Ilk kür deneyimim

[Rdm 2.543]

Vural2, 16 dakika önce yazdı:

 

 

Güzel yorumlarınız için çok teşekkür ederim.Sizlerin görüşleri benim için değerli.Kendinize dedeler heyeti diyerek haksızlık etmeyin abi 20 yaşında tek hayatı bilgisayar oyunları ve telefon olan gençlere bin basarsınız.Sizin değişimleriniz de bomba olmuş.Foruma anca bakabildim,sert bir süreç geçirdim.Hem fiziksel hem mental.50gr pirinç bile 4 saat antrenman beni baya bir zorladı.İlerde ne göreceğiniz bakalım.Şuan karantinadayım Corona yüzünden 😔 

Olsun bunu dinlenme süreci olarak düşün, gerçekten bazen hırstan unutuyoruz dinlenmeyi. Geçmiş olsun  

[Vural2 1.004]

Karantinam bitince bulk kürüne girmeyi düşünüyorum.Fikirlerinizden yararlanmak istiyorum.Definasyon kürünü bitirdim.Köprü şeklinde bir kaç hafta only propionat gidip.Sonra bulk kürüne girmek mantıklı mıdır ? Yoksa vücudu 1-2 ay komple dinlendirip pct yapıp bulka girmek daha mı mantıklı ?

[gnr35 32]

Günlük kaç kalori alıyorsun definasyonda?  Kaç kilosun şu an kanka formun iyi duruyor, bence hiç bulk yapma.

16 Eylül, 2021 tarihinde gnr35 tarafından düzenlendi

[Vural2 1.004]

gnr35, 3 dakika önce yazdı:

Günlük kaç kalori alıyorsun definasyonda?  Kaç kilosun şu an kanka formun iyi duruyor, bence hiç bulk yapma.

Definasyonun dip formu için 1300 1500 kalorilere kadar düştüm.Şuan 75 kilo filanim.Yarişma düşüncem var o yüzden kütlenlm yetersiz geliyor bana göre.

[Leepriest35 736]

Vural2, 20 dakika önce yazdı:

Definasyonun dip formu için 1300 1500 kalorilere kadar düştüm.Şuan 75 kilo filanim.Yarişma düşüncem var o yüzden kütlenlm yetersiz geliyor bana göre.

Sağlam bulk çok ileri atar seni 

[Vural2 1.004]

Leepriest35, 23 dakika önce yazdı:

Sağlam bulk çok ileri atar seni 

Ben de öyle düşünüyorum hocam da dediğim gibi bir süre only testo yapıp köprü mü yapsam yoksa pct yapıp dinlendirsem mi vücudu onda kararsız kaldım.Kan testini verdim, sonuçların çıkmasını bekliyorum.

[Leepriest35 736]

Vural2, Bir saat önce yazdı:

Ben de öyle düşünüyorum hocam da dediğim gibi bir süre only testo yapıp köprü mü yapsam yoksa pct yapıp dinlendirsem mi vücudu onda kararsız kaldım.Kan testini verdim, sonuçların çıkmasını bekliyorum.

Kan testi ve mental seviyen iyiyse geçiş yapabilirsin bende bu aralar mental olarak çok iyi hissetmiyorum garip bir sekilde yüzümde sivilce çıktı vücudumun hiç bir yerinde olmamasına rağmen anlam veremiyorum 😁

Leepriest35, Bir saat önce yazdı:

Kan testi ve mental seviyen iyiyse geçiş yapabilirsin bende bu aralar mental olarak çok iyi hissetmiyorum garip bir sekilde yüzümde sivilce çıktı vücudumun hiç bir yerinde olmamasına rağmen anlam veremiyorum 😁

Tavsiyelere açığım fotoğrafı paylaştım biliyorum büyütülecek bir şey yok ama insan yüzü işte 😁

[rastlantisal 3.653]

Bence dinlendir.

Sonra testo ile kürüne devam edersin.

Dinlendirirken kas kaybını önlemek için sarmslardan faydalanabilirsin.

@Leepriest35ile aynı düşünüyorum. Altyapın şahane oldu. Dip formun 75kg değil en azından 80kg olmalı. Onun içinde bulk candır.

[Vural2 1.004]

Leepriest35, 1 saat önce yazdı:

Kan testi ve mental seviyen iyiyse geçiş yapabilirsin bende bu aralar mental olarak çok iyi hissetmiyorum garip bir sekilde yüzümde sivilce çıktı vücudumun hiç bir yerinde olmamasına rağmen anlam veremiyorum 😁

Tavsiyelere açığım fotoğrafı paylaştım biliyorum büyütülecek bir şey yok ama insan yüzü işte 😁

Mental şuanlık iyi.Yarıştan çıktım 3-4 gündür her istediğimi yiyorum, vücut her gün daha çok büyüyor 😂 Dediğin gibi test sonuçlarını bekleyip karar vermek en doğrusu test sonuçlarını burda paylaşacağım.Fakat hormon testi için 15 günde çıkar dedi.Anlam veremedim 15 gün nedir ya.

rastlantisal, Bir saat önce yazdı:

Bence dinlendir.

Sonra testo ile kürüne devam edersin.

Dinlendirirken kas kaybını önlemek için sarmslardan faydalanabilirsin.

@Leepriest35ile aynı düşünüyorum. Altyapın şahane oldu. Dip formun 75kg değil en azından 80kg olmalı. Onun içinde bulk candır.

Sarmslara verecek param yok abi doğrusu kütleyi korumak için haftada 300 propionat iş yapar gibi düşündüm.O yüzden köprü yapayım mı diye danışayım dedim.

[Emrah 1.426]

Vural2, 1 saat önce yazdı:

Mental şuanlık iyi.Yarıştan çıktım 3-4 gündür her istediğimi yiyorum, vücut her gün daha çok büyüyor 😂 Dediğin gibi test sonuçlarını bekleyip karar vermek en doğrusu test sonuçlarını burda paylaşacağım.Fakat hormon testi için 15 günde çıkar dedi.Anlam veremedim 15 gün nedir ya.

Sarmslara verecek param yok abi doğrusu kütleyi korumak için haftada 300 propionat iş yapar gibi düşündüm.O yüzden köprü yapayım mı diye danışayım dedim.

Yarışmada derece geldi mi?

[Vural2 1.004]

Emrahtkty, 8 saat önce yazdı:

Yarışmada derece geldi mi?

Geldi

[Vural2 1.004]

Diyeti bozduktan her şeyi yedikten sonraki güncel form.Yorumlarınızı bekliyorum.

[Leepriest35 736]

Vural2, 17.09.2021 - 20:22 yazdı:

Diyeti bozduktan her şeyi yedikten sonraki güncel form.Yorumlarınızı bekliyorum.

 

Çok estetik bro devam 😁😁 tam anlamıyla V shape görüntüsü

[Emrah 1.426]

Çok değişmişsin sen en son gördüğümde kütleli sulu yağlı bi form vardı adam inceldikçe incelmiş 😂

[Vural2 1.004]

Emrahtkty, Bir saat önce yazdı:

Çok değişmişsin sen en son gördüğümde kütleli sulu yağlı bi form vardı adam inceldikçe incelmiş 😂

Cok sert definasyon geçirdim hocam.Birde ilk kez definasyon yaptım.baya zorladı beni.Dirty bulk düşman başına.Biraz daha canımın istediklerini yiyeyim clean bulk başlar.

[Semih Erarslan 1.271]

Maşllah kardeşime bravo başarılarının devamını dilerim 👏 👏 👏 

[rastlantisal 3.653]

Vural2, 7 saat önce yazdı:

Cok sert definasyon geçirdim hocam.Birde ilk kez definasyon yaptım.baya zorladı beni.Dirty bulk düşman başına.Biraz daha canımın istediklerini yiyeyim clean bulk başlar.

Definasyonun 20.sinde de aynı zorluğu yaşayacaksın hiç merak etme

Açlıktan ağlayan müsabıklar gördü bu gözler.

Forma zaten söylenecek laf yok. 

Tebrik ederim.

[Vural2 1.004]

Feng, 18.09.2021 - 03:47 yazdı:

2. Oldun sanirim fb hocayla tebrik ederim dostum nice basarilar dilerim

 

Güvenlik sebebiyle yarışma hakkında bilgi ve foto paylaşmiyorum.Tesekkurler.

1 hafta önce tren masteron ve winstrolü kesmiştim.Sadece propionat devam ediyordum.Burak hocamın dediği gibi tahlile gitmeden 2 gün önce propionat enjeksiyonunu yaptım.Sonuçlar şöyle.Treni kestim yine de cabaser kullanmama gerek var mıdır ? 4-6 hafta arası only testo gidip bulk kürüne geçmeyi düşünüyorum.

[Rdm 2.543]

Çok değil ama biraz yüksek, yarım tablet bile işini görebilir.

 

[hectordoyle 645]

Bu konuya bakmayalı aylar oldu, sana nolmuş be  Yaptığın her şeyin hakkını vermişsin vallahi tebrik ederim

[Vural2 1.004]

hectordoyle, 5 saat önce yazdı:

Bu konuya bakmayalı aylar oldu, sana nolmuş be  Yaptığın her şeyin hakkını vermişsin vallahi tebrik ederim

Teşekkürler abi.Daha iyisi çok yakında uzun bir bulk yapıp klasik fiziğe geçiş yapıyorum.

[Vural2 1.004]

Bulkun son haftası pzt define başlar.İçimde yarım kalan yarış isteği dolayısıyla bulku uzun tutamadım  

[Rdm 2.543]

Vural2, 14.12.2021 - 18:50 yazdı:

 

Bulkun son haftası pzt define başlar.İçimde yarım kalan yarış isteği dolayısıyla bulku uzun tutamadım  

Nereden nereye , muthis gelisim 

Daha ne kadar bulk yapacaksin zaten, bulka yer kalmamis heryer dolmus tasmis

[Vural2 1.004]

Rdm, 2 saat önce yazdı:

Nereden nereye , muthis gelisim 

Daha ne kadar bulk yapacaksin zaten, bulka yer kalmamis heryer dolmus tasmis

Teşekkürler abi,daha yol uzun.

[Leepriest35 736]

Vural2, 14.12.2021 - 18:50 yazdı:

 

Bulkun son haftası pzt define başlar.İçimde yarım kalan yarış isteği dolayısıyla bulku uzun tutamadım  

Estetik shape her türlüsü var çok iyi duruyorsun