Liderlik Tablosu

İlaçlar mucizeler yaratıyor evet, ama yaş en büyük etken, son 1 yılda vücuduma giren ilacı 20-25 yaşlarında biri kullansaydı müthiş gelişim gösterirdi ki forumda çokça örnekleri mevcut @Semih Erarslan @Emrahtkty @Leepriest35 gibi . Kas geliştirmek bir çok etkene bağlı, idman beslenme gibi şeyler de kişiye göre değişken. Örneğin ben 6 gün idman yapmama rağmen yukarıdaki dede gibi hızlı bir metabolizmam olmadığından göbek bölgesindeki yağlardan kurtulamıyorum. O ise günde 5000 kalori ile haftada 4 gün antrenman yaparak büyümeye çalışıyor. Velhasıl, bu işte 2x2 = 4 diye keskin kurallar olması pek olası değil.

mümkün değil diye bişey yok bro . troidler hızlıysa üstüne antreman ve ilaçla verirsin

İhsan hocam anladım zaten ve ona istinaden yazdım. Ne senin yazdığında ne benim yazdığımda yanlış ve ters anlaşılacak bir şey yok. Yani diyorum ki denedim bana fazla geldi. Muhtemelen yaştan mütevellit.

Bu aralar kafanız bayağı karışık galiba her konuda sallayıp sallayıp kendi kendinize gelin güvey olmanızdan belli zaten. Size sükûnet ile soruyorum? Burada marka öneren bana bir tane konu içi post gösterir misiniz? Markaya sahte diyen bir tane post gösterir misiniz? Bu iki soru başlığınında olduğunu iddia edip bir takım cevaplar vermişsiniz ama bu yönde sorular hiç sorulmadı siz neye dayanarak bu cevapları veriyorsunuz? Psikolojik olarak bir destek alın yada buradaki insanlarıda yorumlarınızla şizofreni yapma ihtimaliniz çok yüksek.

Bu arada, antrenman öncesi kaslı sivilcelerimin fotosunu çektim. Bu sağ omuz. Sol omuzun durumu çok daha iyi. Yeni sivilce oluşumu yok.

Ben saymıyorum. Ben tartıyorum Bunu ben defaen duydum ama o yüzden şaşırmıyorum. Çoğunuz sporu bırakınca beslenmeyi azaltmazsanız deli gibi kilo alırsınız. İşte ben deli gibi kilo veriyorum. Sevgili dostum @Rdmöğlen yemeklerimin fotosunu görüyor bazen. Aslında çok alışığım. Tüm hayatım böyle idi. 50 kilo iken de deli gibi yemek yerdim. Aynı yemekle spora başlayınca 60 üstüne çıktım. Yani burada spor, besinlerin bir şekilde dokulara taşınmasını sağlıyor. Ayrıca neslimin lakabı kuru Neden? Genel olarak yüksek testosteron, düşük östrojen, düşük insülin, yüksek tiroid hormonları vs. Rahmetli Prof. Dr. Ahmet Hoca ile bu durumu çok konuştuk. Kendisi Türkiye de ki hatrı sayılır hormon uzmanlarındandır. Keza beslenme konusundaki bilgileri de çok derindir. Dediği tek şey var. Senin gibilere şunu ye bunu yeme demiyorum. Her şeyi ye :))

Abi hızlı metabolizmayı yaşamayan bilmez.

Ben bunun, benim metabolizmama fazla geldiğini düşünüyorum. Önemli olan bir haftada bir bölgeye kaç set antrenman yaptığın. Bunu ister günlere yay, istersen 3 günde yap. Sonuç değişmiyor. Benim için ise her sabah 5:45 de kalk, işe git, 17:00da işten çık, eve gel, antrenman yap, yemek ye, kendine zaman ayır, uyu (saat 01:00) X 6 çok fazla Onun yerine 4 gün aynı sayıda set yapıp kalan 3 gün antrenman saatinde hızlı şarj diye adlandırdığım tipte uykuyu tercih ediyorum. Daha verimli oluyor. Peki 6 gün spor yapınca ne oluyor? 5000 kalori ile kilo veriyorum

önceki yazılanlara baktım göremedim kürdeykende haftada 4 idman mı yapmıştın , yaptıgım araştırmalara göre yazıyorum kürdeyken haftada 4 idman yetersiz gelebilir gibi , kendim ilaçlıyken haftada 6 hatta 7 gün idman yapıyordum ne kadar çok kas fibrili uyarma o kadar kas , zaten dinlenme süresi ilaçlarla min a iniyor kas erimesi denen şey ilaçlıyken hastalık spor bırakma vb nedenler olmadıgında kas erimesi olması imkansız

beslenme konusunda yapabilirsen 15 16 saat açlık yağ yakmana yardım eder internetten araştırabilirsin IF beslenme ismi

herkeze merhaba bu ürünlerin üreticisi bana ücretsiz olarak ürünlerden yolladı ürünleri test edip kullanmam için evde hala duruyor ( testo, tren, dianabol ) testo yarım çalışıyor tren boş bildiğin kullanılmış sıvı yağ gibi danabol da sadece vucudumda su tuttu sivilce yaptı sırtım da şahsen para verip alabilceğim ürünlerden değiller

merhabalar dostum. öncelikle tekrar spora dönmen güzel. benim nacizane fikrim spor başlar başlamaz direkt prop ile başlama hem cok verım almazsın hemde faydadan cok zarar görmüş olursun. Bence taurini ve kafeini yüksek güzel bir pre workout ile başlayp en azından 4-5 hafta kendını toparladıktan sonra başaman. Biraz vucut kendini toparlayınca sende motive olursun birde ilaçtan alacagın verim bi tık ta olsa artar.

Milletimize kurulan kumpasları görüyor, ve tüm dünyaya boyunun ölçüsünü göstereceğimizi buradan ilan ediyoruz

Covid sonrası ilk antrenman form fotosu atayım. Evet evet yine sırt gününden omuz fotosu ile buradayım

Sırt gününden dedenin attığı lafa ithafen pozsuz sırt fotosu atıyorum. Zaten oldum olası poz işlerini beceremem. Ruh hala powerlifter Biri poz ver dedimi deadlifte giresim geliyor Sırtta ve bilhassa sağ omuz başında ufak sivilceleri görebilirsiniz. En büyük yardımcım yani eşim sağ olsun temizleyip dezenfekte ediyor sürekli.

Öncelikle 12 haftalık değişimi paylaşımı zaten direk kür olduğunu apaçık belli ediyor. Kısa süreli kürlerden girmiş. Ayrıca doğal yollarla lütfen gerçekçi olalım ne kadar iyi genetiğiniz olursa olsun imkansız hem göbeği eriteceksin hem de kas kütlesi koyacaksın ? Hani göbeği de geçtim inatçı simit bölgesi yağları yani yan bölgeleri yakmak aşırı zordur. Genetikte hani bir yere kadar. Küre girip girmemesine ben bir şey demiyorum sonuçta ortada bir emek bir çaba var. Fakat ben şundan yanayım küre giripte bunu gizleyip ben iğne yapmadım ben doğal yaptım diye geçinenler var. Fakat şu sebep olanlara da saygım var mesela toplum tepkisinden dolayı gizlemekte olanlara saygım var fakat toplum bir şey demeyecek olsa bile ben yapmadım diyenlerin davranışı etik değil. Günümüzde protein tozu u kullanıp 3 ayda Arnold olacağını sanıp böyle olmak istemiyorum Brad pitt gibi plaj vücudu istiyorum abartı kas istemiyorum öyle o yüzden toz hap kullanmıcam diyen tipler dolu ülkemiz. Sonuç olarak isteyen istediğini kullanabilir. Emek vermiş çalışmış eskisinden daha iyi halde tabi düşüşü de yakın olacak kaybı olacak elbette. Fakat göz var nizam var bu kadar kısa sürede yağ yakacaksınız hem de inatçı yağları hem de kas kütlesi koyacaksınız bilimsel olarak bu kadar kısa sürede ilaçsız imkansız ! Sadece definasyon girse abartılı yapsa hızlı yağ yaksa anlardık ama cılız olurdu bu kadar kası olmazdı. Bulk girse zatenn yağlarını yakamazdı göbeği yine olurdu ama üstleri filan doldururdu biraz fakat yine o kadar kas kazanımı elde edemezdi.

Alman gereken kolariyi deneyerek bulmalısın mesela 400 grm karb (protein ne kadar alman gerekli hesapla zaten biliyorsundur) alırken düşüş yoksa atıyorum akşam antrman yapıyorsun öğün atla kahvaltıyı geç öğünleri ant önce ve sonrası çevresine topla derim sonra izle 300grma düşür mesela 200grmda zorluyo 250 de kalıcam açlığa dayanamadım baktın oldu düşüş var yağ oranında oynama devam yağ yakarsın alman gerekni temiz kolari miktarını bulamadıkdan sonra çöp onlar çöp sonra haftada bir 2 haftada bir yükle ödül öğünü tüm gün kendini izle abartmadan hamburger pizza ne istersen yağ yakımın dahada hızlanacak

O değilde insanlar bu işi bu arkadaşlar sayesinde bukadar basit sanıyorlar 7 yıldır yapıyorum 172 boy 50 kilo ile başladım şuan 83 kilo yağ oranım İlk dört karın Kasım net gözükecek şekilde 8-10 arası diye tahmin ediyorum koskoca disiplinli 7 yıl verdim şimdi bu arkadaşı takip eden çoluk çocuk kitlenin kafasında aaa nekadar kolay üç dört aya oluyor gibi bir algı oluşacak yıllarını vermiş adamlara saygısızlık yapacaklar kaale almayacaklar

Instagram'da benim de önüme düştü bu, başka bir kullanıcı paylaşmış. Ancak yorumlarda protein tozu deyip kahkaha atan tipler var. Millet daha protein tozunda biz burada neler konuşuyoruz. Bilginin gücünü görüyor musunuz arkadaşlar:) Şu sitede en az on kişi tanıyorum bu arkadaşın kullandığı ilaçları kabaca sıralayabilecek nitelikte. Bu arada vatandaşı tanımıyorum, ne iş yapar eder bilmiyorum ama gayet güzel temiz bir iş çıkarmış. Tabi bu görüntü kesinlikle kalıcı değil. PCT'den iki ay sonra eski haline maalesef geri döner. Bu herkes için geçerli. Yeni başlayan arkadaşlar bunun da farkında olsun. Kalıcı kas kazanımı çok çok uzun süreler ve emekler ister. Öyle üç beş ayda olacak şeyler değil.

Desene yurtdışının steroid ihtiyacına da çare oluyoruz..