Kilo almak sorunum var! bu sorunu aşmak için hangi sarms kürünü yapmalıyım?

[dtcfli 4]

Arkadaşlar selamlar,

Bünyesi hızlı çalışan biriyim. 3 kür denememde ciddi kilolar aldım ancak benim açımdan kalıcı olmadı. 85 kiloları görmüştüm. bu 3 kürde vücudumun yorulduğunu hissettim ve aksilik en son kürün ortasındayken motor kazası geçirdim. sağ bacağımı kırdım. Kaburgalardan 4 tanesi kırıldı. Toparlanma süreci derken 1 sene ağırlık antrenmanı yapamadım haliyle kürde boşa gitti. Steroid kürüne girmeden kilo aldıracak sarmsları araştırıyorum.

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• 33 yaşında
• 1.75 boy
• 65 kilo

Forumda sarmslarla ilgili bütün konuları gezdim ancak hangi sarmsları kullanmam gerektiğine bir türlü karar veremedim. Günde 3500-4000 kalori alıyorum şu anda ancak gerçekten çok hızlı bünye ve kalıcı olarakta durmuyor doğal aldığım kilolar bile bu konuda önerileriniz bekliyorum arkadaşlar yardımcı olursanız çok makbule geçer. Vücudumun ince zayıf yüzümün çökük olmasını kafaya da çok takıyorum. Hasta mısın diye soranlar, yasaklı madde kullanıyor musun diye soranlar herkes birşey söylüyor yahu sigara dahi içmeyen bir insanım ancak sizler beni daha iyi anlarsınız. @Askabar @Fuhrer @AS1L @metinav @GHOST

Tecrübeli sporcu kardeşlerimiz hocalarımız bi yol gösterir bana.

[berkay16 258]

Hipertiroidi olabilir mi kan testi yaptırdın mı ?

[dtcfli 4]

berkay16, Şimdi yazdı:

Hipertiroidi olabilir mi kan testi yaptırdın mı ?

yok üstadım değerlerim normal. sadece yüksek demir ve d vitamini eksikliği çıktı başkada bişey yok. 

[berkay16 258]

Eğer yağ oranın çok az ve ne kadar yersen ye artmıyorsa yanaklara doluluk gelmiyorsa yanak dolgusu yaptırabilirsin

[oppomer 26]

Ben mk 677 ve rad140 kürüne başladım, 7 hafta mk 20mg ve son 4 hafta rad 20mg ya da 2.haftadan itibaren rad 140 3.5 hafta 10mg ve 2.5hafta rad 20mg, kilo ve boylarımız hemen hemen aynı, gelişmeleri paylaşırım sana.

[dtcfli 4]

oppomer, 7.11.2025 - 14:31 yazdı:

Ben mk 677 ve rad140 kürüne başladım, 7 hafta mk 20mg ve son 4 hafta rad 20mg ya da 2.haftadan itibaren rad 140 3.5 hafta 10mg ve 2.5hafta rad 20mg, kilo ve boylarımız hemen hemen aynı, gelişmeleri paylaşırım sana.

Takipteyim dostum konunu. Saç dökülmesi ve libido gibi problemlerin oldu mu?

[oppomer 26]

dtcfli, 52 dakika önce yazdı:

Takipteyim dostum konunu. Saç dökülmesi ve libido gibi 

Yok, yaklaşık 5-6 gündür sadece mk677 alıyorum,  henüz bir etkisini görmedim, ne yorgunluk ve halsizlik ve eklemlerde ağrı, ne açlık hissi. Geçen gün gülme çizgilerinde ödem farkettim ama mk dan dolayımı bilmiyorum, rad ya haftaya, 3.5hafta 10mg ve 2 5 hafta 20mg olarak başlayacak yada kürün son 4 haftası 20mg olarak kullanıcam

[AS1L 492]

8 haftalık SARMs küründe LGD-4033 günlük 5 mg MK-677 ise geceleri 10 mg dozunda kullan beslenmen 4000 kcal ve 150 g+ protein olsun antrenmanın haftada 3 gün full body şeklinde yap. Başlangıç + 4. hafta ve bitişte kan tahlilleri yaptır PCT olarak Clomid bulundur ve bu planda ortalama 5 kg kalıcı kas kazanımı mümkün olabilir.

[oppomer 26]

AS1L, 5 saat önce yazdı:

8 haftalık SARMs küründe LGD-4033 günlük 5 mg MK-677 ise geceleri 10 mg dozunda kullan beslenmen 4000 kcal ve 150 g+ protein olsun antrenmanın haftada 3 gün full body şeklinde yap. Başlangıç + 4. hafta ve bitişte kan tahlilleri yaptır PCT olarak Clomid bulundur ve bu planda ortalama 5 kg kalıcı kas kazanımı mümkün olabilir.

hocam pct' de nolvadex mi, clomid+nolbadex mi yoksa sadece clomid mi?

dtcfli, 19 saat önce yazdı:

Takipteyim dostum konunu. Saç dökülmesi ve libido gibi problemlerin oldu mu?

bugün RAD' a başladım kardeşim

[Emre1212 3]

3500 4000 kaloriyi yemek gerçekten çok zorlayıcı ve sıkıcı olabiliyor hiç sıkılmadan her gün çiğ ağırlık 400 gram pirinç yersen 300 gram karbonhidrat almış olursun emin misin ? Ben çok zorlanıyorum mesela bu yüzden maltodextrin ve yulafa çok abandığım zamanlar hep oluyor. 58 den 65e çıkana kadar da anabolik takviye almadım. Son 6 hafta haricinde seni daha iyi anlamaya çalışıyorum kızarsan söyle hemen sileyim yorumu kendi beslenme düzenimi söyleyim sana günlük uymaya çalıştığım 

500 gram tavuk 5 yumurta 300 gram çiğ ağırlık basmati 100 gram yulaf 100 gram fındık fıstık (canım hangisini çekerse) ve + olarakta vitamin ıvır zıvır ve bu listeye her gün uyamıyorum. Mesela çoğu zaman yarım kilo tavuğu haşlayıp domates karabiber tuz ve zeytin yağı ile pişirip tam buğday ekmeği ile tüketiyorum. Her hafta çarşamba günü günlük yiyeceğim öğünleri tek tek çiğ olarak tartıp paketleyip buzluğa atacaklarımı buzluğa kilere koyacaklarımı da kilere koyuyorum. Bunları birde uygulamaya yazıp oradan da takip ediyorum eğer eksiğim varsa tamamlamak için bence diyet listeni gözden geçirmelisin. 

Bende soran herkese ohooo deli gibi yiyorum falan derdim ama ne zaman takip ederek tabiri caizse lokmalarımı sayarak yemeye başladım işte o zaman iştah problemi başladı. Karbonhidrat bir şekilde yenir de protein bazen gitmiyor. Çantamda 4lü sefer tası ile geziyorum her birinde tavuk pilav var.