Azim kararlılık ve sabır eşliğinde planlı yaşamak hareket etmek gerekiyor bir sonuç almak için.Genetik çok önemli bir etken fiziksel görüntü ve kas yapısı anlamında.Vucudunu tanıyarak başlamalısın işe...Daha sonra düzgün antrenman yapmalısın hiç bırakmadan devam etmelisin.Beslenme konusunda birilerinin ne söylediğinden çok, sana neyin iyi geldiğine bakmalısın.Her formül herkeste çalışmıyor.Onun dışında daha gelişimin tamamlanmamış olması da beklentilerinin gecikmesine sebep olabilir...
Kiloya meyillisin ve bu da disiplinli bir beslenme planı istiyor.Çok yemek değil, gerektiği kadar ve herşeyden yağlanmayacak sulanmayacak kadar yemeye çalışmalısın.Kilo almak, kasın gelişmesi büyümesi dolması vb. demek değil.O su ise bir süre sonra yapacağın kesintiden sonra gider ve bakarsın ki gelişim zannettiğin şey aslında bir balonmuş
Genetik yine bu konuda çok baskın bir faktör.Moralini yüksek tut ve azimle çalış, beklentini de düşük tut, hayal kırıklığı olmaması için.Yavaş olsun ama kalıcı olsun.Bu spor hayat boyu yapılmalı...