kakule

yuh 12.07.2024 tarihinde miktarları 100 gr yaparak tarifi yaptım sadece arı sütü alıp koymadım cunku en pahalı sey ıcındeki bu.aralarındaki en pahalı ikinicisi ise ginseng diğerleri deve kulak kalıyor yani mersin ziraat keçiboynuzu 700gr da 172tl keciboynuzu. herseyi iki katı koymama ragmen 800tl tuttu recetedekı mıktarlarlada yapmıstım 400tl tutuyordu. aşırı fazla miktar 2adet keçiboynuzu alsan gramajları 50gr koysan arı sütü almasan 800-1000tl tutar.

yıllardır muscletech %100 Whey Gold kullanıyorum memnunum

arı sütünü koymadan yapıyorum hem gereksiz pahalı eksikliğinide hissetmiyorsun. en son aktarda kücücük bişey 400tl gibi fiyattı.

kilom ve yağ oranımla alakalıdır yapısal olarak genetik olarakta yatkınlıgım olabilir. dönem dönem verdiğim testlerde e2 incelediğimde genelde yüksek ya da üst sınıra hep yakın cıkmıs. 120kilolara kadar cıktım. inanılmaz güçlü ve dinçtim.squatta 4plaka 5-6tekrara kadar cıktım. en prime dönemimdi geçen kış/ilkbahar sonrasında ramazanda oruc + devamında diyetle devam edip 108-109kg lara kadar dustum.macunu ocak subat kullanıp bıraz ara verip tekrardan macunu kullandım.sonra tum yaz ara verdım.gecen hafta tekrardan basladım. sonrasında tüm yaz bunu koruyup ustune koymaya calıstım.uzun süre bitkisel ürünlere ara verdim vitaminler takviyeler vb dahil. haliyle kilo kaybı + bitkisel ürünleri kesince güç kaybında düşüş sagladım takribi %15 civarında bir düşüş bu. yazın yapabildiğim sertlikte idmanlara devam ettim.ama yaz boyu gelen yorumlar gecen yaza oranla daha ıyıydı bu kiloda genelde zargana gibi duruyordum ama bu yaz daha iri gozuktugumu cevremdekilerin yorumlarıyla hıssettım.bence bu macun kas kutlesı anlamında dıs gorunusumde bırseylerı degıstırdıgını ınanıyorum.artan testo kas inşa etmede fayda sagladı sanırım bilimsel tarafını bılemem ama gelen yorumlar iyiydi. suan 107 kiloyum gecen hafta tekrardan macuna basladım bitkisel aktar ürünlerine 3-4ay kullanırım.kilo olarakta 110kiloyu gecmemeyı dusunuyorum bu onumdeki donemde 120-125kilolar beslenmede maddi olarak cok zorluyor butcemı olan kutleyle ıdare edıp olabıldıgınce guclenıp kuvvetlenmeye bakacagım nasipse sakatlanmadan. macunda suan sekizinci gunumdeyım idmanlarım inanılmaz sert geciyor.plakalarda artıs tekrarlarda artıs var.mekanik olarakta hareketleri full range of motion aralıgında yapıp asırı kontrollu nizami yapmaya basladım. 107kg olup bu agırlıkların yanından gecsem bile tekrar olarak 6-8tekrar aralıgında yapamıyordum suan masallahım var dıyebilirim. guc kuvvetımde artıs baya sagladım tekrarlarım arttı normalde bu kılodayken ıdmanda bıtkın dusuyordum suan neredeyse ıcımdekı enerjıyı bıtıremıyorum o derece seviyorum bu macunu cevremdeki salondaki herkesede tarifi veriyorum oneriyorum alerji sındırımsel saglıksal kotu bir belirti yasarlarsa bırakmalarını tembihliyorum. güncel ağırlıklar güncel kilom 107 boy 192 bench press - 4 x 8 100kg squat - 4 x 8 130kg overhead press - 4 x 8 60kg DL - 4 x 8 140kg

hocam ben hiç küre girmedim ama bu karışımı ve serko hocanın cakşır otu + coban cokerten cayını çok kez dönem donem yaptım. bu karışımı ücüncüye gecen hafta hazırlayarak yaptım. miktarları 100gram yaptım + ekstra olarak içine azgın teke otu 100gr ekledim ekstra olarakta arı poleni ile propoliside iki katına cıkararak iki adet keçiboynuzu(700ml)soguk sıkım ile karıstırdım.bu üçüncü karısımım genelde 3ay kullanıp bir süre ara verip tekrar yapıyorum ama kullandıgım sure zarfında testomun arttışıyla inanılmaz idmanlar geçiyor. Yeniden gecen pazartesiden beri kullanmaya basladım. daha önce kullandıgımda bir konumda testo e2 lh fsh gibi testler vererek bunu dogal olarak kendimce ıspatını yapmıstım.bende takribi %60 oranında bir testo artışı saglamıstı.şuan 8. günümdeyim etkisi muazzam enerji,dinçlik,güç,kuvvet idmanlarımın cok sert gecmesini saglıyor eskiye nazaran.bu doğal ürünlerin naturel ya da ilaçlı ayrımı yapmamak gerekiyor.alerji belirteleri hazımsızlık ya da farklı saglık sorunları gozlemlenmediyse kişi üzerinde deneme yanılma yoluyla tecrübe edip aradaki farkı anlayabilir.

sabah aç karna git kontrol amaclı yaptırmak istiyorum dediğinde yapıyorlar.

günlük olarak. ishal ve mide bulantı basladıgında bırakabilirsiniz

10kg için 1000iu gibi düşünebilirsiniz alırken

4x 8-10 bench incline press 3x10 (dumbell bar sana kalmış) cable fly 4x10 hakkını vererek yapıyorsan kafi çok kaldırmak çok gelişmek değil önemli olan doğru hacim ve yoğunlukta çalışmak.

bende decathlondan aldıgım dizliği kullanıyorum 300tl gibi bir rakama almıstım ıyı artmıs fiyatı. her bacak idmanında kullanıyorum.1,5yıldır aralıksız takmama ragmen ayda bir yıkamama ragmen biraz bollaştı iplik attı ama iş goruyor. olmadan bacak yapamıcak hale geldim desem yeridir. f/p olarak iyi tavsiye ederim.

400tl arı sütü cıkacagı varmış bu paranın öyle diyorum arı sütünü dolaptan cıkarıp verdi. içine arı sütü attıgınız için dolapta mı saklıyorsunuz yoksa kapalı serin yerde mi hocam

hocam bu akşam bir kavanoz yaptım. aktar " 20 gr arı sütü polen " ifadesini görünce polen mi arı sütü mü dedi bende bilmediğim için ikisi farklı seyler mi bu maddede diyince evet polen ve süt ayrı ayrı seyler dedi o zaman ikiside vardır dedim. arı sütünü 15gr lık bana 400tl den iteledi internet fiyatına baktım 170tl güzel esnafımız burdaki fiyatlandırmaları gorunce okuyunca anladım. sanırıım sız orda sadece poleni kastettiniz arı sütü yoktu değil mi ? genel fiyatlandırma ise herşey 193tl fakat fındık almadım fındık hariç tuttu + 400tl arı sütü 120tl keçiboynuzu neyse tecrübe oldu güzel bir esnaf tecrübesi bu akşam itibaren kullanmaya baslıcam umarım şifa olur bastığımız kas olur edit: hocam bunu yatmadan önce demişsiniz sabah aç içsek ya da idman öncesi içsek nasıl olur ? farklı zaman dilimlerinde denediyseniz tecrübelerinizi aktarır mısınız?

konumda kocaeli gordugum için masrafsız olanını size hemen ileteyim. kocaeli şehir hastanesi spor hekimi burak fariz hocaya randevu alıyorsunuz ve dilediğiniz testi yaptırıyorsunuz. randevularıda dolu olmuyor ıstedıgınız zaman randevu alınabılıyor mhrs den. hiç paranızı yazık etmeyin cebinizde kalsın

yani benimkinden iyi tazikten dolayı biraz köpürmesi normal benım komple delik kopuk oluyor sampuan tarzı bence senınkı normal. yani kafanda kuruntu yapmak yerıne vaktınde varsa 24saatlik idrar testınden sonra herseyı anlıyor hocalar

rengi degil. https://alternatifsifa.com/post/kopuklu-idrar-nedir-idrarin-kopurmesi-nedenleri-ve-tedavisi su sekilde oluyorsa ilk önce dahiliye sonra oradan nefrolojiye sevk isticeksin. bazı hastanelerde direk nefronolojiye randevu alınıyor. hatta köpürmesine gerek yok dahiliyeye git anlat 24 saatlik idrar testi istiyorum de zaten direk yazar o değeri görünce. ben iki üniversite profesörüne gitmiştim ikiside beni azarlamıstı bu yasta imkansız timör kist kanser demediklerini bırakmamıslardı.odalarından cıktıgımda öğrencileri doktor olan yanlarındaki asistanın ilk dediği sey cok iri yarısın kütle olarakta kas agırlıklısın kreatinin yuksek cıkması normal umarım bıseyın cıkmaz demıstı oylede oldu. sadece 24saatlik idrar testimde protein kacagı cıktı ama onunda beslenmemin protein agırlıklı olmasıyla alakalı oldugunu soylemıstı. hatta vucuttan idrar ile atılan kreatinin degerım cok ıyı cıkmıstı prof bile cok garip cok ilginc vb diyerek olayın üstüne gitmişlerdi cok sukur bısey cıkmadı umarım sendede oyle olur.