Liderlik Tablosu

Merhabalar arkadaşlar:) Yoğun iş temposundan dolayı uzun zamandır burada aktif olamıyorum ancak fırsat buldukça yazıları okuyorum. Biliyorsunuz 3 yılı aşkın süredir blast and cruise gidiyorum ve şu anda 8 haftalık dinlenme süresinden sonra tekrar küre devam ediyorum. Tabi uzun süre ilaçlı kalmanın verdiği bir yorgunluk var vücutta. Hem mental hem de fiziksel olarak hissedebiliyorum. Bu durumu aşabilmek tesadüfen bir arkadaşımın yönlendirmesi oldu ve ashwagandha desteğinden bahsetti. İki haftadır kullanıyorum çok ciddi bir etki gördüm. Özellikle başımdaki doluluk ve gerginlik hissi geçti. Çok daha hafif ve sağlıklı hissediyorum kendimi. Cinsel olarak da ciddi pozitif etkileri varmış ama benim şu anda öyle bir sorunum olmadığı için gözlemleyemedim. En büyük özelliklerinden biri de kortizolu düşürmesi. PCT döneminde de kullanımı etkili olur diye düşünüyorum. Nette bu ilaçla ilgili bir hayli bilgi var hint ginsengi diye adlandırılmış. Tavsiye edebilirim.

Treni bu kadar ucuzsa eğer o markadan direk kaçınmak gerekiyor şahsi fikrimce. Geçen sene de Genontech'in fiyat listesine göz atmıştım tren acetate'a 220 tl gibi bir fiyat biçmişlerdi markayı kullananlar memnun değildi

Yukarıdaki mesajda da belirttiğim gibi açlık kan şekeri 72-73 arası olan biri olarak (tokluk 100 civarı) kan şekerimi yukarda tutup katabolik etkiyi olabildiğince anabolikte tutacak kadar protein alarak, hormon sistemimin sağlıklı çalışmasını sağlayacak kadar da yağ alarak bana kür sonrası da kilo aldırmaya devam ettiren beslenme biçimimdir. Kahvaltı: Sabah 7 civarı Sabah - Öğlen arası: pilav ve hindi / tavuk bir seferde. Muz yada o ayarda haşlanmış patates 11:30 gibi. Bu sayede öğlen yemeğine aşırı aç giriyorum. Öğlen yemeği: Bu kadar yemeği yemesi yaklaşık 30-40 dakika sürüyor. Ev yapımı kapya biber + acı biber + baharat karışımı acı sos çok faydalı oluyor. Buradaki hindi, bazen tavuk olabiliyor. Bazen de kavurma getiriyorum. Salata yerine zeytinyağlılarda karnabahar, brokoli gibi seçenekler varsa direk tercih ediyorum. Akşam yemeğine kadar beni çok acıktıracak olabildiğince sağlıklı bitter, fıstık ezmesi, fındık ezmesi, tadelle vb gibi kan şekerimi yükseltecek şeylerden ufak parçalar halinde 2 ila 3 kere arasında yiyorum. Antrenmana da akşam yemeğinden önce bu şekilde çok aç hissederken gidiyorum. Akşam yemeği: Aile babası olarak genelde evde pişen şeylerden yiyorum. Eğer o gün sebze var ise yanında muhakkak proteini tamamlayacak kadar haşlanmış tavuk göğsü yiyorum. Mesela bu akşam yiyeceğim yemeği de dahil ettim. Ve böylece her gün ortalama aşağıdaki değerlere ulaşmış oluyorum. Bu düzen benim hiper hızlı diye nitelendirdiğim metabolizmama bile kürsüzken kilo aldırabiliyor. Dediğim gibi yerinde olsam (ki vücut tipimiz aynı) Tiroid, kan şekeri, östrojen miktarı vs vs gibi metabolizma hızı ile alakalı şeylere ve taşıyıcı hormonlara muhakkak baktırırım. Saygılarımla.

Yarışmadan 1 hafta önce sözüm olsun abi sana istedigim kıvama gelemedim.Kütle koymak ne kadar kolaysa definasyonum o kadar zor geçiyor

Her şeye rağmen 100kg altına düşmedim. Hafif yağlı ve suluyum ama şu anda bile 102kg civarındayım. 3 yıl önce 78kg ile başlamıştım:) Hedefim 90-95kg arası podyum ağırlığı. Bakalım hayırlısı.

Başarılar abi umarım hastalık vs olmaz bir daha özelliklşu sert kış günlerinde daha dikkatlı olmak gerekiyor. Umarım herşey planladığın gibi olur. Senin ve @Vural2'ın Güncel Form atacağı zamanı 4 gözle bekliyorum.

Hastalıklar, danabol kaynaklı tansiyon problemleri ile dolu başarısız bir 8 hafta deca yaptım. İlk defa çok verimsiz bir kür geçirdim. Bu yüzden 8 hafta dinlendim. Normalde decadan iki hafta sonra boldeye geçerdim, yüksek östrojenin reboundunu kullanabilmek için ama bu sefer dinlendim. Şimdi bolde GH ve arada insülin yapıcam. Bunu da östrojen seviyeme göre ayarlıyorum. Bolde östrojeni aşağı çekiyor. Keten tohumu vs.. östrojeni yükselten destekler alıyorum. Tabi hepsini kan tahliline göre ayarlıyorum. Boldeyi 20 hafta planladım. Son 8 haftasına tren parabolon ekleyeceğim. Bitince 2 hafta only testo ve arkasından definasyona geçeceğim. 750 testo e, 600 bolde kullanıyorum. Pzt çarş cum enjeksiyon.

https://www.hepsiburada.com/true-nature-ashwagandha-organik-vegan-270-kapsul-p-HBCV00000NRBCU Ben bunu aldım ama eczanelerde de vardır mutlaka doğal bir ilaç sonuçta. Solgarın varmış ama Türkiye'de mevcut mu bilmiyorum. Bu konuda diğer güzel bir destek de; https://www.proteinocean.com/theanine L-theanine ile ashwagandha'ya beraber kullanıyorum.

Geçen kodalak takviyelerini paylaşmıştı.Onun içinde görüp ben de yanlış yazdı sanmıştım.Denenebilir.

Konu Başlığını görünce random bişeyler yazdın sandım ilk başta Bende 7-8 hafta sonra pct yapacagım için pctde detek saglamak amaclı böyle bir takviye arıyordum tribulusla ilgili araştırma yaptım ve onun testo artımına gram etkisi olmadıgını görünce üzüldüm. Dediğin ürüne bakıp araştıracam. Bilgilendirme için saol. Ürünü nerden temin ettin eczane vs bulunabilir mi ?

Only testoda ostrojenin zaten yukselir tam tersi anti-ostrojen kullanman gerekebilir. Tabi bu kullandigin doz ve bunye ile ilgili ama kesinlikle dusmez. Keten tohumu ise ostrojeni arttirmani saglar.

Tetradox gerçekten rezalet bi ilaç yarısını içtim gerisini çöpe atıcam Lacneferex için gözlemlerini bekliyorum abi

Eğer ingilizceniz varsa az buçuk şu videoyu izlemenizi tavsiye ederim @rastlantisal @Nisay67

Bitmeyen ishal. 3. haftasındayım tetradoxun. sivilceler ise hala var :))) 1 hafta daha kullanmayacağım. Bir antibiyotik için 2 hafta uzun süre. İşe yarıyor olsa iltehaplı sivilceler kururdu. Yada fayda zarar terazisinde tarttığımda bu kanıya varıyorum. @metinavhocam bir başlıkta LACNEFEREX tavsiye etmişti. gözlem yapabilmek için iki tedaviyi aynı anda uygulamadım. Ki ileride benim yada başkasının başına geldiğinde gözleme dayalı veri olsun elimizde. Bu hafta LACNEFEREX başlayıp durumu gözlemleyeceğim.

Hocam cevabın, ilgin alakan için çok teşekkür ediyorum. Tekrar tekrar ilgi ile okudum. Kilo almamamin sebebini bilmiyorum. Çok iyi antrenman yapan ve iyi beslenen biriyim. Peki bu durumda insulin tiroid olarak nasil bir sorun vardir? Hangi doktora görüneyim?

Başın sağolsun öncelikle, pct yapmadın sanırım yanlış anlamadıysam... Son enjeksiyonu 2 ay önce yapmış olduğunu düşünerek ve kullandığın steroidlerin esterlerini göz önüne alarak, düşük doz olması belki tamamen boş bile olması mümkün.Pct yapmadan bu şekilde sonuç aldıysan kendi kendine açılmış, yada hiç kapanmamış diye düşünebiliriz. Pct yapmış ve öyle bu değerler ortaya çıkmışsa, sana pregnyl veya eşdeğerini bulup bir kaç enjeksiyon yapmanı, arkasından da 20-30 gün yarım tablet klomen kullanmanı öneririm. İçinde bulunduğun covid süreci ve yaşanan talihsiz durum stres faktörünü arttırmış ve bu da total testosteronunu baskılamış olabilir. Birebir aynı durumu bende yaşadığım için tahmin edebiliyorum. Haziranda düğünün varsa bence hiç kür işlerine girme.Kür+pct süresi zaten yetişmez.Bence hormonlarını ve psikolojini düzeltmeye çalış, çocuk sahibi olmak için bu çok daha önemli. Sağlıklı beslen, uykuna dikkat et ve spor yap.Sporun hiç bir faydası olmasa, endorfin sentezini arttırıp stresi gidermesi bile tek başına yeterli yapmak için...Kas kaybını önlemesi, anatominin düzgün olmasını sağlaması, güç artışı, insülin duyarlılığını düzenlemesi gibi, daha bir çok faydası var. E2 değerin düşük bu libidonu azaltabilir.Onun yanında prolaktin de benzer önemde, fakat test sonucun yok bir şey diyemiyoruz.

Sabırsızlıkla Bekliyorum

Teşekkür ederim abi. Yeni Küründe neler kullanacaksın ? dozajlar nasıl olacak ? insülin olacak mı?

Kürde olduğum zaman bende de olmuştu ama hiç aklıma bile gelmedi ilaçlardan vs olduğu.bence de değildir zaten, 5-6 gün arveles yuttum sonra bir daha karşıma çıkmadı böyle bi sorun.

Deca Tren kullanıp PCT yapmadan değerler kendiliğinden topladı demek garibime gitti, üstelik kan sonucunda teston dip seviyede.Toparlamamış kardeşim.Bence uygun bir PCT yap , bir daha da kür yapma bitirirsin kendini.

Kalflar güzel geliyor abi bacagada üstüne düşmek lazım farklı açılar mekanik stres negatif leg ext yapmanı öneririm düşük kilo.

Bacak çalışmaz isen böyle uğraşırız şimdi üstüne çok düşmek gerekecek

2. Hafta +4 kg ekledi bitişinde tahimi 7 kilo almış olurum diye tahmin ediyorum

500 testo vuran neden bilgisiz oluyor merak ettiğimden soruyorum