-
Duyurular
-
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
Takip etmek için giriş yapın
Takipçiler
0
Gelişmeyen göğüsler - ne tür antrenman yapmalıyım?
Oluşturan:
samet9098, in Antrenman programları
-
Etiket tabanlı benzer içerikler
-
Yazan: onur41_38
Arkadaşlar hepinize selamlar,
Bacak idmanını haftada 1 gün yapıyorum kilolarımı düzenli yükselttim ancak 250-300 arasında artık sakat bir insan gibi yürüyorum, ağrılardan duramıyorum. Ağrı kesiler bile fayda etmiyor.
Böyle şeyle karşılaşıp çözüm öneren ya da çözüm bulan var mıdır?
-
Yazan: AREN
Merhaba abilerim ve güzel kardeşlerim nasılsınız, umarım keyfiniz yerindedir. 🌹
Dün itibari ile ufak bir sakatlık yaşamış bulunmaktayım. Durum şu dün idmana girmeden 2 ampul efedrin + kahve atıp girdim. Aşırı terlemeyle beraber dün göğüs’te incline smith mac. de son set 110kg’yı kaldırdım makinenin kilidini kaldırdıktan sonra aşırı terlememden dolayı elimden kaydı smith mac. bar’ı (çelik) tam sternum’un ortasına düştü. Hastaneden yeni çıktım sayılır ve tam sternum’un olduğu yerde kılcal çatlaklar olmuş. Nefes alırken veya ani harekette bile bıçak saplanır gibi batma yaşıyorum. Yine de o ağrıyı azaltacak ağrı kesici veya sağlam kas gevşetici de olsa öneriniz var mı ?
@rastlantisal @metinav @Diver @Askabar @GHOST @SERKO @forbit @Rdm @Bay-T @Semih Erarslan
Teşekkürler 🙌🏻
-
Yazan: Vatan
Selamünaleyküm dostlar. Spor yapcam ama antrenman program nerden bulabilirim. Hocaların ücretleri maddiyatli yüksek benim ekonomime göre. İlginiz için teşekkürler
-
Yazan: Mert0735
Merhaba Arkadaşlar Nasılsınız?
3 GÜN GİT 1 GÜN OFF 3 GÜN GİT 1 GÜN OFF ŞEKLİNE YAPIYORUM HER SET FAILURE EKSİK FAZLA GÖRDÜGÜNÜZ BİR ŞEY VAR MI?
-
Yazan: eivor
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Yaklaşık 1 yıl 3 ay önce çok zayıf olduğum için ve kötü gözüktüğüm için spora başlamaya karar verdim ilk 8-9 ayda 52 kilodan 70 kiloya ulaştım ve eskisinden daha iyi görünmeye başladım ama son 5 aydır ağırlıklarım artmasına rağmen vücudumda değişim olmadığını fark ettim bunun sebepleri neler olabilir ?
-