Liderlik Tablosu

Herkese merhaba, Yaşım 28 boyum 1,90 ve kilom 110 kg dır. Yaklaşık 4 yıl önce başladığım fitness sporunda ilk tanışmamda kilom 138 kg lara kadar çıkmıştı.İlk 3 ay düzenli boks antrenmanları yaptım. kilo verdikçe sarkmalar olmasın diye arada ağırlık antrenmanları yaptım.sonraki 3 ayda düzenli olarak haftanın 3günü boks(pazartesi,çarşamba,cuma) diğer 3 günü (salı,perşembe,cumartesi) düzenli fitness yaparak 95-93 kg arasına düştüm ve artık sadece fitness yaparak vücudumu doğal bir şekilde şekillendirmeye başladım taki pandemi hayatımıza girene kadar.Şaun pandemiden kaynaklı aradan sonra 110kg kadar geri çıktım ve spora tekrardan başladım.Şuan 1 aydır düzenli antrenmanımı yapmaktayım.Bu yaşıma kadar suplement haricinde herhangi bir şey (steroid) kullanmadım.O yüzden de hormanları etkilemeyecek onların dengesini bozmadan sonrasında pct yapmayı gerektirmeyecek bir kür varmı diye arayışlara girdim ve Burak @Loving hocaya bu düşüncelerimi ilettim.Oda sağolsun ilgilendi ve bana strombafort(günlük 50mg 5tablet) yohimbine(günlük 3tablet) sr-9009-gw-501516(günlük 1mg) önerdi ve ürünleri hocamdan temin ederek bugün itibariyle başladım.Burada tek çekindiğim winstrol.İnşallah beni sıkıntıya sokmaz. Önceki ve şimdiki halimi sizlerle fotoğrafta paylaşıyorum.Değişimi sizlerlede haftalık paylaşmayı düşünüyorum.Yorumlarınızı bekliyorum.

Saygıdeğer Burak ( @loving ) hocam ile birlilte definasyon planlaması yaptık; 1-8 hafta trenbolone acetate 1-8 hafta sr9009+gw5015 5-10 hafta winstrol 1-10 hafta testosteron propionat şu an ilk haftadayım, profesyonel olarak yaptığım ilk kür sayılır, fakat daha önce de tren girmiştim pandemiden dolayı yarın kalmıştı 5. Hafta da ilaçları kesmek zorunda kalmıştım, pct yaptım, zaten çok bi pozitif ve negatif etki göremeden kürü sonlandırmıştım... Pazartesi, Çarşamba, Cuma 100 mg tren alıyorum. Gün aşırı bi şekilde testo propionat kullanıyorum. sr9009+gw5015 her sabah kahvaltıdan 1 saat önce bir damla (1 ml) kullanıyorum. Ekstra olarak, c vitamini, çinko, omega3, d vitamini ve nac900 kullanıyorum, herhangi bir jinekomasti durumuna göre dozu ayarlayarak armidex kullanıcam şu an bu söz konusu değil.. günlük beslenmem çok katı, aç kalabildiğim kadar kalıyorum, son öğünümü 8 den önce kesiyorum, yediğim yemeklerin çoğunu yağsız tuzsuz yapmaya çalışıyorum günlük tuz alımım çok az miktarda, yeşillik ve sebze kullanmaya özen gösteriyorum, şu an kilo 90 kg civarlarında yağ oranım %17 civarlarında aktif olarak 4 yıldır spor yapıyorum... İlk hafta da olmama rağmen ilaçlar etkilerini gösteriyor, antremandan sonra eve gelince akşam yatakta aşırı sıcak oluyorum vücut ısım çok artıyor, uyumak istedikçe uyuyamıyorum, sabahları gergin ve agresif oluyorum bugün (18 Şubat Perşembe) antreman da hafif bi öksürük ve befes darlığı hissettim. Ağırlık antremanlarım aşırı yoğun geçiyor, süper setler, drop setler, nabzımı sürekli yüksek tutmaya çalışıyorum, antreman sonu ise rahat 1 saat cardio yapıyorum, sabah cardiolarına da önümüzde ki hafta başlayacam, fakat tek sorun gücüm azalıypr gibi, bu günlük beslenmemden kaynaklanıyor bilmiyorum, bunun için az da olsa karbonhidrat miktarını arttırmayı düşünüyorum, günlük aldığım kalori 1000 civarlarında minumum 1500 calori civarlarına çıkmayı düşünüyorum, çünkü aşırı güçsüz kalıyorum, ilaçsız naturel olduğum zamanlarda girdiğim ağırlıklarda çok zorlanıyorum.. antremanı yarıda bırakmayı bile düşündüm bu hafta içerisinde... Eklemek isteyeceğiniz, ya da herhangi bir konuda fikriniz varsa hepsine açığım, değerlendirebiliriz.. Son olarak eklemek istediğim bir şey daha var Burak hocadan şaşmayın, daha önce ki kürlerimde girdiğim hocalardan çok çok farklı, aşırı mütevazi ve aşırı yardımsever bi hoca her türlü her koşulda yardım ediyor, 7/24 görüşebilme imkanım var kendisi ile, moralim motivasyonum düşünce fazlası ile yardımcı oluyor... İlaçlardan zaten bahsetmeme gerek yok kullanınca ne kadar overdose ilaçlar olduğunu anlarsınız zaten.. 🔥 iyi forumlar diliyorum...

1) Arimidex (Anastrozol) tıpta adet sonrası kadınlarda östrojen seviyesini düşürmek için kullanılan bir anti-östrojendir. Kadınlarda meme kanseri tedavisi için kullanılır. İçinde kanser geçmesi sizi korkutmasın, anti-östrojen bir ilaç olan Arimidex gayet masum bir ilaçtır. Sporcular tarafından ise kür içinde anabolik kullanımından kaynaklı östrojen artışını baskılamak için kullanılır. Testosteron, deca gibi ilaçlar var ise kürünüzde ve ayrıca jinekomasti yatkınlığınız var ise koruyucu olarak arimidex almanız tavsiye edilir. Kimi sporcular tarafından arimidex'in kürün etkisini azalttığı belirtilmiştir, şu sebepdendir; arimidex su tutumunu engeller bazı sporcular bu su tutumunu özellikle ister çünkü su tutumu demek büyük görünmek demektir ancak kas kazanımında herhangi bir negatif etkisi yoktur. Arimidex kullanıp kullanmamak tamamen opsiyoneldir, eğer jinekomasti yatkınlığınız var ise muhakak kullanın ancak arimidexin ne olduğunu bilmeyip yıllardır kür yapan insanlarda mevcut, tamamen bünye ile alakalıdır. Haftalık 750mg testo alıp arimidex ihtiyacı olmayan biride olabilir, haftalık 250mg testo alıp hemen jinekomasti belirtisi gösteren biride olabilir. Jinekomasti belirtileri nelerdir? •Göğüs ucunda batma veya sertlik •Göğüs ucu hassasiyeti •Göğüs ucunda kitle oluşumu Eğer bu belirtlerden herhangi biri görülmeye başlandıysa acilen arimidex almanız gerekir. Kullanım; Arimidex için tavsiye edilen optimum dozaj 0.5mg dır. Profesyonel vücut geliştiriciler kür programlarına göre 3.0 mg'a kadar doz artırabilir. Kadınlar için doz günde 1mg dır. Korunma amaçlı kür içinde gün aşırı yarım tablet alınması tavsiye edilir Yan Etkileri: Anastrozol (Arimidex) bilinen hiçbir tehlikeli yan etkisi yoktur. En bilinen yan etkileri baş ağrısı, sivilce ve gece terlemesi vardır. Nadiren bazı yüz, ürtiker ve boğaz veya dilde şişme ile birlikte solunum güçlüğü ve şişliktir. Arimidex ve letrozol'ün farkı; Letrozol çok etkili bir anti-östrojendir ancak cinsel isteksizlik yapabilir. Arimidex de cinsel isteksizlik görülmez. 2)SARMS nedir? SARMS, SARM (SELECTIVE ANDROGEN RECEPTOR MODULATORS) Sarm'ın türkçe açılımı 'Seçici androjen reseptör modülüdür'. Neden böyle denildiğini açıklayacağım. Anabolik steroidler kullanıldıklarında seçici andojen görevi yapamadıkları için her türlü reseptöre bağlanırlar, bundan dolayı saç dökülmesi, prostat büyümesi ve doğal testosteron üretiminin durması gibi yan etkiler görülme ihtimali vardır, ancak Sarm'lar seçici olduğundan sadece kas ve kemik dokularındaki reseptörlere bağlanarak olumsuz yan etkilerin oluşmasının önüne geçilmiştir. Seçici andojen reseptör modülü denmesinin sebebi budur. Sarm' lar günümüzde steroidler ve prohormonlar kadar zararlı olmadığından gün geçtikce popülaritesi artmaya başlamıştır. Sarm ların bilinen bir yan etkisi olmadığı doğrudur ancak bilimsel bir kanıtı yoktur, bir çok laboratuvar tarafından günümüzde hala araştırmalar devam etmektedir. Sarm Kullanımında görülecek faydalar; •Güç kazanımı •Yağsız kütle artışı •yağ oranında azalma •Kütle artışı SARM ÇEŞİTLERİ; Anabolicum (LGD-4033) Andarine (S4) Cardarine (GW-501516) Ibutamoren (MK-677) Ostarine (MK-2866) RAD-140 YK-11 Bütün bu bilgiler ışığında sonuca gelecek olursak, yan etkisiz kazanım istiyorsanız Sarm kullanabilirsiniz. Sarm'lar steroidler kadar etkili kazanım sağlayamaz. Her zaman söylerim etki oranında yan etkiyi göze almanız lazım. Çok etkili bir ilacın yan etkiside yüksek olur, Yan etkisi az olan bir ilacın etkiside az olur. 3)PCT, TEDAVİ KÜRÜ, POST CYCLE THERAPY Kür sonrası tedavi diğer adıyla PCT , anabolik steroid kürü yapıldıktan sonra bazı hormonların normal seviyeye çekilmesi için yapılan kürdür. PCT kürü anabolik steroid kullanıcıları arasında en çok kafa karıştıran konudur, Pct kürü ne zaman yapılmalı, Pct’de hangi ilaçlar kullanılmalı, ne kadar süre ile kullanılmalı gibi sorular en çok sorulanlardan. Burada bu soruların cevaplarını vermeye çalışacağız umarım faydalı olur. PCT-Kür Sonrası Tedavinin Amacı Nedir; Testosteron, erkeği erkek yapan en önemli hormondur, erkeği daha kaslı daha güçlü ve daha kararlı yapan testosteron hormonudur. Anabolik steroid kullanan sporcularda doğal testosteron üretimi bir miktar baskılanması muhtemeldir ancak korkulacak bir durum yok merak etmeyin. Doğal Testosteron testislerde üretilir, Beynimizde testosteron üretimini kontrol eden merkeze hipofiz bezi denilir. Anabolik steroid kullandığımızda yani dışardan testosteron aldığımızda hipofiz bezi vücutda yeterince testosteron olduğunu anlayıp testislere üretimi azaltması için sinyal gönderiyor. Kür boyunca testosteronu dışardan aldığımız için bu bir problem değil ancak ne zaman dışardan testosteron almayı kestik o zaman bazı önlemler almamız, doğal testosteron üretimini tetiklememiz gerekiyor işte pct kürü burda devreye giriyor. Testosteron Baskılanma Oranı; Anabolik steroid kullanımı sırasında testosteron baskınlanma oranı kişiden kişiye, dozaja, süreye ve kullanılan ilaca göre değişmektedir. PCT GEREKMEYEN DURUMLAR; 1- Eğer yılın çoğunu kür yaparak geçiren harcore anabolik steroid kullanıcısı iseniz, Ard arda 2-3 kür planlıyorsanız, kürler arası geçişlerde Pct yapmak yarardan çok zarar verecektir. Yapmanız gereken; Kürler arasında sadece düşük dozajda testosteron almaya devam etmenizdir. Tercihen Testosteron propionat haftalık 300mg veya Testosteron enanthate 250mg haftalık dozaj yeterlidir. 2- Doğal olarak testosteron düşüklüğü rahatsızlığınız varsa, daha önceden testosteron düşüklüğü tanısı koyulduysa Pct yapmanız gerekmez. anabolik steroid kürünüz bittikten sonra herhangi bir tedaviniz varsa aynı şekilde devam edebilirsiniz. PCT İLAÇLARIı; Pct için kullanılan bir çok ilaç vardır ancak en önemlileri Nolvadex(Tamoxifen), Pregnyl ve Clomid’dir. Bu ilaçlar doğal testosteron tetiklenmesinde kullacağınız ilaçlardır, hemen hemen her kür’ün tedavisinde sadece bu ilaçlar kullanılır. HCG(Pregnyl); Kür sırasında veya kür sonrası testislerde küçülme görülmeye başlandığında kullanılabilir.(Testislerdeki küçülme kalıcı değildir) Doğal testosteron üretiminide artırır. Arimidex; Bazı bünyeler jinekomastiye yatkınlık gösterebilir veya çok su toplayabilir. Bu etkilere karşı arimidex kullanılabilir. Kür sırasında 4 günde 1 tablet kulanılması tavsiye edilir. PCT’ye NE ZAMAN BAŞLANMALI; PCT’de zamanlama oldukça önemlidir, • Kısa esterli steroidler ile kür yaptıysanız son enjeksiyondan 3-4 gün sonra pct başlamalı • Uzun esterli steroidler ile kür yaptıysanız son enjeksiyondan 14 gün sonra pct başlamalıdır. • Eğer kürünüzde deca varsa son enjeksiyondan 21 gün sonra pct ye başlamakta fayda var. IDEAL PCT KÜRÜ; Pct kürü Pregnyl ile başlamalı. 14 gün pregnyl yaptıktan hemen sonra nolvadex kullanımına geçilmeli. HAFTA; 5 PREGNYL; 1. ve 2. Hafta 5000IU NOLVADEX; 2. ve 3. Hafta 40MG 4. ve 5. Hafta 20MG KISIR KALMAK, ÇOCUK YAPABİLME KABİLİYETİNİN KAYBOLMASI ; Baştan belirtmek istiyorum, steroid kullanımı sırasında veya sonrasında kısır kalmak gibi bir durum söz konusu değildir. Bu konu sadece alelade ortamlarda spor muhabbeti açıldığında, spor hakkında veya steroidler hakkında hiç bir bilgisi olmayan kişilerin uydurmasıdır. Bu kişiler aynı zamanda protein tozu kullandığınızda kanser olma, vücutda sarkma olması gibi konularıda savunurlar. Dipnot: Bayanların pct yapmasına gerek yoktur.

Merhaba arkadaşlar.Burak hocayla ileşime geçerek deca testo e. anapolon ile dün itibariyle küre başladım.Başlangıç olarak 400 deca - 500 enanthat ve anapolon ile başladım.Yeri zamanı gelince dozajlarla oynayacağım.12 hafta devam edeceğim.Bir problem yaşamazsam.Tek sıkıntı şuan pandemi sürecinde olmamız.İş nedeniyle bir hafta 2 , diğer hafta 3 antrenmanla ilerlemeye çalışacağım.(Ayda 10 antrenman)Güncel kg 86.Kol omuz vs sayılara takılmıyorum ben eklemedim bunları , ayna elde ettiğim sonuçları umarım verecektir 😊 Güncelleyeceğim resimlerle takipte kalın. Bacak ekleyeceğim.Elimde yok güncel.

Katılıyorum hocam belirli bir kütleye geldiysen sadece karaciğeri yorar.

Haftada 2 gün gidebildiğim günler full body , haftada 3 gün antrenmana gittiğimde çift bölge çalışıyorum.5 ana öğün alıyorum ara öğün yok. Şükür dostum, teşekkür ederim.Güncelleyeceğim yakında

Ekledim dostum

Dostum bu yediğin ürünleri blendardan çekip içmek kesinlikle büyük bir hatta. Çok ünlü pro bodybuilder Milla sarcev bunun hakkında konuşmuştu şimdi denk geldim özgür gercel videosunu yapmış izlemeni tavsiye ederim. https://m.youtube.com/watch?v=SmcimgslMsw

Bu eczane anapolonu çalışmıyor dedikodusu bana mantıksız geliyor. Türkiye ne kadar sorunları olsa da sağlık kurumları her zaman güvenilir bir ülke olmuştur eczane anapolonu da güvenilir ve tam dozdur. Sorun insanların 20. Kürünü yapıp hala 50 mg anapolon ile verim almaya çalışması olabilir.

Ağrıması normal hocam ben 4-5 hafta ağrı ve halsizlik yaşadım.Arkadaşınıza gelecek olursak yaptığı şeyin ne kadar yanlış olduğunu sizde biliyorsunuzdur.Forumda okuyorsunuzdur.Bu ilaçlar sihirli değnek değil.Mükemmel formları olan insanlara bakın hepsi 4-5 öğün yemeğini yer en iyi şekilde antrenmanlarını yapar.Yani dünyanın en overdose ilacınıda alsan o yemekleri yiyeceksin en az 3-4 gün antrenman yapacaksın.Yok öyle 3 kuruşa 5 köfte.Sizi uyarıyorum çünkü beslenmenize ve antrenmanlarınıza önem vermezseniz ilaçlarınız dolu,çalışan ürünler olsa bile 1 ay sonra ilaçlarım sahte mi diye konu açacaksınız.

1. Testo E, GHG, IGF-1, MGF, CJC İlk kürüm gördüğünüz gibi full peptit idi ve müthiş verim aldım. 2. 37-42 Kol 50-90kg bench 3. İlk başlarda 2 veya 3 kür yapıyordum artık temel bazı ilaçlarla daha uzun kürler yapıyorum. Sistemi sürekli kapatıp açmak zarar veriyor verimi düşürüyor. 4. Genelde kürlerimi only testo ile birleştiriyorum. Çok uzun süre kürlerde kalabiliyorum. Bu sayede psikolojim artık alıştı ancak ilk zamanlar çok zorlanıyordum. Özellikle güçlü anabolikler ruh halini çok etkiliyor. 5. Genelde ciddi hatalarla karşılaşmadım çünkü şansıma ilaç seçimlerimde ve diğer konularda bana yol gösterecek milli sporcu bir arkadaşım vardı. Zaten o olmasaydı asla bunlara girmezdim. Tek çekingem TREN ile ilgili. Bu ilaca giren arkadaşlar dikkatli olsunlar benim psikolojimi çok etkilemişti. Özellikle yakın çevredeki sevdiklerinizi mutlaka uyarın acayip şeyler yapabiliyorsunuz. 1 Şubat 2019 78kg // 10 Ağustos 2019 85kg Yukarıda verdiğim küre 15 Nisan 2019'da başlamışım. Şubat-Nisan arası ilaçsız idman yaptım. Bu çok önemli. Metabolizmayı hızlandırıp sistemi disiplinize ettim. İlaçları vücuda verdiğimde sünger gibi çekti. Haziran ayına geldiğimde adele sertliğinden gece uyku uyuyamadığımı biliyorum. Çok kaliteli bir kas kazanımı olmuştu benim için. Zaten 78kg dan 85kg ya geçişi görebiliyorsunuz. Şu anda 101kg'yum. Boy 185cm. Hedefim 110kg civarına çıkıp 100kg define olmak. Şimdilik sakin ve sabırlı gidiyorum. Bakalım hayırlısı:) Bu arada yaşım 46. 40 yaş üstü arkadaşlara da motive olması açısından özellikle bu paylaşımı yapmak istedim. Tabi bunun altında çok çok ciddi emek var. bayramlarda bile idman yaptım. 3 yıl boyunca sadece 15 gün burun ameliyatımda ara verdim onun haricinde 36 aydır haftanın 5-6 günü sağlam idman yaparım. Mutlaka 5 öğün yemek yerim. İşin arka planı gerçekten zor ve yorucu ancak emeğimin karşılığını alıyorum. En azından kız arkadaşım 20li yaşlarda, bu bile benim için büyük bir motivasyon.

😁😁😁😁 ok..

Malesef deneyimim olmadı henüz. Haklısınız hiç o açıdan düşünmedim. Olay tamamen bulunabilirlik gibi duruyor. Hatta follistatin 344 almaktan son anda beni vazgeçiren de bulunabilirlikti. çalışma yapmışlar Blackmarket fs344'lerin yarısı sahteymiş. elektroforezle baktıklarında mgf, ghrp 2, igf lr3 çıkmış. Bunların aldırdığı 2-3 kg ile 'ürün çalışıyor demek ki orjinal' sanırısına yol açıyor demek ki kimse sorgulamıyor. Hele tr içi bir sürü satan var, hiçbirinin orjinalliğine ihtimal vermiyorum. Zira yurtdışında çoğu yerde ipamorelin, cjc1295 gibi peptitlerin 20 mg alınabildiği fiyata 1 mg follistatin 344 anca alınıyor normalde molekül maliyeti yüksek demek ki. İnandırıcı olsun diye fiyat farkı koymaları anca çocuk avutur. Ha kimseyi zan altında bırakmak istemem belki kendileri de farkında değildir. Klasik testo kürlerinin çalışıp çalışmadığına hormon paneli baktırarak öğrenmek mümkün ama peptit için elektroforez yapabilecek tıp fakültesi bile sınırlı Türkiye'de. @metinav

1.Öncesini kür sandım burak hocadan ilaç temin edip kullanana kadar 2.doğal olarak 36 cm kol benc 60kg şuan 45 cm kol 80 bech ama genetik bir durumda oabilir tam 14 cm omuzlarım genişledi. Zaten fotoraflarım var frumda. 3.max 2 kür düşünüyorum yıl içinde o da her yıl şeklinde deil amaç burada büyük faktör 4.ilaçsızlık deilde idmansızlığın verdiği piskoloji bence daha vahim kür bitimi sporuda bırakmak bunu büyüttüğüne derinleştirdiğine inanayorum 5.Net söyliyeyim çevremde bu işi sigarayla alkol alıp diyet olmadan ve uyku düzeni bozuk sürdürenler bir grm yol gdemedi

Herkesin kendine göre opsiyon kür şekli planı mevcut şahsen bu kadar uzun kür yapmak bana çok mantıklı gelmiyor ortalama 4,5 ay kür 1,5 ay pct 6 ay off kürünle ilgili şahsi yorum yapacak olursak • 1. ve 9. haftalar 500mg Testosteron Cyp • 10. ve 17. haftalar 400mg Testosteron Prop • Gün Aşırı 0,5 Arimidex • 15. ve 17. haftalar 30mg günlük Oxandrolon • 11. ve 17. haftalar 150mg Stanozol

Pirinç unlu puding öneririm hocam Malzemeler Pirinç unu Stevia Protein tozu

Selamün aleyküm arkadaşlar Burak hoca @Loving çok teşekkür istedim ve size bilgilendirmek istedim Benim adım İbrahim ırak uyrukluyum 36yaşandyım bugün önemli bir konu ve iyi bir niyet amaçlıya açıtım Konu uzatmadan ben bu sporda 3 yılım oldu pek çok markalar kullandım kendimi ve arkadaşlarım ve çok para çöpe giti ve sonuç olarak sıfır görüyordum arkadaşlar çok uğraştım ama sonunda Burak hoca boldum tesadüfle .Test ve bold aldım iki aydan biri kullanıyorum gerçekten bu adamdan alacağınız her hangi bir destek grubundan pişman olmazsınız çok memnun kaldım kullanmaya devam ediyorum gruplar şimdi açmaya başladı boldu geç bir ilaç malumdur . Benim demek istediğimi denediğiniz kaynak değiştirmeyin paranız doğru bir yerde koyun . Bu bir reklam değil adam reklam ihtiyacı yoktur . Teşekkür etmek adzıdr hocam @Loving Arabça ve Türkçe yazdım (ırak uyrukluyum) Kelimelerde yanlış varsa yazmak olarak kusura bakmayın benim yazmam konuşmak gibi iyi değildir. السلام عليكم اصدقائي نصيحة إلى جميع الاصدقاء الذين يستخدمون الهرمونات لقد جربت هذا الشخص المعروف بالاستاذ بوراك منتجاته اصلية ومجربة اقول ذلك لاني عانيت من كثرة العلاجات المزيفة انصح جميع اصدقائي الذين يستخدمون الهرمونات لاجل المسابقات إن ياخذون من الاخ بوراك هذا ليس اعلان وانما كلمة حق وعن تجربة تحياتي للجميع