Yağlanmadan kas kütlemi arttırmayı planladığım kür planlaması hk.

[sven 129]

berkay16, Bir saat önce yazdı:

todd lee'nin dhb experiment videosu vardı orda da ggt'yi düzenli takip ediyordu günlük 30mg da ggt baya bir yükseliyordu 20mg da kabul edilebilir bir seviyede oluyordu aslında benim karaciğer de sağlam birdahaki kış dhb deniyesim yok değil 6 hafta 30mg oxandrolone kullandım 21 alt 28 ast geldi biraz da kişiden kişiye değişiyordur karaciğer değerleri deneyip test yaptırmak lazım ama ilk defa kullanıcaksan 100-150mg gibi dozlarla başlayıp test yaptırmakta fayda var bence.

dozaj konusunda haklısın zaten diğer anabolikler gibi yüksek mglar zorlanması gerekmiyor. yeterince anabolik olduğundna bahsediyorlar primo ve eqdan 2-3 kat arası daha anabolik olduğunu söyleyenler var çalışmalarda var lakin yetersiz

[berkay16 405]

sven, Bir saat önce yazdı:

dozaj konusunda haklısın zaten diğer anabolikler gibi yüksek mglar zorlanması gerekmiyor. yeterince anabolik olduğundna bahsediyorlar primo ve eqdan 2-3 kat arası daha anabolik olduğunu söyleyenler var çalışmalarda var lakin yetersiz

Çalışma yok zaten galiba farelerde karaciğeri büyüttüğü bilgisi var bir tek böbreğe lipidlere pek etkisi yok diye biliyorum broderick chavez diye bir eleman ilacın kaslar için çok anabolik olmadığını nöronlara daha fazla bağlandığını söylüyordu ama bana kaynak biraz götü gibi geldi podcastte patrick tuorun yarışmacılara 200-300mg kullandırdığını da söylüyorlardı acaba nihat kayanın gizli sırrı dhb mi 😂

[onuri 1]

omer34, 3/27/2026 - 11:57 yazdı:

Hocam maşallah formunuz yerinde.öneri vermeyeceğim ama kendim üzerinden örnek vereceğim önümüzdeki kür 5. DHB kürüm olacak, dhb dozajı testo c ile eşit tutarım herzaman. hatta trt dozda dhb kürü yapan çok verim alanda var.yabancı forumları araştırabilirsiniz.tren ace gereksiz bence, denendi.ayrıca kesinlikle eod yapmanız lazım zaten dhb de pip inanılmaz zphc marka olması büyük şans .beligas ve birkaç marka denedim ve inanılmaz pip yapıyor.ısıtarak vurmanız gerek, testo primo ile seyrelterek vurmanız da avantaj. DHB karaciğerden çok böbreği yorar,1000-1500mg  astaragalus kullanıyorum, 5-6gr balık yağı.takviyeleriniz çok akıllıca ekstra şunları kullanıyorum:

DHB kanı kalınlaştırıp damar sertliği yapabilir,tansiyonda yapabilir bu sebeple günlük 5mg tadafil,TMG(2500mg) ve resveratrol kullanırım damar sağlığı ve kalp için.

DHB küründe 300mg üzeri testo kullanımı e2yi artırıyor, DIM kullanırım e2 ayrıştırması için. 12.5mg aromasini haftada 2 defa ve arimidex i hissiyata göre kullanırım hazırda bulunmasını öneririm, ihtiyacın olmayabilir.

proviron kesin kullanırım, boron alırım 12mg civarı shgb, testo ve dhb yi bağlamaması konusunda yardımcı.

dozaj olarak ta 300-400mg ın üzerine asla çıkmazdım. zaten araştırmışsınız yazdıklarımı da araştırabilirsiniz, kendi kürümden örnek verdim.

Boron nereden buldunuz acaba? Ben sadece Tabvitamins marka buldum ama şöyle bir yorum var ondan güvenemedim
"İçindeki form sodyum borat yani borik asit. Bu insan için tehlikeli bişey."

[omer34 5]

onuri, 2 saat önce yazdı:

Boron nereden buldunuz acaba? Ben sadece Tabvitamins marka buldum ama şöyle bir yorum var ondan güvenemedim
"İçindeki form sodyum borat yani borik asit. Bu insan için tehlikeli bişey."

hızlı ve en etkili olan formu boron glycinate, dozaj olarak 10-12mg.piyasada genelde 6mg lık tabletler bulunur,boron complexleri kullanmadım ama crp ve enflamasyon düşürdüğünden de bahsediliyor.yanlız vücut tolerans yaptığı için boron 2 hafta kullan 1hafta ara ver şeklinde kullanılır.bende swanson albion boron adlı ürün var, öneririm.nutricost boron citrat formunda bilgin olsun daha zayıf.türk markalarıda vardı galiba ama formlarına dikkat etmek gerek.

[onuri 1]

Selamlar, Primobolan Novatis marka mı acaba, öyle ise memnun musunuz gerekli AI etkilerini gösterip östrojeni kontrol altına aldı mı bu kürde? ve içinden kod çıktı mı

[arnold ciwardanegezer 11]

merhaba,
kaloriyi haftadan haftaya kontrollü arttırarak 3.170'e gelmiştik. 3 hafta 3.170'de gittikten sonra bu hafta itibariyle +500 kcal surplus'a çıktım. 

güncel beslenme planım:

•   700gr basmati pirinç
•     3 adet tam yumurta
•     400gr tavuk göğüs
•     30gr whey protein 
•     1 adet muz
•     20gr zeytinyağı
•     30gr kuruyemiş
•     4 lt su
•     6-7 gr tuz
•     Toplam kalori: 3670
•     Karb: 586,6    
•     Protein: 190,3    
•     Yağ: 56,7

4. haftadan itibaren uzun etkili insülini 16iu'da kullanıyorum. kısa etkili ise 4iu devam ediyorum.
kilo bugün itibariyle: 71. bel ölçüm değişmedi. güncel formu da ekliyorum. 
enjeksiyonları 7'ye çıkardım, ed şeklinde karıştırarak vuruyorum. şimdilik gh'nin sinir sıkışmaları ve tren kaynaklı terleme haricinde bir sorun yaşamadım. ilk haftalarda uykusuzluk da oluyordu ama ilerleyen haftalarda bu sorun azaldı. 

onuri, 23.04.2026 - 21:24 yazdı:

Selamlar, Primobolan Novatis marka mı acaba, öyle ise memnun musunuz gerekli AI etkilerini gösterip östrojeni kontrol altına aldı mı bu kürde? ve içinden kod çıktı mı

selamlar, içinden kod çıktı mı bunu hatırlayamadım. henüz kan testi vermediğim için değerleri bilmiyorum.
başka markaya erişimim olmadığı için önümüzdeki haftadan itibaren shree vankatesh'e geçeceğim.

  

[Komutan 80]

Gayet başarıyla sonuçlandırılmış. Emeğinize sağlık. Tebrik ederim Meslektaşım.

27 Nisan tarihinde Komutan tarafından düzenlendi

[onuri 1]

Çok iyi gelişim 1 ayda tebrik ederim, bende shree vankatesh'e geçtim bu hafta. Daha sonraki haftalar dhb ekleyeceğim, nasıl hissediyorum bende buradan güncellerim

[oppomer 30]

hocam yaptığın ilk 2 kür neydi, ne kadar sürdü? lean bulk mu yaptın= bu kürde baya fazla ilaç planlamışın, yarışma hedefin falan mı var yoksa ego tatmini mi?

[arnold ciwardanegezer 11]

Komutan, 4 saat önce yazdı:

Gayet başarıyla sonuçlandırılmış. Emeğinize sağlık. Tebrik ederim Meslektaşım.

teşekkür ederim değerli meslektaşım
bu kürü kan testi sonuçlarına göre koçum da onaylarsa 2-3 ay daha sürdürmek istiyorum. 

onuri, 3 saat önce yazdı:

Çok iyi gelişim 1 ayda tebrik ederim, bende shree vankatesh'e geçtim bu hafta. Daha sonraki haftalar dhb ekleyeceğim, nasıl hissediyorum bende buradan güncellerim

teşekkür ederim. umarım güzel istediğiniz sonucu alırsınız.

oppomer, 1 saat önce yazdı:

hocam yaptığın ilk 2 kür neydi, ne kadar sürdü? lean bulk mu yaptın= bu kürde baya fazla ilaç planlamışın, yarışma hedefin falan mı var yoksa ego tatmini mi?

ilk kür testo & masteron ve gh ile definasyondu. 12 hafta sürdü.
ikinci kürde testo, masteron dhb ve gh ile recomp yaptım. bu da 20 hafta sürdü.

ilk kürüm 1 sene önce nisan ayında başlamıştı. o günden bu yana diyet bozmadım. gh sebebiyle tetik parmak ameliyatı oldum. 2 ay ara verdim ve tekrar başladım.
yarışma hedefim yok, ego değil de formda olmayı ve bu hayat tarzını seviyorum.

Yaşım elverdiğince de sürdürmek istiyorum ancak bu yaşlarda ilaçsız benim için çok zor. 2 omuzda da 12 sene öncesinden bench press'ten kaynaklı rotator cuff yırtığım var. ayrıca omuzlarda tendinozis var. ilaçlardan önce pazartesi göğüs antrenmanı yapsam, perşembeye kadar gün abartısız kolumu dahi oynatmakta zorlanıyordum.
bu şekilde antrenmanlar benim için sürdürülebilir değildi. şimdi ise hafta içi art arda 5 gün antrenman yapmama rağmen bu ağrılardan eser kalmadı diyebilirim. 

[Komutan 80]

arnold ciwardanegezer, 55 dakika önce yazdı:

teşekkür ederim değerli meslektaşım
bu kürü kan testi sonuçlarına göre koçum da onaylarsa 2-3 ay daha sürdürmek istiyorum. Bu şekilde antrenmanlar benim için sürdürülebilir değildi. şimdi ise hafta içi art arda 5 gün antrenman yapmama rağmen bu ağrılardan eser kalmadı diyebilirim. 

Sayın Üstadım, Ağrı sorunları için Metin Hoca genelde TB500 önerir. İsterseniz bunu bir Metin hocaya soralım @metinav.

Kendisi sağolsun müsaitse bu konu hakkında güzel bir açıklama ve tedavi yöntemi söyleyebilir.

[arnold ciwardanegezer 11]

Komutan, 9 dakika önce yazdı:

Sayın Üstadım, Ağrı sorunları için Metin Hoca genelde TB500 önerir. İsterseniz bunu bir Metin hocaya soralım @metinav.

Kendisi sağolsun müsaitse bu konu hakkında güzel bir açıklama ve tedavi yöntemi söyleyebilir.

yıllarca hepsini araştırdım ve kürden önce tb500 ve bpc157 kullandım ama malesef bende olmadı.
hatta emar sonuçlarına göre doktor da ağırlık sporu yapmamamı önermişti.

[Komutan 80]

arnold ciwardanegezer, 48 dakika önce yazdı:

yıllarca hepsini araştırdım ve kürden önce tb500 ve bpc157 kullandım ama malesef bende olmadı.
hatta emar sonuçlarına göre doktor da ağırlık sporu yapmamamı önermişti.

dert etme güzel abim. Her şeyin çaresi Allahtır. Çok geçmiş olsun.

Vücudun ağrımaya başladığın da Kurumların yakın olduğunu, Kdvnin de yarın son gün olduğunu hatırla. Acı geçmeyecek ama en azından yer değiştirecek  

[arnold ciwardanegezer 11]

haha sorma, o stres ne ağrılara bedel