Definasyon kürüne girme kararı aldım! ürünleri kullanımı sürecin yönetimi hakkında bana yardımcı olur musunuz?

[Slayer 0]

Herkese Merhabalar,

Gireceğim kürün dozları ve almam gereken koruyucular hakkında yardıma ihtiyacım var, hedefim yaza olabildiğince kuru ve kütleli girmek. bütün süreç ile ilgili her türlü önerilerinize açığım, pazartesi günü (2 gün sonra) enjeksiyon yapmayı düşünüyorum kür öncesi tahlillerimi ve güncel formu aşağıya bırakacağım.

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Yaş : 25
• Boy : 1.88
• Kilo : 101,7
• Yağ oranı : %21,1
• Kas ağırlığı : 76.5kg

KÜR İÇERİĞİM:

• OnePharma Testo Prop.
• Lapharma Masteron
• Medtech Anavar

BESLENME PLANIM:

• Ortalama 2.300 kal.
• 250 Gr protein
• 150gr karb
• 80gr temiz yağ

ANTRENMAN PLANIM:

• Push/Pull/Legs 
• Haftanın her günü sabah aç karınla 20 dk bisiklet
• Antrenman sonrası 20 dk eğimli yürüyüş (120-130nabız)

GÜNCEL FORM:

 

KAN TESTLERİM:

   

Şimdiden her türlü öneriniz için teşekkür ederim.

[GHOST 921]

Sana bunları satan nasıl kullanmanı söyledi?

[Slayer 0]

GHOST, 11 dakika önce yazdı:

Sana bunları satan nasıl kullanmanı söyledi?

Bunları birine danışmadan kendim satın aldım, salondan bir hocayla çalışmayı düşünüyorum beslenme ve plan için fakat çalışacağım hocanın kan değerlerim ve kür içinde ve dışındaki sağlık durumumla ilgili temel bilgilere sahip olduğunu düşünüyorum, muhtemelen aynı bilgiye bende sahibimdir.

[berkay16 275]

İmkanın varsa reta ekle ilaçlara başlamadan sağlam bir temizlik yap. Kaybedecek anlamlı bir kas kütlen yokken anabolik kullanarak diyet yapman para kaybı olur illaha bir şey eklemek istiyorum dersen haftalık 125mg testosterone kâfi.

[Slayer 0]

berkay16, 10 dakika önce yazdı:

İmkanın varsa reta ekle ilaçlara başlamadan sağlam bir temizlik yap. Kaybedecek anlamlı bir kas kütlen yokken anabolik kullanarak diyet yapman para kaybı olur illaha bir şey eklemek istiyorum dersen haftalık 125mg testosterone kâfi.

Planımı en geç haziran sonuna göre yapmıştım ama bu yağla ilaçların veriminin düşeceğinin farkındayım. ilk 4 hafta dediğiniz gibi 125mg test. devam edip sonradan dozu arttırıp yanına masteron eklemek daha mı verimli olur? o zaman kürü 16 haftaya çıkarıp ilk 8 haftasını yağ kaybı sonrasını da kütle ekleyerek mi devam etmeliyim

[berkay16 275]

Slayer, 3 dakika önce yazdı:

Planımı en geç haziran sonuna göre yapmıştım ama bu yağla ilaçların veriminin düşeceğinin farkındayım. ilk 4 hafta dediğiniz gibi 125mg test. devam edip sonradan dozu arttırıp yanına masteron eklemek daha mı verimli olur? o zaman kürü 16 haftaya çıkarıp ilk 8 haftasını yağ kaybı sonrasını da kütle ekleyerek mi devam etmeliyim

Benim fikrim hazirana kadar yapılmış bir süreç seni mutlu etmez boyun uzun güzel görüntü için ciddi bir kas kütlesi koyman gerek, yakman gereken ciddi bir yağ var benim burdan gördüğüm yaklaşık 15kg. Süreci sancısız tamamlamak için retatrutide çok işine yarar ama olmasa da olur tabiki. 4 haftada zayıflama işi çok mümkün gibi gelmedi bana bence süreci biraz daha ağırdan almaya çalış yaza kadar testoyla düzenli diyet yap yazın diyeti biraz gevşetirsin hayatının durumuna göre gezip tozuyorsan katı bir diyet uygulaman çok mümkün olmayabilir uyguladığın dönemler de olur saldığın dönemler de bahara doğru da kas kütlesi koymaya odaklanırsın. 8 hafta %100 ünü vermektense hayatının bir parçası yapıp daha uzun vadeli planlar yap. Deficitte ilaç kullanmanın başlangıç seviyesinde mantıksız olmasının nedeni de kortizolün hakim olduğu bir ortamda anaboliklerin kas yapmaya olan etkisi çok düşüyor, zaten doğal halinin limitlerinde bile olmadığından kilo verirken kaybettiğin kas kütlesini yerine normalden daha hızlı koyacaksın bir de kilo verdikten sonra insülinin hakim olduğu bir ortamda ilaç kullanınca kaybettiğin kaslarını yerine koyman çok daha kolay olacak üzerine koymaya devam edeceksin.

[Slayer 0]

berkay16, 15 dakika önce yazdı:

Benim fikrim hazirana kadar yapılmış bir süreç seni mutlu etmez boyun uzun güzel görüntü için ciddi bir kas kütlesi koyman gerek, yakman gereken ciddi bir yağ var benim burdan gördüğüm yaklaşık 15kg. Süreci sancısız tamamlamak için retatrutide çok işine yarar ama olmasa da olur tabiki. 4 haftada zayıflama işi çok mümkün gibi gelmedi bana bence süreci biraz daha ağırdan almaya çalış yaza kadar testoyla düzenli diyet yap yazın diyeti biraz gevşetirsin hayatının durumuna göre gezip tozuyorsan katı bir diyet uygulaman çok mümkün olmayabilir uyguladığın dönemler de olur saldığın dönemler de bahara doğru da kas kütlesi koymaya odaklanırsın. 8 hafta %100 ünü vermektense hayatının bir parçası yapıp daha uzun vadeli planlar yap. Deficitte ilaç kullanmanın başlangıç seviyesinde mantıksız olmasının nedeni de kortizolün hakim olduğu bir ortamda anaboliklerin kas yapmaya olan etkisi çok düşüyor, zaten doğal halinin limitlerinde bile olmadığından kilo verirken kaybettiğin kas kütlesini yerine normalden daha hızlı koyacaksın bir de kilo verdikten sonra insülinin hakim olduğu bir ortamda ilaç kullanınca kaybettiğin kaslarını yerine koyman çok daha kolay olacak üzerine koymaya devam edeceksin.

Kendimi tam anlatamadım, tahminimce 12kg yağım var.  8 hafta testo + anavar + reta ile devam edip en az 6 kg yağdan verebilirim diye düşünüyorum. 8 hafta sonrasında yanına masteron ekleyip 16. haftada kürümü tamamlayıp pct sürecine geçerim diye düşünüyorum. bu yaz illaha kupkuru olmama gerek yok ama sene sonuna kadar en az %10 veya altına düşmek istiyorum yağ oranında yaza %12-13lerde girsem yeterli diye düşünüyorum bunun içinde 8-9 kg kaybetmem yeterli olur sanırım

[berkay16 275]

Slayer, 1 dakika önce yazdı:

Kendimi tam anlatamadım, tahminimce 12kg yağım var.  8 hafta testo + anavar + reta ile devam edip en az 6 kg yağdan verebilirim diye düşünüyorum. 8 hafta sonrasında yanına masteron ekleyip 16. haftada kürümü tamamlayıp pct sürecine geçerim diye düşünüyorum. bu yaz illaha kupkuru olmama gerek yok ama sene sonuna kadar en az %10 veya altına düşmek istiyorum yağ oranında yaza %12-13lerde girsem yeterli diye düşünüyorum bunun içinde 8-9 kg kaybetmem yeterli olur sanırım

Bu dediğini yapabilirsin 8-9 kilo kaybedince istediğin görüntü ortaya çıkar mı emin değilim ama ben 180cm 92 kiloydum şuan 77.8kg oldum forearmım damar damar quadlarımı çok net görüyorum ama göbeğim ve belimdeki o yağı kazıyamadım 😂 biraz da genetik tabi senin belin göbeğin daha kolay gidebilir. Artık alışkanlık olmuş herkese blast cruise yapacakmış gibi tavsiye veriyorum dediğini yapıp yazı doğal geçirip kışa doğru canın isterse yine küre girebilirsin ama ilaçlarını bu sefer uzun ester almanı tavsiye ederim prop kullanırken enjeksiyon biraz uğraştırabilir eğer ilacın yağı uygunsa her gün subq vurmayı deneyebilirsin testoyu.

[hascey27 41]

Slayer, 6 saat önce yazdı:

Herkese Merhabalar,

Gireceğim kürün dozları ve almam gereken koruyucular hakkında yardıma ihtiyacım var, hedefim yaza olabildiğince kuru ve kütleli girmek. bütün süreç ile ilgili her türlü önerilerinize açığım, pazartesi günü (2 gün sonra) enjeksiyon yapmayı düşünüyorum kür öncesi tahlillerimi ve güncel formu aşağıya bırakacağım.

 

Eğer 3 aylık bir süreç düşünülüyorsa kaloriyi biraz daha kısık başlarım retayı kesinlikle eklerim yanına testo veya anabolik kullanmam kardiyoyu 30-40 dklara çıkarırım 3 ayda çok rahat 12 kg verirsin bence karbı elleme protein den 50 yağdan da 30 gram kesebilirsin. Yazı bu şekilde geçirip ondan sonra uzun vadeli bir kür düşünürdüm.

5 Mart tarihinde hascey27 tarafından düzenlendi

[Slayer 0]

hascey27, 21 dakika önce yazdı:

Eğer 3 aylık bir süreç düşünülüyorsa kaloriyi biraz daha kısık başlarım retayı kesinlikle eklerim yanına testo veya anabolik kullanmam kardiyoyu 30-40 dklara çıkarırım 3 ayda çok rahat 12 kg verirsin bence karbı elleme protein den 50 yağdan da 30 gram kesebilirsin. Yazı bu şekilde geçirip ondan sonra uzun vadeli bir kür düşünürdüm.

bunları yaparken neden anaboliği kesmeliyim onu anlayamadım.zaten anaboliksiz 12 kg verebiliyorsam 3 ayda anabolikle destekleyip 3-5 kilo da kas kazanamazmıyım?

berkay16, 2 saat önce yazdı:

Bu dediğini yapabilirsin 8-9 kilo kaybedince istediğin görüntü ortaya çıkar mı emin değilim ama ben 180cm 92 kiloydum şuan 77.8kg oldum forearmım damar damar quadlarımı çok net görüyorum ama göbeğim ve belimdeki o yağı kazıyamadım 😂 biraz da genetik tabi senin belin göbeğin daha kolay gidebilir. Artık alışkanlık olmuş herkese blast cruise yapacakmış gibi tavsiye veriyorum dediğini yapıp yazı doğal geçirip kışa doğru canın isterse yine küre girebilirsin ama ilaçlarını bu sefer uzun ester almanı tavsiye ederim prop kullanırken enjeksiyon biraz uğraştırabilir eğer ilacın yağı uygunsa her gün subq vurmayı deneyebilirsin testoyu.

Asıl hedefimi 2. küre planlıyorum zaten bu kürü hem vücudumun vereceği tepkileri ölçmek hem de yaza girerken yağ kaybı sürecinde oluşan kas kaybını en aza indirmek ve olabiliyorsa kas kazanmak 

[hascey27 41]

Slayer, 2 saat önce yazdı:

bunları yaparken neden anaboliği kesmeliyim onu anlayamadım.zaten anaboliksiz 12 kg verebiliyorsam 3 ayda anabolikle destekleyip 3-5 kilo da kas kazanamazmıyım?

kas kazanıp kazanamaman beslenmene antrenmana ilaçların doluluğuna göre değişir yazdığın ilaçlar kısa ester ilaçlar gün aşırı enjekte ederken yaşayacağın ödemler takviyeler vs bunlar yorabilir maddi yönünü söylemiyorum hiç kür içi alacağın yan etkiler vs kürünü baltalayabilir o yüzden anabolik veya testosuz dedim bu benim önerim burda kazanç yönüne bakıyorum ben olsam reta kullanıp diyeti yaparım 3 ay. Ondan sonra tekrar bir kan testi verip kür planı yaparım ayrıca yazdığın ilaç markalarını onepharma vs ilk defa duydum 

[M.O.K 39]

Slayer, 25 dakika önce yazdı:

bunları yaparken neden anaboliği kesmeliyim onu anlayamadım.zaten anaboliksiz 12 kg verebiliyorsam 3 ayda anabolikle destekleyip 3-5 kilo da kas kazanamazmıyım?

Asıl hedefimi 2. küre planlıyorum zaten bu kürü hem vücudumun vereceği tepkileri ölçmek hem de yaza girerken yağ kaybı sürecinde oluşan kas kaybını en aza indirmek ve olabiliyorsa kas kazanmak 

Yağ oranı yüksekken anabolik kullanmak genelde daha fazla yan etki üretir dostum. 

• yağ dokusu fazla olduğu için aromataz aktiviten daha fazla olur. jinekomastiye evrilebilir
• insülin direncin zaten şu an kesin var. bunu önce retatrutide ile en azından 1 ay düzenleyip öyle düşük doz testo başlamanı öneririm. bu şekilde ilaçtan alacağın verim minimum olur

Önce retatrutide ile insülin direncini düzeltip, vücudunu biraz temizleyip daha sonrasında only testo kürüne girmen daha sağlıklı olur diye düşünüyorum. Şu an masteron kullanmana hiç gerek yok bence, anavar da aynı şekilde. Bunlar dediğin gibi 2. kür planında dahil edilebilecek şeyler.

[Ulashaksu 28]

Slayer, 5 saat önce yazdı:

Kendimi tam anlatamadım, tahminimce 12kg yağım var.  8 hafta testo + anavar + reta ile devam edip en az 6 kg yağdan verebilirim diye düşünüyorum. 8 hafta sonrasında yanına masteron ekleyip 16. haftada kürümü tamamlayıp pct sürecine geçerim diye düşünüyorum. bu yaz illaha kupkuru olmama gerek yok ama sene sonuna kadar en az %10 veya altına düşmek istiyorum yağ oranında yaza %12-13lerde girsem yeterli diye düşünüyorum bunun içinde 8-9 kg kaybetmem yeterli olur sanırım

Çok dürüst olmak gerekirse sizin 12kilodan bayağı fazla yağınız var. Resimlerde ben bir kas kütlesi göremedim açıkçası. Bu da diyet-idman-dinlenme disiplinini en az 2 ay oturtman gerektiği anlamına geliyor. Sonrasında reta ile en az 12 hafta daha bu nokta da 80li kilolara biraz kas kütlesi ile düşersin. Ondan sonrasında duruma bakıp anabolik için yorum yapması doğru olur. 

[AnabolikLover 31]

Hocam senin işin ilaçla degil senin işin diyetle kgx2 protein kg 0.5 yağ 100 gr karbonhidrat günlük10 k adım 4-5 gun agırlık antrmanı ve esktra 30-45 dk kardio bunları sekmeden yapman lazım yanında da  dedıklerı gibi reta ekleyebilirsin iştah konusunda yardımcı oluyor onun dısında hiç bir ilaca ihtiyacın yok yağ oranını 12 ye cekene kadar anaboliklere dokunma 3 ay ciddi bir sürec gecirirsen inanki cok güzel bir form cıkar ortaya ondan sonra ilaca başlarsan eğer bambaska bir forma gelirsin önce zahmet sonra rahmet  

[Slayer 0]

Ulashaksu, 17 saat önce yazdı:

Çok dürüst olmak gerekirse sizin 12kilodan bayağı fazla yağınız var. Resimlerde ben bir kas kütlesi göremedim açıkçası. Bu da diyet-idman-dinlenme disiplinini en az 2 ay oturtman gerektiği anlamına geliyor. Sonrasında reta ile en az 12 hafta daha bu nokta da 80li kilolara biraz kas kütlesi ile düşersin. Ondan sonrasında duruma bakıp anabolik için yorum yapması doğru olur. 

12kg vermem gereken yağım var demek istedim aslında. ilaçları kullanmamdaki asıl hedef kas kütlesi eklemek değil zaten kas kaybını korumak. her türlü 2 kez küre gireceğim eğer %60-%70 faydası olacaksa diyetim sırasında da küre girmek isterim ama alacağım verim %20-30 ise buna gerek yok zaten. anladığım ve herkesin yorumlarından çıkarttığım kadarıyla bu yağ oranıyla küre girmemin bana hiçbir faydası yok ama ben kilo verirken en azından kas koruyacağına ve hatta kas kütlesi kazandıracağına eminim.kürden %100 verim almak gibi bir hedefim yok zaten yağ yakımımda faydası olup kas kaybetmemi önleyecekse neden olmasın?

[hascey27 41]

Slayer, 4 saat önce yazdı:

12kg vermem gereken yağım var demek istedim aslında. ilaçları kullanmamdaki asıl hedef kas kütlesi eklemek değil zaten kas kaybını korumak. her türlü 2 kez küre gireceğim eğer %60-%70 faydası olacaksa diyetim sırasında da küre girmek isterim ama alacağım verim %20-30 ise buna gerek yok zaten. anladığım ve herkesin yorumlarından çıkarttığım kadarıyla bu yağ oranıyla küre girmemin bana hiçbir faydası yok ama ben kilo verirken en azından kas koruyacağına ve hatta kas kütlesi kazandıracağına eminim.kürden %100 verim almak gibi bir hedefim yok zaten yağ yakımımda faydası olup kas kaybetmemi önleyecekse neden olmasın?

dostum kimse sana diyette ilaç kullanımında kas kazanıp yada kaybedeceğine dair net bişey diyemez biz sadece sürdürülebilir bir diyet akışı ve yol gösterdik herkes kendi açısından kendi tecrübelerine göre anlattı birşey sen illa giricem diyorsan gir tabiki.

kas kaybetmekten korkmamalısın formuna bakınca cidddi bir kayıp yaşamayacaksın zaten. Biz sadece zaten cut yapacaksın enjeksiyon zorluğu ödem vs açlık, hormon değişikliği gibi süreçleri  kısa bir diyet yapacağın için getirisine değmeyeceğini düşündüğümüz için söyledik.

[Slayer 0]

hascey27, 35 dakika önce yazdı:

dostum kimse sana diyette ilaç kullanımında kas kazanıp yada kaybedeceğine dair net bişey diyemez biz sadece sürdürülebilir bir diyet akışı ve yol gösterdik herkes kendi açısından kendi tecrübelerine göre anlattı birşey sen illa giricem diyorsan gir tabiki.

kas kaybetmekten korkmamalısın formuna bakınca cidddi bir kayıp yaşamayacaksın zaten. Biz sadece zaten cut yapacaksın enjeksiyon zorluğu ödem vs açlık, hormon değişikliği gibi süreçleri  kısa bir diyet yapacağın için getirisine değmeyeceğini düşündüğümüz için söyledik.

bu daha açıklayıcı oldu teşekkür ederim. Haftada kaç gün enjeksiyon yapmam gerekicek tahmini 250 test 250 masteron gibi bir seneryoda?

[hectordoyle 766]

Bahsettiğin plana uysan bile ortaya çıkacak görüntüden %90 ihtimalle tatmin olmayacaksın

[hascey27 41]

Slayer, 2 saat önce yazdı:

bu daha açıklayıcı oldu teşekkür ederim. Haftada kaç gün enjeksiyon yapmam gerekicek tahmini 250 test 250 masteron gibi bir seneryoda?

bahsini yaptığın ilaçlar kısa ester diye düşünüyorum prop ve masteronu gün aşırı veya 2 günde 1 enjekte edebilirisin.

ikisinide 1 ml olarak başlayabilirsin.

Daha önce anavar kullanmadım o yüzden öneride bulanamayacağım.

6 Mart tarihinde hascey27 tarafından düzenlendi

[Slayer 0]

hectordoyle, 45 dakika önce yazdı:

Bahsettiğin plana uysan bile ortaya çıkacak görüntüden %90 ihtimalle tatmin olmayacaksın

Çıkacak görüntü muhtemelen kimsenin tatmin olamayacağı türden olacak bilincindeyim zaten asıl hedefim 2. kürde iyi bir görüntüye ulaşmak 

hascey27, 27 dakika önce yazdı:

bahsini yaptığın ilaçlar kısa ester diye düşünüyorum prop ve masteronu gün aşırı veya 2 günde 1 enjekte edebilirisin.

ikisinide 1 ml olarak başlayabilirsin.

Daha önce anavar kullanmadım o yüzden öneride bulanamayacağım.

evet sanırım 2 side kısa ester ampül şeklinde zorlu bir süreç olacak 

[hascey27 41]

Slayer, 2 saat önce yazdı:

evet sanırım 2 side kısa ester ampül şeklinde zorlu bir süreç olacak 

90 günlük bir süreç olacağı için her iki ilaçtanda yaklaşık 5 adet 10 ml ihtiyacın olacak. şimdiden stok yap bence kür ortasında ilaçsız kalma

[Slayer 0]

hascey27, 4 dakika önce yazdı:

90 günlük bir süreç olacağı için her iki ilaçtanda yaklaşık 5 adet 10 ml ihtiyacın olacak. şimdiden stok yap bence kür ortasında ilaçsız kalma

benim hesabıma göre 10ml bir ay gidiyor 250-250 şeklinde gidince haftalık yanlış yaptığım bir şey mi var? şu anda elimde 10 testo 10 masteron ampülü var 1 ay gider diye düşünüyordum

[hascey27 41]

Slayer, 7 dakika önce yazdı:

benim hesabıma göre 10ml bir ay gidiyor 250-250 şeklinde gidince haftalık yanlış yaptığım bir şey mi var? şu anda elimde 10 testo 10 masteron ampülü var 1 ay gider diye düşünüyordum

2 günde 1 vurursan 1 ayda 15 enjekte yaparsın yani 15 ml 90 günde ise 45 ml yaparsın 45/10 ml = 4.5 Kutu gerekli

250 mg diyprsunda ilaçların üstünde 100 ml olması lazım diye biliyorum resim atarsan ilaç kutularını daha iyi yardımcı oluruz.