Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Geleceğin Olympia'sı

Galiba sağ omzumu sakatladım

Önerilen İletiler

Göğüs hareketlerinde makine fly, barbell bench press/dumbbell bb. vs. sağ omzum öyle bir yanıyorki göğüsler tam yanmadan seti bitirmek zorunda kalıyorum. Ayrıca bench dips yaparken de arka kolun omuza yakın yerinden aşağıya doğru sanki kaslarımı çekiyormuş gibi değişik bir acı oluyor antrenman bitti aynı şey hala var. Ne yapabilirim ağırlık arttıramıyorum bunun yüzünden göğüste.

 

tarihinde Geleceğin Olympia'sı tarafından düzenlendi
Edit: yazım hatası

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Asaletim    645
Geleceğin Olympia'sı, Bir saat önce yazdı:

Göğüs hareketlerinde makine fly, barbell bench press/dumbbell bb. vs. sağ omzum öyle bir yanıyorki göğüsler tam yanmadan seti bitirmek zorunda kalıyorum. Ayrıca bench dips yaparken de arka kolun omuza yakın yerinden aşağıya doğru sanki kaslarımı çekiyormuş gibi değişik bir acı oluyor antrenman bitti aynı şey hala var. Ne yapabilirim ağırlık arttıramıyorum bunun yüzünden göğüste.

 

Kanka hani derler ya ; o haraketi yanlış yapıyorsun :D bence tam da o . 

Eskiden bende cablecross over veya fly yaparken omzum acırdı , dipsten inerken arka kolun omuz tarafı dehşet acırdı . Yeter dedim en son bizim salonda yarışmaya hazırlanan bir abi var rica ettim cablecross ve dips yaparken formuma baktı , hemen formumu düzeltti . Ondan beri omzum acımıyor göğsüm patlıyor . Tavsiyem bunlara bak formunu düzelt 

 

 

Presslerde de aynı şekil , omuz değil göğüs hizasında kaldır , bar veya dumbell orta göğsüne gelsin . 

 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: mawsqa
      Merhabalar, 1.5 hafta once omuzumu sakatladim mr görüntüleri aşağıya bırakıyorum. Radyolojinjn incelemesine daha 1.5 hafta var kafamda fikir oluşsun diye anlayan varsa sormak istedim.
            
    • Yazan: SantoR
      Herkese Selamlar, Altyapı : 44 Yaşındayım  Mesleğim Eczacılık  , Boy 1.90 Kilo 117 kg , 20 Yıla Yakındır Vücüt Geliştirme ile uğraşmaktayım ayrıca bir süre profesyonel şekilde yurt dışında kafes dövüşü ile uğraştım. 
      Omuz Sakatlığının Gelişim Süreci: Omuz sakatlığımın gelişiminde 3 teori mevcut
      Yaşla birlikte o bölgelerde yıllardır biriken gerilmeler tendon ve kas sorunları. Bulgaristanda Anavar diye almış olduğum İlacın Winstrol çıkıp dolaylı olarak zarar verip  tendonite yol açması ( Winstrolun tendonlara verdiği zarar pubmed te gösterilmiştir) Bench Press esnasında yanlış girme ve yanlış tutuş. Bunlardan hepsi ya da birkaçı da birlikte olmakla birlikte emin olamam. 
      Sakatlık Sonrası Gelişmeler :
      Omuz saklatlığı yaşıyan arkadaşlar bilirler ki ilk başlarda kas ağrısı sanılır 1-2 hafta geçmeyince artık kaygılanılıp doktorun kapısı çalınıp MR çekilip sonuca olaşılır. Benim MR'da birinci derece kas yırtığı ( ödem) çıktı ki aslında buna mikro yırtıklar denir yırtılma bile sanılmaz ama tedavisi çok güçtür. 2 Kez  Prof. Ortopedist ve Spor Yaralanmaları hekimi ziyaret edildi ve 10 kez fizik tedavi alındıktan sonra  kendimce bu şekilde ben tedavi olamam diye düşünüp alternatif ve yeni-modern tıbba yönelip  araştırmalar yapınca peptidturkiye formuyla tanışıp peptidlerin ne olduğunu öğrenme kararı aldım ( malesef peptidlerin ne olduğunu neye yaradığını bilen eczacı - doktor yok Türkiyede) Türkiyenin etkin ve modern tedavi konusunda ne kadar geride kaldığını anladım malesef 30-50 yıl geriden geliyoruz sadece para ve cerrahi ağırlıklı bir tıbbi ekol üzerinden gidiyoruz.
      Noxy Labs Bpc157-Tb500 peptidleri ile tanışmam: 
      Forumda arama yapma butonundan ısrarla arama yaparak formun 10-15 yıllık deneyimini silip süpürdüm adeta ve Noxy Labsın peptidlerinde karar kıldım ve güvendim! Çünkü piyasa da onlarca sahte peptid var aman dikkat diyorum ne zamanımız ne paranız boşa gitsin!
      Noxy Labs Bpc157-TB500 Deneyimlerim : 
      İlk başta Bpc157 peptidini güvenilir kaynaktan tedarik ettikten sonra kullanmaya başladım ilk 5 gün 200-250 mcg kullandım iyileşmeye başladığımı anlayınca ve etkisinden emin olunca hızlandırmak için dozu günde 250 mcg sabah + 250 mcg akşam olmak üzere 500 mcg çıkardım 10. gunun sonunda salona gidebileciğimi hissettim ve  ilk salon antremanıma çok iyi ısınarak yarı ağırlıklarla başladım açıkçası daha önceki denememlerde ertesi günler çok büyük ağrılarla dönmüştüm ve ara vermiştim neyseki Allaha şükür umduğum olmadı. 
      12. gun Tbc500 ekledim yanına bunu eklememdeki amaç kronik influmasyonu durdurmaktı ki benim omuz sakatlığımın yanında fibromiyalji  ve boyun fıtığı gibi kronik iltihabı durumları olan rahatsızlıklarım var ve daha iyi etki ettiğini hissettim.
      Kişisel Tavsiyelerim :
      Yüksek mcg lar hızlı iyileşmenizi sağlar ! Yurt dışında 1 Mg'a bile çıkanlar var ve Bpc157 ile Tb500 kombine ediliyor benim tavsiyem hızlı geri dönmek için Bpc157  (500 mcg )+ Tb 500 (500 mcg) 4 hafta yeterli olacaktır tabiki bunun için iyi bütçe gerekecektir tabiki sağlık için sakınmamalı. Bpc157 : Daha çok akut ve spor yaralanmaları için kullanılıyor ve etkili. Tb500: Daha çok kronik iltihablanmalar için kullanılıyor ve etkili ( Tendinit gibi) Bpc157 yaralı bölgenin etrafına enjekte edilirse daha etkili ben öyle yaptım omuz civarına baby insulin iğneyle  enjekte ettim.. Tb500 karın bölgesinden yapabilirsiniz. Bu peptidleri butun yaralanmalarda kullanabilirsiniz meniskus , kol , omuz , boyun yaralanmaları , boyun - bel fıtıklarıda dahil  Bu iki peptidi koruyucu olarak genel sağlık içinde kullanabilirsiniz yaralanmanızı önler ve sağlığınızı korur! Ben şahsen elimin altında bulunduruyorum en ufak omuz ya da başka yerlerde ağrımda kullanacam! Salona dönüşüm toplam 2 ayı buldu daha önce peptidlerle tanışsaydım büyük ihtimalle 1 ay olurdu eğer peptidleri kullanmasaydım dönüşüm  en erken 4 ay olurdu herhalde!  *** Bu konu ilk oldu  ve umarım herkesi  işine yarar... 

    • Yazan: SantoR
      Selamlar Arkadaşlar 44 yaşındayım Eczacıyım uzun bir spor geçmişim var ve 10 larca kür yapmışımdır ,  aranıza yeni katıldım maalesef benimde (grade 1 ) sol omzumda sakatlık var ve malesef omuz sakatlıkları kolay geçmiyormuş başında küçümsemiştim şu an 2 ay olmak üzere ve halen gym'e başlıcak şekilde hissetmiyorum ki 2 prof  göründüm (ortopedist / spor sakatlıkları) İkisi de 1 aya dönersin dediler 7 kez fizik tedavi aldım..
      Sonrası internette araştırırken ; 
      @Loving iyi ki Burak hocayı tanıdım umut oldu çok bilgili bir arkadaş / saygılı ve özverili.
      Kendisinden bpc 157 ve  kenarda dursun diye (deca aldım eğer bpc 157 den çok fayda göremezsem başlarım diye..)
      Artık benim bir çok press hareketi yok gibi başta shoulder press ve benchte düşük kilo ve bol tekrar girecem bu sakatlığın ana nedenini Bulgaristan'da almış olduğum sahte anavara bağlıyorum çünkü içinde genelde winstrol / stanazolol çıkıyor ve bu yavaş yavaş eklem / tendon sorunları yapıyor ( tendenit) tabi ki yaş ve yanlış tutuşta etkendir.. @metinav
      Sizlere sorum  bu sakatlıkla ilgili tecrübeleriniz, tavsiyeleriniz nelerdir? Ne zaman Gym'e geri dödünüz kaç ay sürdü nasıl geri dönebildiniz? 
    • Yazan: fanzea34
      Merhaba;
      Yaş:26 
      Lateral raise yaparken ( Hipertrofi no 1 programını kullanıyorum) tükenişinde ötesine giderken omzumu ağrıttım. Ortopediye gittim mr verdi yırtık veya iltihap olabilir dedi sonuç burada yarın gideceğim 1 haftadır spor ve ise gitmiyorum ağrısı fazla yok ileri geri yapıyorum ama yukarı kaldırırken omuz ile göğüs arasındaki bölgede ufak ağrılar yaşıyorum. Başına gelen ya da bu durumdan anlayan varsa yorum yapabilir mi ve ne zaman geçer nedir benim bu sporla arama giren şeyler askerlik evlilik çocuk ev geçindirme galiba 40 yaşında anca TRT doz yapabileceğim teşekkürler. @metinav
       
    • Yazan: ferhat59
      Merhaba ameliyat olma kararı hakkında fikirlerinizi almak için konu açmak istedim
      Yıllardır sağ omuzumda Sıkışma sendromu var ( teşhise göre kemiğin törpülenmesi gerekiyormuş uzunmuş sürtüyormuş) Sağ açış öne kaldırış ısınma egzersizleri yaparken çıkan yüksek tonda sesler itme egzersizlerinde herhangi bir problem yaşamazken çekme pull down dumbell row barbel row lateral raise (Bölge ısınıyor ortalama bir acı ve bu ses tik halinde geldi kolumu ileri sağ sola açıyorum sırf o sesi duymak için bazen her ses çıktığında yanma ve acı oluşuyor ) vücut geliştirme üzerine kariyer yapmak istiyorum bu ameliyat çözüm olur mu tendonlarım sağlam diyor ( Mr da gözükmeyen varsa onları da düzeltiriz dedi tendonlar sağlamsa 2 hafta iyileşme süreci dedi eğer mr da gözükmeyen tendon kopuğu varsa ki yok gibi çalışırken hissetmedim 6 ay sürer dedi ) 

      İnternette çok araştırdım hiç olan yada yorum yapan bulamadım gerçekten çok tereddütteyim
      Ameliyat kapalı olarak omuz arka ve yanından birer delik açılarak yapılıyormuş 40-45 dakika sürüyormuş 

      Bazı hocalarım ol derken bazıları olma dedi. Bu kemik törpülenmesi mantıken baktığımda sanki doğru gibi ama sonuçları ne olur hiç bilmiyorum

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×