Liderlik Tablosu

Merhabalar arkadaşlar yeni bir küre griyorum devamı şeklinde fotoraflar gelicek bundan ayrı olarakda kür içinde neler yaptığımla ilgili uzun uzun yazmakdansa videolu anlatım yapıcam izlerken keyif alırsınız umarım ilk video braz neler yapıcamızla ilgili açıklamlarla dolu olduğu için acemilikde birleşip uzun sürdü izledikden sonra yorumlarınızı bekliyorum merak ettiklerinizide sorarsanız videonun devamı gbi 2. Yer yer bunlarıda sorularınızıda eleştirilerinizide göz önünde bulundurucam şunuda göster dedikleriniz vs. Herşey gözler onunde banada motivasyon olucak keyifli seyirler

Tiroid dengesi steroidler gibi bozulmuyor kolaylıkla. Üç aya kadar dışarıdan alınan tiroid takviyesinin, bırakıldığında kısa sürede eski haline dönebildiğini okumuştum.Kendi deneyimimi söylemem gerekirse, bir ay endişesiz kullanılabilir diye söyleyebilirim.Ama kişisel özel durumlar olabilir, o nedenle tedbirli olmak lazım. Aşırı alınmadığı sürece kas kaybı olmaz.Troid hormonu aslında yağ yakmaz, vucudun tüm faaliyetlerini hızlandırıcı özelliktedir.Bir yerde, aracın rolantisini arttırmaya benzer etkide diyebiliriz.Sağlıklı bir insanda günlük 20-25 mikro gram üretiliyor t3 formu...Ayrıca hormonun hep ters etkide zıtları da mevcut.Vucut dönüşümünü kendisi duruma göre ayarlıyor.Selenyum ve L tirozin, troid hormonu üretimi için süreci destekleyici etkidedir; gerektiğinde bunları almak da işe yarar...

Elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım dostum bakalım yaza define girelim havalar ısınıyor... Bu fotoğrafda benden size gelsin...

Anladım hocam teşekkürler. Bilgileriniz için teşekkürler Sayın Metin Hocam.

Yemek yerken izleriz hocam devammmmmm.Fotolardan daha yakışıklıymışsın abi.

Forumda defalarca yazıldı bu soru, aratırsan çıkar cevaplar

Sen şimdiden hazır gibisin knk.Ufak rutuşlar kalmış.

Merhabalar biraz geç gördüm bende definasyon dönemine girdim biraz clene alışmaya çalışıyorum diyelim. Konuya gelicek olursak şimdi biz sana ne kadar anlatsakda sen baslicaksin galiba ozaman niye bu forumda varsın 😁😁 şaka bir yana kesinlikle tüm sorunları göz önüne alman gerekiyor spor bilincin olmadığını varsayarak bu ilaçların üzerinde yapicagi herhangi bir yan etkiyle baş edemeyip gerçekten çok büyük sorunlar yaşayabilirsin çok fazla araştırmanı ve okumanı tavsiye ediyorum hinede senin vücudun senin kararların...

Streoide girmeden tertemiz bi jinekomasti ameliyatı olda temiz başla 1 2 ay zor spor yapiliyor. Mct pct işlerinde bir tık kolaylaşmış olur

6 ayda istediğin vücudu yapabilirsin.Ama sen bunu 3 ay içinde yapmak istiyorsun. Rdseptörlerini sporun ilk aylarında mahvedeceksin.En basit örnek piyasada Ertuğ hocadır.Kendisi 2.5 yıl gibi kısa bir sürede ağır siklet klasmanına çıktı.Sonra ne oldu aynı ivme ile yere çakıldı.Sporun disiplinini, süreklilik gerektirdiğini önce bir kavra.Sonra antrenmanların,beslenmen düzene binsin.Zaten değişimi aynada göreceksin.Bu seviyede ilaç kullanmana gerek yok.Vücudun şuan zaten neler olduğunu anlamaya çalışıyor.Kısacası istediğin atletik görüntüyü natural olarak elde edebilirsin.Bu konuya son postum gerisi sana kalmış.

@Asaletim Kutlarim çok iyi gidiyorsun 👍 İstersen süreci hızlandırmak adına, günlük 1-2 tablet tiromel ilavesi yapabilirsin.Metabolizman yavaslamış olabilir... Ben çok fazla suplement kullanmamaktan yanayım.Çünkü uyumsuzluklar ortaya çıkabiliyor. Sr 9009 hücre icinde mitokondri sayisini arttiriyor.Cardarin de, depo yaglari çözüyor.Böylece birlikte sinerji ortaya cıkıyor.Troid ilaçlari bu süreci daha fazla hızlandıracaktır. Bu iki sarm'a sinerji anlamında en uygun suplementler, kafein ve carnitin olur.Kafein yag hücrelerine yapisarak kopmalarini sağlar böylece serbest hale gecerler.L carnitin de bu yağ hücrelerine hücre icine, mitokonrilere tasır... Bol su icilmeli ve yesil yaprakli bitkiler yenmeli, ortam temizligi icin... Bir 4 hafta daha gidebilirsen, baklavalar ortaya çıkar gibi geliyor 😀

Lif için öğünlere 5 Gr chia tohumu ve yarım ekşi yeşil elma eklemen yeterli olacaktır . C vitamini için bol bol maydonoz , yeşillik tüketebilirsin,onlar da bolca var . Mandalina vs. Tüketme çok fazla fruktoz içeriyorlar , fruktoz karaciğeri çok yorar , fruktoz sekerine ihtiyacın yok . Antrenman esnasında kaslarını yoğun olarak kullandığın için kas glikojen depolarin bosalir , o yüzden antrenman sonrası yediğin carbı kas glikojen depolarin sünger gibi içine çeker , kompleks karbonhidrat tüketeceğin için hiçbiri yağ olmaz yani hepsi kaslara gider. Antrenman öncesi yediğin carb sadece sana tokluk hissi verir , moralli motivasyonlu antrenman yaparsın . Antrenman esnasında bir önceki gün yediğin carbları kullanır vücudun , yani kas glikojen depolarını. Definasyona gireceksin zaten pump azalacak , belki ağırlıkların düşecek , önemli olan iradeni sağlam tutup bu süreci mümkün olduğu kadar kısa tutmak .

Arkadaşa katılıyorum test sonucuna göre hareket etmen en sağlıklısı sadece bir şey sorucam kür içerisinde korucuyu ürünler kullanıyor musun mesela? Arimidex: Kür boyunca. Gün aşırı yarım tablet alınmalı. Jinekomastiye karşı korur. Gibi