac cm? Ornek veriyorum vucut yapiniz buyukse yani 182cm biri dusunun ve 165 cm birini dusunun bir su bardagiyla bir 1.5lt pet siseyi doldurmak ayni sey degil demek istedigimi anladinizmi ornek biceps uzunlugunuz konusunda eger normladen uzunsa o kol dolmasi icin daha fazla beslenme ve daha fazla zman cok sabir gerecektir lakin vucut yapiniz ufak ve buna nazaran dolmuyorsa kollariniz ya antrenmanda sorun vardir yada beslenmede gecmis olsun

Trenbolon kullananlar nasıl yan etkileri olduğunu bilirler.Deca da aynı nor-19 ailesinden bir anabolik olmasından dolayı, 500 mg ve üzerinde zayıflatılmış trenbolon yan etkilerini hissettiriyor.Bunu herkes anlar mı bilemem, fakat ben farketmiştim kullandığım dönemde.Çok daha yumuşak etkili bir anabolik olduğunu yorumlarımda hep dile getirdim.Sessiz atın tekmesi sert olur hesabı, sonunda decadick yapabiliyor ama. @rastlantisal kardeşin dediği gibi testosteronu 3-4 hafta daha uzatmanın faydası var.

Diyetkolik uygulamasına dün yediğin içtiğin her şeyi (ne eksik ne fazla olarak) kalori takip kısmına girip ekran görüntüsü alıp burada paylaşır mısın?

İlk küründe hem deca hem boldenon kullanırsan ikinci küründe tren kullanırsın. Peki 3. kürde ne kullanacaksın ?

Ne marka kullanıyorsun bilmiyorum ama sende alerji yapmış, karaciğerlerine yük bindirmiş. Kürü kesip PCTye başla bir an önce.

Kalçaya o kadar rahat oluyor ki ilk zamanlar neden korkup bacaktan yapmışım diye kendime kızıyorum. Hafif dönüyorum tek seferde batırıp yavaşça sıkıyorum. Ne ağrı ne ödem söz konusu değil.

@emre123456 Hocam merhabalar. Var mı bir gelişme? Ne durumdasınız şu anda?

En kötü ihtimalle enjeksiyonu deri altına yapmışsındır. Uzun vadede hiçbir sıkıntı yaşatmaz belki o bölge iltihaplanabilir 2-3 gün yürümede zorluk yaşarsın onun dışında bir sıkıntı olacağını zannetmiyorum. Deri altına enjekte edince iltihaplanmasının sebebi deriden emilimi daha uzun sürdüğü için ve vücut için ordaki yağ yabancı bir madde olduğu için yağın çevresini iltihaplamaya çalışır. Soğuk press ve alkolle masaj yardımcı olur

Yani ileri ki zamalarda şişlik ve ağrı olursa bil ki deri altı basmışssındır masaj uygulamanı tavsiye ederim

Belli bir miktar ilacın deri altında kalması fazla sorun yaşatmaz. Sorun yaşayacağını düşünmüyorum

Vıcık vıcık, cacuk cucuk normal benden iğne yuvasında pıss pıss hava attığı bile oldu takılma seslere devam basmaya.

1 ay geçmiş kiloda artış yağ oranında düşüş var ama daha fazla yağım var

Parçalı değilim yağ oranımın ölçüsünü bilmiyorum fakat göbek bölgem yağlı çok da olmasamda diyetteyim belki o yüzden olabilecdğini de düşünüyorum zamanla göreceğim teşekkürler

Metin abi elimde 2ml daha ilaç var sonrasında 500 mg testesteronu hazirana kadar devam ettiricem arkasından 500 test 200 mg tren enant kullanımına karar verdik ürünleri aldığım satıcı ile hormon testimi o da yorumladı böylece hem vücudumdaki östrojeni de tren ile verimli kullanmayı vücudumu bir tık daha ileri taşımayı planlıyorum.

Bunlar normal pct dönemi için.Bak kanında yüksek östrojen var, ve bir çok yere bağlanmaya çalışıyor.İlaçlar onu kısıtlıyor ve bağlanmaması gereken noktalarda bloke ediyor.Bunun beyinde psikolojiye etkisi kaçınılmaz oluyor.Kadınların ay halindeki depresif psikolojileri gibi bir durum ortaya çıkıyor.Onun dışında testislerinde fazla yumuşama veya küçülme oluyorsa, eğer fazla boşalmadan kaynaklanmıyorsa o zaman klomenin dozunu biraz arttırabilirsin.Tamoksifeni de yarıya indir istiyorsan... Açılmış hipofiz dışarıdan hormon almadığın sürece kapanmaz.Lh fsh üretimi başlamışken kendi kendine durmaz.Tamoksifen ve klomen bunu durdurma yönünde etki göstermezler, tam tersine arttırma şeklinde davranırlar.Ki böyle olduğu için kullanıyoruz pct de bizler... Ereksiyon zayıflığına libido düşüklüğüne kafanı takma.Yüksek östrojen bombardımanı altındasın, bunlar gayet normal...Senin hatan baştan doğru şekilde başlamamış olmak.Boşu boşuna zaman kaybetmiş oldun, ama olsun en azından bazı şeyleri yaşayarak görmüş öğrenmiş oldun...Geç olsun güç olmasın

Nadiren göğüs ucunda hassaslık oluyor, öyle olduğunda arimidex atıyorum geçiyor. Hiçbir jinekomasti sorunu yaşamadım 80kgye ulaştım. 9.haftayı bitirdim 12.haftaya kadar bulka devam son 4 hafta cut planlıyorum

Yani hocam ben bahsedilen siteden veya genel olarak internetten almayı düşünmüyorum o çok riskli geliyor sarms için dediğiniz gibi muallak

Aynı boy ve kilo ile ilk kürümü yapmıştım. Testo deca anapolon ve MK 677 kürü seni daha çok tatmin edecektir diye düşünüyorum.

Prolaktin seviyen çok yüksek değil, mastürbasyon veya cinsel ilişkiden 1 gün sonra test verdiysen bu değerde olması çok anormal değil. Herhangi bir cinsel problemin, duygu durum bozukluğun yok ise kendiliğinden düzelebilir. Düzelmez ise yarım tablet dostinex veya casaber sorununu çözmeye yardımcı olacaktır.

Yanlış anlamadın beni umarım, şevkini kırmak asla istemem. Çok yağlı bir vücudun varsa zaten Bolde Testo kürü yaparken beslenmeye azami dikkat etmek lazım. Biraz sıkı çalışma ve katı beslenme ile amacına ulaşabilirsin.

Kol antremanımı 2 haftada 1keze indir 4 hafta sonra tekrar ölç çok sevişmekle çok çocuk olmaz

Fazla karamsarsın adele yapınız benzer kısa ve bombeli ayrıca 15 gün diyet bozmak ciddi bi süre dostum tabi ki sana dönüşü olacak bu durumun fazla abartıyorsun

Bro ben bu halde olsam eyw ben olamam neden anlamıyorum kilo almam muazzam hızlı aşırı yağlanıyorum ayıptır söylemesi 15 gün diyeti bozdum bazı sebeplerden ötürü sağlık problemleri yaşadım 11 kilo aldım belim 9 cm arttı anlamsız şekilde kilo alıyorum tatlı yemeyip anne yemeği yesem de böyle bu yıldım bunlardan öteye geçemedim

O sitelerden bişey alacağına git supplement al İnan daha çok yarar sağlarsın vücuduna

alma sitelerden ya novalife al yada aşşağıdaki whatsapp a tıkla t.f hocadan da alabilirsin ama pahalı biraz novalife a göre yüze sansür rengi çok iyi olmuş arka planla

Fakirin mi ghlar vs havada uçuşuyor biz köle filan oluyoruz bu kürde herhalde 😂

Çok haklısınız Metin hocam bir önceki kürümün pctsinde göz göre göre tüm hacmim küçülmüştü. neredeyse yarıya düşmüştü spor yapmama ve beslenmeme rağmen. PCT sonrasında da çok ani bi kilo alımı olmuştu bence önemli olan, vücudun geçiş evresinde daha hassas bir şekilde kendimize dikkat etmek. Özellikle beslenmeye. Bana her pct yaptığımda şekerden uzak durmamı ısrarla söylüyordunuz. saygılar

Kan sonuçlarına bakınca ilaçlar çalışmış. Eğer beslenmen de iyiyse bu yaptığın kürler seni başka biri yapmıştır. Naçizane tavsiyem hipofizi daha uzun süre baskılamaman ve güzel bir pct ile vücudu dinlendirmen. Ama eğer pct yapmayacam dersen 5-6 hafta TRT DOZ testo ile ilerle. Pct yapacaksan da 2 tane ovitrelle almanı tavsiye ederim. Uzun süre baskılanan hipofizi açmak daha zor oluyor.

Önceki kür gibi bu da verimli geçer diye umuyorum. Başarıların daim olsun

İlaveten hormon sistemi denilince niye ise sadece üreme ile ilgili hormonlar geliyor aklımıza. Hormon sisteminin tamamı için gereklidir. Bilindik yağlar içinde insana en çok fayda veren yağ kuyruk yağıdır ama çok ağırdır. Terledikçe kokar. O yüzden büyük başların iç yağını (kas çevresi olanlar) kıyma makinesinde çektirip buzluğa koyuyorum. Ara ara da tüketiyorum. Bildiğiniz üzere gürül gürül çalışan hormon sistemine sahibim. Ayrıca natural olduğum zamanlarda low karb besleniyordum. Bunu yaparken power lifting yapıyordum. 35 yaşından sonra 20kg kütle artırmak hiç kolay değil. Ez cümle oluyor arkadaşlar olmaz diye bir şey yok. Kaliteli yağların hormonlar üzerine etkisi büyük. Biz body building yaptığımız için bu kadar karb tüketiyoruz. Kendi halinde spor yapan biri için low karb + If çok daha verimli seçenek.