Liderlik Tablosu

Selamlar dostlar, Form chek yaptığım için burayı da güncellemek istedim. Şuan 106 kilo devam ediyorum. Her hangi bir olumsuzluk olmaz ise Eylül ayında bir Mens podyumu yapmak istiyorum. Eylül başında oğlum doğacak ona ve kızıma adamak için denemek istiyorum. 2-3 hafta daha bulk yapıp sonra 4 hafta kadar dinlenmeyi sonrasında diyete başlamayı planlıyorum. Direkt diyete başlamama sebebim yeni kazandığım kasları kaybetmemek için bir belli Bir süre recomp yapacağım. Hiç poz bilmiyorum ama şimdiden çalışmaya başlayacağım. 90 kilo civarında podyum yaparım diye düşünüyorum. O zaman konuyu güncelleyince bu yazım bir referans olur.

Hazır konu varken burdan paylaşayım. Çok fazla bozuk cinnatropin ülkemize gelmiş. Aldığınız satıcıya dikkat edin. Ucuza satanlardan şüphelenin. Şeffaf su olmak zorunda. İçinde beyaz parçacıklar veya ayrana benzer görüntü varsa iade edin yada çöpe atın. Sakın kullanmayın!!!

Dostum yanlış olacak belki ama ben sizin gibi tipleri hiç anlamıyorum. Daha kür yapmayı bilmiyorsun 900 mg prop vurmak ne. Hiç mi gelecek planınız yok. Hiç mi hayattan zevk almıyorsunuz. Yapmayın yazıktır günahtır ya gençsiniz daha ilerde hastane hastane gezerken size ilaç satanlar yada formunuzu beğenenler yanınızda olmayacak.

Merhabalar. Döngün zaten açılmış. Yeniden açmaya çalışmak yerine desteklemek ve üretimi artırmak gerek. LH ve FSH tepkilerin güzel. HCG ihtiyacın yok. 3 hafta günde 1 klomen - 1 tamoksifen kullan. Sabahları aç karına 1/3 çay bardağına soğuk sıkım keçi boynuzu özü koy ve üstüne 1 tatlı kaşığı çakşır otu tozu koyup iç / ye. Kingsize Alpha king supplementi al ve yatmadan 1 tane iç. Kingsize Monster Pack kullan. Balık yağı ve çörek otu yağı kullan. Günde birer adet kafi. 3. haftanın sonunda son hapı da içtiğinde Total testosteron, LH ve FSH testi yaptırıp beni de etiketleyerek burada paylaş ki tamam mı devam mı karar verelim. İlaç kısmını 3 hafta, supplement kısmını ise en az 2 ay kullan.

bunların çalışma mekanizmasını bilmiyorum fakat bence bağırsakların olağan çalışmasını yavaşlatarak vucutta kilo artısı sağlıyor. önemli olan tartıdaki artıs değildir. illa tartı odaklı gideceksen 15-20 tuz ve bol su tüket 2-3 gün sonra muhtemelen 4-5 kilo almış olursun

Merhaba, öncelikle kaç yaşındasın? Haftalık 250mg bi sorun oluşturmaz diyen arkadaş vücudun haftalık kaç mg ürettiğini ve dışarıdan sentetik hormon alımı sırasında vücudun doğal üretim döngüsünün kapanıp üzerine yüzde bilmem kaçlık düşük bi ihtimalle de olsa kısır kalma durumundan bahsetti mi? Testo da başlı başına sana sinir ve depresyon yaratabilir bundan bahsetti mi? Testo da sana psikolojik sorunlar yaşatabilir. Hormonların şimdiye kadar çıkmadığı seviyelere çıkacak doğrudur ama her güzelliğin bir bedeli olduğundan da bahsetti mi? Ailende veya sende tansiyon/kalp rahatsızlığı var mı? E2 değerin yükselecek onu nasıl düşürmen gerektiği hakkında bilgi verdi mi? Eğer evde çalışma yapacaksan kendi doğal döngünle idare et çünkü sadece moral olsun odaklanma artsın istiyorsun emin ol hiç gerek yok. 10 haftada bir ay ara verdirmenin amacı nedir onu çok merak ediyorum eğer ara verirsen bu senin zararına olur çünkü hormonlar en dibi görecek ve sen de iyi hissetmeyeceksin onun haricinde bunun verdiği özgüven enerji ve bi nebze de güç seni buna bağımlı edebilir bence formunu paylaş hocalarımız da görsün daha doğru yönlendirmeler al. Bu hayata bir kere geleceksin en iyi şekilde değerlendir.

Buda yine senin bünyene bağlı kimisi e2 10 iken hiçbir sıkıntı yaşamaz kimisi hayattan soğur. Deneme yanılma ile bulacaksın.

1 haftaya tencereyi bile yemeye başlarsın

İnan bana ne bedeller ödedim biyerlere gelene kadar spor uğruna anlatsam roman olur özellikle hastahane serüvenlerim aynı gunde 4 kez acile gittigimi bilirim neler neler

Ben çok çok daha uyguna alıyorum ama oda yıllardıe piyasada oldugum icin diyeyim tanıyorlar. Kalite olarak tartışılmaz humax gözün kapalı al kullan gör :))

Ox un verdiği güçü bir besmele çeksen yine alırsın 😂 buradan isim verip kötü örnek olmak istemem ama ilacın Türkçe karşılığı zaten güç patlatıcı

Demirin düşük. Ayrıyetten demir deponda boşalmış neredeyse yani deponda boş olanıda yemiş. Buda kalp carpıntısı cabul yorulma uyusma vs vs birsürü etken var. Ben cok cektim bu durumdan. Sana tavsiyem demir hapı al düzenli 3 ay kullan. Demir öyle 3-5 günde düzelmez kendini iyi hissettirir ama depoların dolması cok uzun sürüyor çok doktora gittim demir yüzünden sağolsunlar cok sey öğrettiler sana tavsiyem. Doktor ümit aktaşın sitesinden demir tableti al 0 kabızlık miğde tahatsızlıgı asla yapmıyor diger tüm demir haplarını denedim kabızlık ve bagırsakları mahfediyor dedigimi yap 1 hafta icinde anlayacaksın herşeyi

Şuan haftalık 600 mg deca var. Güncel resim

Var dostum gördüm malesef 😅 Flakon üstüne etiket yapıştırmışlar. Çok bariz çakma olduğu

Burada detaylıca anlattım. Kür uzun olduğu için Klomenin 40. gününde kesmeden önce bir Total testo, Lh ve FSH testi ver. Doğaldan yüksekse kesersin PCT'yi.

Öncelikle kanında hâlâ testosteron var. Kesinlikle 1 hafta 10 gün kadar daha bekle. Bu süreçte sert idman yaparak kanda ki testosteronu tüket. Sonra 1 ovitrel alarak 3 seferde enjekte et. Ovitrelden sonra 5-6 gün bekle ve Günlük1 klomen 1 tamoksifen ( mümkünse aksam yatmadan al) olacak şekilde pct ye başla. 40 gün boyunca kullan ve sonra bırak. Bıraktıktan 2 hafta sonra kan ver sonuçları kontrol et. Bu süreçte günlük 5000 iü d3, 4-5 gr omega3 ve çinko al. İmkan varsa DAA almanıda öneririm.

Bence yarışmaya giremeyeceksem cok kasma. Hayattan zevk almaya bak. İlla kafaya takıyorsan otellerde kahvaltılarda yulaf vs bulunuyor artık. Yemekleri de susuz bir protein kaynağı ile pirinç veya patates yersin. Porsiyon olarak biraz daha küçük porsiyonlarda tüket sorun olmaz. En fazla biraz su tutarsın oda eski düzene dönünce hemen gider

Ağır anaboliklere girmişsin. Döngün açık olsa bile HCG enjeksiyonu, 1 ay klomen + tamoksifen kullanımını tavsiye ederim. NOR19 kürlerinden sonra her şey yolunda olsa bile 4-5 ay sonra sistem kendini düşürebiliyor. Kendini garantiye almalısın. Ovitrelle enjeksiyonu. 6 gün sonra günde 1 klomen + 1 tamoksifen ile 1 ay devam. Sabahları aç karına 1/3 çay bardağına soğuk sıkım keçi boynuzu özü koy ve üstüne 1 tatlı kaşığı çakşır otu tozu koyup iç / ye. (En az 2 ay) Kingsize Alpha king supplementi al ve yatmadan 1 tane iç. (En az 2 ay) Kingsize Monster Pack kullan. (Spor yaptığın süre boyunca sürekli) Balık yağı ve çörek otu yağı kullan. Günde birer adet kafi. (En az 2 ay)

Güncel kan değerlerin var mı? Yoksa da özellikle hb1abc değerinle beraber yaptırabilir misin? Şunu bil hiç bir ama hiç bir ürün sihirli değildir. 2 senedir birşey değiştiremiyorsan demek ki bu zamana kadar yaptığın çoğu şey yanlış gibi geliyor bana. Ağzını tutmakta ve gerçek bir kalori açığıyla geçiyor herşey. Kalori açığının herkes verir önemli olan metabolizma adaptasyon süreçlerin etkiler.

2ml’lik bir şırınga kullan?

kime ne anlatıyosun gundi keke? Adam fikrimizi soruyo söylüyoruz yok yanlışsınız diyo. Hayriyeten; bu yazdıklarımızı birbirimizin yüzüne buluştuğumuzda söylesek 2 kez düşünürüz, adam yarını yokmuşcasına kelimeler kullanıyo

Herkese Selamlar, Altyapı : 44 Yaşındayım Mesleğim Eczacılık , Boy 1.90 Kilo 117 kg , 20 Yıla Yakındır Vücüt Geliştirme ile uğraşmaktayım ayrıca bir süre profesyonel şekilde yurt dışında kafes dövüşü ile uğraştım. Omuz Sakatlığının Gelişim Süreci: Omuz sakatlığımın gelişiminde 3 teori mevcut Yaşla birlikte o bölgelerde yıllardır biriken gerilmeler tendon ve kas sorunları. Bulgaristanda Anavar diye almış olduğum İlacın Winstrol çıkıp dolaylı olarak zarar verip tendonite yol açması ( Winstrolun tendonlara verdiği zarar pubmed te gösterilmiştir) Bench Press esnasında yanlış girme ve yanlış tutuş. Bunlardan hepsi ya da birkaçı da birlikte olmakla birlikte emin olamam. Sakatlık Sonrası Gelişmeler : Omuz saklatlığı yaşıyan arkadaşlar bilirler ki ilk başlarda kas ağrısı sanılır 1-2 hafta geçmeyince artık kaygılanılıp doktorun kapısı çalınıp MR çekilip sonuca olaşılır. Benim MR'da birinci derece kas yırtığı ( ödem) çıktı ki aslında buna mikro yırtıklar denir yırtılma bile sanılmaz ama tedavisi çok güçtür. 2 Kez Prof. Ortopedist ve Spor Yaralanmaları hekimi ziyaret edildi ve 10 kez fizik tedavi alındıktan sonra kendimce bu şekilde ben tedavi olamam diye düşünüp alternatif ve yeni-modern tıbba yönelip araştırmalar yapınca peptidturkiye formuyla tanışıp peptidlerin ne olduğunu öğrenme kararı aldım ( malesef peptidlerin ne olduğunu neye yaradığını bilen eczacı - doktor yok Türkiyede) Türkiyenin etkin ve modern tedavi konusunda ne kadar geride kaldığını anladım malesef 30-50 yıl geriden geliyoruz sadece para ve cerrahi ağırlıklı bir tıbbi ekol üzerinden gidiyoruz. Noxy Labs Bpc157-Tb500 peptidleri ile tanışmam: Forumda arama yapma butonundan ısrarla arama yaparak formun 10-15 yıllık deneyimini silip süpürdüm adeta ve Noxy Labsın peptidlerinde karar kıldım ve güvendim! Çünkü piyasa da onlarca sahte peptid var aman dikkat diyorum ne zamanımız ne paranız boşa gitsin! Noxy Labs Bpc157-TB500 Deneyimlerim : İlk başta Bpc157 peptidini güvenilir kaynaktan tedarik ettikten sonra kullanmaya başladım ilk 5 gün 200-250 mcg kullandım iyileşmeye başladığımı anlayınca ve etkisinden emin olunca hızlandırmak için dozu günde 250 mcg sabah + 250 mcg akşam olmak üzere 500 mcg çıkardım 10. gunun sonunda salona gidebileciğimi hissettim ve ilk salon antremanıma çok iyi ısınarak yarı ağırlıklarla başladım açıkçası daha önceki denememlerde ertesi günler çok büyük ağrılarla dönmüştüm ve ara vermiştim neyseki Allaha şükür umduğum olmadı. 12. gun Tbc500 ekledim yanına bunu eklememdeki amaç kronik influmasyonu durdurmaktı ki benim omuz sakatlığımın yanında fibromiyalji ve boyun fıtığı gibi kronik iltihabı durumları olan rahatsızlıklarım var ve daha iyi etki ettiğini hissettim. Kişisel Tavsiyelerim : Yüksek mcg lar hızlı iyileşmenizi sağlar ! Yurt dışında 1 Mg'a bile çıkanlar var ve Bpc157 ile Tb500 kombine ediliyor benim tavsiyem hızlı geri dönmek için Bpc157 (500 mcg )+ Tb 500 (500 mcg) 4 hafta yeterli olacaktır tabiki bunun için iyi bütçe gerekecektir tabiki sağlık için sakınmamalı. Bpc157 : Daha çok akut ve spor yaralanmaları için kullanılıyor ve etkili. Tb500: Daha çok kronik iltihablanmalar için kullanılıyor ve etkili ( Tendinit gibi) Bpc157 yaralı bölgenin etrafına enjekte edilirse daha etkili ben öyle yaptım omuz civarına baby insulin iğneyle enjekte ettim.. Tb500 karın bölgesinden yapabilirsiniz. Bu peptidleri butun yaralanmalarda kullanabilirsiniz meniskus , kol , omuz , boyun yaralanmaları , boyun - bel fıtıklarıda dahil Bu iki peptidi koruyucu olarak genel sağlık içinde kullanabilirsiniz yaralanmanızı önler ve sağlığınızı korur! Ben şahsen elimin altında bulunduruyorum en ufak omuz ya da başka yerlerde ağrımda kullanacam! Salona dönüşüm toplam 2 ayı buldu daha önce peptidlerle tanışsaydım büyük ihtimalle 1 ay olurdu eğer peptidleri kullanmasaydım dönüşüm en erken 4 ay olurdu herhalde! *** Bu konu ilk oldu ve umarım herkesi işine yarar...

tavsiyelerini hep dinledim ve dinlemeye devam edeceğim aksi taktirde vaktini de boşuna harcamış olacağım 3 ay antrenman yapıyorum ve bir form daha atıyorum, sonrasında dediğin şekilde başlarız Sevgiler Diver

Ödem oluşmasında çeşitli sebepler var fakat marka için konuşmak gerekirse tren olarak değilde genel anlamda ödem yaşayanı duymuştum

Kalite ucuz olmaz be hocam. Kişisel tercihim parası değil kafamın rahat olması.

Humaxın öyle bir ürünü yok. Zphc, spectrum, black dragon ve noxyde var bildiğim kadarıyla.

Bana göre masteron anabolik etkisi bakımından kas kazanımı açısından sönük kalıyor rimoya göre. Humax masteron enanthanteyi nerden buluyorsun adamların kendisi bile uzun ester masteron satmıyor direk uzun esteri yok yani adamlarda 😄.

Herşeyden önce forumda 1-2 ay vakit geçir konuları oku özellikle bu tarz konuları oku. İlaçlar hakkında bilgin yok denecek kadar az, bu bilgilerle küre girersen çok pişman olursun birilerinden öğrenmek yerine temelini kendin öğren kendin oluştur sonra kür için destek istersin. Kendimden örnek vereyim, kür yapmadan önce her zaman testo ve rimo harici birşey kullanmam diyordum şuan tren kullanıyorum. Etki gördükçe daha güçlü ilaç, daha yüksek dozaj isteyeceksin bağımlılık burada başlıyor.

tiroidlerinden şüphelenmiştim ama hepsi normal çalışıyor. genetik, annende de düsük ldl hdl var. Diğer arkadaşların dedigi gibi oral ve nor19 harici kullanabilirsin

Vallahi hiç alışveriş yapmadığım için söylemem yanlış olur ben 2 yıl önce alıp kullanmıştım 156 usdyle kalmıyor gümrük vergisi kargo parası falan filan vardır onun Evet tabi bunlarla uğraşmak yerine noxy de alabilirsiniz aynı şey hatta rad-140 mk-677 mixi vardı burak hocada ondan tavsiye ederim yk-11 topuna girmeye gerek kalmaz

Rad-140-Mk-677 kombini güvenilir, genellikle yapılan. maksimum verim için yk-11 seç

Yok hocam. Sosyal medyadan birisi. Teşekkür ederim hocam🙏🏻 En uygunu bulduğumu düşünüyorum ondan alırım artık.

İnşAllah hocam sabahdan beri elim sürekli gidiyor varmı yokmu diye salonda Hoca Var dedi tribe soktu beni sabah

Hay maşallah çok temiz form

Damarı delmişsindir de haftalık neden 900mg testo prop alıyorsun çok fazla değil mi?

Valla hocam teşekkür ederim, bende anlamadım en son testte 0 dı fsh lh değerlerim, ve genelde libido sorunu yaşardıö her kür sonunda bu sefer hiç yaşamadım, ayrıca son 4 hafta propecia kullandım saç dökülmesinden dolayı ve hatta korktum libido gider diye ama, gayet iyi sabahları ereksiyon problemim de yok , dediklerinizi uygulayacağım saygılarımla 🙏

Testislerin eski boyutuna gelebilir getirebilirsin.Testesterone kullanırken testislerin her zaman kücülecektir.Kullanımı bıraktıktan sonra Chromion-Klomen-Merional gibi ilaçlarla eski boyutuna yaşa bağlı olarak geri getirilir. Çinko evet testesteron üretimini destekler. L-arjinin ve birlikte Citrulline deneyebilirsin.Total testesteronun ağırlık idmanı vs yapmadan dikkatsiz haldeyken böyleyse ağırlık idmanı ve vitaminlerle bence 700 leri geçebilir. Ereksiyon sorununda kan dolaşımından tutunda herşeye bakılmalı ama hormon sonuclarına göre ereksiyonu etkileyen birşey yok. Sustanona devam edebilirsin ama ömür boyu bu iş. Sustanon yerine testesterone cypionate olarak devam edersen haftalık enjeksiyonlar yapıp sustanondaki duygu durum değişimlerinden kaçınıp stabil bir testo seviyesi ile gezersin. Ve zannedersem 35 izmirdesin. Manisada ürolog Ömür hocamız var bu işleri güncel takip eden ben düşünemem edemem diyorsan o senin yerine düşünür gereken müdahaleyi yapar.

Tuzu kademeli arttır yüksek tuz tansiyon yapabilir tansiyonunu ölçerek git. Aynı zamanda potasyum dengesinede dikkat et, potasyumu düşük alma yoksa deri altında su tutumu artar. Hissedersin zaten kas içinde ki su tutumu ile deri altında ki su tutumunun farkını ona göre tuzu azaltırsın.

Hangi marka ilaç kullanıyorsun. Dozlar nasıl ?Kusura bakma ama 12 hafta bu kadar ilaç kullanıp hemogram değerlerin bile bozulmuyorsa ben ilaçlardan şüphe ederim.

O kadar iler seviye ise kürü kesip komple bir süre ilaçlardan uzak durmanı tavsiye ederim. Burada sorun şu prostat büyümesi mi oluluyor iltihap mı ona göre bir müdahale edilir. Farklı tür antibiyotikler var. Yada proscar alıyorum tabi ki hiç biri bilinçsiz kullanılmamalı yoksa daha büyük sorunlar yaşayabilirsin.

Merhaba, çok geçmiş olsun. Aynı zamanda Castle Focus 60 tablet kullanabilirsin, günde 2 defa yemekten yarım saat önce veya sonra. Etkisi çok yüksek iyileşmeye. Fiyatı internette 750 vs. benım eczacı abi sağolsun nakit 650ye verdi

Naturel olarak daha gideceğin çok yol var. Kas kütlen yetersiz. Şuan için küre hazır değilsin dostum.

Defalarca kez kolesterol değerleri icin çok fazla doktor ile görüştüm bu zamana kadar bu referanstaki rakamlar ciddiye alınacak rakamlar değil…

Kargo ücretleri ve vergilendirmeyle beraber bu rakamın çok daha üstünde bir fiyat çıkıyor o sitede

kür yapma mantığındaysan only kullanman vakit kaybı olucaktır. Ne tür bi vücut istediğine göre yanına anabolik eklemen gerekiyor.

üretim tarihleri farklı olduğundan böyle, humax satan kişi eğer iranlı ise ondan 10 kutu iran testo almıştım çalışıyor.

Sadece protein tozundan karşılarsan ishal kaçınılmaz oluyor dikkat et.

Tavuk göğsü, yumurta akı ve yerli somon en mantıklısı bence. Protein tozunu yerli kesinlikle önermiyorum para israfı bence.

Tren tecrübem baya var evde tornavida ile kavga etmisligim vardır

Merhaba; bu konu bu platform yaşadıkça var olacak hatta sabitlemeyi düşünüyorum. Tüm forum kullanıcıları ona göre üslubunu koruyarak Hata yapıp düüşmüş birini azarlamak yerine bir büyük bir abi gibi yaklaşarak psikolojik olarak zor süreçte olan bu genç arkadaşımıza yardımda bulunmaya çalışacaktır zaten. Ara ara yaşım 17,18 şu bu küre gireceğim diye konu açan arkadaşlara ibret için bu konu burada kalacak. Şimdi o arkadaşların konularını neden kitlediğimi neden bu işin ticaretini yapan biri olarak kullanmayın bu ürünleri dediğimi hatırlıyorsunuzdur herhalde? Bu yaşlarda kişilerin hayat içinde milyon tane düşünmesi gereken gelecek kaygıları varken bu gibi egoyu kırbaçlayacak eğilimlere girmemelerini neden istemediğimi bu konu çok güzel anlatıyor bence. Bu ürünler mevlüt şekeri değil genç arkadaşlar bunu bilin bunu görün o filmlerde izlediğiniz adamlar gibi olmak karşı cinsi etkilemek adına hormonlarınızı bozmanın sonuçları sizi dönüşü olmayan yollara sokabilir.Spor sağlık için yapılır başka bir şey için değil. Söylenecek çok fazla söz var ama daha fazla uzatmayacağım arkadaşın problemine yönelik konuşacağım. Şimdi 16 yaşında ergenliğin baharında hormonların henüz sistemsel şekilde vücudunda tölare olmamışken sen nor19 grubu ürünlerin en güçlü olanı ve ben kendimce profesyonel sporcu olmama karşın 10 yıllık deneyimden bahsediyorum tren bana koli ile al para istemiyoruz deseler ben yine alıp yine kullanmam. Ha kullandım mı evet sonuçları muhteşem mi? muhteşem hafif kalır ama yan etkileri? ateş basmaları,nefes darlığı,paranoya ve çok daha fazlası ve prolaktin nedir ne değildir bilgisi olmayan adamı geçin olan adamı bile ciddi sonuçlar ile karşı karşıya bırakan bir ürün.Sen kimin aklına uyduysan ki çocukluk aklı 16 yaşında biri neye nasıl akıl erdirsin diyeceğim ama o ürüne bulaşmayı akıl etmişsin. Şimdi iş işten geçti nasihat bir yana artık nasıl neler yapılabilir onlara geçelim. Artık ölene dek hayatında hormon olmayacak Hemen doktora gidip başka ne sorunların varsa testlere tabi olup hekim yorumlarına bağlı hayatına devam etmek Ailene konuyu hemen anlatmalısın gerekirse hüngürhüngür ağlayarakta olsa bunu yapmalısın ailen senin her zaman iyiliğini ister Sana bu ürünü bu yaşta kim sattıysa yada önerdiyse babana o kişinin numarasını bir ver baban bir görüşsün o kişi ile ve o kişiye tek soru sorsuz kötü konuşmasın soru şu olsun; ''senin çocuğun var mı? var yada yok.. olsaydı yada varsa bu ilacı kullandırır mıydın? desin ve seni Allaha havale ediyorum deyip kapasın telefonu o kişide gram bırak öyle koca kos koca yüreği gram adamlık,namus,şeref, Allah korkusu varsa gece uykuları kaçması lazım. Hayatındaki tüm işlerini ailene danışmadan yapma Bugünden sonra yeni bir başlangıç yap ve tüm zararlı arkadaşlardan besinlerden içeçeceklerden uzak dur Bu kötü tecrübenin sana ve çevrendekilere hakikatli bir yaşanmışlık olarak kalmasına müsade et Psikolog ile görüşmeyi iste ailenden bu konuda yardım iste bu delilik manyaklık demek değil sağlıklı her insanın bile rutin bunu yapması lazım Evrim öyle 16,18 arası olmuyor ben evrim (mecazi) denen olayı 25 yaşımdan sonra yaşadım senin yaşında adnan şensese benziyordum. (Rahmetli) Saç, deri bunların hepsi düzelir ama hekim kontrolünde biz şunu iç bunu ye diyemeyiz kimse diyemez biz lisans sahibi insanlar değiliz sadece bu spora bu işe gönül vermiş amatörleriz. Spor demek ağırlık kaldırmak değil yüzmek,ata binmek,güreş,koşu vb bunlarda spordur bunları yap sabah kalk koş para isteyen mi var? ha zor geliyor dersen o zaman böyle yaşamaya devam et. Ama pes etme kanser hastası nice kişiler bile pes etmeyip özzenilecek vücuda kavuşuyorlar. Bizim toplumumuzun sıkıntısı sabırsız bir şeyleri hemen istemesi halbuki kız arkadaşın olsa onun kalbini kırsan sonra özür dilemek için kapısına gitsen 1 kere seslenip döner misin aaa çıkmadı deyip dışarı yoksa sabaha kadar kapısında bekler misin ? Eeee hayatta böyle istediğini sana vermez hemen spor da öyle o kapının önünde sabahlamak lazım yani. Benden sana bir abi büyük olarak bunlar nasihat olsun umarım uygularsın.