Liderlik Tablosu

Merhabalar. Bildiğiniz üzere uzun soluklu ve dinamik kürler yaptığım için artık yıl belirterek günlük konusu açıyorum. Bir önceki Blast & Cruise kürümü, bir önceki boldenon küründeki kadar olmasa dahi sivilce sebebi ile sonlandırmıştım. Çünkü sürdürülebilirlik mantığıma aykırı idi. Tahammül edilebilir bir sorunla değil sorunsuz sürdürülebilir olması gerekmekte. An itibari ile kür temelli sivilceler tamamen kurudu. Normalde de sırtımda omuzumda tek tük çıkabilen yazdan mütevellit sivilceler oluyor. Lakin bu sivilceler kürdeki gibi değil zaten. Yepyeni Blast & Cruise denemesi ile yeniden karşınızdayım. Bu sefer daha da düşük dozlarda ve daha temkinli, ağırlığı ise beslenme ve dinlenmeye vererek ilerleyeceğim. Bulk döneminde dahi kardio niyetine hayatımda başka sporlar da olacak. Bir sporcunun nabız ve nefes kontrolünün her zaman çok yüksek olması gerektiğini düşünüyorum. Öncelikle elimde bol miktarda bulunan sustanonları bitirene kadar haftalık 250mg only sustanon ile başlayacağım. Sonrasında bana dick yapsa da çok iyi gelen, zerre sivilceye sebep olmayan DECA'nın kısa esteri NPP + çokça sevdiğim iran enhantate ile devam edeceğim. Bunlar kaç hafta sürecek artık onu forma göre belirleyeceğiz. Geçen ki cut döneminde %10 altı yağ ile 78kg idim. Bu sefer hedef %10 altı yağ ile 80kg olmak. Şuan %12-13 civarı yağ ile 78 kiloyum. Ki iş yoğunluğu + eşimin rahatsızlığı + senelik iznin peşpeşe gelmesi yüzünden neredeyse 1 aydır salona uğrayamadım. Ondan önceki 3 ay da çok disiplinli spor yapamadım. Ben böyle dönemleri nadas olarak görüyorum. Eski sporcular bilir ki bu uzun araların geri dönüşü çok daha sağlam oluyor. Program olarak ise daha önce uygulayıp iyi sonuç aldığım Full body - split karışımı bir programın yeni halime göre yeniden revizyonunu kullanacağım. Bu programı kendim için tasarladım. İsteyen olursa programı buraya atarım. Antrenman düzenimden bahsedebilirim. Planladığım başlama tarihi 10.09.2023

King is back !!

Podyum öncesi bile su atıcı almak büyük risk iken normal zamanda neden alacaksın ki ? Ödem vs problem yaşıyorsan bol su hiç geçer ha illa bir takviye alacaksan karahindiba çayı al demle her gün düzenli iç

başarılar diliyorum

Sana bağlı. Eğer ilaçtasın diye ağırlık artırıyorsan set sayısını artırmana gerek yok. 22 set büyük kas grubu için yeterli. Kas küçüldükçe seti düşürürsün.

Beklemedeyiz hocam

İgf konusuna kesinlikle katılıyorum ciddi anlamda kullandığım ürünlerin zirvesinde diyebilirim, 1 flakon denerim diyordum şu an 2. Yi Aldım kolay kolay da bırakacağımı düşünmüyorum etkisi getirisi fenaa vücuduma maddi sorun olmadıkça kesmeyi düşünmüyorum ben de burak hocadan aldım.

Söylecek bişey yok şimdiden maşallah diyelim nazar değmesin

Yüzümün kapalı olduğu formum 12 kilo alıp vucut geliştirmeye geri döndüğüm formum 3 kilosunu kaybetmiştim alttaki de yarışa çıkacağım zaman ki formum korkunç bir bel inceliğim ve geniş bir omuzum var adelelerin şekli yamuk değil normal asla yaplanamıyorum genetik olarak üstte olan kısmım da bacaklarım bence gtmden bak damliyo allahima sukurler olsun 😅 yandan fotoğrafımı da ekledim bunlar benim ne yazık ki yarışma dışı olan form haric düşük formum hep duraksamak zorunda kaldım bu işi çok seviyorum ilerletmek istiyorum ama 4 4 lük değiliz olsak zaten elit olurduk 🥲🥲

hocam başarılar programı atabilir misiniz

Ayın 23 de kullanmaya başladım 3 gün oldu bugün günde çift idman atıyorum sabah tek öğün yiyip gidiyorum o antrenmandaki pump arttı gücüm arttı daha yorum yapmak için çok erken İgf konusunda tek peptid girecek olsam net igf olurdu dozajını 200 mcg ye çıkartık iyileşme sürem yarıya düştü 2 idman diyorum ama idmanlar gerçekten çok sert ayrıca 1.5 saat kardiyo yapıyorum günlük şuan 8 öğün yiyorum kalktıktan sonra 2 satte bir olmak üzere gram yağlanmadan büyüyorum güzel gidiyor şuan ne deca açıldı ne boldenon açılınca ne olacak bilemiyorum

Teşekkür ederim antrenman ve beslenmenin de hakkını veriyorum çok fazlasıyla 15 günde bir form atarım demiştim ama 2-3 günde acayip bir değişim oluyor vücudumda o yüzden arada atacağım böyle

Ümit abi başarılar merakla bekliyorum yeni günlüğü

Tecih meselesi tabiki gelişebildiğin yere kadar bu dozlarla ilerleyebilirsin ama 250 testo testisleri baskıladığına değmez bence yinede herkesin kendi seçimi

Günde 1 tablet 20 mg başlarım 30 40 duruma göre yükseltirim , tansiyonunuzun artmaya başladığını zaten hissedersiniz , ben sık ölçmem tansiyonumu hissiyata göre hareket ederim genelde benim tansiyonum genelde düşüktür büyük 10-11 küçük 6-8 arası çıkar normal zamanda , kürdeysem büyük tansiyon 12 , küçükte 8 lerdeyse 20 mg kullanırım çünki ölçtüğüm an düşüktür gün içinde yükselebilir önlem olarak 20 mg başlarım .. Eğer büyük 13 ve üzeriyse küçükte 9 ve üzeriyse 30-40 mg a çıkarım .

Takipteyim hocam başarılar

Döngün açılmış. 10 gün kadar daha kullansan garanti olacak. Son ilacı içtikten en erken 13 gün sonra LH, FSH, Prolaktin, E2, Total testosteron, Free testosteron testlerini yaptırır paylaşırsan durumunu anlamış oluruz.

Testo kürlerim genelde kesintisiz 1 sene sürüyor. Verimi artırmak açısından Blast & Cruise metodu iyi oluyor. 45 gün daha kalmanın bir sakıncası olmaz.

O zaman 45 gün çok uzun bir süre değil, reseptörlerin çalıştığı ve sağlığın tehlikeye girmediği müddetçe ilaca devam edebilirsin. Fakat hormon döngüsünü geri getirmek için uzun bir pct sürecinden geçmen gerekebilir, bunu da göz önünde bulundurmalısın.

Çok iyi bir örneksin, çünkü bu vücudu elde etmek şu andaki küründeki marka veya dozajdan bağımsız, yılların birikimi. Küre yeni başlayan veya girmeyi düşünenlerin bunu bilmesi lazım. Bir veya 2-3 kürle böyle olunmuyor arkadaşlar, uzun yıllar emek vermek gerekli.

Bacaklara önem vermeye başladım

Son güncel durum usanmak yok bıkmak yok motive olamıyorum yok iyi beslenemiyorum ama ya yok vitaminim tam değil ama yok çok çalışıyorum zaman yok yok hiçbirşeyim tam değil diye diye bahanelere sığınmak yok yok odaklanmak ve çalışmak var sır isteyenlere aylık 20 bin 30 bin 40 bin harcamak lazımmm aaaaaaa hadi ordan nerde benim terliğim marka spor ayakkabılarım yok ama ben spora kaçıyorum

O ilaç kas içi suyu da atıyo direk ufaltıyo illa kullanacaksan aldactone var o bi hormonu baskılayıp da suyu attırıyo araştırırsın