Liderlik Tablosu

Cuma günü pamplı olarak atmak istedim kendim bile sabrademedim arkadaşlar 1 aylık değişimim üzerine gitmem gereken konularda yardımlarınızı bekliyorum çok mu gerideyim merak ettim 1. fotoraf 85kg 2. Fotoraf 93.5kg

Dostum ne insülini gözünü seveyim onu da 2. Kürden kullansan daha sonra ne kullanacaksın

Omuz , trapez, biceps, güzel gelişmiş, kanatlarda çıkmış gibi duruyor. Göğüste ise kıllar uzamış Acaba göğüs programınmı zayıf. Omuz , trapez, bicepsi, kollar 1 ay gibi kısa sürede çok güzel gelişmiş beğendim ben hocam.

3 haftaya göre gayet başarılı gelişim benim fikrim kol omuz başları baya fark etmiş umarım daha da iyi olur

Kesinlikle yanlış giden bir şeyler var yaptıklarını gözden geçir.

metin hocam dediklerinizi uygulayacağım zaten senelerdir bu sporun en iyi yaptığım tarafı antrenman ve disiplin kısmıydı beslenmem hiçbirzaman iyi olmadı nekadar neyden nezaman ne için yemeli daha yeni yeni çözüyorum tesekkürler güzel yorumunuz için

only rad 140 giricem tertemiz diyet deli gibi sert idmanlarla tamamen açık net olucam abartmadan güncelleme getiririm dostum

1- E2 kısaltmasıyla ifade edilen östroidol yani östrojen, arimidex bunu düşürüyor.Prolaktin ayrı bir hormon ve buna etkiyen ilaç cabaser...Kısaca ikisi ayrı hormon ve ayrı ilaç... 2- Kürlerin arası 3 aydan kısaysa pct yapmadan devam edebilirsin.100-150 mg testo yeterli oluyor ama flakon yada ampülü bölmek zorsa olabilecek en düşük miktarı kullanabilirsin. 3- Kür içinde 4-5 haftalarda test yaptırarak değerlerini kontrol edebilirsin, ona göre ilaç kullanmak mantıklı olur.Rast gele kür içinde ilaç kullanımı doğru değil, verimi ve kazancı düşürür.Onun dışındaki suplementler, bitkisel extreler vb. düzenli kullanılması yararlıdır.Steroidlerin en önemli metabolik olumsuzluğu ldl koesteroldür.Karaciğer ve böbrek sağlığı için kullanılacak herşey de mct kapsamına girer...Kür içinde test yaptırma durumu yoksa bazı belirtileri gözlemlemek gerekir.Libido, su tutumu, eklemlerde sürtünme ve ağrı, meme de beze sertlik oluşumu gibi...Bunlar östrojen prolaktin seviyeleriyle ilgili bilgi veren belirtilerdendir.. 4- Pregnyl gerekli olup olmamasını belirleyen temel kriter kişinin testislerinin gösterdiği tepkidir.Bazı insan only testoda bile testislerde atrofi ve ağrı yaşarken, bazılarında deca-trenbolon kürlerinde bile bu etkiler yaşanmayabilir.Benim kişisel görüşüm küre giriliyorsa pahalı olmayan ve tek doz da olsa kullanılmasında sakınca bulunmayan bir ilaçtan korkulmaması gerektiği yönündedir.İlk kürlerde gerek duyulmaz ama, ilerleyen dönemlerde özellikle 19 nor gurubu ilaçlardan sonra gereklidir.Eğer testislerde atrofi oluşmuşsa tekrar eski seviyelerine gelmeleri (boyut ve işlev) zaman alacaktır.Bu süre uzadıkça katabolizma artar.Kas yıkımını önleyen kortizolu baskılayan temelde testosteron ve igf-1 insülin gibi hormonlardır. 5- Genç bir vucut ve hafif kürlerde 3-4 ayda yeni bir küre girilebilecek duruma geliniyor.Fakat kür sayıları arttıkça toparlanma süreleri uzuyor ve eski seviyelere çıkmak zorlaşıyor.Bence çok gerekmedikçe senede iki kürden fazlası yapılmamalı ve 5-6 ay dinlenme süresi ayrılmalı...

Hocam ben kararımı vermiş ve bir ise koyulmusum. Elimden geleni de yapıyorum. Kaldı ki 3 hafta oldu kullanalı ne yapayım yani şimdi ilacı bırakıp 2-3 sene doğal mı yapayım bunu belirtmenin veya konuyu başka yere tasimanin anlamı yok. Eğer böyle bir şey olsaydı zaten küre baslamadan önce "sizce kaç yıl daha doğal yapmalıyım" diye bir konu açardım.