Liderlik Tablosu

Akne oluşumunda rol oynayan birçok faktör olsada; akne, genel olarak hormonal bir sorundur. Kür içerisinde androjenik sirkülasyonun artması ile sebase bezlerde hücre büyümesi eşliğinde artan sebum üretimi sebebiyle oluşmaktadır. Fakat bazı durumlar da karaciğere aşırı yüklenildiğinde, özellikle toksik etkisi yüksek olan oral steroid kullanımlarda (anadrol, dianabol, halotestin gibi) da akne problemleri yaşanmakta ki genel olarak akne, karaciğer kaynaklı bir sorun değildir. ALT ve AST değerleri kontrol edilerek enzimlerin durumuna göre günlük 900-2400mg Asetilsistein kullanımı düşünülebilir. İleri seviye karaciğer sağlığı gerekliyse, Tudca kullanımı düşünülmelidir. Örnek: Günlük 250-1000mg Tudca, 900-1200mg Asetilsistein gibi. ASETİLSİSTEİN: Bir aminoasit olan L-sistein'in N-asetillenmiş türevi olup normal de mukolitik olarak kullanılır. Bizi asıl ilgilendiren kısmı ise glutatyon üretilmesine izin vermesi. Glutatyon sayesinde antioksidan etkileri kaçınılmazdır (Glutathione, karaciğer ve akciğer de üretilen doğal bir antioksidan). Doğadaki bilinen en iyi antioksidandır diyebilirim. Genel etkileri: - KOAH semptomlarını azaltıcı eskisi vardır. - Kurşunun yan etkilerini hafifletir. - Akne oluşumunu engellemede etkilidir. Asetilsistein, yağ bezlerinin sayısını azaltmada ve cilt doku bozukluğunu düzenlemede etkili sonuçlar doğurmaktadır. - Nikotin, Esrar, Kokain bağımlılığından tutun vücudun her tür noktasına faydası vardır. - Dopamin salınımını arttırma eğilimindedir. - Anksiyete gibi kişinin yaşam kalitesini ve kür verimini düşüren sıkıntılı bir sürecin önlenmesinde fayda sağlamaktadır (özellikle trenbolone kürlerinde kullanımını tavsiye ederim). - Akciğer, böbrek ve karaciğer sağlığı. TUDCA: Safra kesesinde üretilen safra tuzu. Karaciğer için oldukça faydalıdır. Ek olarak SİLYMARİN (DEVE DİKENİ) kullanımı da karaciğer enzimlerinin düşürülmesinde rol oynamaktadır. Aynı şekil de ENGİNAR tüketimi de önemlidir. HİJYEN-TEMİZLİK: Bir başka etken, hijyen konusu. Artan sebum salgısını azaltmak adına cilt temiz tutulmalıdır. - Cildinize uygun temizleme jelleri/sabunları ile cilt üzerindeki fazla yağ temizlenmelidir. Aşırıya kaçınılmamalı. Gereğinden fazla temizlemek cildinizi daha hassas bir hale getirebilir. - Cilt yağlanması fazlaysa günde iki kez duş almaya çalışın. - Ara ara solaryum yapılabilir. Akne üzerinde kurutucu etkisi var. Fakat abartılırsa tam ters etki yapabilmektedir. - Deniz suyu kullanılabilir (özellikle yüz bölgesi için). - Çarşaflarınızı rutin olarak değiştirmeyi unutmayın. - Antrenman da artan ter salgısı da cilt yağlanmasını arttırabilir bu yüzden uzun süre terli kalmayın. Antrenmanda benchlerde kullandığınız havluyla sürekli yüzünüzü silmeyin. - Beslenme ve akne ilişkisi hakkında bir çok araştırma vardır fakat hala kesin bir sonuç yoktur. Yine de şekerli, yağlı ve glisemik indeksi yüksek besinler akne oluşumunda etkili sayılabilecek unsurlardır. Ayrıca süt ve süt ürünlerinin aşırı tüketimi de akne oluşumunda rol oynayabilmektedir. BİTKİSEL VE VİTAMİN DESTEKLERİ: A VİTAMİNİ: Sebum salgılanmasını azaltıcı ve sivilceleri tedavi edici özelliği bulunmaktadır. Ayrıca anti-aging etkisi olan bir vitamindir. Roacutanne gibi akne tedavisinde kullanılan ve en iyi sonucu veren izotretinoin içerikli ilaçların öncüsü bir vitamindir. B5 VİTAMİNİ: Pantotenik Asit olarak da bilinen B5 vitamini, hormonal aknede de dahil olmak üzere cildin ürettiği sebum veya yağ miktarını azalttığı için hormonal sivilcelerin tedavisinde etkilidir. RESVERATROL: Trans-resveratrol başta üzüm olmak üzere pek çok farklı bitkide varolan doğal bir fitoaleksindir. Akne mekanizmasının sinyalizasyonunu indirgemektedir. Propionibacterium acnes, cildin normal florasında bulunan bir bakteridir. Akne oluşumunda etkilidir. Resveratrol ise bu bakteri üzerinde anti bakteriyel etki sağlamaktadır. KROM: Hormonlarımızı dalgalanma ve hormonal sivilceleri önlemeye yardımcı olacak kan şekerinin düzenlenmesi için krom gereklidir. Krom ayrıca, akneye de sebep olan bakterilerin cildimizde yayılmasını da önleyecek antibakteriyel özelliğe sahiptir. B3 VİTAMİNİ: Niasin olarak da bilinen B3 vitamini, en güçlü anti inflamatuar içeriklerden biridir. Akneye bağlı kızarıklığın baskılanmasında çok etkilidir. BİYOTİN: Biotin, hormonal akne problemlerinde diğer B vitaminleri ile sinerjik olarak çalıştığı ve cildimizi koruyan yağ asitlerinin oluşmasında gerekli olduğu için, sivilce önlenmesinde önemli bir vitamindir. SELENYUM: Selenyum, akneye sebep olan bakterilerle savaşarak bağışıklık sistemimizi desteklemeye yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. KOENZİM Q10: CoQ10, sivilce kaynaklı lekeler dahil birçok cilt problemlerini iyileştirmeye yardımcı etkiye sahiptir. Bir antioksidan olarak, hücre hasarını önler, cilt hücrelerini yeniler ve kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltır. ÇİNKO: Anti-inflamatuar ve pro-enflamatuar enzimleri, örneğin desatürazları veya lipoksijenazları etkileyerek önlediği bilinen minerallerdir. Sebum üretimini azaltıcı etkisi vardır. D VİTAMİNİ: A vitamini ile birlikte keratinosit dediğimiz derinin en üst tabakasında hücresel çoğalmayı azaltıcı etkisi bulunmaktadır. Vitamin D3, cildin daha pürüzsüz görünmesine, inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. ANDROGEN-DHT ETKİSİ / İNHİBİSYONU VE İZOTRETİNOİN KULLANIMI: Öncelikle izotretinoin kullanımından bahsedelim. İZOTRETİNOİN: İsotretinoin, kistik akneyi ve diğer ilaçlara karşı dirençli olduğu görülen akneyi tedavi etmek için kullanılan güçlü bir ilaçtır. İsotretinoin, retinoid’dir (A vitamini formu). Akne oluşumuna etki eden genel dört faktör vardır: - Fazla yağ üretimi - Tıkanmış cilt gözenekleri - P. acnes - İltihaplanma Tümüyle savaşan tek ve en etkili akne tedavisidir. İsotretinoin içeren ilaçlar; Roaccutane, Zoretanin, Aknetrent, Acnegen. Kür içerisinde yüksek androjen nedeniyle artan yağ salgısı, bakteri oluşumu ve iltihaplanmayı önlemek adına kullanılabilir. Kullanım önerime geçmeden önce size bu ilaçla ilgili olan yan etkilerden bahsetmem gerekiyor. Daha doğrusu özellikle bizi ilgilendiren yan etkilerinden. Çünkü ilaç öyle bir ilaç ki yan etki prospektüsü ile kitap yazılabilir. Kür içerisinde kullanıldığında, doza, kullanım sıklığına ve kişiden kişiye değişmekle birlikte bizi ilgilendiren asıl yan etkileri: - Eklem ve Kas Ağrıları - Yüksek Kolestrol Seviyeleri - Artan Karaciğer Enzimleri - Kırmızı Kan Hücrelerinde Azalma (yorgunluk, zayıflık, solgunluk vb.) - Beyaz Kan Hücrelerinde Azalma (sık sık hastalanma) - Anksiyete Ek olarak cilt kuruluğu yapmaktadır. Bu nedenle sıvı alımı önemli ve cildiniz hassaslaşabileceği için lekelenme gibi problemler yaşanmaması adına aşırı güneşden korunmak, gerektiğinde güneş kremi de kullanılmalıdır. Kür içerisindeki izotretinoin kullanım önerisi: Kişinin steroidlerden kaynaklı yağ salgısındaki artış durumuna göre günaşırı veya üç günde bir 10mg alım yapılması tüm komplikasyonların önüne geçmek için yeterli olacaktır. Tedavi dozu günlük 30-50mg olduğu düşünüldüğünde harici kullanım olarak üç günde bir 10mg alımı yan etkiler bazında oldukça düşük olacaktır, hatta hissedilmeyebilir bile. Yine de önlem olarak özellikle karaciğer enzimleri ve kolestrol seviyeleri kontrol edilmelidir. Karaciğer için NAC (N-Acetlycystein) ve TUDCA kullanılabilir. ASETİLSİSTEİN günlük 900-2400mg TUDCA günlük 250-1000mg Kür de oral steroid yoksa sadece NAC yeterli olacaktır. Kolestrol için B3 vitamini ve Omega-3. Kalp ve tansiyon için CoQ10 kullanılabilir. ANDROGEN/DHT DÖNÜŞÜMÜ: Genelde steroid döngülerinde hormon kaynaklı akne sorunu şu sebeplerden oluşmaktadır: - Androjenik ilaçların sebase bezlerde ve sebum üretiminde artış sağlaması. - Kür içerisindeki yüksek Androjenin, DHT dönüşümü ile ciltteki reseptörlere bağlanması ve kendisi DHT olan roidlerin kullanılması. Peki bu sebeplerden kaynaklanan akneye nasıl bir çözüm üretilebilir? BETA SİTOSTEROL: Bitkilerden elde edilir. Meyveler, sebzeler, kabuklu yemişler ve tohumlarda bulunur. Kullanımı, hem tek başına hem diğer benzer fitosterollerle beraber kullanıldığında kandaki kolesterol seviyesini indirir ve bazen hiperkolesterolemi tedavisinde kullanılır. Kolestrol yararı bir tarafa dursun. İspatlanmamış olsada prostat büyümesi sonucu idrar rahatsızlığı ya da iyi huylu prostat hiperplazisinde de faydalıdır. Fakat DHT üzerinde bir nevi inhibe edici özelliği nedeniyle evet saç dökülmesi ve DHT kaynaklı akne gibi problemleri hafifletmeye yardımcı olsada DHT, erkek için özellikle cinsel anlamda son derece önemlidir. Libido kaybı ve erektil disfonksiyon gibi yan etkileri kanıtlanmamış olsa da kesinlikle kür haricinde kullanılmamasının altını çiziyorum. SAW PALMETTO (SABAL MEYVESİ): Saw Palmetto'nun sağlığa yararları oldukça fazladır. Sabal meyvesi özellikle kronik öksürük ve sindirim problemlerinde tavsiye edilmektedir. Prostat büyümesinde ve idrar yolları iltihaplanmalarında kullanımı yaygındır. Saw Palmetto, prostattaki dihidrotestosteron miktarını azaltan yağ asitleri içermektedir. Bu asitler aynı zamanda iltihabı azaltarak, prostat büyümesini engeller. Yine beta sitosterol gibi DHT dönüşümünü inhibe-azaltıcı etkisi sebebiyle kür harici kullanılmasını tavsiye etmiyorum. Bitkisel önlemler haricinde daha kararlı bir inhibisyon isteniyorsa, Finasteride kullanımı yapılabilir. Aynı şekilde Beta Sitosterol ve Saw Palmetto da söylediğim gibi DHT bloklanması sebebiyle kür içerisindeki kullanımı dışında harici kullanımlardan kaçınılmalıdır. FİNASTERİDE: Finasterid, testosteronu dihidrotestosterona (DHT) çeviren tip 2, 5-alfa redüktaz enziminin inhibitörüdür. Prostat ve saç dökülmesi konularında tedavi amaçlı kullanılmaktadır. Genetik olarak ciltteki Androjen ve DHT reseptörleri fazla olan kişilerde Androjenlerin, DHT dönüşümünü belli oranda inhibe etmek bir çözüm olabilir. Kür içerisindeyken düşük doz da finasteride kullanımı (1 mg) , Androjenlerin 5 Alfa Redüktaz enzimi ile DHT'ye dönüşümünü belli oran da inhibe ederek DHT kaynaklı akne oluşumu engellenmiş olur. Kür sonrası tedavi dönemindeki yaşanan akne sorununa gelecek olursak: Tedavi sürecindeki yüksek dozda ve uzun süre HCG kullanımları başta olmak üzere klomen kullanımınında da aromatize yolu ile östrojen seviyelerinde yükselmeler, dalgalanmalar oluşturmaları sonucu testosteron ve östrojen hormon dengesizliği sebebiyle akne problemi yaşanabilmektedir. Bu nedenle bu dönemde anlık/günlük yüksek dozlardan kaçınılmalı, aksi taktir de bir aromataz inhibitörü düşük dozda bu sürece dahil edilmeli. AI tercihi olarak eğer nolvadex/tamoksifen varsa Aromasin kullanılmalıdır. Nedeni, Arimidex ile Tamoksifen kullanımı, bu iki ilacında etkisizliği sonucunu ortaya çıkarmaktadır. Tek seferde 5000iu HCG ve 50mg+ üzeri klomen alımlarından kaçınılmalıdır. Ek olarak akne için testosteron-östrojen dengesi sadece tedavi döneminde değil, kür boyuncada kontrol altına alınmalıdır.

Heyy gidi günler. İlk iğnemi kendim vururken amma tırsmıştım. Kalçadan siyatiğe gelmesin diye 50 kere bulduğum kalça resmine bakmıştım Ama sonra alışıyorsun ve bence en rahat kalçadan oluyor. Bacaktanda vurmuşluğum var ama kalçanın tadı bir başka. Şaka bi tarafa kendi iğneni kendin vuramayacaksan sıkıntı büyük. Ben sonradan o kadar alıştım ki annemin iğnelerini bile vurmaya başladım. Aldığım övgünün haddi hesabı yok. Anneme askerde öğrettiler demiştim Eğer vurabilecek bir sağlıkçı tanıdığın yoksa kendi işini kendin görmeni tavsiye ederim..

Bundan bir şey anlayamadım.Ama yazılan mesajları okuyup anladıysan sorun yok.Anladığın gibi yap.Merak etme biraz önce biraz sonra olması çok da değiştirmiyor durumu.Yeterki pct ilaçlarını yeterli sürede ve dozunda kullan...

Bence bu dediğin kürün ilk haline göre daha mantıklı. Daha önce dediğim gibi çevremde yağ oranı yüksek olupta küre giren arkadaşlarım genelde hayal kırıklığına uğradı. Düşünceme göre var olan kütlenin kas kalitesini arttırmaya çalışman bana daha doğru gibi geliyor. Belli bir yağ oranına indikten sonra emin ol bulk kürü sende patlama yapacaktır. Endomorf vücut tipin var. Aynı benim gibi. Bizim gibilerin bir avantajı sert antremana daha uygunuz. Çünkü daha güçlüyüz. Kemik ve tendon yapımız daha sağlam. Zor yağ yakarız ama ektolara ya da mezo lara göre daha sert idman yapabiliyoruz. Tek diyebileceğim küçülmeyi çok kafana takmadan tren acet testo prop başlayıp ilerleyen dönemde winstrol eklersen bu kütle ile güzel sonuç alabilirsin... Unutmadan tren acetatı bende zamanında definasyon için kullanmıştım. Ruh haline dikkat et.(Asabiyet vs..) Bunun bilincinde ol. Günlük hayatımda sıkıntı yaşamıştım. Ama etkileri muazzam..

Pct ye başladığında arimidexi kullanmayı bırakırsın.

Kefir iç her öğünde 1 2 tane roka ye limonla on numara gideer.Geçmiş olsun

Bende kendimin kullandığı bir sır vereyim. Benim çözümüm çok basit ve tecrübeyle sabit. Bu tarz problem yaşayan arkadaşlara en iyi önerim ŞALGAM SUYU'dur. Denemekten zarar gelmez. Ama bir bardak değil tabii. Minumum 500 ml. Kalori olarak 0 kalori ama gel gör ki içindeki tuzu biraz sıkıntı. Benim önerim tabii ki bulk dönem içindir. Bana hadi ordan diyen arkadaşıma 1lt içirdim. Tuvalete nasıl gittiğini bilemedi Deneyin. Bende işe yarıyor. Genelinde işine yarayacaktır. Hatta su içemeyen arkadaşlarımıza da yine şalgam suyunu tavsiye ederim. Acılı olduğu için vücut ısısını da yükseltiyor. Yağ da yakıyordur herhalde ama ben genelde kabızlık problemi yaşayanlara tavsiye ediyorum..

Herkes anasının karnında öğreniyor zaten

Kesinlikle bazısının genetiği gerçekten çok yatkın oluyor. Asker arkadaşım deri işleme fabrikasında çalışıyormuş. Askerdeyken inanılmaz vücudu vardı. Adam ne proteine ne yağa hiçbir şeye dikkat etmezdi. Sporcu beslenmesini bile daha önce duymamış olduğuna kalıbımı basarım. Ama adam fabrikada akşama kadar ham dana derilerini indirip kaldıra kaldıra inanın bu forumdaki bir çok kişinin hayal ettiği fiziği vardı. Benim içinde geçerli. Büyüme konusunda sıkıntı yok. İnanın nereye kadar gider acaba denediğim zamanlar oldu. Çok büyük kütlelere ulaştım. Benim problemim definasyona girince kaliteli kas kütlesi yeteri kadar vücudumda tutamıyorum. Dediğim gibi bir şampiyonla bizi ayıran fark bu. Yoksa Big Ramy gibi adamım gel gör ki definasyona girince Tarık Mengüç'e dönüyoruz Çünkü Allah bize çekirge iştahı vermiş. Tek öğünde en fazla yiyen biriyle yarışamam ama 24 saatlik dilimde isteyen herkesle yarışırım Bazen iştahıma ben bile şaşıyorum 2 saatte aralıklarla normal bir insanın yediği öğünü rahatlıkla yiyebiliyorum. O yüzdendir ki definasyon sevmem Bu arkadalın kütlesi bence hayal değil. Yaşı itibariyle nükleer santral gibidir. Beslenmesine dinlenmesine dikkat ediyorsa şahsen ilaçsızda yapılır. Kendimden bilirim. Çünkü inanılmaz düşük bir yağ oranı yok. Yine de umarım devam eder. Belki bir gün bu ülkeden birini Mr. Olimpiya sahnesinde görebiliriz. Gerçi inanılmaz zor ama imkansız değil..

Hcg sonrası başlayabilirsin...Bir kaç gün bekleyip de başlayabilirsin, çok bir şey değişmez çünkü düşük doz hcg kullanıyorsun.

Steroidlerin sebep olduğu akne problemiyle alakalı bir konu oluşturmuştum. Orada bu kür sonrası yaşanan akne/sivilce ataklarından da bahsettim. Nedeni hormon dengesizliği. Kür sonu kullanılan HCG ve Klomen aromatizasyona sebep veriyor ve yaşanan testosteron-östrojen dengesizliği sebebi ile akne problemi yaşanabiliyor. Bunun önüne geçmek için HCG kullanırken yüksek dozajlardan kaçınmak, aşırı uzun kullanmamak ve E2 kontrolü yapmak önemli. HCG ve Klomen kullanırken düşük doz da bir aromataz inhibitörü kullanmayı öneriyorum. Tabii kişiden kişiye değişiyor bu durum, kontrol edilmeli.

Kardeşim aynı kürde sabahları bulk akşamları definiasyonmu yapcan nasıl farklı amaçlarla kullanmayı düşündün anlıyamadık sanırım

Abi estağfirullah. Ben zaten özellikle bu yazının altına yazanların makara yaptığını düşünmedim. Çok ta güzel konuyu tartışıyoruz. Ben zayıflayınca tribe giriyorum. Psikolojik. Hayatımda 1 kere annemin zoruyla 17 yaşındaydım diyetisyene gittim 115 kg dim 90 a düştüm 6 ayda düştüğüm gün hastalandım ki normalde o güne kadar ağır grip vakasını 1 gece de atlatmış kişiydim. Hemen kilo aldim çok rahat kilo alabiliyorum. O zaman kendime geldim. Açıkçası definasyon ile isim yok. Şunda hemfikiriz ama yağ oranımınfazla olduğunun farkındayım. Yüzde 15-18 lere dusurucem insaAllah. Ağır bir motorsiklet kazası geçirdim daha önce bahsettim galiba kortizonlar falan derken 2 sene 6 ameliyat anca toplandı o kortizon vücuttan çıkmıyor bel bölgesini acaip yaglandiriyor bilen bilir. Benim için sorun mu değil ama rahatsız ediyor bi nevi. Mg konusuna gelince deca yi çok araştırdım yabancı forum siteleri de dahil. Kg başına 4 mg diyorlar. Yanı 130 kg olduğuma göre 520 mg almam lazım etkili olabilmesi için. Testesteron konusunda ise daha önce ki bir kürümde 1.5 sene önce 12 hafta tren bolda testo girdim. 4. Haftadan sonra 750 mg enantat ve her gün 50 mg propionat vurdum 400 mg tren 500 mg bolde ile. Başka bir problemden dolayı kuru bıraktım. Onu 20 haftaya tamamlayacaktım. Pct bile yapmama gerek kalmadı. Bu kure sustanon gider pazartesi çarşamba cuma enjeksiyonlar ile. Anapolon ile kick start yapacağım deca da var diye proviron bastan sona 50 mg düşünüyorum. Su tutmayı azaltacak proviron ama en azından bu penis muhabbetine biraz destek olabilecek. Birde 2 hafta 1 1500iu choriomon vurup resetlemeyi düşünüyorum. Kür ici pct olayı diyelim. Böylelikle amaçladigim şey kazandığımı direk tutabilmek. Kür sonrası kayıbı azaltmak. Ben bi deneyeyim. Beraber görürüz nedir ne değildir diye. Herkese faydası olur böylelikle. Saygılarımla @weldan amca

Sustanon hacim için güzel bir seçim olabilsede kullanım sıklığı çok önemli eğer ilacı çalıştırmak istiyorsanız enjeksiyonları günaşırı veya en fazla üç günde bir yapmalısınız. Maksimum 10-12 hafta kullanılması taraftarıyım çünkü testisleri enanthate esterinden daha fazla yoruyor. Testosteron, testosterondur ama sustanon eksantrik bir ilaç. Tedavi amaçlı üretildiği için 4 farklı ester barındırır. Kür kaç hafta olursa olsun, PCT geçilmeden önce kesinlikle HCG uygulanmalı testisler için. Agrasiflik konusu testosteronun dozu ve kişinin genetiğine göre değişir. Yine de dalgalı bir kimyası olduğu için psikolojik dengesizlik yaşanabilir zaman zaman. Anadrol muazzam bir ilaç ama toksik etkisi oldukça fazla. Gerekli koruyucuları ekler (Asetilsistein, Tudca), bol su ve yeşillik tüketirsen zararsız atlatırsın. Karaciğer kendini yenileyen, kolay pert olmayan bir organ ama kür içerisinde karaciğer kaynaklı iştahsızlık, kürü baltalar. Bu sebeple önemle izlenmelidir bu süreç. Kür olarak sustanon/boldenon/anadrol olabilir ama boldenonu muhtemelen 14+ hafta kullanacaksın. Eğer süre uzunsa sustanon yerine enanthate kullan veya 10. haftadan sonra enanthate esterine geçiş yap.

Tahlil yaptırıp değerlerinle birlikte konu açarsan yardımcı olunur

@agfitness arkadaşımın tavsiyesine mutlaka uy ben kendi deneyimimi payşayım malesef partnerinden bulaşmış ve artık uzun yıllar farklı bölgelerde çıkacak kaşıntı ile başlar yanma gibi yapar. Tamamen kurtulmak gibi bir şey yok çevremde kurtulanı göremedim 4 veya 6 yıl sonrasında ancak deniyor çok yerde yok olması tamamen diye. Benim kendi yöntemim doktor tavsiyesi sonrası Travazol oldu sabah ve akşam 1 kere sürüyorsun 2 maks 3 gün uygula kafi sakın 3 gün üstü yapma çok güçlü olduğundan tamamen bölgeyi yakıyor kardeşim. bilip bilmediğiniz kişilerle birlikte olmayın çok eşlikikte bu konuda büyük sorun malesef böyledir diye demiyorum ama genelde böyle. Oral yollarla yapılanda çok büyük risk diş etleri için yıllardr acısını çekenleri diş etleri kesilip alınanları biliyorum.neyse çok geçmiş olsun.

İnpingement sendromunun acromion şekline bağlı bir türü gaga acromiona sahipsin ameliyatsız tedaviler denenebilir fizik tedaviyle görüşebilirsin ama ameliyatıda var artroskopik olarak yapılabiliyor ameliyatı acromionun o gagalaşan ucunu tıraşlıyorlar dünyanın sonu değil yani

Hilal