Definasyon kür günlüğüm (2025) beslenme, ilaç, antrenman!

[onur41_38 74]

Arkadaşlar Merhaba,

2 hafta önce Deca ile yapmış olduğum 80kg dan 102 kiloya tamamladığım her ne bulduysan ye bulk sürecini tamamlamış bulunmaktayım bu hafta itibariyle 250 testo e. 300 tren e. ve 300 masteron kürüm 1800-2000 (200gr protein sabit) kcal beslenme ile başlamış durumda.

Kullandığım koruyucular:

• nac 600
• solgar milk thistle
• c vitamini
• solgar balık yağı 1000mg 
• now choline ınositol
• solgar vm-75 multi v mineral

SORULARIM:

• Arkadaşlar, kardeşler, abiler kullandığım ilaçların dozu yeterli mi?
• Kürü 8 hafta planladım başka tavsiyeleriniz var mı?

Düşünce, görüş ve tecrübeleriniz ihtiyacım var.  

[Askabar 1.210]

Direkt yüksek kaloriden böyle düşük kaloriye geçmek sana uzun vadede zarar verir. Yağ yakımın durur. 2800-3000 kalori ile başla haftalık 200-250 kalori kısarak devam et. Haftada 5-6 gün kardiyo yap. 

[onur41_38 74]

Arkadaşlar tekrar merhaba,

Bugün 10. Gün bitti. 

Beslenmem:

Sahurda:

• 220 gr yumurta
• 30gr whey protein 
• 50 gr yulaf

iftarda:

• 500 gr tavuk göğsü
• 150 gr prinç
• 30 gr whey
• 2 yemek kaşığı zeytin yağı
• yeşillik

göbeğim hep şişkin, güçsüsüzüm bitkinim yediklerim sabit. 45 dk ağırlık, 30 dk eğimli yürüyüş göbek gitmiyor çok mu aceleciyim yoksa ilaç mg yeterli değiş ya da başka bir şey mi denemem lazım lütfen yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum.

[abartach 38]

56 günlük değilmiydi planın . 10 gün geçmiş daha. Dirty bulk yaparken düşünecektin iç organlar yağlandıysa biraz şişlik gayet doğal. sabret devam et yoluna.

[deluxes 50]

Daha erken 26 şubatta başlamışsın. Göbek şişkinliği yemek yedikten sonra oluyorsa ve gitmiyorsa intolerans ile alakalı olabilir yediğin birşeye karşı intoleransın vardır ve herkesin genetik olarak bazı bölgelerinde yağ daha zor dağılır, bende definasyon sürecine girdiğim de en son göbek bölgem açılıyor, her hafta tartına form durumuna bak öyle ilerle, her gün bakarsan birşey fark etmezsin. 

Kullandığın ilaçların markası nedir? 

[onur41_38 74]

Noxy labs.

abartach, 13 dakika önce yazdı:

56 günlük değilmiydi planın . 10 gün geçmiş daha. Dirty bulk yaparken düşünecektin iç organlar yağlandıysa biraz şişlik gayet doğal. sabret devam et yoluna.

🤣 haklısın.  aslında kafama takılan pirinç mi dokunuyor diye düşündüm. 

[abartach 38]

onur41_38, 7 dakika önce yazdı:

🤣 haklısın.  aslında kafama takılan pirinç mi dokunuyor diye düşündüm. 

göbekten kastın tam olarak ne? karın kasların belirgin ama içeriden bir şişlik mi var. yoksa kasların üstünde kalın yağmı var. üst packs belirgin en alt göbek deliği çevresimi  kafana takılıyor? yoksa D) HEPSİ mi? görelim şu göbeği 

[onlytrenbolone 222]

Pirinç şişirir hocam bide iftarda hemen yiyoruz benim karnımda hamile kadın karnı gibi oluyor  normal yani.

[deluxes 50]

onur41_38, 16 dakika önce yazdı:

Noxy labs.

🤣 haklısın.  aslında kafama takılan pirinç mi dokunuyor diye düşündüm. 

Noxyse acele etme çalışır, noxy sağlam. İmkanın varsa intolerans testi yaptirabilirsin veya deneme yanılma ile ogunleri ekleye çıkara bulmaya calis