Ilk kür başlangıcı

[Rdm 2.561]

Sen oldun başkan, sıranı savdın. Gerçekten maşallahın var, tebrik ederim.

Sıradaki gelsin diyeceğim ama seni yakalamaları zor gibi

[rastlantisal 4.224]

Natural haline ulaşmak için insanlar kürlere giriyor farkındasın değil mi?

Zaten şuan ki haline laf edecek insan kıskanıyordur vs

Tebrik ediyorum. Şahane oldun. Yarışmalara ne zaman katılacaksın?

[Vural2 1.004]

Nickinin hakkını veriyorsun kardeşim.Devam 💪

[jamesdean 26]

roid traps ve delts dedikleri bu oluyor. mükemmel form yarışmayı düşünürsen ciddi dereceler alabilirsin

[Leepriest35 736]

Hepinize çok teşekkür ediyorum geç cevap vermenin nedeni bugün güzel bir cheat meal yapmış olmam 4-5 ay aradan sonra 😋😋😋😁😁

[Bay-T 4.345]

Maşallah en büyük şansın boyun dostum Boy dez avantajını demeyeceğimö boy avantajını çok üst seviyelere taşımışsın bizim bu sporda en güzel vücutlar kısa boylardan çıkıyor çünkü doldurması çok kolay tabi bunu profesyonelce yapmak lazım sende öyle yaptın tebrikler uzun boylularınsa işi çok ama çok zor zira onlara da o zorlu süreci atlattıklarında böylesine güzel bir fizik en çok onlara yakışıyor. tekrar tekrrar maşallah başarılar

[Leepriest35 736]

rastlantisal, 4 saat önce yazdı:

Natural haline ulaşmak için insanlar kürlere giriyor farkındasın değil mi?

Zaten şuan ki haline laf edecek insan kıskanıyordur vs

Tebrik ediyorum. Şahane oldun. Yarışmalara ne zaman katılacaksın?

Seneye düşünüyorum abi kendi boy ve sikletime uygun bir podyuma çıkacağım inşallah. Zaman gostericek her şeyi 

[Semih Erarslan 1.290]

Leepriest35, 1 saat önce yazdı:

Hepinize çok teşekkür ediyorum geç cevap vermenin nedeni bugün güzel bir cheat meal yapmış olmam 4-5 ay aradan sonra 😋😋😋😁😁

Afiyet olsun başarılarının devamını dilerim 

5 Haziran, 2021 tarihinde Semih Erarslan tarafından düzenlendi

[Vural2 1.004]

Kanka tren acetat mgsi kaçtı ? Sonunda bir cesaret ile enjeksiyonu kendim yapıcam.Ürünleri de Burak abiden temin ediyorum. @Semih Erarslan Bakalım dediğin kadar var mı abi 🥳

 

[rastlantisal 4.224]

Vural2, 5 saat önce yazdı:

Kanka tren acetat mgsi kaçtı ? Sonunda bir cesaret ile enjeksiyonu kendim yapıcam.Ürünleri de Burak abiden temin ediyorum. @Semih Erarslan Bakalım dediğin kadar var mı abi 🥳

 

Cutında pumpında dibine vurursun artık. Başlığını bekliyorum.

[Leepriest35 736]

zeus88, 2 saat önce yazdı:

Genetik ne kadar önemli bunu da birdaha görmüş olduk.Benzer şekilde afrikalilarin da bu spora ve kas kazanimina inanılmaz yatkinliklari var.Forum da daha önce genetik olarak sansli birkac natural afrikaliyi paylastigimda ilacli bunlar denmisti direkt..Anladığım kadarıyla ilac kullanıp patates olanlar natural olarak kendilerinin ilacli halinden kat kat iyi adamlar görünce hazimsizlik yasiyorlar.tekrar tebrik ederim

Teşekkürler abi aynı fikirdeyim genetik ve spora yatkınlık konusunda.

 

[Leepriest35 736]

Vural2, 11 saat önce yazdı:

Kanka tren acetat mgsi kaçtı ? Sonunda bir cesaret ile enjeksiyonu kendim yapıcam.Ürünleri de Burak abiden temin ediyorum. @Semih Erarslan Bakalım dediğin kadar var mı abi 🥳

 

Bana sorduysan eğer 100x3 mg

[Leepriest35 736]

Testo prop sadece 

Günlük 3.300 -3200 kalori bandı 

Bacakları iyice zorluyorum cycle squat press leg extension sumo deadlift

[Leepriest35 736]

Buda bacakların on seasonda define haliydi dışarıda antrenman yaptığımız dönemler

[Rdm 2.561]

Benden altın çengelli iğnede bir nazar boncuğu  

[Leepriest35 736]

Rdm, 5 saat önce yazdı:

Benden altın çengelli iğnede bir nazar boncuğu  

Teşekkürler abi 

[Vural2 1.004]

Yavaş yavaş temiz koyuyorsun knk kütleyi.Definasyonun zorluğunu ben de görünce anladım.Niye böyle yaptığını.Aman bı daha dirty bulk düşman başına 😔 Definede carb kaç alıyordun ? Şu anda kaç alıyorsun knk

Yavaş yavaş temiz koyuyorsun knk kütleyi.Definasyonun zorluğunu ben de görünce anladım.Niye böyle yaptığını.Aman bı daha dirty bulk düşman başına 😔 Definede carb kaç alıyordun ? Şu anda kaç alıyorsun knk

[Leepriest35 736]

Vural2, 2 dakika önce yazdı:

Yavaş yavaş temiz koyuyorsun knk kütleyi.Definasyonun zorluğunu ben de görünce anladım.Niye böyle yaptığını.Aman bı daha dirty bulk düşman başına 😔 Definede carb kaç alıyordun ? Şu anda kaç alıyorsun knk

Şuan 380 400 

Definede min 250 düştüm yağı minimalize ettik kalori düştüm daha iyi geldi definede carb düşme olabildiğince sertlik gitmesin tren carb seviyor 😄😄😄

[Vural2 1.004]

Leepriest35, 3 dakika önce yazdı:

Şuan 380 400 

Definede min 250 düştüm yağı minimalize ettik kalori düştüm daha iyi geldi definede carb düşme olabildiğince sertlik gitmesin tren carb seviyor 😄😄😄

Kanka valla 200 gidiyordum.2 haftadır ama çok halsiz kalıyorum.Birde salonda antrenör olarak çalışıyorum.Biri birşey soruyor 5 kere de filan anca anlıyorum.Tren hepsini emiyor.Beyine kalmıyor yemek 🤣 Bugün bacak yapıcam diye 250-260a çıktım.Bakalïm yeterli gelirse 250de kalırım.Yag protein birde kaloriyi kaç aliyordun knk Definede

24 Temmuz, 2021 tarihinde Vural2 tarafından düzenlendi

[Leepriest35 736]

Vural2, 2 saat önce yazdı:

Kanka valla 200 gidiyordum.2 haftadır ama çok halsiz kalıyorum.Birde salonda antrenör olarak çalışıyorum.Biri birşey soruyor 5 kere de filan anca anlıyorum.Tren hepsini emiyor.Beyine kalmıyor yemek 🤣 Bugün bacak yapıcam diye 250-260a çıktım.Bakalïm yeterli gelirse 250de kalırım.Yag protein birde kaloriyi kaç aliyordun knk Definede

Pro 250

Yağ Max 45 40 civarıydi 

Kalori olarak 2600 2700 du

 

[Leepriest35 736]

SİRT GUNU POZU 😁😁😁👍

28 Temmuz, 2021 tarihinde Leepriest35 tarafından düzenlendi

[Asaletim 645]

Leepriest35, 5 dakika önce yazdı:

SİRT GUNU POZU 😁😁😁👍

Maşallah abim

[Leepriest35 736]

Son form off season 

Önerilere açığım temiz büyümek adına kür önerileri bekliyorum hiç deca kullanmadım deca kullananlar yorum belirtebilirse çok sevinirim teşekkürler. 

IMG_20210806_214446_611.webp

IMG_20210806_214715_612.webp

IMG_20210806_214025_986.webp

IMG_20210806_211235_305.webp

IMG_20210806_210905_832.webp

[Semih Erarslan 1.290]

Leepriest35, 25 dakika önce yazdı:

Son form off season 

Önerilere açığım temiz büyümek adına kür önerileri bekliyorum hiç deca kullanmadım deca kullananlar yorum belirtebilirse çok sevinirim teşekkürler. 

IMG_20210806_214446_611.webp

IMG_20210806_214715_612.webp

IMG_20210806_214025_986.webp

IMG_20210806_211235_305.webp

IMG_20210806_210905_832.webp

Maşallahın var of sezon için çok güzel ilerliyorsun

[Leepriest35 736]

Yok mu kür önerileri veya daha önce deca girmiş ve nasıl bir beklentim olmalı ne kadar hafta Max deca kullanabilirim teşekkürler.