Liderlik Tablosu

Canlar adamın göğüsleri iyi. Böyle şeyler yapmayın rica ediyorum. Semih kendini bilen biri sanmıyorum ki moralini bile bozsun ama genel olarak söylüyorum yapmayın böyle şeyler. Size iki poz veririm birinde hiç göğüs çalışmamışsın dersiniz birinde ise abi göğüs fazla gelişmiş dersiniz. Hadi tüm bunları da geçtim. Kendimden örnek vereyim bacaklarım hayvan gibi güçlüdür. Kiloma göre gerçekten hayvan gibi güçlüdür çünkü ben çok uzun zaman powerlifting yaptım. Lakin vücudun geri kalanına göre çok daha yavaş gelişiyor. Çünkü GENETİK yapım böyle. Er geç geri kalanı yakalayacaktır çünkü kürde de olsan sonsuza kadar büyüyemezsin. Ama bana gelip "abi bacaklar niye ince hep" demenin "abi bacak çalışmıyor musun" demenin kime ne faydası var. Semih profesyonel yaklaşıyor bu spora zaten. Emin olun gayet sıkı ve doğru antrenman yapıyor. Adam gece gündüz araştırıyor inceliyor irdeliyor. Hem öyle dahi olsa adam gözümüzün önünde evrim geçirdi. Gelişti demiyorum bak evrim geçirdi diyorum. Kendisini taktir etmekten başka denilesi laf yok. Moral bozmanın hiç alemi yok.

Gerçekten bu şekilde anlamsız yorum yapıp sporcuyu eksiye götürecek adamlar asla kaybolmayacak değil mi Doğrusu şu değil mi? Lütfen düzelt beni eğer abartıyor veya yanlış konuşuyorsam. '' SEMİH VÜCUDUN ÖYLE GÜZEL, DERİN, KESKİN VE ENİNE BOYUNA BÜYÜMÜŞ Kİ VÜCUDUNDAKİ GÖĞÜSLERİN BU BÜYÜMENİN YANINDA KÜÇÜK KALMIŞ '' (Yani şu demek oluyor; vücudun o kadar fazla büyümüş ki vücudunla beraber gelişen göğüslerin omuzlarının, üst kafesin, çatının ve kollarının büyüklüğünde biraz olsun gölgede kalmış demek.) Yani bunu bu şekilde harmanlamak ve izah etmek varken '' HİÇ BÜYÜME YOK KÜTLE YOK '' ne demek hocam? Vasat yorumlar bulaşıcıdır yapmamak lazım @Semih Erarslan bu arada forumun bence en gözde gelişimine sahipsin her yorum takılma kaldığın yerden en güzel en iyi yerlere gelecek potansiyelin var vücudunda tabiki eksik yerlerin var olacaktırda ama bu spor eksik yerleri tamamlama sporu biliyorsun ki

Dostum yandan göğüs her zaman küçük gözükür eleştiri ve yorum belirtirken pozlarin gösterdiği kaslarida göz önünde bulundur. Ki şahsi fikrim goguslerde gayet güzel net gelişmiş.

Güncel son durum

Kendimde gördüğüm en büyük eksiklik bacak ve sırt orta kısmı daha iyi olucam elbet ama göğüse katılmıyorum neden dersen ilk fotorafa bakınca konumu inceleyip baştan sona fotoraflara bakarsan göğüs en fazla gelişen bölgelerimden omuz kol trapez şeklinde gdiyor tabi bende isterdim hepsi 2 katı olsun benden beklentin buysa doğru o gözle heryerde eksik var ama 5 ay idmanla bu kadar oldu ileride hepsini iki katı yapsamda kendimde eksik gördüklerim sizinde gördükleriniz olacak çıtayı yükseltik bir kere bunun dönüşü yok her eksik söylenecek buda sürecin bir parçası herkesden nasıl becerdiğim sorusunu duyacak deilim birde yapamamış diyenler olacak saygı duyarım

Brom test e uzun ester oldugu ıcın max sevıyelere 3 4 hafta sonra gelır hafta da 2 enjeksıyon yeterlı yani 500 mg kürün bittikten sonra yada bıtmesıne yakın test e olarak devam et mg dusur yavas yavas duruma gore pct yaparsın ancak wins kullanıosan yetınde olsam test p kullanırım daha etkılı olur cunkı wins kısa ester bır ılac 6 7 haftadan fazlası karacıgre yuklenıypr cok vede senın hedefın nedır yag yakımıysa bence test p wins mastern kullan daha etkılı olur 12 hafta miss

gögüsler de hiç büyüme kütle yok dikkatli bakınca zayıf kalmış

Doğal olan ve dengeleri bozulmamış yalın insanlar için destekler ve yaşantıda yapılan hataların düzeltilmesi yönünde öneriler işe yarayabilirken, hormonları değişen reseptörleri doyuma ulaşmış insanlar için bir sır yok Maalesef bir şey yıkıldığında eski haline tekrar dönemiyor.İnsanlık henüz o aşamalar gelmiş değil. Sağlam bir pct ve yine doğal süreci destekleyici takviyelerle yola devam etmek zorundayız.40 lı yaşlardan sonra belirgin bir şekilde cinsiyet hormonları düşüşe geçiyor ister istemez.Steroid kürleri bunu daha öne çekiyor zaman anlamında.Dışarıdan yetecek kadar hormon alıp sürdürmek daha kolay ve mantıklı olur, diğer çabalara göre... Tekrarlı pct yapmak, hipofiz testis aksını canlı tutmak ve stresten olabildiğince kaçmak zor olan taraf...

3 yıl önce gym yazıldığımda soyunma odasında denk gelen hocalar konu açılınca bana amacın hedefin ne diye sormuştu bende ona sarı kapıdaki adamı gösterip onun gbi olmak istiyorum demiştim hikayenin gerisini tahmin edebiliyorsunuz anlamsız gülümsemeler... çok eksiğim var ama sarı adama adım adım yaklaşıyorum seni geçeceğim sarı adam 🙂 👍

Wh00 beyin dediklerine ek olarak belki şunları ekleyebilirim sanki https://nutraxin.com.tr/urunlerimiz/ozel-destekler/Ultra-Men (normalde de bu markanın multi vitaminini kullanıyorum tabi ekstradan c ,b,çinko ve balık yağı alıyorum) https://www.eczane.com.tr/l-arginine-monohydrochloride-toz-250-gr d vitaminini de ölçtürmeni tavsiye ederim çünkü vücut örneğin c vitaminini sanırım b vitaminini de idrarla atıyor da d vitamini birikiyor birikince karaciğer sorunu yaşatıyor... Ben geçen gün ölçtürdüm alt sınır 30 üst sınır 80di ondan sonra da değerler var yüksek çok yüksek gibi sanırım. Benim 32 çıktı . Gidip yarın öbürgün bir tane devit ampüller var ondan alır çakarım bir shot. Zaten o devit ampüller yüksek değerlere sahip 30 35 40 günde 1 tane alsan yetiyor vücuduna.

Pct sağlıklı geçmemiş,total uzun süre sonucunda o seviyede olmaz malesef ki yanlış pct yapılmış

200-300 sorunlu rakamlar. Sağlıklı bir PCT yapmamışsınız. Klomen kullanıyoruz testosteronu düzetmek için. Ne kürüne girdiniz? Ne dozda girdiniz? Kürden ne kadar sonra PCT yaptınız? PCT ne sürede ve ne kullanarak yaptınız?

D vitamini, e vitamini, çinko, giseng,tribulus vs. Liste uzayabilir. Bunları ayrı ayrı kullanmaktansa kompleks bir alpha ürünü alabilirsin. King size alpha kingin içeriği iyi geldi gözüme. Gece 2 sabah 1 tablet şeklinde çoğu ihtiyacı karşılıyor. Ayrı ayrı olarakta benim uyguladığım ve uygulattığım sistem şu şekilde; Sabah kahvaltı sonrası: D vitamini 1000iu E vitamini 400 iu çinko 15mg tribulus 500mg Gece 400iu e vitamini, zma, 1000mg tribulus. 50mg giseng eklenebilir. E vitamini benim için bu süreçte çok önemli. Bu şekilde bir planlama yapıp durumuna bakabilirsin.

Ara PCT çok uzun kürler için. Ona da PCT denmez. Testis sağlığı için pregnly tarzı iğnelerden düşük dozlarda yapıyorsun. Mesela her gün 1 soğan yiyerek testislerin küçüklmesini durdurduğum için kürümün 20 küsürüncü haftasında ihtiyaç duymuyorum.