Liderlik Tablosu

Merhaba arkadaşlar, PCT dönemi için bir şey daha yazmak istedim. Umarım beğenirsiniz. Daha önce konu ile ilgili açtığım konular. Bitkisel destek : viewtopic.php?f=24&t=840 Folik asit : viewtopic.php?f=89&t=855 Böyle şeylerin tartışmasını yapmayı yararlı görüyorum. Kür yapmış veya yapmamış olsak bile günlük hayatımız için önemli bir şey var. Stresle başa çıkma. Bol stres beraberinde kortizol seviyesi yükseltmesini getirir ve bu da iyi bir şey değil. Spor açısından baktığımızda kortizolün yüksek olması katabolik etkiyi de yükselteceği için yine zararlı. Az biraz spor içerisinde bulunan insan Anabolik-Katabolik etkiyi öğrenmiş olur. Kür açısından da bakarsak, yüksek anabolik etkideyken vücudumuz yani testosteron ek olarak alırken testosteron hormumuz yeterince kortizolü kontrol altında tutuyor. Ancak kür bitimiyle beraber testosteron üretimi sıfırlanınca haliyle kortizol için serbest bir alan oluşuyor. Bu seviyede ise bizim yapacaklarımız hem kür sonrası kilo kaybını önleyecek, hem de bu aldığımız önlemler vücudumuza da ek katkı sağlamaya devam edecek. Ufak bir araştırma yaparak mental olarak nasıl başa çıkılır, hangi besinler buna iyi yönde etki eder, kullanılabilecek takviyeler var mı şeklinde sorular sorup internette ufak araştırmalar yaptım. Sonuç olarak aşağıdakilere ulaştım. - Günde 1000 mg C vitamini alımı kortizol baskılanmasına yardımcıdır. Tam olarak da Ester C'de 1000 mg bulunuyor. - Fazla miktarda kafein üretimi bu konuda olumsuz etkiye sahiptir. Enerji içeceği, kola, kahve gibi şeylerden ihtiyaç haricinde uzak durmak gerekiyor. - Beslenme planında basit şeker alımını çok az tutmamız lazım ki zaten kür yapmak seviyesine gelen insanın basit şeker almayacağını öğrenmiş olması gerekiyor. - Bol su içilmeli. - Siyah çay, papatya çayı gibi çaylar normal miktarlarda içilmeli. - Kişiye göre o kişiye mutluluk veren müzikler dinlenilmeli. Herkesin yorumlarını bekliyorum. Yazıda yanlış gördüğünüz yerler var ise hep beraber düzeltelim. Yazımı beğendiyseniz teşekkür etmeniz yeterli. İyi günler.

Buyrun siz konuşun biz dinleyelim olmaz mı ? Kafanızdaki saç telleri kadar kür geçmişi olan birine güzel hitamlarda bulunuyorsunuz.4 haftada 1 kg kaybetmişsiniz hımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm Ben şşunu beklerdim @Bay-T kürü kestim sıfır ilaç 6-8-12 ay geçti 1 kg kaybettim sadece. Var mı forumda böyle baba yiğit ????? varsa uzatsın bir elini öpeyim. Arkadaşlar komiklik yapmayın gerçekler canınızı acıtmasın. Neyse onu söylüyorum ha ben yalancı olayım siz çok daha iyi yerlerde olun sorun yok.

Ben serum fizyolojik olarak istedigimde bunu vermisti eczaci. Bakteriostatik su bulamamistim ama

Beyler eğer ölürse yarın ki haberler; ünlü vücut geliştirici kullandığı protein tozlarından dolayı öldü.

Ulan be üzdün synthol reis