samet9098

Düşürmez karaciğer için koruyucu ürün DHT den dolayı da sivilcelenme yaşıyor olabilirsin 500 mg masteron düşük bir doz değil çünkü

Bende aynı şekilde hissetmiyordum şimdi drop set ve süper setler ekledim daha etkili oldu inc press ile ince fly süper setliyorum mesela veya chest press machine peck deck fly şeklinde

Antrenman günlerinde yağı kısıp karbonhidratı arttır off günlerde carbı kısıp yağı arttır dalgalı carb ile metabolizmanın yavaşlamasını bir nebze engelleyebilirsin.

Selam dostlar diyetimin 6. Haftasındayım 1800 kaloriye kadar düştüm antrenman ağırlıklarım aynı devam ediyor yağ yakımı şuana kadar iyi gitti fakat yavaşladı 1800 kaloriyi düşürmek yerine( 1 gün low day olarak 1500 kalori 100 carb 182 protein 42 yağ 1 gün high day 1830 kalori 250 carb 130 protein 30 yağ 1 günde sıfır karb bu günler off günlere denk gelecek 1260 kalori 203 protein 40 gram yağ) bu şekilde ilerlemek yağ yakımı sürekliliği için daha mı mantık yoksa direk 1800 kalori 150 karbonhidratı 100 lere çekip kaloriyi 1600-1700 civarına mi çekmeli ek olarak 500 testo e 100 masteron 1 tablet t3 antrenman öncesi de eca alıyorum günde 60 dk kardiyom var sabah 30 dk aç antrenman sonrası 30 dk şeklinde bazen 40 dk da oluyor antrenman sonu

Merhaba dostlar diyetin 5. Haftasına giriyorum eca kullanmaya başladım T3 de kullanmayı düşünüyorum piramit sistemde yüksek dozlara çıkmaktansa 1 hafta tek tablet 1 hafta off şeklinde gitmek mantıklı olur mu sizce

Öncelikle şimdiden herkese hayırlı bayramlar diliyorum dostlar. 15 haftalık bir deca boldenon mast ve testo kürü yaptım ve tatmin edici bir hacım kazandım hedefim 20 haftaya uzatmaktı boldenonu fakat yağ oranı bi hayli arttı ve ufak bir 2-3 aylık cut yapmayı düşünüyorum elimdeki ilaçlarla. Şu şekilde : 250 testo enanthate 200 bolde 100 masteron Olacak şekilde ilerleyebilirim bu konuda fikirlerinizi merak ediyorum sizce verimli olur mu son 4 hafta belli duruma göre bi tren acetat ekleyedebilirim açıkçası fakat daha çok TRT düzeyinde gidip 1-2 ay civarında dinlenip bulka geçmeyi hedefliyorum önerilerinizi bekliyorum.

Konuyu hortlatmak gibi olmasın ama rimo yerine tren enantathe 200 mg mantıklı olurmu masteron ile birlikte

2 haftada çok birşey bekleme 4. Haftadan sonra güç artışı başlar he 4. Haftadan sonrada bir değişiklik yoksa bi test yaptır derim

Kardiyo yapmak zorunda değilsin kardiyo yapmak zor geliyorsa gün içerisindeki adım sayını arttır 10k adım atıyorsan 15k adım at

Dediğin kişinin kim olduğunu tahmin ediyorum masteronda söyle bir durum var değerlerini stabilize etmeni sağlıyor ve libido sorunun da olmuyor kurde bu da daha yüksek doz yada daha uzun Kür demek bu da dolaylı yoldan aslında kürün verimini arttırmış oluyor

Benimde göğüs bölgem zayıftı ayni programı uyguluyorum perşembe günü inc press ile flyı süper set olarak yapıyorum çok iyi verim aldım bir çok program denedim 3 yıldır yapıyorum bu sporu bu sistemde aldığım verimi hiç bir programdan almadım presslerin yerine fly koy ama incly fly inc press chest press cable cross şeklinde daha etki alırsın pazartesi ilk hareket chest press perşembe inc press fly süperset ile başla

Dostum 6. Enjeksiyondasın haftada kaç enjeksiyon yapıyorsun eğer tek enjeksiyon ise 6. Haftada olman gerekiyor ilaçlar açılmaya başlamıştır danabol eklemen anlamsız olur boşa vücudu yorarsın danabol türevi ilaçlar genel olarak ilaçlar açılana kadar vücuda destek amacı ile kullanılıyor

Ben 2ml enjektör kullanıyorum bende de aynı sorun oluyor ama garip kısmı rimo rahat akıyorken testo zor akıyor

Merhaba dostlar. Testo ve rimo küründen çıktım 14 haftalık ufak bir kür yaptım şubat mart gibi yağ oranıma göre deca kürü yapmayı düşünüyorum yaklaşık 2 haftadır trt dozunda ileriyorum. (125 mg testo E.) 26 yaşındayım 80 kilodayım boyum 178 ilerleyen süreçte form da paylaşıcam yağ oranım %20 civarında 2500 kcal ile mini bir definasyona başladım şu an için kardiyo yapmıyorum sadece günlük adımı 10.000 ile 15.000 adım arasında tutuyorum protein 180 gramda devam ediyor karb 320 yağ ise 70 gram civarında genel olarak haftada 6 gün idman yapıyorum. Pazartesi: Chest press 5 set, inclean press 5 set, inclean fly 4 set, cable fly 3 set, shoulder press 4 set, leteral raise 4 set, ek olarak triceps: rope pushdown 3 set, rope skull crushers 4 set, One Arm Tricep Cable Pushdown 3 set Salı: pull down 5 set, T-bar row 4 set, cable row 4 set, one arm cable pull down 4 set, rope pullover 4 set ek olarak biceps: Barbell row 3 set, hammer curl 4 set, inclean biceps curl 3 set Çarşamba: Squat 4 set, leg curl 4 set, hamstring leg curl 4 set, calf raise 3 set, ek olarak sixpack: Cable crunch 5 set, leg raise 4 set Perşembe: İnclean press 5 set, cable fly 3 set, shoulder press 4 set lateral raise 4 set, face pull 4 set, rear delt fly 3 set ek olarak triceps: salı ile aynı Cuma: Pull down 5 set, barberl row 4 set, seated cable row 4 set, close grip pulldown 4 set, rope pullover 4 set ek olarak aynı biceps Cumartesi: leg press 5 set, leg curl 4 set, hamstring leg curl 4 set, calf raise 3 set ek olarak aynı sixpack önere bileceğiniz veya değiştirmem gerektiğini düşündüğünüz herhangi bir öneriniz var mıdır?

Dostum yanlış anlamanı istemem ben 2 senedir vücut geliştirme yapıyorum devamlı olarak öncekileri saymıyorum yarım yamalak olduğu için 6 ay da kendine uygun olan kaloriyi dahi henüz çözememiş olman mümkün hangi besinlerin sana yarayıp yaramadığını da aynı şekilde yüksek ihtimal ile henüz bilmiyorsun antrenman programında keza öyledir 6 ayda bunları tam anlamı ile oturmaman normal ben bile daha ilk kürümü yaptım ve benim için bile erkendi yani temeli atmadan bina inşa etmeye çalışırsan Kür bittikten sonra yaşayacağın düşüş seni inanılmaz demotive edecektir ki çoğu arkadaşım bu süreçte bırakma kararı alıyor.