Günde 2 saat antrenman+pt desteği almama rağmen kilo veremedim! definasyon kürü yapmaya karar verdim!

[aliyigityildirim 0]

Değerli üstatlar merhabalar,

Aranıza yeni katıldım, 5 aydır fitness yapıyorum. Haftanın 4 günü salondayım, hafif bir kol ve omuz gelişimi oldu ama ilerleme durdu, asla göbek ve bel bölgemden kilo veremedim, vücudum yapım gitmiyor, 2 saate yakın antrenman yapıyorum, 3 ay pt ile çalıştım. Protein tozu, creatine ve tribulus kullandım.

Pazartesi günü clenbutterol, oxandrolone, stanozolol kullanmaya başlayacağım, kapsül olarak 20 mg destek olarak milk thistle kullanacağım. 8 haftada beş bölgemiz incelemek ve yağlardan kurtulmayı hedefliyorum, sonrasında turkesteron, Beta Ecdysterone, gibi takviyelerle desteklemeyi düşünüyorum.

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Yaşım: 37
• Kilo: 94
• Boy: 1,74

GÜNCEL FORM:

  

Değerli görüşleriniz benim için çok kıymetli, tavsiyelerinizi bekliyorum.🙏

[Tuna59baba 14]

hocam sadece kapsül kürleri genellikle saçma bulunur sebebi de hem karaciğeri enjeksiyonlardan fazla yorar hemde testo baskılar bence yazdığınız ilaçlardan illa birini kullanacaksanız clenbuterol kullanın stanazolol diye yazdığınız aslında winstrolun enjeksiyon formudur.

ama siz kapsül definasyon dediniz diye kapsül hali olan winstrolu baz alıyorum eklemdeki suyu bile çeken kötü kramplar veren podyum oncesi dışında kullanılması pekte mantıklı olmayan bir ilaçtır çıplak görselinizde yüzde 30a yakın bir yağ oranı gözüküyor.

zaten kalori açığıyla çok büyük oranda hedeflerinize yaklaşırsınız göbek ve bel bölgeniz vücudun depo merkezi olduğu için siz o ilaçları kullansanız da oralarınız en son gidecek bu ilaçlar son düzlük ilaçlarıdır ox hariç o yüzden bu ilaçları kullanmanız size beklentinizi karşılayacak bir verim vermeyecektir kalori saymayı doğru öğrenin ve yediklerinizi tartın 8 hafta bel ve göbeğinizin gitmesi için çok kısa bir süre olacaktır o sürede gitmez 

[aliyigityildirim 0]

Hocam 1 ay boyunca 1.500 kaloride kaldım kilo veremedim, az yiyorsun dediler 2.000 aldım kilo veremedim, şok diyet yaptım 1.100 kalori yine veremedim, delirmek üzereyim açıkçası, bu hafta glutenden şüphelendim 3 gündür yemiyorum gözlemleyeceğim, gerçekten tüm tuşlara basmama rağmen vücudum su tutuyor,

Cevabınız için teşekkür ederim.

[polatpr 24]

aliyigityildirim, 6 dakika önce yazdı:

Hocam 1 ay boyunca 1.500 kaloride kaldım kilo veremedim, az yiyorsun dediler 2.000 aldım kilo veremedim, şok diyet yaptım 1.100 kalori yine veremedim, delirmek üzereyim açıkçası, bu hafta glutenden şüphelendim 3 gündür yemiyorum gözlemleyeceğim, gerçekten tüm tuşlara basmama rağmen vücudum su tutuyor,

Cevabınız için teşekkür ederim.

Beslenme, antrenman-kardiyo, dinlenme 3 lüsünden birinde mutlaka bi yanlışlık vardır 

Gıda intöleransına baktır 

Kalori takibini gramı gramına yap uzun süre düşük kalorili beslendiysen metabolizmanı yavaşlatmış olabilirsin ilaçtan önce vücudunu tanımaya bak doğru kaloriyi bul ve açık ver 

[Tuna59baba 14]

aliyigityildirim, 3 saat önce yazdı:

Hocam 1 ay boyunca 1.500 kaloride kaldım kilo veremedim, az yiyorsun dediler 2.000 aldım kilo veremedim, şok diyet yaptım 1.100 kalori yine veremedim, delirmek üzereyim açıkçası, bu hafta glutenden şüphelendim 3 gündür yemiyorum gözlemleyeceğim, gerçekten tüm tuşlara basmama rağmen vücudum su tutuyor,

Cevabınız için teşekkür ederim.

internetteki kalori hesaplama programlarından günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın ve 500 kalori altını alıp günlükte yarımsaat kardiyo ekleyebilirsiniz ama sizin bu yaptığnız hele şok diyet diye nitelendirdiğiniz şey çok büyük bir hata büyük kalori açığı verdiğinizde çok yağ kaybetmezsiniz aksine metabolizmanız eyvah vücut kıtlığa girdi diye bütün şartelleri kapatır.

aşırı derece yavaşlar ve birde bunu uzun süre sürdürürseniz normalde kilo verebileceğiniz kaloriye geri geldiğinizde bile kilo almaya başlarsınız çünkü metabolizmanızı yavaşlattınız o kadar düşük kaloride kas kaybı da yaşarsınız tavsiyem kilonuzu koruduğunuz kaloriyi gerek dene yanıl yöntemi ile gerekse hesaplayıcılar ile tespit edip 1 ay kadar o kaloride beslenip antrenmana devam etmeniz.

bu süreçte tartı pek oynamaz ama yağ oranınız azalıp aynadaki görüntünüz olumlu etkilenir daha sonra metabolizmanız artık kilo koruma kalorinize alıştığında örnek veriyorum 2500 veya 3000 günlük iş hayatınıza ve hareketlilik seviyenize bağlı olarak kaçsa işte 500 eksiltip 2000 civarı bir kaloride olmanız 300-400 kalorilik bir kardiyoyu her gün yapmanız toplamda 800 civarı bir açık oluşturmuş şekilde sizi amacınıza daha sürdürülebilir şekilde ulaştırır.

[berkay16 276]

Turkesterone, beta ecdysterone gibi bitkisel böceksel ıvır zıvırlara para bayılma bunların hepsi çöp öyle mucizevi bir hap felan yok steroidler yağ yakmaz oxandrolone karın içi ve organ yağlanmalarında etkili fakat bu yağ oranında hiç bir mantığı yok. Yeterli paran varsa eczaneden mounjaro al keyfine bak.

[Ferdikra 196]

Ya beslenme bastan sona yanlıs ya antreman yapmıyosun 4 gun salondaysan 7 güne çıkar yeterli kalori harcamıyosundur 

[dengeli14 0]

Tiroid hormonlarına bi baktır istersen hastaneye gidip 

[Rma 29]

Knk bence hiçbirşey kullanma yada tek clenbuterol kullan kalbin sağlamsa bu definasyon işinde en büyük kural ve aslında işin başı kaloridir kalorini ayarlayamazsan istersen uranyum sok kendine zayıflayamazsın günlük kalorin 2 bini geçmesin en az

• 170 gram fln da protein al 
• 4L boy yumurta
• 50 gram yulaf
• Domates + Yeşillik
• (175+90+90+90+90+55 toplam 600 kalori)
• 350 gram tavuk + 5gr zeytin yağı
• 50 gram ricecream yada prinç
• Domates + Yeşillik
• (400+50+175+25) 650 kalori 

Kafana göre abartmadan meyve ama orman meyvesi ananas yada yeşil elma çilek gibi muz fln çok yememeye çalış kalorisi fazla Max 100 150 kalori ara öğünün olsun ister sabah ister gece ye istersen yeme

• 350 gram tavuk + 10gr zeytin yağı
• Domates + Yeşillik (400+150) 550 kalori

Toplam kalori hesabı 600+650+550+100 1900 fln sen 2bin de beynine oyun oyna bu proğramı mantığını anla diye yaptım gece karb alma insilün tavandır ztn sende günlük toplam adım sayın min 10 15 bin olsun kalori hesabını düzgün yap 2bini geçme zayıflarsın her türlü baya da protein alıyoruz makrolarında iyi şu an sabah sabah yeni uyandım hesaplamalarım kötü olabilir sen hesaplarsın proğramı kendine göre şekillendir aklına fikir olsun diye yazdım

Tuz tüketimini kısıtla su tutumun artmasın hatta birkaç gün neredeyse kullanma programa 1 hafta sadık kal sonra sabah aç susuz tartıya çık zayıflama yoksa öyle doktora git

Günde 6 7 litrelere çık su konusunda sabah uyanır uyanmaz su iç bol bol 

berkay16, 12 saat önce yazdı:

Turkesterone, beta ecdysterone gibi bitkisel böceksel ıvır zıvırlara para bayılma bunların hepsi çöp öyle mucizevi bir hap felan yok steroidler yağ yakmaz oxandrolone karın içi ve organ yağlanmalarında etkili fakat bu yağ oranında hiç bir mantığı yok. Yeterli paran varsa eczaneden mounjaro al keyfine bak.

Hocam o ilaç çok sıkıntı bizim salonda benimle yaşıt biri kullanıyordu çocukta kas diye birşey kalmadı git gide gücü düştü bu ilaç vücuda protein alındığında rahatsız ediyor çocuk bu yüzden sadece carb ile besleniyordu kardiyo + antreman = kas erimesi kaç kere uyardım tartıda düşüyorsun ama aynadada düşüyorsun kaslardan giderse kilom yine göbekli kalırsın diye dinlemedi şimdi perişhan halde ilacı bıraktı temiz bir proğramda ilerliyor gelişme var neyseki daha k9tü olmadan durumu kavrata bildim adama 

Tuna59baba, 12 saat önce yazdı:

internetteki kalori hesaplama programlarından günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın ve 500 kalori altını alıp günlükte yarımsaat kardiyo ekleyebilirsiniz ama sizin bu yaptığnız hele şok diyet diye nitelendirdiğiniz şey çok büyük bir hata büyük kalori açığı verdiğinizde çok yağ kaybetmezsiniz aksine metabolizmanız eyvah vücut kıtlığa girdi diye bütün şartelleri kapatır.

aşırı derece yavaşlar ve birde bunu uzun süre sürdürürseniz normalde kilo verebileceğiniz kaloriye geri geldiğinizde bile kilo almaya başlarsınız çünkü metabolizmanızı yavaşlattınız o kadar düşük kaloride kas kaybı da yaşarsınız tavsiyem kilonuzu koruduğunuz kaloriyi gerek dene yanıl yöntemi ile gerekse hesaplayıcılar ile tespit edip 1 ay kadar o kaloride beslenip antrenmana devam etmeniz.

bu süreçte tartı pek oynamaz ama yağ oranınız azalıp aynadaki görüntünüz olumlu etkilenir daha sonra metabolizmanız artık kilo koruma kalorinize alıştığında örnek veriyorum 2500 veya 3000 günlük iş hayatınıza ve hareketlilik seviyenize bağlı olarak kaçsa işte 500 eksiltip 2000 civarı bir kaloride olmanız 300-400 kalorilik bir kardiyoyu her gün yapmanız toplamda 800 civarı bir açık oluşturmuş şekilde sizi amacınıza daha sürdürülebilir şekilde ulaştırır.

Tuna hocam kalori ihtiyacı sürekli değişiklik gösterir Güray hocanın dediğine göre sandığımızdan az kalori harcarız hep ihtiyacımız 3500 fln görünüyorsa muhtemelen aslında harcadığımız 2800 fln ben hep bu yüzden bazal göre hesaplıyorum mesala bazal olarak ben 2100 fln yakıyorum 0 efor full koltukta 2100 yakıyorsam 1900 1850 kalori fln alarak diyet yapıyorum bazalımın 250 ila 350 arası daha düşük alarak yani ztn saat takılı mesala diyelim o gün çok yoğundu çok kalori yaktım gece hesaplıyorum kalori açığım 1000 üstüyse 1 2 tane yumurta yulafla vs. Kapatıyorum o açığı son ögünümü yerken 1000 de tutuyorum işi kavrayınca çok kolay aslında 

3 Ocak tarihinde Rma tarafından düzenlendi

[aliyigityildirim 0]

Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim değerli üstadlar, kalori hesaplamalarını daha önce aylarca yaptım, hormonel bir sorun olduğunu düşünüyorum yazdıklarından, tiroid tahlillerde normal çıkıyor.

Clenbutterol, oxandrolone beraber başlayacağım, protein ağırlıklı beslenip döngüyü kırıp kıramadığını görmek istiyorum. 

[Rma 29]

aliyigityildirim, Şimdi yazdı:

Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim değerli üstadlar, kalori hesaplamalarını daha önce aylarca yaptım, hormonel bir sorun olduğunu düşünüyorum yazdıklarından, tiroid tahlillerde normal çıkıyor.

Clenbutterol, oxandrolone beraber başlayacağım, protein ağırlıklı beslenip döngüyü kırıp kıramadığını görmek istiyorum. 

Clenbuterol + sarm yap Oxandrolone un dönüşü yok hormonel sorunun varsa Oxandrolone doğal döngüye zarar vericeğinden dolayı geri dönüşü olmayan bir duruma sokarsın kendini hem sarmlar yağ yakımı konusunda daha başarılı inşallah başarırsın ama kesinlikle steroid e bulaşma bu durumda en azından yağ oranın düşüp bı 10 15 kilo verene kadar

[berkay16 276]

Ben de kullanıyorum bende öyle bir etki yapmadı kimseden de görmedim öyle bir şey protein yiyememe gibi bir durum yok kalori açığında olduğun için elbetteki kas kaybı yaşayacaksın bu kaçınılmaz bir durum bir şey kullanmadan sadece yağdan kilo vermek mümkün olsa millet cut yaparken trenbolone kullanmazdı. @Rma

[Rma 29]

berkay16, 19 dakika önce yazdı:

Ben de kullanıyorum bende öyle bir etki yapmadı kimseden de görmedim öyle bir şey protein yiyememe gibi bir durum yok kalori açığında olduğun için elbetteki kas kaybı yaşayacaksın bu kaçınılmaz bir durum bir şey kullanmadan sadece yağdan kilo vermek mümkün olsa millet cut yaparken trenbolone kullanmazdı. @Rma

Tamamda hocam 0.5 kilo kas kaybetmekle 5 kilo kas kaybetmek aynı değil illaki kaybedicek ama miktarında kaybetmezse daha kötü görünecek biraz araştırdım herkezde aynı etkiyi yapmıyormuş bu ilaç ama bazı insanlarda hayvansal gıdaya karşı hazımsızlık yapıyormuş sizde yapmamış olması herkezde yapmıycağı anlamına gelmiyor ve oldukça pahalı bir ilaç o parayı ona vermektense fragmant kullanmak bana daha mantıklı geliyor tabi fragment için daha disiplinli ve planlı olmak gerekiyor zorlukları fazla insandan insana değişir böyle şeyler bence bir profosyonel doktora gözükse en iyisi olur belki bizim bilmediğimiz bir sorunu vardır

3 Ocak tarihinde Rma tarafından düzenlendi

[berkay16 276]

Rma, 18 dakika önce yazdı:

Tamamda hocam 0.5 kilo kas kaybetmekle 5 kilo kas kaybetmek aynı değil illaki kaybedicek ama miktarında kaybetmezse daha kötü görünecek biraz araştırdım herkezde aynı etkiyi yapmıyormuş bu ilaç ama bazı insanlarda hayvansal gıdaya karşı hazımsızlık yapıyormuş sizde yapmamış olması herkezde yapmıycağı anlamına gelmiyor ve oldukça pahalı bir ilaç o parayı ona vermektense fragmant kullanmak bana daha mantıklı geliyor tabi fragment için daha disiplinli ve planlı olmak gerekiyor zorlukları fazla insandan insana değişir böyle şeyler bence bir profosyonel doktora gözükse en iyisi olur belki bizim bilmediğimiz bir sorunu vardır

yaşadığı kas kaybı protein tüketememesinden kaynaklanıyorsa anlarım fakat ilaç doğrudan bir kas kaybına sebep vermiyor diye biliyorum belki kalorini çok düşürmene sebep olduğu için daha düşük kalori deficit ile yapıcağın bir diyetten fazla kas kaybedebilirsin ama doğrudan kası kaybettiren şeyin ilaç olduğunu zannetmiyorum. Fragment bu yağ oranlarında inan hiçbir işe yaramaz yarasaydı amerikada glp-1 ler yerine aod9604 popüler olurdu fda tarafından onay alan hgh fragment.

[Jstark1337 8]

2025te    hiç bir ilaca dokunmamış birine clenbuterol ve sarm önerilmesi zaten fecaat sonrasında  onun  aklına yatıp clenbuterol + oxandrolone  başlamaya karar vermesi daha kötü.  Ne Sarmlar ne  Herhangi bir Anabolik steroid trestolone hariç test basesiz kullanılmaz hani tamam oxandrolone hafif olsun hipogonadal aksı o kadar baskılamıyor olsun gene de baskılıyor gerek var mı yağ yakmanın daha kolay yolları varken. Sonra oldukça güvenli bi alternatif önerilmiş onada anektodal kanıtla karşı çıkmışsın bizim arkadaş eridi gitti diye. Arkadaşın  kullanmaması gereken doz kullanıp bunda ısrarcı olmuş. ilacın yarı ömrü 5 gün 5 gün tavuk yiyemedi diye kimse erimez ertesi hafta dozu yarıya düşürecekti sadece. 

Ali bey sağlıklı bir insan olduğunuzu varsayarsak  yağ yakamamanızın  iki sebebi var.  

• Ya sandığınızdan fazla yiyorsunuz trackleme konusunda bir sıkıntı yaşıyorsunuz
• Ya da yeteri kadar hareket etmiyorsunuz. 

kıtlık modu diye refere edilen şey kalorik açığa bağlı kas kaybı ve istemsizce azalan hareket. Bunlardan farklı bir mekanizma ile vücut yağ yakımını kapatabilseydi toplama kamplarındaki herkesin obez olması gerekirdi bu mantıkla. illa bişey kullanacağım diyorsanız Herhangi bir GLP-1 Agonisti   , GH   ve günlük hareketinizin takip edilip kaydedilerek kademeli olarak arttırılması izleyebileceğiniz en sağlıklı yol. Anaboliklere yönelecekseniz kas yapmak için yönelin yağ yakım etkileri direkt değil , artan nabız  , İGF-1 , artan hareket  ve kas dokuya bağlı olarak TDEE artışıyla sağlanıyor. Enjeksiyon yapmayada hazır olun en az haftada iki kere.

[Rma 29]

berkay16, 1 saat önce yazdı:

yaşadığı kas kaybı protein tüketememesinden kaynaklanıyorsa anlarım fakat ilaç doğrudan bir kas kaybına sebep vermiyor diye biliyorum belki kalorini çok düşürmene sebep olduğu için daha düşük kalori deficit ile yapıcağın bir diyetten fazla kas kaybedebilirsin ama doğrudan kası kaybettiren şeyin ilaç olduğunu zannetmiyorum. Fragment bu yağ oranlarında inan hiçbir işe yaramaz yarasaydı amerikada glp-1 ler yerine aod9604 popüler olurdu fda tarafından onay alan hgh fragment.

Yani bence ilaç o kadar kas kaybettirmez adam proteinli birşey tüketmediği için çok kaybettiğini düşünüyorum ilaçta illaki kas kaybettiriyordur ama hacimsel olarak değilde kas içindeki suyu azalttığı içindir 

Jstark1337, 1 saat önce yazdı:

2025te    hiç bir ilaca dokunmamış birine clenbuterol ve sarm önerilmesi zaten fecaat sonrasında  onun  aklına yatıp clenbuterol + oxandrolone  başlamaya karar vermesi daha kötü.  Ne Sarmlar ne  Herhangi bir Anabolik steroid trestolone hariç test basesiz kullanılmaz hani tamam oxandrolone hafif olsun hipogonadal aksı o kadar baskılamıyor olsun gene de baskılıyor gerek var mı yağ yakmanın daha kolay yolları varken. Sonra oldukça güvenli bi alternatif önerilmiş onada anektodal kanıtla karşı çıkmışsın bizim arkadaş eridi gitti diye. Arkadaşın  kullanmaması gereken doz kullanıp bunda ısrarcı olmuş. ilacın yarı ömrü 5 gün 5 gün tavuk yiyemedi diye kimse erimez ertesi hafta dozu yarıya düşürecekti sadece. 

Ali bey sağlıklı bir insan olduğunuzu varsayarsak  yağ yakamamanızın  iki sebebi var.  

• Ya sandığınızdan fazla yiyorsunuz trackleme konusunda bir sıkıntı yaşıyorsunuz
• Ya da yeteri kadar hareket etmiyorsunuz. 

kıtlık modu diye refere edilen şey kalorik açığa bağlı kas kaybı ve istemsizce azalan hareket. Bunlardan farklı bir mekanizma ile vücut yağ yakımını kapatabilseydi toplama kamplarındaki herkesin obez olması gerekirdi bu mantıkla. illa bişey kullanacağım diyorsanız Herhangi bir GLP-1 Agonisti   , GH   ve günlük hareketinizin takip edilip kaydedilerek kademeli olarak arttırılması izleyebileceğiniz en sağlıklı yol. Anaboliklere yönelecekseniz kas yapmak için yönelin yağ yakım etkileri direkt değil , artan nabız  , İGF-1 , artan hareket  ve kas dokuya bağlı olarak TDEE artışıyla sağlanıyor. Enjeksiyon yapmayada hazır olun en az haftada iki kere.

Kalori açığı oluşturup kilo veremeyen birisinin ya çok ciddi yani bizim anlayamayacağımız problemleri var yada kalbi çalışmıyor ölü yada böbrekleri iflas ettiği için vücut suyu atamıyordur başka açıklama yok ztn bence alması gerekenden fazla kalori alıyor bilinçsiz bir biçimde kaloriyi yalnış sayıyor yokse her türlü verir aslında Ali hocam bir önerim var yarın kalkar kalkmaz tartılın gün boyunca sadece su ve acı kahve içip yemek yemeyin 1 günlük oruç yapın sürekli 1 saate 0.5litre fln su için bir sonraki güne kadar vücut çok yorgun ve bitkin düşücek birşey olmaz sodyum ve glikojeni baya bir atmış olucaksınız yarın kalkın kaç kilo olduğunuza bakın düşüş varsa böbrekleriniz ölmemiş çalışıyor ve sağlıklısınız demektir üstte yazdığım listeye uyarak zayıflayabilirsiniz sonra

[Fuhrer 757]

"8 haftada 5 bölgeni inceltmek, yağlardan kurtulmak" bu terime uygun değil yaptığın iş dostum. Vücut geliştirme olsun, fitness olsun bu sporlar bir maratondur, kısa mesafe koşusu değil ve uzun zamana yayılır. 5 ay, haftada 4  gün 2 saat antrenman 3 ay pt falan bunların hepsi nedir biliyor musun? Bu söylediklerinin hepsi bir zırvadır, bu sporda sürenin veya antrenörün bir önemi yoktur. Önemli olan bunu sürdürmektir. 8 hatada istediğin hedefe ulaştıktan sonra ne olacak? 

Dostum benim, bu ilaçları ister kullan ister kullanma hiç bir işine yaramayacak. Bu sporda ilaçtan, beslenmeden, antrenmandan daha önemli bir şey vardır. O da sürdürülebilirlik. 2 ayda istediğin kadar başarılı ol, 3. ay eğer onu sürdüremiyorsan hiç bir anlamı yok. O yüzden sadece bu süreci sürdür, tavsiyem bu.

[aliyigityildirim 0]

Değerli arkadaşlar güzel yorumlar var evet, fakat anlayamadığım yorumlar var. 5 aydır fitnes yapıyorum haftada 4 gün diyorum, yediklerime dikkat ediyorum diyorum. Hala kalori say diyen arkadaşlar var, diyetisyenle çalıştım 2 ay, göbek bel çevrem asla ermiyor

5 ay spora giden adam yese bile ya 1 2 kilo verir başka sorun var arkadaşlar,

Ben bu döngüyü kırabilmek için size şunu soruyorum. Clenbutterol, oxandrolone, stanozolol bunları kullanamayı düşünüyorum amacım çok fazla kilo vermek değil yağ ve su miktarını azaltıp göbekten kurtulmak sonra yoğun kas yapımına girmek istiyorum, enjeksiyon yada Sarms bilemiyorum. Tavsiyelerinizi rica ederim.

[berkay16 276]

aliyigityildirim, 23 dakika önce yazdı:

Değerli arkadaşlar güzel yorumlar var evet, fakat anlayamadığım yorumlar var. 5 aydır fitnes yapıyorum haftada 4 gün diyorum, yediklerime dikkat ediyorum diyorum. Hala kalori say diyen arkadaşlar var, diyetisyenle çalıştım 2 ay, göbek bel çevrem asla ermiyor

5 ay spora giden adam yese bile ya 1 2 kilo verir başka sorun var arkadaşlar,

Ben bu döngüyü kırabilmek için size şunu soruyorum. Clenbutterol, oxandrolone, stanozolol bunları kullanamayı düşünüyorum amacım çok fazla kilo vermek değil yağ ve su miktarını azaltıp göbekten kurtulmak sonra yoğun kas yapımına girmek istiyorum, enjeksiyon yada Sarms bilemiyorum. Tavsiyelerinizi rica ederim.

Dahiliyeye randevu al rutin kan tahlili yaptır hba1c, homa-ir, ft3 testi de iste rutine ek. Kan tahliline aç git açlık glukozuna da bakalım eğer sorun varsa anlarız yoksa istersen günde 1 flakon testo vur yine yağlar gitmez sorun sistemindedir.

[aliyigityildirim 0]

berkay16, Bir saat önce yazdı:

Dahiliyeye randevu al rutin kan tahlili yaptır hba1c, homa-ir, ft3 testi de iste rutine ek. Kan tahliline aç git açlık glukozuna da bakalım eğer sorun varsa anlarız yoksa istersen günde 1 flakon testo vur yine yağlar gitmez sorun sistemindedir.

Yaptırdım tahlilleri enteresan sadece demir eksikliği var, kan şekeri sınırda, yeni bir test daha yaptırdım yarısı çıktı yarısı pazartesi

     

[berkay16 276]

Sorun pek tahlillerde değil gibi demir tavkviyesi alabilirsin. Harekette sorun yok yemeklerini kendin yapmıyorsan yemeklerini kendin yapmanı tavsiye ederim dışarda olucağın zamanlar için yanında protein tozu ve yulaf taşıyabilirsin veya çalışıyorsan ve çalıştığın yerde yemeğini ısıtma imkanın varsa yemeklerini önceki günün akşamı hazırlayabilirsin. Kilo verme işi biraz tutuk başladı bende de sonradan açıldım.

[Ruthless 83]

Bu yağ oranıylayla bu ilaçlardan yan etki harici bir şey alamazsin dostum, hele winse boşuna para verirsin bir de karaciğerini yormuş olursun haybeye. Biyolojik ve fizyolojik bir sorunun yoksa doğru yaptığını düşündüğün bir şeyi yanlış yapıyorsun muhtemelen bu yüzden ilaçlara para vereceğine sana beslenme (diyetisyenleri kastetmiyorum) ve antrenman programı yazabilecek piyasada az çok kendini ispatlamis bir koça para verip 3 aylık koçluk al ve ne dediyse harfiyen uygula. Herhangi bir takviye, ürün vs alma zaten düzgün koçlar böyle öneriler yapmıyor. Herkesin vücudu bir değil milletin 6 ayda yaptığını sen 1 senede anca yapabilirsin bu yüzden başkalarıyla kendini kıyaslama elinde gelenin en iyisini yapmak için uğraş, sana net söylüyorum bu vücut düzgün bir beslenme ve antrenmanla 6 ayda adam olur. Çok kötü genetikle bundan daha kötü halden doğru düzgün bi forma getirdim kendimi o yüzden inan senin durumunu çok iyi anlıyorum

[Jstark1337 8]

aliyigityildirim, 2 saat önce yazdı:

Değerli arkadaşlar güzel yorumlar var evet, fakat anlayamadığım yorumlar var. 5 aydır fitnes yapıyorum haftada 4 gün diyorum, yediklerime dikkat ediyorum diyorum. Hala kalori say diyen arkadaşlar var, diyetisyenle çalıştım 2 ay, göbek bel çevrem asla ermiyor

5 ay spora giden adam yese bile ya 1 2 kilo verir başka sorun var arkadaşlar,

Ben bu döngüyü kırabilmek için size şunu soruyorum. Clenbutterol, oxandrolone, stanozolol bunları kullanamayı düşünüyorum amacım çok fazla kilo vermek değil yağ ve su miktarını azaltıp göbekten kurtulmak sonra yoğun kas yapımına girmek istiyorum, enjeksiyon yada Sarms bilemiyorum. Tavsiyelerinizi rica ederim.

5 ay spora giden adamın diyeti kötüyse egzersiz onu dahada acıktıracağı için üstüne kilo bile alabilir.   %95 başka bi sorununuz yok  ya diyetiniz kötü yada uymuyorsunuz yada  hesaplama hatanız var 5 gün 2200 yiyorsunuz haftasonu 5 5 yiyorsunuz felan.  Clen sizi uyaracak nabzınızı hızlandıracak BMRniz %10 15 felan artabilir ama hayat kaliteniz düşer ben hiç kullanmadım ama maçlardan önce salbutamol alıyordum ( aynı mekanizma bu daha hafif bi versiyonu)  tüm gün öyle geçmez yarışmacı değilseniz değmez.  oxandrolone ve winstrolü tek başına kullanamazsınız  vücudunuzun kendi testosterone üretimi kapanacağı ve bu iki steroidde östrojene dönüşemediği için testosterone ve östrojen eksikliğine bağlı mental sorunlar ve cinsel işlev sorunları yaşarsınız. Yani en azından fizyolojik sınırlar içerisinde olacak şekilde testosteronu dışardan almalısınız ki bu sorunları egale edebilin. Selektif androjen receptor agonistleri ( SARM) larda aynı sorunlara yol açıyor üstüne literatürde çok az insan deneyi olduğu için elimizde daha az veri var anektodlara bakarak karar veriyor insanlar bi artılarıda yok üstüne daha toxicler vs vs 

yani illa steroidlerden biri  olacaksa size en az zararı verecek kombinasyon şu şekilde kalanı macera gerçekten:

(mounjaro + testosterone + GH)

[m41a4 2]

Jstark1337, 15 saat önce yazdı:

5 ay spora giden adamın diyeti kötüyse egzersiz onu dahada acıktıracağı için üstüne kilo bile alabilir.   %95 başka bi sorununuz yok  ya diyetiniz kötü yada uymuyorsunuz yada  hesaplama hatanız var 5 gün 2200 yiyorsunuz haftasonu 5 5 yiyorsunuz felan.  Clen sizi uyaracak nabzınızı hızlandıracak BMRniz %10 15 felan artabilir ama hayat kaliteniz düşer

Hocam tirzepatide icin bu fiyatlar normal mi

[burakmentzer 1]

bu kadar ekstrem kalori açıklarıyla bile kilo veremiyorsan bence bir doktora görünmen gerek