-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
-
İçerik sayısı
543 -
Katılım
-
Son ziyaret
-
Kazandığı Günler
2
roidmax kullanıcısının son zaferi 24 Ekim 2019
roidmax en beğenilen içeriğe sahiptir
PLATFORM TECRÜBE PUANI
53 Mükemmelroidmax Hakkında
-
Derece
Bilgin
-
roidmax kendi profil resmini değiştirdi
-
beathszull konuyu takip etmeye başladı: roidmax
-
RagnarLohtbrok konuyu takip etmeye başladı: roidmax
-
Mgfve sinerjik çalıştığı ilaçlar, dikkat edilmesi gerekenler
roidmax, roidmax kullanıcısının konusunu cevapladı: MGF
Follistatin ile ilgili bir rehber yazmadım. Ancak evet, normalde ilaçsız büyüme döneminde ortalama 3500 kalori alındığı göz önünde bulundurulursa, ilaçlı büyüme döneminde bu 4000-4500 kalori civarına çıkılabilir. Ağır veya başka bir deyişle tam antrenman ve ilaçlar ile bu yağlanma en az seviyeye indirilebilir. Bir de bildiğiniz gibi yağlanma öncelikle aldığınız besinlere, sonra da yaptığınız antrenman ve günlük aktivitelerinize göre değişir. Amacınız genel ölçü arttırımı ise bölgesel enjeksiyonlara yönelmenizi önermem. Ancak, yarışmaya hazırlanıyor ve bir veya birden fazla bölgenizde eksik olduğunu düşünüyorsanız, hacim aldırıcı beslenme, antrenman ve kullanılıyorsa ilaç üzerine, bölgesel hacim için üzerine düşmek adına bir şeyler yapılabilir. Özellikle MGF tek başına hacim aldırıcı bir ilaç olarak düşünülmemelidir benim görüşüme göre. Açtığım rehber konularında da hiç şahsi fikrimi eklemeden konuları İngilizce'den Türkçe'ye çevirdim. Bu ikiliye geri dönersek, çevirdiğim kaynaklarda ve okuduğum uygulamalarda ikisi, yine deneylere ve gözlemlere bağlı olarak belirtilen süreleri aşmadan, beraber kullanıldığında, eksik görülen bölgeler için diğer kombinasyonlara göre en verimli sonucu veriyor. Ancak bu diğerleri bir işe yaramıyor anlamına gelmez. Sadece yapılan kombinasyonlarda birbirlerini baskılayan ilaç olup olmadığına, maksimum kullanım sürelerine ve yan etkilerine göre karar almak mantıklı olabilir. Öncelikle sağlık göz önünde bulundurarak, düzgün beslenme ve antrenman ile platoya ulaşmış iseniz ve yarışma düşünüyorsanız genel hacim aldırıcı ilaçları araştırabilirsiniz. Ancak özellikle MGF, yarışmacı harici ve artık gelişmeyen ve diğerlerinden geri kalmış bölgesi olan kişiler harici kişiler tarafından araştırılabilir. İyi günler. -
Açıkçası Arimidex'e bu şekilde yaklaşım ile ilk kez karşılaştım ve ilgimi çekti. Doğruluğu konusunda açıkçası araştırma da yapmak isterim. Yazıyı yazan kişiden bu bilgileri yazmak için kullandığı kaynak ve araştırmaları istemeniz mümkün müdür ? Yoksa tamamen tecrübeye dayalı bir bilgi midir ? Farklı bir fikri bana sunduğunuz için de ayrıca teşekkür ederim.
-
Follistatin 344-Myostatine Nedir ? -Kullanım Rehberi
roidmax, PEPTIDTURKIYE kullanıcısının konusunu cevapladı: FOLLISTATIN 344
Peptidler için herhangi bir PCT gerekmiyor. Bırakıldığında geri dönüş pek olmuyor ilaca bağlı. Yaşanabilecek geri dönüş, genelde beslenme ve antreman disiplininin bozulması ile oluyor. Ondan dolayı bir sporcu olarak her zaman kendimize en uygun antreman ve beslenme planlarını uygulamakta yükümlüyüz. Sporcu takviyesi de olsa, steroid de olsa, peptid de olsa bunların kullanımını kestikten sonrai antreman ve beslenme konusunda gevşersek, geriye dönüş yaşayabiliriz. Bunu da hep göz önünde bulundurmalıyız. -
Follistatin 344-Myostatine Nedir ? -Kullanım Rehberi
roidmax, PEPTIDTURKIYE kullanıcısının konusunu cevapladı: FOLLISTATIN 344
Merhabalar, Kişisel bilgilerinizi anlatan bir konu açarsanız herkes size daha iyi yardımcı olacaktır. Yaş, boy, kilo, yağ oranı, spor geçmişi, anlık formunuzu bizimle paylaşırsanız seviniriz. İyi günler. -
Hgh frag (176-191) nedir ? kullanımı nasıl olmalıdır ?
roidmax bir konuya içerik ekledi : HGH FRAGMENT
HGH Frag (176-191) nedir ? HGH Frag, sentetik HGH’nin (Human Growth Hormone-yani Büyüme Hormonu) sadece yağ yakım etkilerinin elde edildiği bir HGH türevidir. HGH’ye göre, yağ yakımında 12,5 kat daha etkilidir. Bunun nedeni, tüm maddenin tamamen yağ yakıma yönelik olmasından kaynaklanır. HGH Frag (176-191) ın avantajları nedir ? HGH’nin aksine, kandaki glükoz değerlerini etkilemez. Böylece hipoglisemi (kandaki şeker düşmesi) yaşama olasılığı bu peptidde olmaz. Enerjiyi ve protein sentezini arttırır. IGF-1’i de arttırarak, IGF-1’in de yağ yakımı etkisiyle beraber, vücuttaki yağ yakımını maksimum seviyeye ulaştırır. Lipogenesis (lipogenez-yağ oluşumu) denilen olayı engeller. Böylece vücutta yağ oluşumu ve yağ hücrelerin tutulması zorlaşır. En güzel tarafı ise clenbuterol, ephedrin kullanırken yaşanan veya üst seviyede yağ yakımı takviyelerinde yaşanan kötü etkiler HGH Frag’da yaşanmaz. Aynı şekilde yağ yakımını sağlayan anabolik steroidler gibi cinsiyet hormonlarını kötü yönde etkilemez. Dışarıdan alınan T3 ve T4 hormonu gibi doğal üretime zarar vermez. Yan etkileri çok çok yüksek dozajları kullanılmadığı sürece yoktur. HGH Frag reseptörleri yormadan çalışır. Nasıl kullanılmalıdır ? HGH Frag’dan yararlanmak için günlük en az 200 mcg, en fazla 600 mcg kullanılmalıdır. En üst seviyede yararlanmak için karın açken alınmalıdır. Yani enjeksiyondan önce, maksimum verim için, en az 3 saat boyunca yemek yenmemelidir. İnsülin iğnesi ile deri altı enjeksiyon yapılır. Yağ yakımına ve kilo vermeye uygun bir beslenme planı ile uygulanmalıdır. Aksi takdirde karbonhidratların etkisinde kalarak etkisini az gösterir. Günün belirli zamanlarında kullanılması önerilir. Bunlar aşağıda belirtilmiştir. Kalkar kalkmaz : Enjeksiyon sonrası hemen kardiyo yapılmalı ve kardiyo sonrası 1 saat kadar beklenip düşük karbonhidrat ve yağ içerikli bir kahvaltı yapılmalıdır. Gece yatarken : Son öğünden 3 saat sonra, yine uygun bir beslenme planı ile, uykudan önce yapılabilir. Antreman öncesi : Eğer yukarıdakilerden birisi veya hiç biri yapılamıyorsa, spor öncesi mümkün olduğu kadar aç veya sadece protein ile beslenilmiş bir şekilde alınması önerilmektedir. Maliyeti karşılayabilecek durumda olan kişi bu 3 önerilen yoldan, en az 2 tanesini uygularsa çok kısa sürede, uygun beslenme planı, kardiyo ve antreman planı ile çok iyi yağ yakar hale gelebilir. Şahsi fikrim HGH Frag kullanıyorsanız, yağ yakıcı başka bir şeye ihtiyacınız yok. Ve yine şahsi fikrim, en etkileyici peptidlerden birisi HGH Frag’dır. Yan Etkileri Tüm ilaçlarda olacağı gibi fazlası zararlıdır. Fazla dozajda aşırı uykulu olma durumu, uyuşukluk durumu oluşabilir. Kullandığım kaynaklar: http://www.basskilleronline.com/dosage-instructions-bodybuilding-peptide-hgh-fragment-171-191.shtml http://www.basskilleronline.com/bodybuilding-hgh-fragment-171-191-clinical-studies.shtml http://www.basskilleronline.com/fat-reducing-peptide-hgh-fragment176-191.shtml http://www.basskilleronline.com/hgh-fragment-176-191-clenbuterol-t3-fat-burning-synergy.shtml- 43 yanıt
-
- 1
-
-
Mgfve sinerjik çalıştığı ilaçlar, dikkat edilmesi gerekenler
roidmax, roidmax kullanıcısının konusunu cevapladı: MGF
Bay-T, Antreman öncesi IGF-1 LR3 Antreman sonrası hMGF kullanırsan doğru bir kullanımı gerçekleştirmiş olursun. -
Mgfve sinerjik çalıştığı ilaçlar, dikkat edilmesi gerekenler
roidmax, roidmax kullanıcısının konusunu cevapladı: MGF
Aynı anda yapılırsa IGF-1 LR3, MGF'yi baskılar. Konu içerisinde yazdım. En iyi ikili PEG MGF ile IGF-1 DES'dir. IGF-1 LR3 ile MGF türevlerinin nasıl kullanacağı aslında mesajda yazıyor. Sen hangi MGF türevi ile kullanmayı planlıyorsun ? Ona göre cevap vereyim. -
Merhaba arkadaşlar, MGF ile ilgili hazırlandığım rehberde MGF'nin IGF1 LR3 ve DES ile sinerjik çalıştığını belirtmiş ve buna daha sonra değineceğimi belirtmiştim. IGF-1 türevleri ve MGF türevleri aynı anda kullanılacaksa dikkat edilmesi gerekenler her ikisi için hemen hemen aynıdır. IGF-1 türevlerinin antreman sonrası alınmasının önerilmesinin nedeni, reseptöre bağlandıktan sonra, parçalanması ile beraber MGF hormonu da vücuda ulaştırmasıdır. Ancak MGF ile kullandığınızda bu kuralı uygulamamalısınız. IGF'nin hiperplazi, MGF'nin de hipertrofi yeteneğini, aynı anda almak istiyorsanız aşağıdaki kurallara dikkat etmenizi öneririz. -Kesinlikle aynı anda enjeksiyonu yapılmamalıdır. Aynı anda yapılırsa IGF-1, MGF'yi baskılayarak çalışmaz hale getirir ve aldığınız ilaç boşa gitmiş olur. hMFG (Kısa yarılanma ömrüne sahip) kullanılacaksa; -Önerilen; IGF-1 LR3 için: Antreman öncesi IGF-1 LR3 alınarak antreman esnasında çalışmasını sağlamak, üzerine antreman sonrası hMGF kullanarak kas onarımını en üst seviyede sağlamaktır. IGF-1 DES için: IGF-1 DES ile hMFG aynı anda kullanımı önerilmemektedir. PEG-MGF (Uzun yarılanma ömrüne sahip) kullanılacaksa: -Antreman öncesi PEG-MGF, antreman sonrası IGF-1 türevleri kullanılması önerilir. Tavsiyemiz temin edebildiğiniz takdirdirde PEG-MGF ile beraber IGF-1 DES (yüksek anabolik etkisinden dolayı) kullanılması önerilir. Eğer yukarıdaki iki peptid temin edilemiyorsa en temiz kullanım bir uzun, bir kısa yarılanma ömrüne sahip peptid kullanılması önerilir. Kullandığım kaynaklar: http://www.basskilleronline.com/mechano-growth-factor-MGF.shtml http://www.basskilleronline.com/what-is-peg-mgf.shtml http://www.basskilleronline.com/pegylated-mechano-growth-factor-peg-mgf.shtml İyi günler.
- 11 yanıt
-
- 2
-
-
MGF nedir ? MGF, IGF-1Ec olarak da tıp dünyasında bilinen, karaciğerde üretilen IGF-1 hormonunun, ilgili reseptörüne bağlanıp, vücüt tarafından işlendiğinde, vücut tarafından kullanılan bir hormon türevidir. MGF vücutta ne yapar ? IGF-1a ile farkları nelerdir ? Vücuttaki üretimi nasıl olmaktadır. IGF türevi olduğu için diğer IGF türevlerinden farkları pek bulunmamakta. Vücutta kas ve kemik dokularının onarımından sorumlu olan bu hormon vücut geliştirmeciler için daha bir önemli hal almaktadır. Öncelikle IGF-1 hormonunun reseptöre girdikten sonra ne olduğunu bilmemiz gerekiyor. Vücutta üretilen IGF-1 hormonu reseptöründe ayrıldıktan sonra MGF ve IGF-1EA ortaya çıkar. - Kas hücrelerinin büyümesini değil onarımını sağlar. - IGF-1EA ile karşılaştırıldığında daha anaboliktir. - Hızlı ve etkili bir biçimde hipertrofiye neden olur. Neden MGF kullanılmalıdır ? MGF yüksek anabolik etkisi ve yüksek seviyede kas onarımı etkisi olan bir peptiddir. Ayrıca IGF-1 DES ile beraber kullanıldığında oldukça sinerjik çalışmaktadır. Her ikisinin kullanılacağı bir kür planında minimum seviyede kas kaybı yaşanır ve üst düzey bir kas kazancı sağlanır. Eğer IGF-1 ile beraber MGF kullanacaksanız mutlaka aşağıdaki konuyu inceleyiniz. viewtopic.php?f=19&t=991 Çeşitleri nelerdir ? MGF’yi 2 çeşit olarak inceleyebiliriz. MGF (hMGF) -Bu klasik sentetik MGF, vücudun kendi üretip kullandığı ile aynı olup oldukça kısa bir yarılanma ömrüne sahiptir. Yaklaşık 5-7 dakika arası bir yarılanma süresine sahip olan bu peptid antremandan hemen sonra, tam verim almak amacıyla, tabiri caizse son set son tekrar biter bitmez ve koştura koştura, yapılması gereken bir sentetik peptiddir. -Yarılanma ömrü ve hemen yapılması gerektiğinden dolayı, diğer MGF türevi PEG-MGF’ye göre daha az tercih edilmektedir. -Günlük 100 – 200 mcg’den daha yüksek kullanımı önerilmemektedir. Üniversitelerde yapılan tüm araştırmaların maksimum dozajları bu dozajlar üzerinden yapılmıştır. Bununla ilgili araştırmaların yapılma tarihleri ve yerleri için ilk kaynağa bakabilirsiniz. PEG-MGF -hMFG’nin madde eklenerek yarılanma ömrünün uzatıldığı versiyonudur. -Yarılanma ömrü tam olarak bir araştırma ile belirlenmemesine rağmen, 4-8 saat arası olduğu tahmin edilmektedir. -Çift taraflı olarak kas grubuna yapılmaktadır. -Antreman öncesi veya antreman sonrası yapılabilir. -Tek seferde yapılması önerilen maksimum dozaj 200 mcg'dir Yan Etkileri Tüm ilaçlarda olacağı gibi fazlası zararlıdır. Fazla dozajı hipoglisemiye (kanda şeker düşmesi) neden olabilir. Bazı kaynaklarda, güvenirliği konusunda emin olmamakla beraber, yüksek dozajın ateş yükselmesine ve nabız hızında yavaşlamaya neden olduğu belirtilmiştir. Kullandığım kaynaklar: http://www.basskilleronline.com/mechano-growth-factor-MGF.shtml http://www.basskilleronline.com/what-is-peg-mgf.shtml http://www.basskilleronline.com/pegylated-mechano-growth-factor-peg-mgf.shtml
-
Merhaba arkadaşlar, Bildiğiniz gibi bu kış yapacağım antreman planını paylaştım ve streching olarak da yaptıklarımı paylaşacağımı size söylemiştim. Streching'i antreman öncesi de yapan var, antreman sonrası olarak yapan da (Ben bu şekilde yapıyorum.) var. Öncelikle ısınma ve esnemeyi nasıl yaptığımı size anlatayım. -Ben antreman önesinden 5 dakikalık koşu, sonrasında boyun ve bilek esnetme içerikli ısınmamı yaparım ve antremanıma başlarım. -Eğer split antreman yapıyorsam hareket öncesi bölge ısınmasını da çoğumuzun yaptığı bir veya iki set çok hafif ağırlık ve yüksek tekrar ile yaparım. Full Body antreman veya powerlifting antremanı yapıyorsam eğer 3 temel hareketin bir tanesi (Squat, Bench Press, Deadlift) ile (genelde squat olur.) 2 set düşük ağırlık ile ısınmamı yaparım. -Sonrasında her bölgenin son setinden sonra "cool-down" olarak tabir edebileceğimiz şekilde aşağıdaki hareketleri uyguluyorum. Amacım esnekliğimi korumak ve doğru streching ile recovery ye katkı sağlamak. Sırt bölgesi haricinde iki tane hareket olan bölgelerden bir tanesini seçiniz. Her hareketi 10-30 saniye arası yapmanız sizin için yararlı olacaktır. Yanlış veya eksiklerim var ise hep beraber düzeltelim. Bacak : 2_pr9-LDUSQ Göğüs : http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dynamic-chest-stretch Göğüs : yCEY0Hv-xos Arka Bacak : Arka Bacak : f00lYGsQzhg Kalf : http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/standing-gastrocnemius-calf-stretch Sırt 1 : http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dynamic-back-stretch Sırt 2 : http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/upper-back-stretch Omuz : http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/shoulder-stretch Arka Kol : http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/triceps-stretch Pazu : http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/standing-biceps-stretch İyi günler.
-
roidmax 2016 Kış Fonksiyonel Antreman Programı
roidmax bir konuya içerik ekledi : Antrenman programları
Merhaba arkadaşlar, Geçen yılki hacim kürümden sonra gerek rahatsızlık geçirmemden dolayı, gerek ekonomik olarak ani çıkan sorunlardan dolayı yakaladığım iyi ölçüleri kaybettim. Sorunları da biraz aşmış olmamdan dolayı yeni bir beslenme ve yeni bir antreman programı yazdım. Nasipse Aralık 2015'te başlayacağım. Bu sene kesinlikle hacim üzerine yüklenmemek üzerine bir karar aldım. Amacım tamamen powerlifting, patlayıcı güç üzerine olacak. Ayrıca bilek ve parmak gibi bölgeler için de fonksiyonel kuvvet üzerine çalışacağım. Özel olarak bilek güreşçilerinin kullandığı aletlerden yaptırdım kendime 3 adet. Ayrıntılarını öğrenmek isteyen olursa özel mesaj yoluyla bana ulaşabilir. Bilek için bilek güreşi sporunu yapan bir antrenör yardımı ile programın o kısmı ilerleyecek. Programı yabancı bir vücut geliştirme sitesinde hazırlanan bir programı baz alarak bazı yerlerini değiştirdim. Aşağıda paylaştığım antreman hacimi korumayı ve ufak bölgelerde biraz hacimlenmeyi amaçlıyor. Powerlifting çalışmış veya çalışan arkadaşlar zaten az çok programı yapısal olarak anlayacaktır. Program normal klasik split veya full body antremanlardan karışık. Ondan dolayı detayını öğrenmek, anlatmamı isteyen olursa seve seve detaylarını anlatırım. Programdan önce uyguladığım ısınma ve esneme hareketlerini ayrı bir programda açıklayacağım. Ondan sonraki konu da ilkbaharda uygulayacağım Olympic Weightlifting ve Powerlifting karışık program olacak. Mevcut 1RM'lerim (1RM'leri de kurtaracağım inşallah ) Squat = 155 KG Deadlift = 164 KG Bench Press = 95 KG (Evet az biliyorum ) Dediğim gibi programı tam olarak vücut geliştirme, hacim programı olarak ele almayın. Ona göre incelediğinizde programın fonksiyonel olduğunu göreceksiniz. Pazartesi (Powerlifting ve ağırlık arttırma günü-Her hafta 5'er veya 3'er kilo arttırmayı planlıyorum.) Squat (%85 1RM) - 3 set 5 tekrar Bench Press (%85 1RM) - 3 set 5 tekrar Deadlift (%85 1RM) - 3 set 5 tekrar Salı (Ufak kas grupları hacim ve bilek kuvveti çalışması) Seated Shoulder Dumbell Press - 3 set 10 tekrar Triceps Extension - 3 set 10 tekrar Triceps Kickback - 3 set 10 tekrar Dumbell Curl (4 yarım yukarı-4 yarım aşağı-4 tam tekrar) - 3 set 10 tekrar Hammer Curl - 3 set 10 tekrar Wrist Curl Over A Bench (Bilek Yukarı) - 3 set 6 tekrar (yüksek ağırlık-antrenör bilgisi dahilinde değişecek.) Wrist Curl Over A Bench (Bilek Aşağı) - 3 set 6 tekrar (yüksek ağırlık-antrenör bilgisi dahilinde değişecek.) El Sıkma (Özel bilek güreşi ekipmanı ile) - 4 set 6 tekrar (yüksek ağırlık-antrenör bilgisi dahilinde değişecek.) Parmak Sıkma (Özel bilek güreşi ekipmanı ile) - 4 set 6 tekrar (yüksek ağırlık-antrenör bilgisi dahilinde değişecek.) Barbell Static Hold - 5 dakika Çarşamba (Powerlifting ve bacak hacim günü) Squat (%85 1RM) - 3 set 5 tekrar Bench Press (%85 1RM) - 3 set 5 tekrar Leg Extension - 3 set 12 tekrar (isotension metodu ile) Hack Squat (Bar ile) - 3 set 8 tekrar Walking Lunges - 3 set 10 tekrar Stiff Legged Deadlift - 3 set 8 tekrar Machine Abductor - 3 set 10 tekrar Machine Adductor - 3 set 10 tekrar Calf Raise - 3 set 16 tekrar Seated Calf Raises - 3 set 16 tekrar Cuma (Powerlifting ve üst vücut hacim günü) Deadlift (%75 1RM) - 3 set 5 tekrar Bench Press (%75 1RM) - 3 set 6 tekrar Incline Bench Press - 4 set 8 tekrar Pec-Deck Fly - 4 set 10 tekrar Weighted Pull Up - 4 set 10 tekrar T-Bar Row - 4 set 10 tekrar Standing Straight-Arm Pulldown - 4 set 10 tekrar Lateral Raises - 3 set 10 tekrar Machine Shoulder Press (Arka Omuz) - 3 set 10 tekrar Cumartesi (Ufak kas grupları hacim ve bilek kuvveti çalışması) Triceps Extension - 3 set 10 tekrar Triceps Kickback - 3 set 10 tekrar Barbell Curl (4 yarım yukarı-4 yarım aşağı-4 tam tekrar) - 3 set 10 tekrar Hammer Curl - 3 set 10 tekrar Wrist Curl Over A Bench (Bilek Yukarı) - 3 set 6 tekrar (yüksek ağırlık-antrenör bilgisi dahilinde değişecek.) Wrist Curl Over A Bench (Bilek Aşağı) - 3 set 6 tekrar (yüksek ağırlık-antrenör bilgisi dahilinde değişecek.) El Sıkma (Özel bilek güreşi ekipmanı ile) - 4 set 6 tekrar (yüksek ağırlık-antrenör bilgisi dahilinde değişecek.) Parmak Sıkma (Özel bilek güreşi ekipmanı ile) - 4 set 6 tekrar (yüksek ağırlık-antrenör bilgisi dahilinde değişecek.) Barbell Static Hold - 5 dakika İyi günler. -
8 aylık naturel gelişim
roidmax, SaVaS kullanıcısının konusunu cevapladı: Üyelerin Öncesi ve Sonrası
hack squats çok iyiymiş ama her salonda bu aletten yok hocam O hareket aslında bar ile bulunmuş bir hareket bacak arkasından bar kaldırılarak yapıyor. Ben Squat'dan sonra 2 set de bar ile hack squat yapıyorum şu an kendi programımda. Bar ile yapmadıysan eğer denemeni mutlaka öneririm. Özellikle denge açısından katkısı çok oluyor. Bunu normal squat yaparken bile görüyorsun. -
Yok ben değilim telefonda görüştüğünüz. Sen büyük ihtimal gurbuz hoca ile konuşmuşsundur. Bana kalırsa direkt küre girmeden önce 2 veya 3 ay sağlam antreman yap derim. Zaten küre girmeden en az 1 ay önce diyete başlanmalı. Testo-GH veya GHRP CJC karışımı ve IGF 1 ile baya iyi toparlarsın.
-
GHRP türevi peptidler nelerdir ? Nasıl kullanılmalıdır ?
roidmax bir konuya içerik ekledi : GHRP 6 & GHRP 2
Merhaba arkadaşlar, Bugün GHRP türevi olan peptidler ile ilgili kısa bilgiler vermek ve kullanımları hakkında da bilgiler paylaşmak istiyorum. Sentetik GH (Genotropin, Kigtropin gibi) kullanmak yerine doğal GH üretimini tetikleyen peptidler ile GH alımını daha doğru buluyorum. Konuyu okumaya başlamadan önce GHRH ve GHRP nedir onu öğrenmek amacıyla, aşağıdaki linkteki yazımı okumanızı tavsiye ederim. http://peptidturkiye.com/forum/viewtopic.php?f=12&t=867 Elimizde incelenebilecek 4 adet GHRP türevi peptid bulunmakta. Bunlar; -GHRP6 -GHRP2 -Ipamorelin -Hexarelin GHRP6 En çok tercih edilen GHRP türevidir. Yarılanma süresi bünyeye göre 20-60 dakika arasıdır. Çok tercih edilmesinin nedeni, GH salgılatma konusundaki başarısı yanında iştah arttırıcı özelliği olmasıdır. Bulk kürlerinde bu özelliğinden daha çok tercih edilir. Enjeksiyondan 50 dakika önce karbonhidrat alınmalı ve sonraki yarım saat çalışmasına etki sağlamamak adına hiç bir besin alınmamalıdır. Hexarelin ardından en fazla verim alabileceğiniz GHRP'dir. GHRP2 GHRP6 gibi çok tercih edilen bir GHRP türevidir. Yarılanma süresi bünyeye göre 20-60 dakika arasıdır. GHRP6'dan tek farkı açlık hissi oluşturmamasıdır. Bundan dolayı definisyon kürlerinde daha çok tercih edilmektedir. Enjeksiyondan 50 dakika önce karbonhidrat alınmalı ve sonraki yarım saat çalışmasına etki sağlamamak adına hiç bir besin alınmamalıdır. Ipamorelin GHRP6 ve GHRP2'nin yan etkileri daha az olan GHRP türevidir. Bu özelliğinden dolayı en pahalı GHRP türevidir. Normalde diğer GHRP türevleri dozajına bağlı olarak prolaktin ve kortizol seviyelerine etki etmektedir. Eğer prolaktin ve kortizol konusunda hassas bir bünyeniz varsa bu peptidi tercih etmeniz daha doğru olacaktır. Yan etkileri az yaşatmasına bağlı olarak, GHRP6 ve GHRP2'den daha az verimlidir. Hexarelin 4 GHRP türevi peptid içinde en fazla yan etkiye sahip olup en yüksek verimin alınabileceği peptid türüdür. Prolaktin ve kortizol seviyelerine GHRP6'dan dozajına göre daha fazla etki edecektir. GHRP türevi peptidler için dozaj ayarlama ve zamanlama nasıl olmalıdır ? Haftalık toplam alınması önerilen miktar KG başına 20 mcg'dir. İlk defa kullanan birisi olacaksanız günlük 150 mcg'nin üzerine çıkmamanızı tavsiye ederim. Yani 80 kg bir sporcu haftalık GHRP alımını hesaplarken 80x20=1600 mcg olarak hesaplayabilir. Bu da günlük 200-250 mcg'ye denk gelmektedir. GHRH ile kombin edildiğinde 100 mcg GHRP-100 mcg GHRH kombin edilmesi uygundur. Kullanan kişi hangi kiloda olursa olsun, haftalık 4 mg'dan fazla 1 mg'dan da az kullanılması önerilmez. Giriş seviyesi kullanım olan 100 mcg GHRP6, 100 mcg CJC 1295 NO DAC vücuda 5,5 ui kadar bir GH salgılatır. Bu örnekten yola çıkarak, siz de günlük kullanmak istediğiniz GH'ye göre dozajlarınızı ayarlayabilirsiniz. Ayrıca GH salgılandığı için vücutta da IGF-1 seviyesi de artacaktır. Sabah kalkınca aç karna veya antreman sonrası kullanılır. Günlük almanız gereken dozajı hesapladıktan sonra bu 2 zamandan birini veya birden fazlasını seçip, almanız gereken dozaja göre bölebilirsiniz. Kesinlikle gece yatarken alınmamalıdır. GHRP türevi peptid kullanıldığında kan testleri düzenli yapılarak prolaktin ve kortizol değerleri takip edilmeli ve buna bağlı olarak koruyucu ilaçlar kullanılmalıdır. Kullandığım kaynaklar: http://www.basskilleronline.com/bodybuilding-muscle-mass-peptides-ghrp-2-ghrp-6-ipamorelin.html http://www.teampscarb.co.uk/index.php/the-very-basic-guide-to-ghrpghrh-peptides/ http://www.basskilleronline.com/ipamorelin.shtml http://www.basskilleronline.com/bodybuilders-ipamorelin-peptide-building-solid-muscle.shtml http://www.evolutionary.org/ipamorelin-peptide-facts-explained http://www.evolutionary.org/hexarelin-an-underrated-ghrp/ İyi günler. -
Igf-1 nedir ? çeşitleri ve arasındaki farklar nedir ?
roidmax, roidmax kullanıcısının konusunu cevapladı: IGF 1 LR3 & DES
Çok uzun süredir araştırma yapıyordum. Uzun süredir de konu açmamamın nedeni de bu. Bir sonraki konu yetişirse önümüzdeki hafta insülin ile ilgili olacak. Umarım daha çok katkı sağlayabilirim insanlara.
Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
