anabolikadam

Lasix güçlü bi' diüretik ilaçtır. Böbreği yorar ve kas içi, deri altı demeden ne var ise (su kütlesi olarak) atar. Kas içi hücrelere de bulaştığı için kaslardaki doluluğu (karbonhidrat başına adelede tutulan su miktarı) boşaltır. Elektrolit dengesini ciddi manada bozar ve vücudunun herhangi bir bölümünde kramp yaşayabilirsin. Bunun için sadece deri altı suya hedeflenen "aldactone" ilacı daha iyi olabilir (tavsiye veya yönerge vermiyorum). Lasix ilacından daha da güçsüz bir ilaçtır.

Sustanone ilacı arkadaşında dediği üzere birden fazla ester içeriyor. Nedeni hastanede hastalığa endike olan kişilerde enjeksiyon süresini aydan aya uzatmak, gerekirse ayda 1 kez enjeksiyona düşürmek. Bu yüzden de aslında bizim için çok uygun değil. Dozu günden güne vursak dahi' ilacın yapısı ve ester durumunu değerlendirdiğimiz zaman kan içerisinde yükselme/alçalma durumu çok fazla yaşanıyor. Böyle olunca da maalesef sabit bir eylemde çoğunlukla durduramıyoruz. Eczane ilacı olduğundan çoğu arkadaş "güvenilir" diyerekten bu ilacı kullanıyor. Aslında güzel bir ilaç ancak sabırsızlar için değil... Çünkü içerisinde uzun ve kısa ester karışık (mix) bir ilaç. Sabırlı olalım.

Arkadaşlar gerçekten şu durumdan bi' ben bıktım, bi siz bıkamadınız. 4 sene öncesinde yurtdışı pazarında bile daha az-buz bilinen "sarms" adlı ürünler daha yeni Türkiye üzerinde popüler oldu. Daha ismini duymadığımız adı üstünde "pharma" olan halbuki Türkiye üzerinde paketleme işlemiş görmüş boş ürünler olduğunu akıl etmek her yiğidin harcı. Yeri geliyor bayram indirimi yapıyorlar, tanıdıklarım birden fazla marka isminde 900-1500 lira bandında ürünler yolluyor. Yahu arkadaşım, sen Türkiye ülkesindesin. Senin ekonomin belli, senin para birimin belli. Sen vücuduna bu denli bir maddeyi sokmaya utanmaktan ziyade, bu densiz kalitesiz bir ürünü, bu densiz içerisinde ne var ne yok bilinmeyen bir şeyi alır mısın? Aynı etkiyi ben sana oral steoridi toz yaparım, kapsüllere atarım, güzelde bir dizayn yaparım veririm önüne içersin. Aaa, bende güç var demek ki çalışıyor dersin. Allah aşkına arkadaşlar bu piyasa günlük değişmiyor, ne ise o. En kötü veririm sana dışında "mk-677" yazan ancak içerisinde D vitamini olan bir takviyeyi sonrasında psikolojik etkiye kapılır akar gidersin. Ancak sonuçta ne var yine? Koskocaman bir sıfır. O yüzden lütfen arkadaşlar bu ürünler ne bu kadar ucuz, ne de bu kadar güvenli satılıyor.

DHT türevi bir ilacı testosterone almadan nasıl kombine bir şekilde kullanabiliyorsun? Proviron ile mi destekliyorsun?

Ekstra olarak anabolik yada testosterone kullanmadan mı bu ilaçları kullanıyorsun?

Doktorun levotiroksin (levitron) ilacını bu değerlere göre kaç mg doz yazdı? Kaç günde bir?

Yaptığım taktiği anlatacağım... Ürolojiden randevu al, devlet hastanelerinde genelde çok işkillenmiyorlar. Derdini anlat dediklerinde hocaya bizzat "erekte olmakta güçlük çekiyorum, tam erekte çok geç oluyorum ve erekte seviyemi koruyamıyorum çok kısa sürüyor" diyerek bizzat doktorun "hormon testi isteyelim" demesiyle beraber bi' "oh" çekebilirsin. Ardından test sonuçlarını kontrol ettirmek istersen (e-nabız üzerinden kendinde bakabilirsin ancak gitmek istiyorsan da senin kararın) bir diğer hafta sana tarih veriyorlar. Gidip kontrol ettirdiğinde hiçbir şeyin yok diyip "psikolojik" diyebilir. Ek olarak sana reçete ile "tadalafil" yazabilir. Sonra gidip "tamam hocam... çok sağ olun" diyerek devam et ve o reçeteyi evde çöpe at

%100 olmazsa olmaz değildir. Tamoxsifen diğer Arimidex (anastrozol), Aromasin (ekzemestan) gibi östrojen inhibitörü değil aksine seçici östrojen reseptör modülüdür. İkisinin arasındaki en büyük fark budur. Östrojeni düşürmek için östrojen inhibitörü kullanırken, yan etkilerden korunmak ve meme ucu hassasiyeti gibi seni rahatsız eden, jinekomasti oluşumu riski olan kişilerde önleyici olarak Tamoxsifen kullanılır. Kısaca östrojeni bloke eder. Yani östrojeni düşürmek için kullanmaktan yana eğer bir yan etkin var ise bu yan etkiyi yok etmek, indirgemek için alınabilir. Her kişide de %100 yan etki olacak diye bir sonuç yok. Aksine östrojen üst sınırın üstüne çıksa bile yan etki görmediğin taktirde bu ilacı kullanmayabilirsin yani bo sonuçla "benim açımdan" olmazsa olmaz değildir. Fikirler değişebilir, bir hocamız, bir arkadaşımız çıkar "ona göre" olmazsa olmazdır. Ancak yine de bu yan etkileri yaşamamak adına yan etki görmeden de önlem için kullanan arkadaşlarımızda var.

Ben şahsi olarak bu yaşta çocukların adam akıllı bu denli empati kurabilip, kendi sağlıklarının düşüneceğini hele ki bu dönemde hiç zannetmiyorum. Ancak elbette her çocuğu aynı kefene koymakta olmaz. En iyisini sen bilirsin ancak ilk önce bence ortamını yani çevresini değiştirmeli. Ortam ve çevre çok önemli. Aynı zamanda sosyal medyayı sık kullanıyorsa maalesef daha da zor durumu.

Şöyle küçük bir bilgi ver güzel kardeşimize: Neden küçük yaşlı kişiler alkol içemez? Çünkü çok düşük dozda kalp krizi geçirebilirler. Neden küçük çocuklar aspirin dahi' içerken risk taşır? Çünkü ölümcül olan "reye" sendromu geçirebilirler. Ancak yaş ilerledikçe beden yaşı da artar. Aynı ergenlik öncesi ve sonrası gibi. İşte sen bu yüzden erken yaşta bunları kullanırsan, benim yaşımda kullandığın anabolizanlara kıyasla benim yaşımda mutlu olabilecek iken, hastanelerde gezeceksin. Çünkü vücudun bir "BEBEK".

Kan tahlilin doğala göre normal. Normal bizim gibi bireyler çerçevesinde kan tahlillerinde bir sakınca yok. Total testosterone yaşına göre biraz düşük kalmış diyebilirim ancak 1-2 ay sonra tekrar kan verdiğinde büyük ihtimalle yükselecektir. Kan tahlili öncesinde cinsel perhiz yapmayıp yada iyi bir uyku çekmeyip tahlil verdiğin için böyle olmuş olabilir. Ekstra baktığımda karaciğerlerinde bir sakınca görünmüyor. Aynı şekilde böbreklerin için ancak B12 vitaminin düşük. Referans aralığına bakıyoruz normalde fakat B12 vitamini diplere (alt referans değerine) yaklaştığında B12 takviyesi yazabiliyor doktorlar. Sana önerim "doktoruna söyleyerek" ek B12 takviyesi alman. Bunun için birden fazla ilaç var (örn. apikobal) ki 1 gram aldığın B12 vitamini seni bi' haliyle götürecektir. Kreatin kinaz (CK) sonuçları sporcularda hipertrofi esnasında yükselen bir değer. O yüzden çok önemli değil, genel olarak kötü bir durumun yok

Konuyu biraz hortlatacağız ancak merak ettim dostum. Kan tahlili verdin mi? Eğer verdiysen TSH durumun ne seviyelerde bu günlük aldığın 2x triyodotironin (tiromel) ile beraber?

Güncelleme: Herkese uzun bir aradan sonra tekrardan merhaba. Tiroitlerim icin farkli bir sehire gittim ve o sehir icerisinde ozel bir hastaneye gecis yaptim. Bu durumlar devam ediyorken tam tamina 1 ay diyette kalarak, diyete devam ettim. İki (2) gun oncesinde ise doktora direkt gittim, dahiliye poliklinigine. Onceki tum durumlari anlattim, TSH degerimin yuksek oldugunu (kan tahlilinde gordu) ve ultrasonda nodul cikarak klinik olarak asiri terlemem olup, yuzumde kizariklik/kuruluk oldugunu beyan ettim. Bu degerlere ve aciklamalarina gore "subklinik hipertroidi" oldugumu soyledi ve ilaca endike olmadigimi ekledi. Ancak klinik olarak asiri terlemem oldugu icin dusuk dozda T4 baslayabildigimizi ve bende de deneyebilecegimizi soyledi. Ardindan tekrardan benden kan tahlili ve US (ultrason) istedi. Ozel hastane oldugu icin hemen cikti. Ultrasona gore tiroitlerimde birden fazla ici sivi dolu nodul oldugunu, en buyugunun sag lobta olup 4nm boyutunda oldugunu soyledi. Birden fazla oldugu icin 6 ayda 1 olmak uzere ultrason ile kontrol takibi verdi. Eger buyumuyorsa bir sey olmadigini, eger buyuyorsa da yine takip edilmeli dedi. Sira ise kan tahliline geldi. Ben doktorun kapisinin ardinda "acaba kac miligram yazacak" diye tahminde bulunmaya calisirken ikinci sok geldi bana. Bir anda TSH degerim 6-7 aydir dusmuyorken 3.33 degerine dusmus. Sadece 1 aylik diyetle beraberinde tiroit uyarici hormonum yerine gemis ekstra karaciger degerlerimde bir haylice dusmus. Megersem ilacin kendisi diyetmis. Herseyi yaptim derken diyet ve az yemek isimi cozdu. Sadece 1800-2000 kalori arasi beslenmemle beraber bu sorunu atlattim. Ekstra olarak terlememin fizyolojik olup botoks tarzi gecici cozumlerle gecirebilecegini yada dermatologa gidip derinlemesine inceletebilecegini soyledi. Tiroit mucadelemizde burada sona erdi... Sirada kaldi terleme mevzumuz.

Merhaba arkadaşlar, kısaca sorunumdan bahsedeyim. Yıllardan beri, bu sporla tanışmadan öncede, tanıştıktan sonra da aşırı derecede terlemelerim vardı. Bu aşırı derecede terlemelerimi şu şekilde açıklayayım; normalde etraftakileri görürsünüz bazıları hiç terlemez, bazıları orta hallice terler ancak ben... Siyah olan üstüm bir kat daha siyahlaşarak üstümde kuru nokta bile kalmıyor. Göbeğim, üst karnım, sırtımın her tarafı, göğüs aralarım, bacaklarım (diz kapağı tarafı), arka bacağım ve daha olan bir sürü bölgem çok terliyor. Isınma esnasında, elime 3kg olan ağırlıkları alıp omuzumu ısıtırım. Çok fazla hızlı yapmam, o kadar ağırlık kaldırıyoruz 3kg koymaz insana. Normal düz omuzumu ısıtırken bile burnumdan damla damla terler akıyor. Alnım ıpıslak oluyor, sırtımın bir bölümü terliyor. İlk hareketten sırılsıklam oluyorum. Çok yüksek ağır dahi olmasa bile ayriyeten ve anabolik kullanmıyorum. Daha geçen otobüse yetişmek için 20 saniye koştum 10 dakika boyunca otobüste ter attım. Kalbim normal hızına geri dönmüş ancak ben yine de alnımdan terliyorum. Aşırı derecede sinirimi bozmaya başladı. Definasyondayken bile bu vardı. Spora başlamadan önce de, başladıktan sonra da. Arkadaşlarım, çevrem bu terlemeden dolayı "bir şey mi kullanıyorsun?" demekten ziyade "çok iyi çalışıyorsun bilader, çok iyi terlemişsin" diyorlar. Artık terlemenin "t" harfini bile duymak istemiyorum. Dermatolojiden veya cildiyeden randevu almak istediğimde bakın 15 gün sonrasına bile yok, sistemde görünmüyor. Ancak farklı şehirlerde var, ilçe bile seçmiyorum hiçbir yerde (direkt il) randevu yok arkadaşım. Bu işin çaresine kendim bakacağım. Tiroit problemim mi var, iyot problemi mi hiçbir fikrim yok. Ama lütfen bu terlemenin normal olmadığını anlayalım. Gerçekten normal değil, böyle bir terleme yok. Yardımcı olursanız sevinirim. @Rdm @metinav

Herkese merhaba arkadaşlar, bildiğiniz üzere bel kemeri gayet iş görüyor bende bel ağrım olduğu için genelde sırt antrenmanlarında satın almak istedim. Şimdi isim vermeyeyim, çoğumuz bu alışveriş mağazasını kullanıyor. Baya da bir yorumu mevcut, yorumundan tutun gayet kaliteli görselleriyle beraber insanlar beğenmiş. Her ne ise... Satın aldım, görseldeki ile aynı olmasını bekliyorum haliyle ancak görseldeki ile aynı gelmedi maalesef. Ancak arattığım zamanda, faturaya baktığım zamanda, satıcının o pazar yerinde kolay kolay bu satışını yapamayacağını da biliyorum ancak size danışmak istedim. Fotoğrafları sırasıyla aşağıya koyuyorum: Sitede, görselde bulunan bel kemeri bu ve ben "M" bedenini satın aldım. Ardından eve geldiğimde kargomu açtığımda ise karşılaştığım görüntü aynen bu şekilde: Tam olarak orijinalliğini doğrulayamasam da yine az-buz olsa dahi kalitesini hissettiriyor ve faturasında da koskoca markanın logosu var e-fatura üzerinde de. Bu konularda çokta bilgili olmadığımdan içimi rahatlatırsanız sevinirim...

Kısa ve öz cevaplar vereceğim, konular basit. Uzatarak daha da karmaşık hale getirmeye gerek yok Östrojen (E2, E3 vb.) hormonu arttığı zaman genellikle erkekler üzerinde jinekomasti (meme ucu çevresinde kitle) oluşumu gözlemlenebiliyor. Ancak herhangi bir belirti olmadan (meme ucunda kaşıntı, hassasiyet, tomurcuk kadar şişlik veyahut meme çevresinde farklı bir oluşum) tamoksifen gibi inhibitör, blocker almayabiliriz. Her zaman kan testi verildikten sonra ilaç kullanımı düşünülmeli. Prolaktin, östrojen gibi ana etkenler yüksek olduğu zaman (ek olarak yan etki görülüyorsa) belirli bir mühlet kişinin kendi kararına göre bazı ilaçlar ile bu değer indirgenebilir. Ancak kafadan "bende bu vardır ya, yüksektir." diyerek inhibitör, blocker kullanmak mantıklı değildir. Kişiden kişiye değişebilir. Her gün alan var, haftada bir alan var. Yan etki görmemek için de tamoksifen kullanımı bir seçenek elbette. Ancak zaten anabolik kullanırken dışardan farklı (kan testi verilip, değer gözle görülür somut bir şekilde görülmeden) inhibitörler almak ne kadar gerekli orası tartışılır. Bu yüzden kişinin kendi hür iradesine göre değişir.

MR ayrı ultrason ayrı hocam. Ben bu terlememin çözümünü bulmak istiyordum. Bu terlemeye öncelik verdiğim zaman kan tahlillerinde de tiroitlerimde bir sıkıntı sezdik. Aile de kronik bir şekilde tiroit hastalığımızda var. Ben sadece bu terlememin, bu denli cilt kuruluğumun neden ve niçin olduğunu bulmaya çalışıyorum. Gerekirse ter bezlerini aldırmak, gerek ise tiroitlerimden kaynaklanan bir problem neticesinde mi bu terleme oluyor bilmek istiyorum hocam.

Merhaba arkadaşlar. Biraz meraktan, biraz da kendimce gözlemlerime dayanaraktan bu konuyu açmanın bana faydalı olacağını öngörerek açıyorum. Biliyorsunuz herkes farklı, kilosu, boyu ve diğer farklı etmenler her halükarda değişiyor bu yüzden kendinize göre cevaplamanızı istiyorum. Diyet döneminde az karbonhidrat alsak, uzun haftalar sürdürmesi zor oluyor. Farklı farklı diyet türleri var, hangisini yapsak, farklı bir şey denesek mi diye düşünüyoruz. Bunların hepsini bir kenara bırakarak sizce günlük 10-12 haftalık diyet yapacak olsak kaç kalori ile, ne kadar günde "*" şu kadar kalori düşmeliyiz?

Merhabalar kısaca aklıma takıldı ve unutkanlık haline getirdim. İleride yine bir kür girişiminde bulunacağım. Only testosterone kürü için hangi koruyucular ve takviyeler önemli? Karaciğer için, böbrek için neler kullanmak önemli? Şimdiden stok yapalım da zamlardan etkilenmeyelim Tam paket hepsini söylerseniz çok sevinirim hocam.

Çoğunlukla bu tarz şeylerde deload haftası yerine dinlenme süremi arttırırım. Sorun ise başka... Ben ne zaman ağırlığı bıraksam o acı ve ağrı başlıyor. Aksine ben ağırlık altında iken, bileğim ve sırtım güç uyguluyorken o ağrı geçiyor. O ağrının başlangıcı lat-pulldown hareketinde oluşan o boşluğa binen yük diyebilirim.

Herkese merhabalar arkadaşlar. Bazı arkadaşlarımız bilir, belki de bilmez ancak benim bu sorunu kendimce bildiğim bir durumu belirtmek istiyorum. Aynı zamanda bu derdi yaşayıp, kendi derdini çözenler bana öneri verirse çok makbule geçer. Sırt antrenmanında genelde ağır kilolar kaldırıyorum. Çekiş esnasında da o dirsek eklemimizin ara boşluğunda bir tendon/kas bulunuyor ki evet, tam o boşlukta maalesef bende ağrı oluşuyor. Bu ağrı sadece o antrenman zamanı, antrenmana başladığım taktirde çıkıyor. Normal günlük rutin hayatımda o bölge, o tendon üzerinde ağrı yok. Nasıl anlatılır tam bilmiyorum ama o boşluk içerisinde bir sıkışma olduğu kanaatindeyim. Ancak bunu nasıl çözeceğim bilmiyorum. Herhangi bir eklemimde sıkıntı yok, doktorlara daha yeni gösterdim ve bizzat ortopediden randevu alarak kendimce kanıtladım. Takviye, dirseklik, bileklik veyahut aklınıza ne gelebilirse önerebilecek, fayda gören ve görmüş kişiler bana yardımcı olursa çok sevinirim.

Klasik şeyler... Aşk acısından vurmuş çoğunluğu. Eğer böyle bir şey var ise "acı" kelimesini geride bırak. Ders çıkart o tecrübe/deneyimden. Ardından bu yaptığımız spor bir yandan sonra "heves" sporluğundan çıkıp gerçek disipline sahip olup, disiplin kurmak isteyenlerin sahası haline geliyor. Oyuna dahil ol, evden-spora gidiyorsan bir değişiklik yap. İnsanın en büyük hapishanesi kendi evidir, ilk bi' oradan çıkart kendini. Antrenman programını çok fazla değiştirmeyen birisi isen -benim gibi 2 yıldır değiştirmediysen gibi gibi vesaire- yeni hareketlerle süsle. Uyuşuk olduğun şeyleri bırak. Bu aralar çoğumuzda bu sosyal medya yüzünden algı bozukluğu oluşmaya başladı. Algını düzelt ve algını bir yere hizala, onu iste, onu yap ve onu tekrarla. Acıları dindirmek için git, kafanı dağıtmak için git, en iyi halini görmek için git, kendini sevmek için git, özgüven için git.... Ne istersen, nasıl istersen öyle git ama gerçek anlamıyla oraya git. İnan o üşengeçlik, gitmek istemeyişin bir kaç dakikadan ibaret. O antrenmana giriş yaptığın zaman onlar geride kalıyor. Sağlıcakla kalınız. Umarım hayatınız güzelliklerle doludur.

Merhaba arkadaşlar. Bu hafta yani 1 Mart tarihinde üroloji bölümünde randevum var ve kan tahlili verip hormonlarıma baktıracağım. Önümde tam 5 gün var, 5 günlük süre cinsel perhiz için yeterli mi? Bilgili arkadaşlar var ise çok memnun olurum.

Yan etkisini azaltabileceğin pek bir şey yok aslında. Ancak dediğimiz ilaç felaket derecede kramp yapar bu yüzden magnezyumun (sitrat) formunu kullanman bu yan etkisini azaltabilir birnevi. Ek olarak sinir sistemini uyardığı için kafein ile çok tüketilmemeli. Duruma göre belirli miligramlar açısından kullanılabilir. Uyku problemi yapabiliyor, ilk günler psikolojik olarak da kendini uykusuz hissedebilirsin. Kendi farmakolojisinde de bazı kişiler geri bildirim olarak uykusuzluk tanısını veriyor zaten. Bunun için belki melatonin + taurin kullanılabilir ancak ne kadar fark eder amenna. Piramit sistemi ile haftadan haftada dozaj arttırılmalı ve bırakırken yine aynı şekilde piramit sistemiyle miligram yavaş yavaş düşürülerek bırakılmalıdır. Yanında ek olarak ben zamanında coraspin (asetilsalisilik asit) kullanıyordum kalbim için. Oturduğun yerden nabzını yükselttiği için ve ilk kez alacağın için kardiyo zamanlarında koşuyu abartmamak gerekiyor. Dikkatlice kullanıp verim alman dileğiyle.

Genel olarak kısmi bir ultrason talep etti daha iyi gözlemlemek için ve bence en doğrusunu yaptı. Subklinik hipertroidi olduğunu biliyorum ancak altta yatan nedenler dolayısıyla birden fazla tektik ve ilgili kurumlarca ultrason çektirmemi, ardından tekrardan görüşmeye gelip son noktayı koymak için görüşebiliriz demişti doktor. O yüzden de bakalım... Ardından neler olacak güncelleyeceğim.