Liderlik Tablosu

Merhaba herkese, Yaklaşık 6 senedir Vücut Geliştirmeyle uğraşıyorum. Zaman zaman definasyona girdim araştırmayı seven biriyim ve sürekli çeşitli forumlarda bir sürü yazılar okudum. 2 sene önce göğüs liflerimi bench press yaparken kopardım ağır bir süreç geçirdim o dönem can sıkıntısından forumları gezerken @Loving Burak Hocayla tanıştım iyileşme sürecini atlattıktan sonra da kendisiyle iletişime geçtim aklımda güzel bir 12 haftalık çizelge hazırladık bu süre zarfı içinde kullandığım ilaçlar. KİŞİSEL BİLGİLERİM: Yaş: 30 Boy: 1.85 KÜR İÇERİĞİM : (Noxy Lab.) Testesteron P. Trenbolone A. Oxandrolone Clenbuterol Wistrol Kür sonuna geldiğimde kendimi birden yarışma sürecinde buldum 102 kilodan 83 kiloya düştüm kür başlangıcı ve sonu fotoğraflarını bırakıyorum. KÜR HAFTA DETAYLARIM: 1-4 Hafta Testesteron P + Oxandrolone + Wistrol + Clenbuterol 4-8 Hafta Testesteron P + Trenbolone A Oxandrolone + Wistrol + Clenbuterol 8-12 Hafta Testesteron P + Trenbolone A Oxandrolone + Wistrol + Clenbuterol ÖNCESİ VE SONRASI:

hadi bakalım hocam başarılar rakiplerin arasında iyi yerler gelmen dileğiyle

%5 cok iyi ilk 3 gelirse paylas bizimlede

10 gün sonra yarış inşallah

5 civarlarıdır tahmini sürece devam ediyorum daha da düşer diye tahmin ediyorum darısı senin başına artık daha iyisi senin olsun

Benim bi arkadaşımın da omuz kapsülü gitmişti hocam iyileşene kadar çok çekti. sana da geçmiş olsun final pozun çok iyi çıkmış bu kadar kurusam daha ne isterim Yağ oranın kaç son fotoda?

Npp hiç başlama abi böyle bir süreçten sonra sana psikolojik olarak çok zarar verir. Çileden çıkartır. En iyisi Testo Masteron gitmen, dozlarını yüksek tutarak gidersin. Mastern DHT sayesinde harika bir psikolojik destekde bulunur sana.

200 mg da anca boldenin e2 düşürme etkisini görürsün. Nessie boldenon zaten tam dolu değil, buraya atılan janoshik testinde de 1 ml 200 mg değil de 180 mg civarı çıkmıştı. Ben de şahsen nessie bolde kullandım ve çalıştı memnun kaldım

Driada 10 numara marka bolde ve masteronunu kullandım şuana kadar arkadaşıma da test cyp verdim eleştirilecek tek yanı susam yağı kullanmaları olabilir ama enjektöre en az mct kadar hızlı geliyor 29g ile çekerken sorun yaşamıyordum hiç pip sorunu da yapmadı black friday indirimlerinde stok yapmak lazım ama normalde biraz pahalılar acelen yoksa kasımı bekle sipariş vermek için geçen sene %50 indirim olmuştu.

Hocam ben daha sipariş etmedim fakat süreci araştırdığım kadarıyla Driada Çoğu Avrupa ülkesine en geç 7-10 iş gününde teslimat yaptığını belirtiyor. Her serisini teste yollaması ve hatrı sayılır düzeyde kullanıcısının bulunduğu ve eleştriye açık platformlarda da forum gibi vb. herkes marka hakkında güzel şeyler söylüyor o yüzden ben son 1 aydır Driada ya odaklandım onun dışında Hangi markalar var pek bilmiyorum doğrusu kargo yapan. Hollanda’ya kargo yapıyor ama alıp sizin geri dönebileceğiniz bir ülke olsa daha iyi

Ben hangisi gerçek biliyorum hocam, uzantısı .to ile biten orijinal Evet kendi siteleri var pharmacom orijinali var türkiye’de elime geldi gördüm yani nasıl yok? Sadece çok pahalı ve almaya gerek duymadım. Kesin tanı koyarak konuşuyorsun yok diyerek bu ülkede her şeyin orijinali her şeyin çakması var.

O zaman dragon primodan devam

Hocam demir bisglisinat formu iyidir, c vitamini emilimi artırır. Sabah erken kalkar kalkmaz alman lazım. Hepsidin düşükken emilmesi lazım hepsidin ilerleyen saatlerde yükseliyor ve demir emilimi düşüyor. Demir takviyesi aldıktan en az 2 saat içinde kafein ve kalsiyum yani (süt ve süt ürünleri) almaman gerek emilim gene bozuluyor. demir takviyelerini çift doz alıp 1 gün alıp 1 gün almamak emilimi gene artırır. Ben eşime osende demir C kullandırmıştım bu şekilde, onda c vitamini katkısı da var. Ferritini 12 idi 2 ay sonra 40 lara geldi. Ama demir kullanmanın karanlık yüzü de var, tam kan değerlerinde bulunan hgb ve hct değerlerini de artırır dengeli gitmek lazım kan testi vere vere gitmek lazım. Kadınlar aylık adet oldukları için kan kaybediyor ve bu değerler düşüyor. Erkeklerde böyle bir şans yok kanı koyulaştırmamak lazım. Bi de kesinlikle kürdeyken demir kullanma olan demir kana dönüşür çok hızlı hgb hct artışı olur. Demir takviyesini kesinlikle kürde değilken ve kürün etkisi vücuttan çıktıktan sonra kullanmalısın. Yoksa EPO yüksekken demir alırsan vücut deli gibi kan üretir. Dediğim takviyeyi mesela kalkar kalkmaz gün aşırı 2'şer kapsül yanına ufak bir kivi soy ye, 2 saat çay kahve (kafein) süt ürünleri (kalsiyum) yasak, bu şekilde 2 ay git kan testi ver. Ferritin, serum demir, demir bağlama kapasitesi ve % transferrin saturasyonu ve b12 ve tam kan baktır 2 ay sonra.

Merhaba canlar. Yine defaen sorulan, doğru yapılmadığında kalan spor ve cinsel hayatı baltalayan konulardan birine değinmek istedim. Konuyu olasılıklar ile ve madde madde anlatmak istiyorum. Neden PCT yapıyoruz?: Dışarıdan hormon aldığında doğal olarak ürettiğin testosteron üretimi durur. Üretimi hızlıca yerine başlatmak için hormon sistemi ile alakalı organ / birimleri stres altına sokup üretimi sağlamaya çalışıyoruz. Çünkü testosteron, doğrudan kas miktarınızı da etkiler. Düşük testosteron demek daha düşük kas yapısı demek. Burada karıştırılan şey ise total ve free kavramlarıdır. Bir birey vardır doğal testosu 800 ama serbest testosu alt sınırda, diğeri vardır testosu 400 ama serbest testosu üst sınırda. Serbest testosu yüksek olan daha şanslıdır kas yapmaktan yana. Çünkü vücut zaten çok verimli kullandığı için çok fazla üretmeye ihtiyaç duymaz. En şanslılar ise ikisi de yüksek olanlardır. İlla ki testlerde görmüşsünüzdür. Bazı bireylerde LH yüksek olmasına rağmen Total testosteron düşüktür. Çünkü bu mekanizmada bir sorun vardır ve vücut LH hormonunu verimli kullanamıyordur. LH değeri referans alt sınırında ama testosu yüksek bireyde ise LH hormonu çok verimli kullanıyordur ve daha fazlasına ihtiyaç duyulmaz. Yani doğrudan rakama odaklanmak yerine, sonuç ile alakalı rakama odaklanmak sizi doğru bilgilendirir. PCT yapıyoruz çünkü hızlıca kalan hayatımıza geri dönmeliyiz. PCT Yapmaz isek ne olur?: Şanslı iseniz 9-12 ay sonra her şey normale döner. Şansız iseniz vücut kendine alt limitte yeni bir normal belirler ve oraya döner. Kendinizi de yırtsanız asla eskisi gibi olamazsınız. Daha da şanssız iseniz maalesef üretim başlamaz. Nadirdir ama mümkündür. Yukarıdaki bilgiler ışığında aslında PCT'nin çok elzem olduğunu, çok önemsenmesi gerektiğini görmüş olduk. PCT ama ne zaman PCT? PCT'de başlangıç zamanlaması nasıl olmalıdır?: En çok hata yapılan konulardan biridir. PCT kavramında zamanı anlamak için kullandığınız anaboliklerin kandan çıkma süresine bakmak gerekmektedir. Bakacağınız süre metabolitler değil direk anaboliğin kendisidir. Kişimiz sadece testosteron enhantate kürü yapmış olsun. PCT'si en kolay ürünlerden biridir. Çünkü kanda var mı yok mu sadece test yaparak anlarsınız. Testosteron Enhantate için ortalama 3 hafta sonra Total testosteron, LH ve FSH testi verip PCT başlatabiliriz. Total testosteron kısmı kanda var mı yok mu anlamak için, LH ve FSH kısmı ise ortalama ne kadar süre kalmalıyız anlamak için önemlidir. Eğer kanda testosteron kalmadı ise PCT başlatabiliriz. LH ve FSH hala 0,3 altında ise HCG kullanımı ile başlamak daha doğru olacaktır. Eğer bu ikisi 1'e yaklaştı ise (bazı şanslı bireylerde kendiliğinden mümkündür) sadece klomen ve tamoksifen kullanımı kafi gelecektir. Diğer kişimiz ise testosteron enhantate ve masteron enhantate girmiş olsun. Tıpkı ilk örnekte uyguladığımız prosedürün aynısını uygulayabiliriz. Çünkü buraya kadar aldıklarımız vücudun da ürettiği hormonların türevleri. Üçüncü kişimiz ise Testosteron Enhantate ve Deca kullanmış olsun. Diğer ikisinde enjeksiyonu hemen kesmek doğru iken burada işler değişir. DECA kandan çıkana kadar ASLA TESTOSTERON KESİLMEMELİDİR. Deca vücudun ürettiği bir hormon değildir. Burada testosteronu anabolik etkisi için değil, decanın yan etkilerinden korunmak için küre eklemişiz. Haliyle kanda soruna sebep dururken koruyucuyu kaldırmak cinsel intehar olabilir. Çok duymuşsunuzdur bunu. Küre girdim çıktım PCT de yaptım şu kadar zaman sonra istek ve ereksiyon gitti. Girdiğin kür ne? Deca. Kürden nasıl çıktın? Aynı anda kestim... Geçmiş olsun. Decanın varlığını ucuz testler ile kanda anlayamayacağımız için olası en uzun ihtimal üzerinden değerlendirip PCT başlatmak gerekir. En az 6 hafta daha doz düşürmeden testosteron, mümkünse yanına Decanın yan etkisinin antisine sahip DHT eklemek doğru olacaktır. 6 hafta sonra da yarı doza düşürüp 2 hafta daha devam edilmelidir. Sonrasında PCT ve TEST protokolü başlatılmalıdır. 3. kişimizin örneğindeki durum, vücudumuzun üretmediği diğer androjenik hormonlar için de geçerlidir. Tren, Boldenon vs fark etmez. Bu sayede sorun yaşama ihtimalinizi çok düşürürsünüz. Sizi yıkan şey testosteron değil diğer anaboliklerin yan etkileridir. Vücut bir şekilde testosteronla zaten baş etmeyi becerebilmektedir. Sanıyorum buraya kadar nasıl kürden çıkacağımızı ve nasıl PCT başlatacağımızı anlamış olduk. Özetlemek gerekirse İlaca ve esterine göre testosteron kesme zamanlamasını ayarlayıp başlatıyoruz. Peki biz ne kadar zaman PCT'de kalacağız?: Yine en çok hata yapılan konulardan biridir. Sevgili Hocam @metinav göre kür süresinin yarısı kadar PCT de kalmak gereklidir. Kendisi hepimizin en az zararla kalan hayatımıza devam etmemiz için en güvenli yola sevk etmiştir. Takdir edersiniz ki PCT demek mental olarak yönetmesi çok zor, ve kas kaybının zirvede olduğu durumdur. Çoğu kişi buna dayanamayıp yarıda kesmektedir. 8 ay kür yapmış birinin 4 ay PCT de kalması nadiren olabilecek iştir ancak en garantisidir. Bunun bilhassa altını çiziyorum. Bu yöntemin sizi sağlıklı tutma oranı az sonra yazacağım yöntemden daha garantidir. Kendim de uzun kürler yapan biri olarak uzun PCT beni çok zorladığı için farklı PCT bitimine farklı bir anlayış getirdim. Direk şu kadar zaman demek yerine 1 ay sonunda total testo, LH ve FSH testi yaptırtıyorum. Mantık olarak üretme mekanizmasına emir veren hipofizin yoğun baskı altında olduğu için bu 3 değerin kür öncesi doğal değerlerden yüksek olması gerekir. LH ve FSH yüksek ama total testosteron henüz naturale gelmedi ise PCT devam edip 1 ay sonra bu testleri tekrarlamak gerekir. Eğer değerlerin üçü de naturalin üstünde ve en az 1 ay geçti ise PCT kesebilirsiniz. Bu yaklaşım hem sizi yarıda PCT'yi kesmenizden sakınır hem de rakamlar ile durumu görmüş ve mental olarak biliyor olmanın rahatlığını yaşamış olursunuz. PCT bitiminden ne kadar zaman sonra test vermeliyim?: Bitimden 2 hafta sonra test verip natural değerler ile karşılaştırmalısınız. PCT bitim testinde hangi değerler olmalıdır?: Hemogram, AST, ALT, Tiroit hormonları, Kolestrol durumu, CRP, Üre gibi sorun olabilecek değerler, Total testosteron, Free testosteron, LH, FSH, Prolaktin, E2 mümkün ise SHBG testleri yaptırılmalıdır. Mesela aşağıdaki örnek bence muntazamdır neden: Bu test birine PCT sonu yaptırdığım testtir. Şu testte de göreceğinize göre kendisi düşük E2 değerlerine sahip, gelişmekte ve kilo almakta zorlanan bir bireydir. PCT Sonunda 475 testo gözünüze az gelebilir. Eğer öncesini bilmesek Boşuna PCT uzatıp dururduk. Neden? Çünkü doğal total testosu 320 civarında ve Serbesti yüksek. Biz bunu bilmediğimiz için boşuna uğraşacaktık. BU YÜZDEN KÜR ÖNCESİ TEST VERMEK ÇOK ÖNEMLİDİR. Buraya kadar her şey yolunda gitti ancak hala normal hissetmiyorsunuz. Böyle hissetmeniz çok normal. Buraya kadar vücudunuz bir çok hormon şoku yaşadı. Bir sürü yeni androjenik reseptör üretti ve artık elinde sadece kendi doğal üretimi var. Siz bir dere idiniz ve ona göre yatağınız vardı. Kendi yağında kavruluyordunuz. Siz dere yatağına sel verdiniz uzun süre. Yatak artık genişledi. Elbette eskisi gibi görünmesi zaman alacak. Su aynı aksa da siz artık kendi yatağından güzel güzel akan dere değilsiniz. Bunu kabul edeceksiniz. Libidonun tamamen yerine oturması zaman alacak. Gücünüz hemen yerine gelmeyecek. Bu noktada yapılan en büyük hata ise normali unutmak! Selin coşkusu öyle hoşunuza gitti ki eski halinizi unuttunuz. Siz 35 yaşında haftada 1 sex yapan bir insandınız. Kür boyunca haftada 6-7 sexe alıştınız. E kür bitti şimdi şimdi yine haftada 1 ama bu size normal gelmiyor. Gelemez çünkü artık farklı bir olasılığın mümkün olduğunu biliyorsunuz. Önceden azıcık su dere yatağını doldururken, Şimdi sel ile genişlemiş yeni yatakta azıcık su az görünmektedir. Yani eskiden güzel bir kalça görünce erekte olurken, artık temasa kadar bunun olması zor geliyor. Bu da normal. Ancak merak etmeyin. Seneler içinde düzelecek. Ne kadar süre dinlenmeliyim:? Hadi gerçekçi olalım. Bu işin sonu yok. Artık Ultra mega alfa plus erkek olmaya alıştık. Görüntüden ziyade o mental coşkunluğun tadına baktık ve doğal halimiz bize batıyor. Yeniden kür yapmak için deliriyoruz. Eee PCT yeni bitti hemen küre girebilir miyim? Girmezsen sevinirim canım kardeşim. Vücudunu şoktan şoka atma. Bir noktada vücut kendi rakamlarını unutup, hatalı yaptığın PCT ile aşağıda bir yerde pozisyon alma ihtimali var. KÜR + PCT için geçen sürenin yarısı kadar dinlenmen lehine olur. Eğer bunu yapamayacaksan PCT yapma. Dozu TRT doza düşür. Değerlerin normale dönmesini bekle. Testislerinin ve meni sıvısının dolmasını bekle. Sonra Blasta başla. 250 MG TESTOSTERON TRT DEĞİLDİR. 100-150mg testosteron TRT'dir. Kendinize tüm bunları anlatarak küre girin. Kür dediğiniz şey son iğneyi sapladığınızda değil, dinlenme dahil su süreci tamamlandığınızda biter. İşte ancak o zaman anlarsın ne kadar kazanım olduğunu. PCT Boyunca ilaçlar hariç ne kullanmalıyım?: E ve D vitamini, Çinko, magnezyum gibi elementler muhakkak kullanılmalıdır. Yada Monster Pack gibi içinde her şey olan bir multivitamin alır konuyu kapatırsınız. Aynı zamanda @SERKO nun bitkisel kürleri gibi örnek bitkisel desteklerden de yardım alabilirsiniz. Ayrıca anadolunun kadim bilgilerinden soğan, keçiboynuzu, çakşır suyu gibi destekler de kullanabilirsiniz. Hiç mahsuru yok faydası var. Veya markaların on off cycle gibi supplementlerini de ekleyebilirsiniz. Hatta PCT'den sonra bunları 2 ay daha kullanmak hayrınızadır. PCT'de nasıl hissedeceğim:? Berbat! Erkek üzerinde üreme içgüdüsü baskısı olmadığında dünya çok daha mantık üzere dönen bir yer haline geliyor. Normalde sevimli gelen şeyler anlamsız gelebiliyor. Testosuzluk ve yoğun stres yüzünden gergin olacaksınız. Tüm bunlar NORMAL! lütfen bunu da kendinize anlatın. Ara ara deyin ki "PCT yapıyorum bu hislerim o yüzden". Evliyseniz eşinize de yaşayacaklarınızı tembihleyin ki kişisel algılayıp üzülmesin. Genelde 12. gün en dip olurken sonra yavaş yavaş yukarı doğru çıkacaksınız. Evliyim / sevgilim var. PCT Boyunca sex hayatım nasıl olacak?: Sex düşüncesi olmadığı için erekte olamayacaksınız kolaydan. Çünkü ereksiyon için birincil esas libidodur. Libido yokken ereksiyon zordur. Bu yüzden cinsel birliktelik öncesi Tadanafil / sidenafil kullanımı size yardım eder. Sizi uyaracak (kişiye göre değişir) şeylerle haşır neşir olmanız da faydalı olacaktır. Umuyorum ki bu başlık ile PCT sürecini tamamen anlamış olursunuz. Lütfen düzgün PCT yapın. Yarım PCT yada hiç yapılmamış PCT genelde sorunlara sebep oluyor. Bonus olarak PCT'de hacim kaybını azaltmak için muhakkak androjenik olayan sarmlardan ve peptidlerden yardım almalısınız. Çok faydasını göreceksiniz. Anabolik etki olmadığın için olacak kas kaybını, büyüme hormonu ile yavaşlatabilir hatta durdurabilirsiniz. Yine libidoyu peptidler ile normalleştirebilirsiniz. Bu işte psikoloji çok önemlidir. Sorun olduğunu düşünmediğinizde sorun yaşamazsınız.

boldenonu ben bırakmak zorunda kaldım aşırı e2 düşüşü ve yanında tansiyon ile çarpıntıdan dolayı. testo + maste daha güzel bir seçenek sanki. gece kalp çarpıntısı ile uyandım kaç kez. oksimetre elimde gezdim paranoyak etti. 185-200 atım oluyordu bazen durduk yere sanki maraton koşmuşum gibi. npp kullanacaksanız prolaktin ve e2 seviyenizi güzel takip edin. küre başlarken arimidex ve dostinex edinin dursun elinizin altında.

Arimidexi kesebilirsin primo enjeksiyonu yaptıysan