Ilk kürüme gireceğim! beslenme+antrenman ve kür planlaması hk.

[apoaziz 3]

Merhaba abilerim saygılarla,

Önümüzdeki hafta bulk kürüne başlayacağım.

KÜR İÇERİĞİM:

• 500 mg testosteron
• 500 mg boldenon

Kendimden bahsedeyim 1.5 sene aralıksız yapıyorum body daha önce mk677 Sarms dışında birşey kullanmadım çocukluğumdan spor hayatımda var. Siz bilgili abilerim yaşım erken olduğu için muhakkak uyarır anlıyorum ama gerçekten bu konuda kesin kararım teşekkür ederim yine de.

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Boy : 173
• Yaş : 20
• kilo : 62
• Yağ oranı : %10-13

SORULARIM:

• Beslenme için kilomun 5 katı karbonhidrat 3 katı protein 1 de yağ almam mantıklı mı?
• Antrenman sistemim nasıl olmalı?

Teşekkür ederim saygılarla.

[magaraadami109 5]

Dostum steroidler hakkında internette ne kadar araştırma yapmış olsan da içine girmeden çoğu şeyi öğrenemiyorsun, 500 mg boldenon ilk kürün için gerçekten ağır bir doz. Tansiyon yüksekliği, kötü kolestrol, yaşayacaksın bu bir ihtimal değil kesinlikle yaşayacaksın, belki jinekomasti olacaksın vücudunu tanımıyorsun ne kadar arimidex kullanman gerektiğini bilmiyorsun, hangi yan etkiyi görünce nasıl bir protokol izlemen gerektiğini bilmiyorsun. Sana ilk küründen boldenon öneren kişiyi hayatından çıkar ve 250 mg testosterone kullan ilk bir ay, sonrasında bakarsın duruma göre 500 mg testo çıkarsın veya 300 testo yapar yanına anavar falan eklersin ama kesinlikle steroidler yaşanıp tecrübe edinerek öğreniliyor biraz da, boldenonu tecrübe edindikten sonra kullanmanı tavsiye ederim

[apoaziz 3]

Hocam çok teşekkür ederim boldenon ampül şeklimde 250 mg 250 de bolde için az dendi 500 söylendi bunun üstüne pazartesi kan vericeğim kan verdikten bi süre sonra kür için beklemelimiyim ayrıca koruyucu ne önerirsiniz doz işini düşünüceğim tekrardan teşekkür ederim

[magaraadami109 5]

apoaziz, 13 dakika önce yazdı:

Hocam çok teşekkür ederim boldenon ampül şeklimde 250 mg 250 de bolde için az dendi 500 söylendi bunun üstüne pazartesi kan vericeğim kan verdikten bi süre sonra kür için beklemeliyim ayrıca koruyucu ne önerirsiniz doz işini düşünüceğim tekrardan teşekkür ederim

Dozdan ziyade ilaç seçimi bayağı yanlış, boldenon ağır bir ilaç ve nasıl bir dans ettiğini bilmiyorken kullanırsan kesinlikle vücuduna çok büyük zarar verirsin. Primobolan, anavar, bu tarz ilaçlarla bi deneyimle vücudun nasıl reaksiyon vericek gör derim. 

Kan testi verdikten bir hafta sonra küre girmek gayet iyi, 4 hafta sonra tekrar verirsin, kan fazlalığın olursa kan bağışlaman gerekiyor. Bir tansiyon aleti alıp her gün tansiyonunu ölçmen takip etmen duruma göre telmisartan gibi bir tansiyon ilacı kullanman gerekiyor, östrojenin yükselecek jinekomasti olmaman için arimidex kullanman gerekiyor, prolaktinin yükselecek yine jinekomasti olmaman iktidarsızlık yaşamaman için dostinex kullanman gerek. Ama dediğim gibi bunları ezbere yapamazsın, ezbere tansiyon ilacı alıp ezbere bir arimidex dozu kullanamazsın. önce vücudunun nasıl tepki vereceğini görmen gerekiyor, bir ay sonra kan testi verip uyguladığın protokol doğru mu ilerliyor yoksa aldığın takviyelerin dozlarını mı değiştirmelisin, ilacını mı düşürmelisin kan mı bağışlamalısın, bunların hepsini takip ede ede yapacaksın, ezbere olmaz.

Ayrıca evet steroid kullanıyorken tabiki naturele kıyasla daha çabuk kas kazanımın olacak ama steroid kullanmak da uzun bir maraton, zamanla oluyor emek istiyor. İlk küründen trenbolon da kullanabilirsin mantıken, ama vücudun ne kadar güzel gözükse de kan değerlerin berbat olacak ve inanılmaz sağlıksız olacaksın. Daha sonra da ağır steroidler kullanabilirsin çok daha iyi gözükebilirsin ki gözükeceksin de, sadece acele etme derim. Primo veya anavar (güzel koruyucularla, chatgptye sana bir karaciğer koruma programı hazırlamasını söylesen dahi kesinlikle işini görür) çok daha güzel ve sağlığını birinci planda tutarak ilerlersin.

[apoaziz 3]

Hocam teşekkür ederim peki 1 ay only testo gitsem 250 mg daha sonrasında eklesem boldeyi uygunmudur.Bu arada bi tık aceleci olmamın sebebi ramazan’ın şubat 20 lerine denk gelmesi boldenon da uzun soluk Lu bir steroid olduğu için bi tık acele gibi oldu ama dediğin hususlara dikkat edeceğim antreman ve beslenme nasıl olmalı sizce ve supplement ne önerirsiniz?

[BBurak 287]

apoaziz, 27 dakika önce yazdı:

Hocam teşekkür ederim peki 1 ay only testo gitsem 250 mg daha sonrasında eklesem boldeyi uygunmudur.Bu arada bi tık aceleci olmamın sebebi ramazan’ın şubat 20 lerine denk gelmesi boldenon da uzun soluk Lu bir steroid olduğu için bi tık acele gibi oldu ama dediğin hususlara dikkat edeceğim antreman ve beslenme nasıl olmalı sizce ve supplement ne önerirsiniz?

 Boldenon abartıldığı kadar zararlı bir ilaç değil. Vücudun sivilceye yatkınsa sivilce yapar, ailede kalp veya tansiyon öyküsü varsa zaten hiçbir ilaca bulaşmamak lazım. Türkiye’de nüfusun %90’ında ya şeker, ya tansiyon, ya böbrek hastalığı ya da prostat sorunu var.

“Only test” yapmak da mantıklı değil; e2’yi (östrojen) kontrol etmeyi öğrenene kadar psikolojin bozulur. Yanına boldenon ya da primobolan ekle, keyfine bak. Tabii tansiyonunu yine ölçeceksin, kan testlerini yine yaptıracaksın.

Boldenon sana hem e2 kontrolünde yardımcı olur hem de kas gelişimine katkı sağlar. Sanıldığı gibi su tutmadığı için insanlar boldenondan verim alamadığını düşünüyor ama bu ilaç tıpkı primobolan gibi uzun süreli, disiplinli diyet, antrenman ve protokol ister. Bu koşullar sağlanırsa rimodaki gibi kaliteli kas kütlesi ekler; üstelik maliyeti de çok daha uygundur.

500–500 mg doz abartılacak bir seviye değil. İlaç seçimi gayet uygun, dozlar gayet dengeli; yan etkiler kontrol edildiği sürece sorun olmaz. Günümüzde 15-16 yaşındaki instagram çocukları 1000 mg’ın altında testo kullanmıyor, bizimkiler ise 500 mg’a çok diyor. Bunu ilaçları küçümsemek için söylemiyorum ama vücut geliştirme TRT’si bile 250 mg olarak geçer tüm kaynaklarda. Ben de ilk 8–9 hafta kadar 250 mg bolde + 280 mg testo kullanmıştım. Bu işler kişinin hangi pencereden baktığına göre çok değişir. 

[apoaziz 3]

Hocam çok teşekkür ederim peki koruyucu supplement ve antreman olarak nasıl bişe önerirsiniz ve ne zaman kan vermeliyim kontrol için kür içerisindeyken.

[apoaziz 3]

Merhaba öncelikle karar aldım ve hazırlandım ilk küre önümüzdeki hafta başlayacağım.Kendimden bahsedeyim 20 yaşımdayım 60 kg %10-12 arası yağ oranına sahibim 2 senedir aralıksız fitness daha öncede profesyonel basketbol oynadım.Kür içeriği 500 testo 500 boldenon

şimdi gelelim sorularıma

aşağıdaki tahlillerle küre başlanırımı ve kür başlar başlamaz karaciğer koruyuculara arimidex e başlamalımıyım.Teşekkürler.

 

[mamibolone 127]

apoaziz, 05.09.2025 - 08:43 yazdı:

Hocam çok teşekkür ederim peki koruyucu supplement ve antreman olarak nasıl bişe önerirsiniz ve ne zaman kan vermeliyim kontrol için kür içerisindeyken.

Durumun imkanın varsa 1-2 ay aralıklarla kan testi ver önlem amaçlı. omega 3, d-3, çinko, magnezyum, gibi vitaminleri kullan bir de nac-600 öneririm. Antreman sistemi olarak da bence PPL çok efektif. Boldenon kullandığım dönemde çok fazla tansiyon baş ağrısı sorunu çekmiştim. Bu sorunlar genelde azalmıyor sen alışıyorsun  Başarılar şimdiden.

[apoaziz 3]

mamibolone, 9 dakika önce yazdı:

Durumun imkanın varsa 1-2 ay aralıklarla kan testi ver önlem amaçlı. omega 3, d-3, çinko, magnezyum, gibi vitaminleri kullan bir de nac-600 öneririm. Antreman sistemi olarak da bence PPL çok efektif. Boldenon kullandığım dönemde çok fazla tansiyon baş ağrısı sorunu çekmiştim. Bu sorunlar genelde azalmıyor sen alışıyorsun  Başarılar şimdiden.

Hocam çok teşekkür ederim rica etsem diğer konuma da göz atarmısınız

[mamibolone 127]

Kan tahlillerinde önemli bir sorun gözükmüyor. Kür öncesi kan tahlili vermemizin en başlıca sebebi kür sonrası referans değerlerin elimizde belge niteliğinde olması. İlk kürün olduğu için bana kalırsa 4 hafta 250 mg testo git ondan sonra testoyu 500 e çıkarıp boldenonla birlikte devam edebilirsin. Boldenonu 400'e çekmen bence faydana olur. E2'ni fazla baskılayabilir bu da kür verimini düşürür kütle kazanman zor hale gelir. Karaciğer koruyucu olarak da LİV-52 veya Nac-600 kullanabilirsin, yanında da istersen deve dikeni kullanabilirsin.

[apoaziz 3]

mamibolone, 7 dakika önce yazdı:

Kan tahlillerinde önemli bir sorun gözükmüyor. Kür öncesi kan tahlili vermemizin en başlıca sebebi kür sonrası referans değerlerin elimizde belge niteliğinde olması. İlk kürün olduğu için bana kalırsa 4 hafta 250 mg testo git ondan sonra testoyu 500 e çıkarıp boldenonla birlikte devam edebilirsin. Boldenonu 400'e çekmen bence faydana olur. E2'ni fazla baskılayabilir bu da kür verimini düşürür kütle kazanman zor hale gelir. Karaciğer koruyucu olarak da LİV-52 veya Nac-600 kullanabilirsin, yanında da istersen deve dikeni kullanabilirsin.

Hocam şimdi şubat 19 da ramazan var ve oruç tutacağım boldenon da geç açılan bir ilaç olduğu için hemen başlasam sorun olurmu benim düşüncem kür sonrası tahlillere göre only testo gitmek bi kaç ay süre bi nebze kısıtlı çünkü değerli yorumunuz için teşekkür ederim

[mamibolone 127]

apoaziz, Bir saat önce yazdı:

Hocam şimdi şubat 19 da ramazan var ve oruç tutacağım boldenon da geç açılan bir ilaç olduğu için hemen başlasam sorun olurmu benim düşüncem kür sonrası tahlillere göre only testo gitmek bi kaç ay süre bi nebze kısıtlı çünkü değerli yorumunuz için teşekkür ederim

Hemen de başlayabilirsin tabi ki. Benim 4 hafta 250 testo git dememin amacı vücudunun tepkilerini görmen içindi ki 4 haftada çok bir şey anlamazsın  Boldenonu en az 20 hafta kullanmanı öneririm. ramazan ayında ben de enjeksiyonlarıma ara vermiyorum. Kür sonrası anaboliklerle testesteron aynı anda bırakılmamalı. Testoya bir süre daha devam edip yeni bir kür planın yoksa pct sürecine geçebilirsin.

12 Eylül, 2025 tarihinde mamibolone tarafından düzenlendi

[apoaziz 3]

mamibolone, 4 dakika önce yazdı:

Hemen de başlayabilirsin tabi ki. Benim 4 hafta 250 testo git dememin amacı vücudunun tepkilerini görmen içindi ki 4 haftada çok bir şey anlamazsın  Boldenonu en az 20 hafta kullanmanı öneririm. ramazan ayında ben de enjeksiyonlarıma ara vermiyorum. Kür sonrası anaboliklerle testesteron aynı anda bırakılmamalı. Testoya bir süre daha devam edip yeni bir kür planın yoksa pct sürecine geçebilirsin.

Hocam peki ramazanda boldenon kullanmak saçma olur dimi çünkü sizin dediğiniz ilk 4 hafta 250 testo da çok mantıklı fakat öyle yaparsam 14 haftalık süreç kalıyor boldenon a öylede yetersiz oluyor öneriniz nedir teşekkür ederim 

[mamibolone 127]

O şekilde düşünme bence 4 hafta 250 mg gittikten sonra 500 testo 400 bolde şeklinde 18-20 hafta daha gidebilirsin. Ben testo bolde kürümde 18 hafta bolde gitmiştim ardından 8 hafta npp ekleyip yaklaşık 8 hafta daha 250 mg testesteron devam ettim ve son 8 haftanın payı ne kadar büyük bilmiyorum ama pct sürecim çok çok rahat geçti henüz tahlil vermedim ama her konuda iyi hissediyorum bu yüzden muhakkak anabolikleri bırakınca testesterona bir süre daha doz düşürerek devam etmelisin.

[apoaziz 3]

mamibolone, 14 dakika önce yazdı:

O şekilde düşünme bence 4 hafta 250 mg gittikten sonra 500 testo 400 bolde şeklinde 18-20 hafta daha gidebilirsin. Ben testo bolde kürümde 18 hafta bolde gitmiştim ardından 8 hafta npp ekleyip yaklaşık 8 hafta daha 250 mg testesteron devam ettim ve son 8 haftanın payı ne kadar büyük bilmiyorum ama pct sürecim çok çok rahat geçti henüz tahlil vermedim ama her konuda iyi hissediyorum bu yüzden muhakkak anabolikleri bırakınca testesterona bir süre daha doz düşürerek devam etmelisin.

Yani hocam anladığım kadarıyla ramazan ayındada devam et diyorsunuz bolde'ye yanlışmıyım.O zaman ilk 4 hafta only testo 250mg sonrasında 400 bolde ekliyeyim 20 hafta sonra da only testo gideyim mantıklımıdır.

[mamibolone 127]

İlk 4 hafta testo 250 mg

Ardından 500 mg testo 400 boldenon şeklinde ara vermeden gidebilirsin.

Küründen boldenonu çıkarınca da birkaç hafta daha testo devam edip bitirebilirsin.

Bu süreçte koruyucu ve vitamin takviyelerini unutma ve belli aralıklarla test ver.

[apoaziz 3]

hocam ayda 1 test vermeyi düşünüyorum peki ramazanda oruçlu olduğum vakit boldenon devam edicem ya o zaman makroları nasıl halledicem acaba birde son sorum küre başlar başlamaz arimidex veya karaciğer koruyuculara başlamalımıyım

 

[mamibolone 127]

Ayda bir kan testi vermen iyi olur. oruçluyken de beslenmeni sahur + iftar + arada 1 ek öğün olacak şekilde ayarlayayıp makroları toplamda aynı şekilde almaya çalış. sadece zaman aralıkları değişmiş olacak. Kürün başında hemen arimidex’e başlamana gerek yok, kan tahlilinde östrojen değerlerine bakıp ihtiyaca göre kullanırsın. Testo ve bolde karaciğer üzerinde çok fazla toksik etki bırakmaz. Oral ilaç kullansaydın söz konusu olabilirdi ama ben nac-600 öneririm kür içinde. 

[apoaziz 3]

mamibolone, 7 dakika önce yazdı:

Ayda bir kan testi vermen iyi olur. oruçluyken de beslenmeni sahur + iftar + arada 1 ek öğün olacak şekilde ayarlayayıp makroları toplamda aynı şekilde almaya çalış. sadece zaman aralıkları değişmiş olacak. Kürün başında hemen arimidex’e başlamana gerek yok, kan tahlilinde östrojen değerlerine bakıp ihtiyaca göre kullanırsın. Testo ve bolde karaciğer üzerinde çok fazla toksik etki bırakmaz. Oral ilaç kullansaydın söz konusu olabilirdi ama ben nac-600 öneririm kür içinde. 

tamamdır hocam peki nac 600 ü haftada kaç gün nasıl kullanayım sizce

[Ferdikra 197]

Boldenon dan beklentin nedir mesela herkeste iştah açmıyor ayrıca öyle kas filan yapmıyo 

[mamibolone 127]

apoaziz, 2 dakika önce yazdı:

tamamdır hocam peki nac 600 ü haftada kaç gün nasıl kullanayım sizce

Her gün kullanman şart değil haftanın 3-4 günü 600mg (1 adet) kullanman yeterli. 

[apoaziz 3]

Ferdikra, 11 dakika önce yazdı:

Boldenon dan beklentin nedir mesela herkeste iştah açmıyor ayrıca öyle kas filan yapmıyo 

hocam boldenondan beklentim kası dahadolgun hale getirmesi ve östrojen kontrolünde 1 nebzede olsa yardımcı olması ayrıca adeleyede güzel etki sağlıyor okuduğum kadarıyla

[apoaziz 3]

mamibolone, 9 dakika önce yazdı:

Her gün kullanman şart değil haftanın 3-4 günü 600mg (1 adet) kullanman yeterli. 

çok sağolun hocam sıkılmadan cevap verdiniz tüm sorularıma teşekkür ederim minettarım

 

[mamibolone 127]

apoaziz, 1 dakika önce yazdı:

çok sağolun hocam sıkılmadan cevap verdiniz tüm sorularıma teşekkür ederim minettarım

 

Ne demek her zaman. İlk kürler diğer yapacağın kürler için çok önem teşkil eder. Kür sürecinde destek almak istersen küre başladığında konu açabilirsin. Mutlaka pct sürecinde de forumda konu aç.