Liderlik Tablosu

Geldi

Diyeti bozduktan her şeyi yedikten sonraki güncel form.Yorumlarınızı bekliyorum.

https://streamable.com/y0bnoe Son form baya bir yağ oranı olarak düşmeyi planlıyorum omuz idmaniydi aşama aşama paylaşıcam. Teşekkürler https://streamable.com/y0bnoe video.

Merhaba arkadaşlar, Giriş seviyesi bir Testosterone Enanthate Dianabol küründen sonra yapılabileceğini düşündüğüm ve maksimum seviyede büyümek yerine temiz büyümek isteyenlerin kullanabileceğini düşündüğüm Testosterone Enanthate-Boldenon-Dianabol kürünü sizinle paylaşmak istedim. Öncelikle karaciğer, böbrek, kalp gibi önemli organlarında kronik hastalık yaşayanlar kesinlikle bu ve bu tarz steroid kürlerinden uzak durmalıdır. Bunu da belirteyim. Eğer kronik hastalığınız olmadığından eminseniz karar sizindir, ancak bilginiz yok ise mutlaka ilgili doktorlara ulaşıp testler olmalısınız. Ayrıca kür başında FSH, LH, hassas E2, Total Testosterone, Free Testosterone değerlerinize baktırmalı ve aynı şeyi PCT yaptıktan sonra yapıp karşılaştırmalısınız ve durumunuzu incelemelisiniz. Ekstra olarak Total Testosterone ve Free Testosterone değerlerine ilk testosteron iğnesinden 4 hafta sonra yaptırırsanız ilk test ile karşılaştığınızda göreceğiniz fark ile ilacın sahte olup olmadığını anlayabilirsiniz. Ayrıca önlem amaçlı PCT öncesi ilk başta saydığım değerlere ek olarak Prolaktin değerlerinize de baktırarak tamamen kontrollü bir kür ve PCT dönemi geçirebilirsiniz. Örneği 16 hafta yapmamın nedeni Boldenon etkiyi tam almak. Boldenon'un 12 haftadan sonra gösterdiği etki kullananlar tarafından sıkça dile getiriliyor. Dianabol yazdım çünkü Dianabol sayesinde alınan su alındıktan en fazla 3-4 hafta içinde atılıyor ve geriye kullanılan dönemde sağladığı katkılar kalıyor. Temiz büyüme mantığına ters düşünen olursa da yerine Turinabol kullanması uygundur. Ayrıca istenirse son 4 hafta Anavar kullanılabilir. Her kürde olduğu gibi bu kürde de koruyucular çok önemli. Arimidex ve Saw Palmetto mutlaka alınmalı. Testosteron ve DHT türevi ilaç kullanılan her kürde bitkisel destek veya ilaç yoluyla, mutlaka prostatın da korunması gerektiğini düşünüyorum. Dozları kişiye göre belirlenmiş, aşağıdaki uzunlukta bir kür dönemini örnek olarak kendimize baz alırsak, 1-16 hafta Testosterone Enanthate (Haftada 1 enjeksiyon) 1-16 hafta Boldenon (Haftada 1 enjeksiyon-Dileyen 16 hafta Primobolan da kullanabilir.) 1-6 hafta Dianabol (Günlük tablet kullanımı-Dileyen 6 hafta Turinabol da kullanabilir.) 1-16 hafta uygun bir AI (aromatize inhibitörü) kullanılması fazla östrojenin etkilerini kaldırmak ve dolaylı yoldan PCT dönemine katkı sağlamak konusunda yardımcı olabilir. Opsiyonel olarak 11-16 hafta yine kişiye göre dozları belirlenmiş şekilde, Anavar da kullanılabilir. PCT için (Testosterone Enanthate yarılanma süresi 10,5 gün. Bundan dolayı 11 veya 14 gün sonra PCT başlatılır.) PCT planı oluşturulurken, kan testlerine göre hareket edilmelidir. Bundan dolayı PCT için konu açıp, kan testleri sonuçlarını da paylaşarak, forumumuzdakilerin fikrini almanız daha doğru olur. PCT'yi ezbere yapmaya çalışmak sağlığınız için risk yaratabilir. Ondan dolayı bu konuya ezbere yaklaşılmamasının önemli olduğunu düşünüyorum. Koruyucu ilaçlar ve bitkisel destekler Kür boyunca + PCT bekleme süresince + PCT boyunca : Zinco 220 (Çinko) - Hepsinden 1 tablet Kür boyunca : NAC (Karaciğer koruyucu), Saw Palmetto (Prostat Koruyucu), Omega 3 (Kalp sağlığı) - Hepsinden 1 tablet PCT boyunca : Ester C (C Vitamin- kortizol yükselmesini önleme amaçlı), Tribulus Terrestris (LH uyarıcı-Yüksek saponinli olacak.) - Hepsinden 1 tablet Not: Boldenon küründe özellikle B kompleks vitamin almak zararlıdır. Supplementler Protein Tozu (İzole-Hidrolize olmasına gerek yok. Tavsiyem spor öncesi ve spor sonrası kullanımı) Kür içinde ekstra başka supplementler kullanılması kişiye bağlıdır. Besin olarak neyde ne var az çok bildiğim için supplement yerine besin tercih ediyorum. Sadece kreatin konusunda besin ile yeterli dozaja ulaşamadığımı bildiğim için onu alıyorum. Ayrıca protein tozu seçimi de kişiye bağlıdır. Ben açıkçası kalitesiz olmayan, kreatin-taurin gibi şeylerle şişirilmeyen ürünleri tercih ediyorum. Bunların yanında günlük Bazal Metabolizma Hızı + Spor + Yapılan Mesleğe Göre Kalori toplamına göre bir beslenme planı uygulamak önemli. Eğer kişi bu konularda yetkin değilse bir diyetisyenden mutlaka destek almalıdır. Günlük 4 litre su alımı da kür zamanı ve kür dışında da çok önemlidir. Su alımına da çok dikkat edilmelidir. İyi günler.

Maşllah kardeşime bravo başarılarının devamını dilerim 👏 👏 👏

Cok sert definasyon geçirdim hocam.Birde ilk kez definasyon yaptım.baya zorladı beni.Dirty bulk düşman başına.Biraz daha canımın istediklerini yiyeyim clean bulk başlar.

Hayir ama uzun süre kullanmadım hiç 25 gün kullanıp ara verdim hep

Çok estetik bro devam 😁😁 tam anlamıyla V shape görüntüsü

ateş yükselmesi, ellerde terleme gibi durumlar 1 ile 5 hafta arasında yapabilir normal bir durum bu. Ödem ağrı ilaçta kullanılan yağdan sebep veya ilacın dağılmamasına bağlı organik yağlar kullanan ilaçları tercih edin.

2 senesi var nerden baksan...

Maalasef durum öyle abi En basitinden mustafa yıldız için tr de top tier vücutculardan diyebiliriz.Adamın kendi özel sporcu doktoru var ayda 1 kontrollerini özel olarak yapıyor,özel olarak serum gibi şeyler alıyor,masaj akapunktur cartu curtu onlarca şey yaptırıyor.Daha görmediğimiz neler vardır kim bilir.Ama bence bu iş çok basic bir iş ama işin içine yarışma cart curt girince dediğin gibi ufak tüyolar onları profesyonel yapan şeyler.Onları da kimse kolay kolay paylaşmaz senin benim gibi adamla.

Minoxil sprey

Uzun süre kullanılması gerektiğini tavsiye ediyorlar min 2-3 ay gibi 3 ay civarı kullandim hem eklem sağlığı vs içinde gayet iyi oluyor definasyon döneminde şimdi yeniden başladım

gerçekten harika olmuşsun, eline ve emeğine sağlık

Üstadım ilk kürüm deca - enhantate ve 40mg/gün danabol idi. Ne dediğini inan çok iyi anlıyorum. Benim yorumum daha çok genel için. Yani evet kullan ama bunu da kulak arkası etme babında. Bildiğin üzere 1 yıllık kür planladım. Şuan 20. haftasındayım. Muhtemelen kafadan danabol, anapolon vs gibi oral steroidlerden kullansam erişeceğim ağırlıklara henüz erişemedim. Tahminen kürümün 25. haftasında erişmiş olurum. Burada bir sorun daha var. Normalde omuzunda yırtık var diyelim. Bol anabolik ile giderken bunu pek hissetmiyorsun. Henüz hazır olmadığın ağırlıkları kaldırdıkça yırtık kötüleşiyor ve kür sonunda omuzun düzelmesi çok zaman alıyor. 2 müsabık arkadaş bu durumdan mustarip oldular. O yüzden temkinli kilo artırımı bana daha güvenli geliyor. Hatta spora yeni başlayanlara kreatini tavsiye etmeme nedenlerimden biridir. Henüz enerji dolu vücut, kreatinin getirisi güç, teknik bilmemek ve ısınmadan harekete girince sakatlanma ihtimalleri çok artıyor. Anaboliklerde bu etkinin kat be kat fazlası var malumunuz. Powerliftingi bırakıp bodybuildinge yönelme nedenim de bu. Kaslar kaldırır ama eklemler için artık aynı şeyleri söylemek güç. Zor sakatlanan çok zor iyileşiyor. O yüzden ve yorumlarımdan da göreceğiniz üzere olası en güvenli yola teşvik etmeye çalışıyorum. Forum nüfusumuz ekseriyetle genç. Kanlar deli akıyor. İnsanların birbirini gaza getirip yükseltip telafisi zor hatalar / hasarlar olmasını istemem. Temkinli yazmam bu yüzden canlar. Yoksa çok çok iyi anlıyorum sizleri. Mesela bende senin gibi PCT sonrasına çok hazırım. Nadas gözü ile bakıyorum o döneme. Kendine göre güzellikleri de var. PCT doğru geçti ise insana bir dinginlik geliyor. Sevgi ve saygılarımla.

Çünkü insanoğlu her zaman her şeyin daha fazlasını ister