Liderlik Tablosu

Çok teşekkür ederim. Bol su + bol sıvı, Nac600 + Enginar sirkesi + Enginar extratı, yükselen prolaktin için dostinex, Minimal yan etki için minimal doz ve en önemlisi bilinç ile. Başına ne geleceğini bilirsen olan bitenin de sebebini biliyorsun. Hali ile psikolojini sağlam tutuyorsun. Ancak yanıltmasın yukarıda paylaştığım form Only Prop + Beslenme kontrolü + Yoğun antrenman. Trenin etkisini 1 ay sonra görürüz. ************************************************* Bilmeyenler için aşağıya önce - sonra paylaşıyorum. İlk fotoğraf 30lu yaşların başında çekildi. 35li yaşlarda powerlifting ile başladım spora. Yıllarca güç üzerine gittim. Yaş ilerlediğinde ise eklemler için risk oluşturacağı için body buildinge geçtim. Pandemi vs gibi bir çok olumsuzlukluğa rağmen durmadım. Bu yolun uzun bir kısmı natural devam etti. Kısa bir kısmı ise ilaçlı olarak devam etti. İlk kürüm testo - deca - danabol üçlüsü idi ve bilinç namına bir şey yoktu. Deca dick yaşayıp bu forum sayesinde kısa sürede kurtuldum. Sonraki kürüm 10 ay sürdü. Sustanon ile başlayıp testo - E ve boldenon ile devam ettim. Tüm yan etkileri ve sivilce sorunu yaratmasına rağmen 18 hafta sürdürebildim. Sonrası ise yine only testo ile devam etti. Bir süre vücudu dinlendirip Blast and Cruise modeline minimal dozlarla başladım. Şuan yine blast döneminin en sert kısmındayım. 4 hafta daha 200mg/hafta tren kullanıp peşinden 6 hafta only testo enhantate gideceğim. Sonra da cruise dönemi başlayacak. Cruise döneminin bitişi tamamen döl sıvısı, prostat küçülmesi, testislerin büyümesi vs vs gibi emarelere göre belirliyorum. Geçen ki cruise için 6 hafta yetmişti. Bu sefer anabolizan eklediğim için biraz daha uzun sürebilir. Her ne kadar merdiven altı kullanıyor olsam da ecza dolabımda iran enhantate (ki bence mükemmel ürün) ve sustanon acil durum butonu gibi duruyor :). Spora başlamadan önceki halim. Başladığımda bundan da zayıftım. Bu da seneler içinde yakaladığım son halim. Sevgi ve saygılarımla.

Merhaba canlar. Öfke sorunu için teste gidemedim ancak yarım doz dostinex aldım. Şeker kıvamına geri döndüm. Decadan aşinayım. Yüksek prolaktin insanı triplere sokuyor çünkü. Öfke artasrsa yine aynısını yapacağım. Aşağıdaki fotolardaki formum 2800 kalori / gün + Testo prop ile geldiğim formdur. 77,6 KG'ım. Bugün yarışmacı hocalar incelediler beni. Yağ konusu bitmiş deri altı suyu var. Onu da atmak için uğraşılmaması gerektiği, yarışma için sadece o çileye katlanılacağı konusunda nasihat aldım diyeyim. Ki tren de artık çalışmaya başladı. Kalan 1 ayda hatları iyice derinleştirir ve tam olurum. İlaveten kardioyu haftada 3 güne düşürdüler. Jinekomasti dahil her hususu ele alıyorlar. Profesyonel göz başka oluyor. 1 ay sonra tren final formunu da atarım karşılaştırırız.

Harbiden öyle gibi😀 Şahsen ben prof hedef yoksa tüm ilaçları suyunu çıkaran kadar kullanma taraftarıyım only testodan verim alabilecek bir adamın gidip tren girmesinin sebebi sadece yarışma olursa mantıklı gelebilir

Nizami beslenen birinin glutamin gibi amino asit temelli supplementlere ihtiyaç duyacağını düşünmüyorum. Sürdürülebilirlik esas olan. Kreatini bile sadece naturel dönemde kullanıyorum mesela. Only testo kısımlarında karaciğer koruyucu kullanmıyorum çünkü değerler yükselmiyor. Döngü kapalı iken döngüyü canlı tutacak supplement kullanmıyorum. Bağırsaklar gürül gürül çalışırken pro yada rebiyotik kullanmıyorum. Sindirim ile ilgili sorun yaşarsam (en son ne zaman yaşadım bilmiyorum) kullanıyorum. Zaten turşu ve kefir benim bebeklerim Kefirimi de kendim mayalarım. Piyasadakiler tatlı oluyor. Ben ekşi ayran kıvamında seviyorum. Keza yoğurt öyle. Yeşilliğe asla hayır demiyorum. Kalorisiz besin gibisi yok. Tıka basa ye. Monster pak multi vitamin kullanıyorum. Onu da günlük değil de plansız olarak kullanıyorum. Depoları doldur boşalt yapıyorum yani. Nihayetinde doğada her zaman her besini bulamıyorsun. Bulduğunda ise depoları dolduruyorsun. Çok terleyen biri olarak çok maden suyu ve tuz tüketirim. Bazen maden suyuna silme çay kaşığı tuz ve limon ilave ederim. Koruyucuları ise eklediğim anabolizana göre kullanıyorum. Only testo P hiç bir şey kullanmazken trende ekleyince karaciğer korucuları mixledim hemen. Nihayetinde ben yarışmacı değilim. İp ince bir deri ve susuz bir vücuda ihtiyacım da yok. Ki sürdürülebilir de değil. Yoğun beslenen birinin de beslenme temelli amino asitlere, kafein gibi yalancı enerji şeylerine ihtiyacı olacağını hiç bir zaman düşünmedim. Disiplini yakaladığında bunlar faso fiso geliyor. Hatta şöyle söyleyeyim her gün 5 saat uyuyorum. Akşama kadar çalışıp aç karnına ve çok enerji olarak yoğun antrenmanımı, üstüne de kardiomu yapıp çıkıyorum salondan. Ne kafein performansını artırıyor ne de kreatin kaldırdığım kiloları artırıyor. Kendinizi bu tarz supplementlere şartlamayın. Sadece eksiği tamamlamak için kullanın gitsin. Vücut, inanılmaz bir makine. Her duruma uyum sağlayıp işlemeye devam ediyor. *********************** Arkadaşlar hepinize çok teşekkür ederim. Yorumlarınız beni mutlu ediyor. Sosyal medyadaki gelişi güzel beğenilerden ziyade burada gönül vermişlerin yorumları nazarımda çok daha değerli oluyor. Cansınız.

Kişiden kişiye değişir temeli olmadan giren çoğu kişi %70 80 kaybediyor

7 senedir bu forumdayım kimler geldi kimler geçti böyle kibir görmedim. Nimet için sağ ol. Okuyanlar karar verir kademe kısmına. Başarılar.

normal broksin içmişim gibi işte fark hissetmedim

Kesinlikle maliyet dozlara göre değişkenlik gösteriyor yaptığın sistemde gayet doğru minimal dozlarla başlayıp kademe kademe arttırmak en doğrusu her zaman için. ZPHC kullanıp (bu zphc kabartmalı flikonlardan bashediyorum) memnun kalmayan bende görmedim.

Başta bende öyle dedim sattığı ilaçta piyasada çok az olduğu için şüpheli yaklaştım ama ürün orjinal uıt numarası ampüller renk baskı kutu her şey mükemmel 2 hafta sonra kan vericem kesinleştirmek için

Abi yeni gördüm bu kadar fazla evigen sağlıklı mı ? E vitamininin kan sulandırma etkisi var diye biliyorum o yüzden fazla alınması sakıncalı olmaz mı ?

@rastlantisal çok kaliteli çok profesyonel bir cevap elinize yüreğinize sağlık.

konuyu bastan sona okudum elinize saglık. sormak istediğim süreçte ek kularak supplement kullandınız mı hocam ? multi vit prebiyotik e vit c vit bcaa glutamin vb. gibi. kullanmadıysanız nedenini belirtir misiniz tesekkur ederim

Abi muazzam olmuşsun azmini taktir ediyorum

Yakup çok haklı. Bünyene, beslenmene ve girdiğin küre göre değişir bu. Sen östrojene oynayan küre girip çılgınca su çekti isen kürden sonra bunun çok çok büyük bir kısmı gider. Ha yok minimal dozlar ile only testo vs gibi kürler yapıyorsan bunun da bir kısmı gider.

Hocam mükemmel bir yapı inşa etmişsiniz Kürünüzde Bol Şans. Tren yan etkilerini Nasıl minimuma indiriyorsunuz

Sivilce cıkmasının tek sebebi dianabol değil yağlanma olan çoğu kişide streoid kullanmasada cıkıyor koruyucu ve sebze tüketimi kısa sürede çözecektir

İnsülin kalemlerinde her sayı 1 ünitedir, 3 Ünite yapacaksan 3e getireceksin fakat 3ü kim söyledi Turuncu enjektör ile 3iu yaparken 13e çekiyorlar

Bu mevzular yani bu konular hariç yani hocam, genel olarak sağlık durumum iyi başka ilaç kullanmadım. Bunun sorumlusu 99% 13 sene önce aldığım testesteron iğnesi. Insallah bu yaşadıklarım başka okuyuculara örnek olur, tedavi süresinide olduğu gibi burada paylaşacağım..

200-100 mü varsa şükr et ki genellikle flakonlarda dalgalı stabil değil sana şu kadar söyleyeyim dillenmiş bir İzmir üretim tayfası var ya bu adamların ilacı piyasaya dağıttığı fiyatlar 100 -150 tl arası bu adamlar bide bundan kar ediyor üretimleri maks 50-75 tl olsa ne doluluk bekleyebilirsin tam olarak. Dolu olsa kaç yazar yanlış anlaşılmasın ama sokakta görsen selam vermeyeceğin adamlar bu ilaçları üretenler.. Bütçe yoksa defalarca kez söyledim illa girilecekse orijinal gerçek ürünlerle düşük dozlarla kür yapılması taraftarıyım en azından paranla rezil, paranla sağlığından olmazsın neyi ne kadar aldığını bilirsin.

Bence kullanılıcak herşeyi yazmışsınız,, Takviye konusunu daha önce bende açmıştım, tecrübeli hocaların bana yaptıkları kullanım önerilerini paylaşamak istiyorum,, çinko yu pct döneminde öneriyorlar,, Milk thistle ise eğer deve dikeni oranı fazlaysa kesinlikle tok karnına tüketmelisin,, Omega3 ise günde 1 tablet ise yatmadan önce içmelisin şeklinde önerdiler, sende araştırıp kafana yatan şekilde kullanmanı öneririm ben tavsiyelere uydum hiç midemi rahatsız etmiyor

Her 10kg başına 1000ui günlük tüketim değeridir

Bokunun rengini de buraya sormazsın korkuyorsanız bu kadar kullanmayın arkadaş

Merhaba arkadaşlar; Elbette kime göre neye göre? Diyerek başlasak daha doğru olacak. Ama bana göre uzun kürler hayatınız da elinize ilk defa dumbell almış olsanız dahi! (mecazi bir kavram fiziki doygunluğa tepe noktasına ulaşmadan kesinlikle ek takviyelere başlamayınız.) Bunun kendimce tecrübelerim gereği aşağıda yazacağım şekli ile açıklamasını yapacağım sizlere arkadaşlar. Diyelim ki fiziki doygunluğa ulaştınız ve tepe noktaya artık çıkamıyorsunuz vücut bir tık daha ileriye gidemiyor. Tıpkı arabalarda 220 ibresine gelince daha ileri gitmemesi o arada ek yük alacak '' noss '' kavramı ile arabayı daha da ivme kazandırmaya benziyor ek alınan hormonsal ilave ürünler. O yüzden örneklerle yola çıkalım; KISA KÜR ÖRNEĞİ VE SPORCU GELİŞİMİ : 13 HAFTALIK BİR KÜR OLSUN BU ÖRNEK TESTOSTERON , DECA , ANAPOLON 'dan oluşsun diyelim. Böyle bir süreçte sporcunun salona ve kendine adapte olması zaten hiç spor yapmamış veya yarım yamalak yapmış biri için en az 3,4 hafta eee baştan kürün % 45'i neredeyse çöp oldu. Bu arkadaş doğru bilgiyi alamadıysa eğitmenin den veya parasını alıp ürünü gönderip bu arkadaşımızı yalnız bıraktılarsa bir şeyleri yoluna koyması okuyup araştırdıklarından öğrendiklerini uygulaması da en iyi hali ile 2,3 haftayı bulsa etti size 6,7 hafta kürün %75 gitti. Kaldı %25 lik bölüm.. Bu sporcu o %25 de ne yapabilir neyi kazanabilir neyi yerine koyabilir? Sonra forumda ki gibi '' Göbeğim çıktı, büyüdüm ama istediğim gibi olmadı '' tadında konular görüyoruz doğru mu? Doğru hocam dediğinizi duyar gibiyim. İşte bunun başlıca sebebi kısa kürler arkadaşlar.. Eee hocam korkuyoruz paramız da yok ama yapmak istiyoruz bu işi.. Yapmayın arkadaşlar kimseye para kazandırmayın sağlığınızla oynamayın! Yazık 100 tl kazanmak için 10 takla atıyoruz bu devirde. O parayı böylesine hiç etmek sağlığınızla oynamak bu kadar mı kolay? Yapacaksanız adam gibi yapacaksınız bu aşağıda sıraladığım başlıkları DESTEK ÜRÜNLERİNE AYRILAN BÜTÇE (MİN. 2000 VE ÜZERİ / DOĞRU ECZANE ÜRÜNÜ OLMA KAYDI İLE) BESLENMEYE GÜNDE YARIM KG ET YİYECEK TÜM YÜKLEMELERİNİZİ SORUNSUZ ŞEKİLDE YAPACAK BÜTÇE AYRILMALI KALİTELİ HER ANTRENMANIN HER KAS BÖLGESİNİN HAKKINI VERECEĞİNİZ NİTELİKTE BİR SALON VE DEVAMLILIK HAYATINIZ DA SORUN OLMAMALI VEYA SORUNLU KİŞİLERDE OLMAMALI UYKU SAATİNİZ ÇOK DÜZENLİ OLMALI TÜM BUNLARA PARA VE ZAMAN AYIRDIKTAN SONRA BİLE SİZE TÜM SOSYAL AKTİVİTİLERİNİZİ YAPACAK ZAMAN VE BÜTÇE KALMALI. Tüm bunları eksiksiz yapamıyorsanız ek ürün, hormon işlerine bulaşmanız zamanınızı, sağlığınızı ve paranızı kaybetmekten başka hiç bir işe yaramayacaktır arkadaşlar. Tüm bunları unutalım şimdi! Ve UZUN KÜR ÖRNEĞİNE geçelim : 24 HAFTALIK BİR KÜR OLSUN BU ÖRNEK TESTOSTERON , BOLDENON , ANAPOLON 'dan oluşsun diyelim. Böyle bir süreçte sporcunun salona adaptasyonu gerek kendine adaptasyonu gerek aldığı programları tamamen sistemine uydurması gayet mümkün öyle ki 10 hafta boldenon kürüne girenleri görüyorum bazen! Yahu bu o kadar temiz bir üründür ki aspirin ne zararı veriyorsa o zararı verir (mecazi) yani o kadar sorunsuzdur ama çok çok çok geç açılır görsel anlamda! 10,11,12 hafta da daha yeni yeni filizlenmeye başlar boldenon dediğimiz ek sporcu takviyesi arkadaşlar.. Uzun bir süreç olduğun da hem yediklerinizin doğru beslenebilirseniz sonuçları fiziğinize çok güzel yansıyor hemde bu ek ürünlerden en güzel şekilde faydalanıyorsunuz. Sonra güzel bir pct ve hayatınıza kazanımlarınız la devam ediyorsunuz. Kısa kürlerden elinizden geldiğince uzak durun sisteminizi minicik heveslerden sebep bozmayın. Her zaman doğal olarak kalmaya çalışın! Ha kalamıyorsanız ille de egonuzu okşayacaksanız da maddi manevi o sürecin hakkını vereceğiniz oluşumlara dahil olmaya çalışın. Sevgilerimle, Keyifli Forumlar.

Türkiye'de fiyat / performans açısından düşünürsek creatine harici gereksiz buluyorum. Piyasadaki lor peynirleri bile whey,casein karışımı.. ayran haline getiriyorum antremandan sonra içiyorum. Bende şişkinlik yapmıyor eve geldiğimde öğünümü yiyebiliyorum. Almanya'da yaşıyor olsaydım bütün supplementleri mutfağa dizerdim ama burada o lükse sahip değilim. Bütün supplementler parasının karşılığını verdiği için değil tüketmesi rahat olduğu için alırdım. Yine de bir supplement kombini istiyorsan.. Creatine - kaliteli bir BCAA ( sadece spor sonrası ) bu ikisi bence yeterli.. onun harici proteinini, carb, yağ bir de kafein alabileceğin bir içecek eklersin gayet yeterli olur.

Steroid Anabolizan Nedir ? Anabolik Steroidler, birer sentetik hormonal ilaçlardır. Spor alanlarında hem amatör hemde profesyonel branşlarda kullanımı oldukça fazladır. Amatör ve profesyonel sporcuların sık sık baş vurduğu performans artırıcı ilaçlardır. Doktorların reçeteyle, hasta olanlara yazdığı ilaçları, sağlıklı insanların kullanmasında muhakkak bir risk taşıdığı kesindir. Bunun doğru kullanımı, ile riskleri minimize etmek mümkündür. Dünyada yediğimiz içtiğimiz gıdalardan ilaçlara kadar herşeyin faydası ve yan etkisi vardır. Önemli olan bilinçli kullanmak doğru şekilde Profesyoneller ve doktorlar eşliginde kullanmaktır. Steroid kullanmaya karar vermiş kişilerin öncelikle temellerini sağlama alıp almadıklarına bakmaları gerekir. Bu kısıma geldigimizde Profesyonel ve Amatör sporcular olarak ayrılmaktadır. Androjen ve anabolik steroidler, büyüme yaşını tamamlamamış sporcular tarafından kullanılmasının riskleri vardır. Çünkü steroidler, vücuda alındıktan sonra doğal büyüme faktörünü belirli bir süre manipüle eder ve sadece ilaçlara bağlı bırakır. Bıraktıktan sonra ise vücut eski haline döndügünde Hormonal anlamda kendi içerisinde çatışma başlatır ve steroid kullanırken olan metebolizma düzeni ortadan kalktıgı için Steroid metebolizması ile oluşan yapıları normal metobilizmamız karşılamayacagından dolayı yıkım süreci (KATABOLİK OLAYLAR) başlar ve kaslarımızın belirli bir kısmını bu yüzden kaybederiz ve Steroid kullanırken vucudumuzda oluşan güç faktörünü ilaçların etkisi bittikten sonra saglayamayız. Oysa, bir erkek ortalama 21 yaşına kadar boy ve beden olarak gelişmeye devam eder. Omuz çatı genişlemesi Gögüs kafesi genişlemesi olsun vb. Kas, kuvvet ve dayanıklılık için 21 yaşını doldurmuş olmak gerekir. Bahsettiğimiz kısım Amatör sporcular için çok öenmlidir. Sporcu, olabildiğince kendisini doğal ve ilaç kullanmadan hazırlamalı ve sadece gıda takviyeleriyle ve antreman düzeni ile sonuca gitmelidir. Bir örnek vermek istiyorum Bir profesyonel koşucu ile bir Halterci için konu tamamen değişir. İkisinin kullanacagı ilaçlar farklıdır ve dozaj ayarlamaları kesinle farklıdır. Bir sporcu yaşı 21 veya 26 dahi olsa, eğer ki vücudunu doğal anlamda çalıştırmamışsa ve kaslarını geliştirmemişse son safhaya gelmemişse , basit bir kür yapması bile, kendisi ve gelişmesi açısından kesinlikle iyi olmayacaktır. Bunun yerine İlk 6 Ay'ını gıda takviye şeklinde ve sonraki 6 Ay'ını sadece protein tozu olmak kaydıyla doğal uygulamaları gerekmektedir Bundan sonraki 20 - 24 ay ise kreatin, N.O (nitrik oksit) artırıcı ve bazı kombinasyonlu gıda takviyeleri kullanmaları mümkündür. Diğer önemli faktör ise, vücut ağırlığının belli bir noktaya ulaşmasıdır. Örneğin boyu 175cm olan kişinin 80-85 kilogram ağırlığında olması gerekir. Doğal olarak 60 kilogram ile spora başlayıp, 70 kilogram vücut ağırlığı ile steroid kürüne girmesi, yanlıştır. 85 kg vücut ile yag oranı %12 - 15'in üstünde yağlı bir vücut ilede küre girmeside yanlıştır. Maksimum yağ oranı %15 oranında olması sağlanmalıdır. Vucut tipi die birşey yoktur ama insanların kafasında oluşmuş kalıplardan gidicem Ektomorfi yapılı kişiler -5 - 8 kg vücut ağırlığı ile başlamaları uygundur. 21 Yaş Altı Steroid Kullanacak Kişilerde Oluşabilcek Sorunlar Kemik büyümesini engelleyerek, kişinin boy anlamında uzamasını bloke eder. Normal bir insan, antrenman ve spor yaptıkça boyu 21 yaşına kadar da uzayabilir. Kemik ve bağ dokuları, 21 yaş ve yakın yaşlarda ancak maksimum gelişimi tamamlamaktadır. 21 yaşın öncesindeki yıllarda tendon, bağ dokuları, kas lifleri ve kemikler güçlenir ve sıkılaşır. Steroid kullanıldığında bu bölgeler güçlendiği için daha fazla ağırlık kaldırılır ve kemik ile bağ dokusu zorlanmaya ve aşınmaya başlar. Dolayısıyla gelişmekte olan bu dokuların gelişme safhasıda durmuş veya yaavaşlamış olur. Genelde sporcularda bol bol kas yırtılması görülür. 21 yaş altı gençler, endojen hormon üretimini artırır. Ayrıca deri hücreleri yenileniyor. Steroid kullanımıyla akneleri (vulgaris) iki kat daha fazla artması mümkündür , vücudun yüz, sırt, omuz ve azda olsa göğüs kısımlarında çıkmasına sebep olur. Diyet yapan sporcularda bu daha az görülür fakat sıkı bir beslenme takip etmeyen kişilerde bu aşırı derecede sorun olur. Steroid kullanmadan önce, kişi eğer formda değilse, bu durumda kür sonrası göbek ve yağlanma çok daha kolay görülebilir. Bu birazda yapılacak diyet ve ilaç seçeneğine bağlıdır fakat temelde maksimum kas inşa etmek isteyenler için bu sorunlarla karşılaşmak yüksek olasılıktır. Böbrek ve hazm sorunu yaşayanlar, steroid kürlerle beraber bu sorunlarını kolayca artırabilirler. Bütün bu yan etkiler, sadece steroidler için değil, diğer ilaçlarıda erken yaşlarda kullanılmaması gerektiğini bizlere anlatır. Arnold Schwarzenegger dönemi sporcuları, genelde 20 yaşından sonra ilaç kullanan profesyonel sporculardı. . 1970’li yılların sporcuları salonlarda ve beslenme programlarında ciddiyet, disiplin ve muhteşem moral depolayarak azimle savaş veriyorlardı. Bugün ise spor salonuna gitmek zor gelen insanların kas yapma metodu steroidler oldu. Her steroid kullanıcısı, kesinlikle aynı oranda ve aynı platformda değerlendirilmemelidir. Normal başı ağrıyan birisine 500mg novargin ilacı verdiğinizde vücut ağırlığı 70 veya 90 kilogram bile olsa, ortalama yarım saat içerisinde tedavi olacaktır. Yani farklı vücut yapıları ve vücut ağırlığı olmasına rağmen, aynı doz miktarını ve ilacını vererek aynı sonuca ulaşabiliyorsunuz. Steroidlerde bu farklıdır. 1-Spor geçmişinizi gözden geçirin Düzenl bir beslenme programı ve sistemli bir idman disipliniyle 6 Ay + 6 Ay + 20 AY arası güzel bir gelişim elde ettiginiz taktirde Bu süreç içerisinde supplement kullanabilirsiniz ama onu da aralıklı olarak öneriyorum Karacigerin degerlerini yüksellttigi için bu süreçten sonra küre girmek isterseniz Profesyoneller ve doktorlar eşliginde uygun kür programınızı oluşturabilirsiniz 2-Beslenmenizi gözden geçirin Beslenmenizi gözden geçirin. tÜM İLAÇLARI kullansanız bile beslenme olmadan sadece kür sürecin de ilaçların özellikleri sayesinde geliştiğinizi sanırsınız. Unutmayın ki küre girmek demek kolay yoldan gelişmek demek değlildir,beslenmenizi ve idmanınızı natural sporculara göre çok daha yukarı bir disipline çekmeniz dikkat etmeniz gerekmektedir 3- İdman sisteminizi gözden geçirin Salonlarda şahit olduğum bir başka sıkıntıysa idmanların laçkalaşması durumu. Branşınız ne olursa olsun antrenman saatinize ihanet etmeyin. Kendi seviyenize göre sert idmanlar yapın İyi bir idman disipliniyle küre girerseniz ilaçlar size GETİRİ saglayacaaktır,fakat idman disiplininiz zayıf ise ilaçlar size yine bir noktaya kadar gelişim saglar ve Gelişimden mutlu olmazsınız ve bunun ardını Kür+ Kür + Kür + Kür sohbetleriyle giderek Eczane deposu gibi olursunuz 4- Hedefinizi belirleyin Birçok kombinasyonun olduğu bu steroid dünyasında hangi küre gireceğiniz size karmaşık gelebilir,hele ki ilk kürünüzse bu daha da karmaşık bir hal alır. Bu noktada dikkat etmeniz gereken en can alıcı nokta asıl önemli şeyin sizin hedefiniz olduğudur. Profesyonel sporculardan tavsiye alıyor olsanız da A kişisi bunu kullanmış böyle olmuş B kişisi bunu kullanmış böyle olmuş psikolojisinden çıkın. Ulaşmak istediğiniz seviyeyi belirleyin,ilaçlarınızı ona göre araştırın ve seçiminizi yapın. Salonlarda oyuncak haline gelmiş kürler işe yaramaz demiyorum ama sizin hedefinize uygun olmayabilirler,zaten başlangıç kürünüz olduğundan alternatifleriniz çok fazla olmayacaktır bu da size bir avantaj sağlayacaktır 5- Supplement kombinasyonunuzu iyi ayarlayın Bu konuya da açıklama getirmek istiyorum,supplementler asla zorunlu değildir ama YETERSİZ BESLENME oldugunda suplement beslenmesi alabilirler.Yukarı da anlatmaya çalıştığım hedeflere uyuyorsunuz ve artık küre başlayabilirsiniz Supplementler size hiçbir zaman mucize yaratmaz,hiçbir zaman iyi bir ana etken değillerdir ama bir kürde ana etken her zaman beslenmededir. Gireceğiniz küre göre mutlaka supplement desteğiniz olsun (hacim kürlerinde gainer ve creatine desteği gibi). Küre girmek demek 7/24 ona uygun davranmaktır beslenmenizin eksik kaldığı noktalarda seçmiş olduğunuz doğru supplementler size yardımcı olacaktır Steroidler vücudun metabolizmasını alt üst eder ve değiştirir. tüm değerlere etki edebilir ama en çok: Total kolesterol Ldl kolesterol Hdl kolesterol Alt Ast Trigliserid Bilirubin Tsh(trenbolone) Serbest t4(trenbolone) Prolaktin Total testosterone Free testosterone E2 Kortizol Lh Fsh Wbc Rbc Hgb PCT döneminde iken kontrol edilmesi gereken değerlerde aşagıda belirmiş bulunmaktayım. Hormonlar 1. Kortizol, Total 2. Estradiol 3. Prolaktin 4. LH 5. FSH 6. T3, Serbest 7. T4, Serbest 8. TSH 9. Testosterone, Total, Serbest 10. Hemoglobin A1C 11. Fasting Insulin 12. Somatomedian C (optional) Kardiyovasküler 13. CBC 14. Comp Metabolic Panel 15. Lipid Panel - Normal yaş ve Vücut yaşı - Spor geçmişi - Vücüt ölçüleri (Gögüs Omuz Biceps Bel Bacak Calf) - Vücut yag oranı Steroidler oyuncak degildir. İnsan vücudu hele hiç oyuncak deildir. Bu ilaçları özellikle tekrar belirtiyorum profesyoneller ve Doktorlar eşliginde kullanırsanız bu ilaçlar fark yaratır belli bir noktadan sonra eger yanlış kullanırsanız sonu hüsran ve gözyaşı olur. Normal yeni başlayanların ve buraki spor yapan degerli arkadaslarımın anlayacagı şekilde yazmış bulunmaktayım Bilimsel olarakta yazabilirdim ama bir çok arkadasımız anlamazdı . Konunun sabitlenmesi dilegi ile Efe Karaeski