Rastlantısal 2024 - 2025 kür günlüğü

[Vezuchiy 228]

rastlantisal, 18 saat önce yazdı:

Trende bende sivilce yapıyor Bir de prolaktini de kontrol altında tutsam mental olarak doğal hissetmiyorum. Ya god mode açılıyor yada aşırı libido (cidden aşırı), aşırı terleme (hala tshirt ile gezen bir adamım halimi düşün), sivilce (sanıyorum şu forumda bununla en çok mücadele eden ve hala pes etmemiş insanlardan biriyim), kıskançlık, tüm koruyuculara rağmen yükselen karaciğer değerleri (150 max gördüm. Bir yarışmacı için sorun değilse de sürdürülebilir kür peşinde koşan biri için bu sorun), derin uykusuzluk (Allah'tan @Loving sağ olsun MK677 ile tanıştırdı beni) gibi sorunlara vesile oluyor. Tekrar girer miyim? Sanmıyorum. Peki illa girecek olsam tercihim ne olurdu? Definasyonun sonuna doğru 7 hafta tren ace ile dibi görmek. Hepsi bu kadar.

İlla ki öyle. Ama kalıcı bir gıdım katkısı yok. İllizyonan ibaret. Sadece bir dönem o illizyün lazımdır o vakit tamam. Ötesinde artık planıma almam.

Çok hak verdim sana. Keza benim için @river ile yaptığımız planda IGF kesinlikle var. Bilhassa aşırı güçlü, odun gibi sert ama irileşmeyen bacaklarım için deneyeceğiz.

Boldenon için daha önce de yazdım. Kesin dolu olduğundan emin olmadığın markalar bu ilaç için yanıltıyor. Hammaddesi pahalı diye içine az koyabiliyorlar. Yan etki yaşanmadı sanıyor. Hatta hebelüp markada yan etki yaşamadım ama SP boldenon beni mahvetti diyenler olmuştu. Aslında mahveden şey boldenon. Hebelüpte ise boldenon yok yada miktarı az.

Evet net hatırlıyorum. Ancak çok soruluyordu ve denemediğim şeyler hakkında yorum yapmayı sevmiyorum. Bizzat tecrübe etmiş oldum. Oxandrolone NOXY marka. Doluluğundan şüphem yok. Bulktan definasyona geçişte başlayıp, definasyonun anabolizanı olacak. Keza bir yandan dil eğitimi alıyorum ve süregelen yoğun bir hayata sahibim. Konsantrasyon üzerine etkisinin dil eğitimimde de faydalı olacağına inanıyorum.

Olsun ders oldu hocam hepimiz bu tarz şeyler yaşaya yaşaya bu ilaçların en iyi kullanım şeklini öğreniyoruz, Oral olan ve yüksek anabolik etki taşıyan her ilaç sarms gibi seçici özellikler barındırsa bile tahribat yaratıyor doğası gereği sindirim sistemimizden geçiriyoruz. Benim gibi e2 problemi yaşayan bireylerde de tam tersi sivilce varsa geçiriyor ve sivilce de görmüyorum rad140 dahil ettiğimde ve severek kullanırım dönem dönem şuan kapanmamış dosyam olduğu için kullanamıyorum trenden daha agresif yapıyor beni bela alıyorum başıma ama yinede razıyım güzel ürün kendisi sporu sevdiren üründür bana.

Ayrıca internette yazılan sarms özelliklerine güvenmemiz gerektiğini anlattım bir konunun altında bir arkadaşla uzun bir tartışmaya neden oldu,

Orda belirtilen araştırmaların %80'i Enejkte Sarms kullanımı için oluyor genelde ve hastalara deneklerede büyük oranla enjekte edilerek gözlemlendi bu ilaçlar,

Tabiki enjeksiyon olunca sindirim organlarımızın çoğunu esgeçmiş oluyoruz ama oral forma geçince o mükkemmel yan etkisizlik mottosu bence yıkılıyor her tablet gibi yan etkileride hiç hafife alınmayacak kadar oluyor. Keşke kullanırken verseydiniz Rbc ve hgb'yi tavan yaptırıyor boldeden bile fazla kırmızı kan hücresi görebilirsiniz.

[rastlantisal 3.971]

Hemoglobin bende uzun süredir yüksek. 18 idi 19 oldu öyle diyeyim. Burada paylaştığımdan daha fazla test yapıyorum. Günce olduğunda konuyu anlatır bir done ise paylaşıyorum. Reddit bu konuda iyi. Orada da sivilce sorunu yaşayanlar var ancak yaşamayanlara göre daha az. Tıpkı bizde olduğu gibi. Bir denedik olmadı.

Şuan yakaladığım denge güzel. E2 düşürmeden 50 bandından tutarak testosteronu artırmaya çalışacağım. Yorumlar için teşekkürler.

[aliturapp 17]

rastlantisal, 48 dakika önce yazdı:

Hemoglobin bende uzun süredir yüksek. 18 idi 19 oldu öyle diyeyim. Burada paylaştığımdan daha fazla test yapıyorum. Günce olduğunda konuyu anlatır bir done ise paylaşıyorum. Reddit bu konuda iyi. Orada da sivilce sorunu yaşayanlar var ancak yaşamayanlara göre daha az. Tıpkı bizde olduğu gibi. Bir denedik olmadı.

Şuan yakaladığım denge güzel. E2 düşürmeden 50 bandından tutarak testosteronu artırmaya çalışacağım. Yorumlar için teşekkürler.

Ağabey birşey sormak istiyorum kür içi verilen tahliller de troponin degeri neden ölçülmüyor. Bildigim kadari ile testosteron kalp büyümesi vb. Gibi durumlara etki edebiliyordu. Troponin degeri de genelde bunun tespiti için kullanılıyor.

[Vezuchiy 228]

rastlantisal, 8 saat önce yazdı:

Hemoglobin bende uzun süredir yüksek. 18 idi 19 oldu öyle diyeyim. Burada paylaştığımdan daha fazla test yapıyorum. Günce olduğunda konuyu anlatır bir done ise paylaşıyorum. Reddit bu konuda iyi. Orada da sivilce sorunu yaşayanlar var ancak yaşamayanlara göre daha az. Tıpkı bizde olduğu gibi. Bir denedik olmadı.

Şuan yakaladığım denge güzel. E2 düşürmeden 50 bandından tutarak testosteronu artırmaya çalışacağım. Yorumlar için teşekkürler.

Hgb'ye dikkat aman hocam bazen tartışsakta sizi seviyorum ve asla birşey olsun istemem size.

Ai'ların dopamine etkisi nasıl oluyor? belki bu sürekli mutsuz halim geçmişte kullandığım ailar yüzündendir. nedense bi heves eksik hayatımda kayıplarımda oldu bi toparlanamadım gitti.

9 Aralık, 2024 tarihinde Vezuchiy tarafından düzenlendi

[rastlantisal 3.971]

aliturapp, 13 saat önce yazdı:

Ağabey birşey sormak istiyorum kür içi verilen tahliller de troponin degeri neden ölçülmüyor. Bildigim kadari ile testosteron kalp büyümesi vb. Gibi durumlara etki edebiliyordu. Troponin degeri de genelde bunun tespiti için kullanılıyor.

Yanlış bilmiyorsam kalp krizi şüphesinde Troponin proteini testi yapılıyor. Eğer kalp sağlığından şüphe ediliyorsa kardiyolojiden muayene olmakta fayda var.

Vezuchiy, 5 saat önce yazdı:

Hgb'ye dikkat aman hocam bazen tartışsakta sizi seviyorum ve asla birşey olsun istemem size.

Ai'ların dopamine etkisi nasıl oluyor? belki bu sürekli mutsuz halim geçmişte kullandığım ailar yüzündendir. nedense bi heves eksik hayatımda kayıplarımda oldu bi toparlanamadım gitti.

Kürlerdeyiz ve bu da duygusal durumu sonuna kadar etkiliyor. Bunun ile ilgili bir başlık açmıştım vakti ile. 

Böyle şeyler olur. Ev içi tartışma çıkar. Önemli olan uzamaması ve makul bir noktada buluşulabilmesi. Nihayetinde buradaki en anlaşamadığın insan bile, sana sokaktaki birinden daha yakın.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9962537/

Çok emin değilim ama şu makalede olması lazım. Bazı bireylerde testo üretimini düşürüyor ve dopamin reseptörlerine kalıcı / geçici hasar verebiliyor. Bu olsun istemeyiz. Tüm bu hikayede en istemeyeceğimiz şey kalıcı hasar görmek. O yüzden insani dozlarda, zamana yayarak ve mümkün mertebe bloker kullanmayıp, yan etkiye sebep olan anaboliğin yan etkilerini tersine dengeleyecek diğer anaboliklerle gidilmesi gerektiğini tembihliyorum.

Yarışmacı arkadaşlarda görüyorum. Haftalık 2000mg testolar, 1000mg trenler, 1000mg boldenonlar, leblebi niyetine tüketilen E2 bloker yada anti aromatazlar vs vs. Bu işin sonu yok. Şu dozlarda kalıcı hasar görmemek çok zor. 

[kakule 54]

ön sıralardan yerimizi alalım

[SERKO 960]

şu libido olayına bir çare bulmam lazım 

[rastlantisal 3.971]

SERKO, Şimdi yazdı:

şu libido olayına bir çare bulmam lazım 

Sakin ol champ

Hafta sonu denemek için 1 günde toplam yarım çay bardağı soğuk sıkım keçi boynuzu özü içtim. Trene girmekten beter etti beni. Eskiler bu işi biliyor. Şu tatsız tussuz şeyin nesini kemiriyorlar derdim. Eskiler bu işi biliyormuşş kardeşimmmm  

[SERKO 960]

rastlantisal, 12 dakika önce yazdı:

Sakin ol champ

Hafta sonu denemek için 1 günde toplam yarım çay bardağı soğuk sıkım keçi boynuzu özü içtim. Trene girmekten beter etti beni. Eskiler bu işi biliyor. Şu tatsız tussuz şeyin nesini kemiriyorlar derdim. Eskiler bu işi biliyormuşş kardeşimmmm  

hocam kaş a tatile gittim baktım otelde keçiboynuzu ağacı otel sahibi dedi ki çık topla inan bir tane bırakmadım 6-7 kilo falan vardı:) napıcaksın bu kadarını dedi bende yicem dedim ahaber de izlersin dedim haberleri gelir toplu katliam yaptı serko diye ahahahahahah 2000 den beri yerim keçiboynuzunu

[Diver 2.176]

SERKO, 50 dakika önce yazdı:

hocam kaş a tatile gittim baktım otelde keçiboynuzu ağacı otel sahibi dedi ki çık topla inan bir tane bırakmadım 6-7 kilo falan vardı:) napıcaksın bu kadarını dedi bende yicem dedim ahaber de izlersin dedim haberleri gelir toplu katliam yaptı serko diye ahahahahahah 2000 den beri yerim keçiboynuzunu

rastlantisal, Bir saat önce yazdı:

Sakin ol champ

Hafta sonu denemek için 1 günde toplam yarım çay bardağı soğuk sıkım keçi boynuzu özü içtim. Trene girmekten beter etti beni. Eskiler bu işi biliyor. Şu tatsız tussuz şeyin nesini kemiriyorlar derdim. Eskiler bu işi biliyormuşş kardeşimmmm  

Allah hanımlara yardım etsin 😂😂😂😂 Benimki tribe girmiş rüyasında ikinciyi alıyordun diyo 🤣🤣

[rastlantisal 3.971]

Merhaba dostlar.

Bugün testosteronu 375mg / hafta ile artırıp yanına da 200mg masteron enhantate ekleyerek planı genişleteceğim.

Çok sevdiğim sağlıkçı bir kardeşim (kendisi de sporcudur ve sivilceye yatkındır) daha önce denediği bir sabunu bana hediye etti. Hafta başından beri her gün bu sabun ile duş alıyorum. Bakalım sivilcelerimde ne kadar etkili olacak.

 

Antrenman da ve beslenme de herhangi bir su koy verme yok. 5000 kalori ve hala 80kg. Bir insanın böyle metabolizması olmamalı.

[rastlantisal 3.971]

Merhaba dostlar.

Geçen hafta gidip kan verdim. Vücutta herhangi birine zarar verecek anabolik olmadığından herhangi vicdani bir sıkıntı da yaşamadım. Eğer kızılay almasa idi 700TL'ye özel sağlık kabini ayarlamıştım. Yine de 2 hafta sonra yapacağım Total testo, E2, DHT, ALT, AST testlerine tam kan sayımı da ekleyeceğim ki ne kadar tesirli görelim. Hala ihtiyaç var ise bu sefer de sağlık kabinine gidip 1 ünite daha vereceğim. Hemoglobin düşmeli. 

375mg testo ve 200mg masteron enhantate ile 1 hafta olmak üzere. Enteresan şekilde libido giderek arttı. Ereksiyon düşük E2 ereksiyonu gibi çok kaliteli. Bu libido umduğumun çok üstünde. Sebebi 250mg'dan 375mg'a çıkan testosteron mu yoksa yavaş yavaş kana karışan 200mg masteron enhantatemi bilmiyorum. İkisinin birden yakaladığı sinerjik etki de olabilir. Ancak bu kadarı yorucu ve fazla. Birleşme sonrası ereksiyonun hala kaybolmaması (15-20dk) gibi acayip bir hal. Orgazm süresi de 15dk civarına çıktı. Masteron enhantateyi ilk kez kullandığım için benim metabolizmamdaki etki / tepki ne bilmiyorum ve bende sizler gibi rakamlara bakarak göreceğim. Enhantate esterinin kanda 3 haftada pik yaptığını hesap ederek testi ilk enjeksiyondan 3 hafta sonrasına planladım. 

Sivilce konusunda bir ileri bir geri adım atıyorum. Kullandığım sabundan sonra sivilce biraz daha arttı. Bu iyi de olabilir kötü de. İşe yarar sivilce ilaçları bildiğiniz üzere önce sivilceleri azdırıyor ve sonra hızla kurutuyor. Veya bu olmadı ve uzun zamandır içinde bulunduğum kısır döngüdeyim. Sevgili dostum @Diver'in tavsiyesi ile son atımlık silahımızı yani solaryumu kullanacağım. Eğer burada da çözüm bulamazsak @onur41_38'in de yaptığı gibi cildiyeye gideceğim, 6 aylık süreci göze alacağım ve tedaviye başlayacağım. En azından biliyoruz ki 6-8 aylık kabus gibi bir dönemden sonra uzunca bir süre sivilce sorunu yaşanmıyor.

Antrenman performansım da stabil. Kendimi sakatlamayacak ağırlıklar ile kendi antrenmanımı yapıyorum. Farklı olarak artık 81 kiloyum. Nor19 kullanmadan 80kg lanetini kırmış oldum ve keyfim yerinde. 

Ruh halim stabil ve dingin. Öfke, duygusal dalgalanma, mod düşüklüğü gibi bir durum yok.

[Tony Montana 541]

Hocam sivilce konusunu yakından takip ediyorum.

Herkesin dönem dönem mustarip bazılarımızın ise hep başının belası olan bir durum.

Umarım tüm süreç istediğin gibi gider 

[rastlantisal 3.971]

Tony Montana, 7 dakika önce yazdı:

Hocam sivilce konusunu yakından takip ediyorum.

Herkesin dönem dönem mustarip bazılarımızın ise hep başının belası olan bir durum.

Umarım tüm süreç istediğin gibi gider 

Umarım. Yıllar önce kullandığım boldenondan sonra bir daha asla tam olarak normale dönemedim. Azaldığı ve nerede ise yok olduğu zamanlar olsa da biliyorsun ki orada bir şey var ve en ufak durumda yeniden çıkacaklar. Eğer solaryum çözüm olursa hiç sorun değil ara ara girerim.

[Tony Montana 541]

rastlantisal, 30 dakika önce yazdı:

Umarım. Yıllar önce kullandığım boldenondan sonra bir daha asla tam olarak normale dönemedim. Azaldığı ve nerede ise yok olduğu zamanlar olsa da biliyorsun ki orada bir şey var ve en ufak durumda yeniden çıkacaklar. Eğer solaryum çözüm olursa hiç sorun değil ara ara girerim.

Ben de bolde kullanıyorum şu an aktif hocam. Muhtemelen akne problemi de yaşayacağım çünkü vücudum ergenlikten beri yatkın. Umarım çözüm buluruz bi şekilde 😅

[rastlantisal 3.971]

Merhaba dostlar.

Yıl kapanışı, yeni yıl tatili, grip derken 10 gündür spor yapmadım. Tertemiz dinlendim. Keza iyi de oldu ihtiyacım varmış.

Sivilcelerde azalma var. Sırt ve omuzda yeni sivilce çıkmıyor. Göğüste çıkan tek tük sivilcelerin de periyodu azaldı. Umarım zamanı denk getirirsem bu hafta solaryuma da gideceğim. Çünkü bu sivilce izlerini yok etmenin en iyi yolu yanmak.

Masteron dht bazlı olduğu için sivilceleri artırır mı diye endişeli idim. Öyle olmadı. 

Güncel ağırlığım 82,5KG oldu. 

Libido ve ereksiyon konusunda sorun yaşamıyorum. Libido daha insancıl hale geldi. Tek sorun gün içinde de azıcık kestirsem, gece uykudan da uyansam erekte halde uyanıyorum. Sağlığıma bir zararı yok. Sorun etmiyorum.

Bu cumartesi test var. Total testo, E2, DHT, ALT, AST, tam kan sayımı testleri yaptırıp notlarıma ekleyeceğim. Keza şu dengenin yakalandığı değerleri merak ediyorum. Aynı şekilde 1 ünite kan bağışının hemoglobin seviyemdeki etkisini merak ediyorum. Eğer referans içine girebildi isem ne ala. Yok değil ise 700tl verip sağlık kabininde 1 ünite daha kan aldıracağım.

Saygılarımla.

[rastlantisal 3.971]

Merhaba Dostlar.

Bugün testleri verdim. Ama DHT yaptıramadım. Çünkü lab. dışında yapılabiliyormuş. Sonuç elde etmek hem uzun sürüyor hemde 1500Tl gibi bir rakam söyledi ki bu pahalı. O yüzden Bu test sonuçlarını, öncekilerle karşılaştırıp çıkarımda bulunacağız. 

 

Öncelikle Hemogram üzerinden konuşalım. @Diver'in tavsiyesi (zorlaması ) ile verdiğim 1 ünite kan HGB değerini 1.1 puan düşürmüş. Ancak yine de fazla. Yine kendisi ile görüşmemizde eğer istediğimiz aralığa gelmez ise 1 ay sonra 1 ünite daha kan verme kararı almıştık. Önümüzdeki hafta 1 ay doluyor. Sağlık kabininde ücrete mukabil (700TL) 1 ünite daha kan verip Hemoglobin seviyesini normal düzeye düşüreceğim. Yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik. Çok uzun süredir referans üstüyüm.

Karaciğer ise sanki hiç anabolik kullanmıyormuşum gibi değerlere sahip. Ne NAC600 ne de başka bir karaciğer koruyucu supplement kullanmıyorum. Yine @Diver'in tavsiyesi (zorlaması ) ile 5000 kaloriyi sağlıklı hale getirdim sadece. Durum ortada. Ayrıca kullandığım İran enhantate ve Masteron Enhantate'nin ne kadar temiz olduğunu görebiliyorum.

Daha önce kademe kademe ve kontrollü şekilde anabolik dozlarını artırmaya başlamış ve eklemeler yapmıştık. Bunu ben size her seferinde ısrarla tavsiye ediyorum. Lütfen kontrollü ve test yaparak ilerleyin. Bu işi bir mmorpg olarak kabul edin. Level atladıkça yeni silahlar edinin ve yeni skiller açın.

250MG testosteron ile 12,5 civarı Total testosteron ve 50 civarı E2 vardı hatırlarsınız. 375mg'a çıktığımda beklenen nedir? %50 testo artışı ile 18-20 aralığında olmak. Ve hali ile daha çok aromataz ile karşı karşıya kalıp 65 üzeri E2 sahibi olmak. SHBG durumu da iyi olduğunu referans alarak konuşuyorum. E peki 3e katlanmış Total testosteron da ne ola? Daha çok aromatazın önüne geçmiş masteron enhantate sayesinde başı boş kalmış testosteronun kanda yükselişi. Bunun yanında doz (200mg/hafta) yetersiz geldiği için 68w dayanmış E2. Yani rakamlara göre DHT izdüşümü mevcut. Yani masteron çalışıyor. 50 seviyesine çekmek için 300mg/hafta masteron enhantate dozuna çıkmam gerekir. Yapacak mıyım? Hayır. Niye yapayım. Ne ilave yağlanma ne erektil problem ne de libido sorunu yok. Yüksek E2 ve Yüksek DHT libidosunun birleşmiş yüksek libido etkisi var. Bu da her uykukladığımda / uyandığımda yaşadığım kuvvetli ereksiyonu açıklar. Hatta normalde bozulması gereken E2 seviyemde (benim metabolizmamda böyle) kuvvetli ereksiyon yaşama sebebim doğrudan DHT. Üstelik geç orgazm sorunu yaşayan biri olarak çok insani sürelerde orgazm. Doğrudan kazan kazan oldu. Çok tatlı bir balans yakaladım ve bunu kaybetmek istemiyorum. Değerli dostum @Diver'e göre bir sonraki doz artırımım 500mg İran enhantate ve 300mg masteron enhantate. İllaki yine testosteron ve bağıl olarak E2 (tahminen 85-90) artacak ve yine de ereksiyon / libido bozulmaz ise masteron dozu artırmayacağım. Yok istenen dışında ise masteronu 400mg'a çeker yine gözlem yaparım. Bulk bitiminde ise günlük 30ms NOXY ox. da ekleyip definasyona geçeceğim. İlaçları ve esteri değişmem. Sadece beslenme ile bunu sağlayabilirim. 

Yukarıdaki tüm testler Pendik Data Lab. da 1020TL tuttu. Sonuc gecikince arayıp sebebini sordum. Rakamlardan birinde hata olduğunu söylediler. Ne olduğunu anlayıp hayır o normal rakamı girin dedim Hata olduğunu düşündükleri şey total testosteron

Görüyorsunuz. Tüm süreç kademe kademe, sabırla, gözlem dolu ve gözlemlerin sebep sonuç ilişkisini testlerle destekleyerek ilerliyor. Özellikle her adımı burada paylaşıyorum. Biz değerliyiz arkadaşlar. Sağlığımız çok değerli. Kür yapmayı hayatınızın hafif bir kararı gibi düşünmeyin. Bu azami disiplinle yürütmeniz gereken çok önemli süreç. "Ya noollacakkk" düşüncesi sizi hırpalar. Şimdi zarar vermezse bile ilerde çilesini çekersiniz. 

Gelelim sivilce konusuna. Artan E2 ile beraber hafif bir cilt yağı da oldu ancak gerçekten hafif. Haftada 2 kere sustanon enjeksiyonu 8. haftadan sonra yağ içinde yüzüyorsunuz bu öyle bir şey değil. Omuz ve trapez sivilceleri büyük ölçüde yok oldu. Keza üst sırtta tamamen kurudu. Tek tük alt sırtta ve üst göğüs bölgesinde var. Onlarda zaman içinde yok olacak gibi duruyor. Bazı kişisel nedenlerden bugünki solaryum randevuma gidemedim. Gidebilseydim eminim ki sırt komple kuru görünürdü. Artık sonraki fotoda onu görürüz. Zorla geçtiğim temiz bulk ve sanıyorum bana hediye gelen sıvı sabun bu işi kotarıyor gibi görünüyor. @Diver'i dinlemesem muhtemelen şu aralar 6 aylık sivilce tedavisine başlamıştım bile. Kendisine teşekkür ediyorum.

Gördüğünüz gibi bol bol güneş ve deniz bekleyen iz var sadece.

Sevgi ve saygılarımla.

[rastlantisal 3.971]

Merhaba dostlar.

Son günlerde ereksiyon bir tık zayıfladı. Orgazm süresi de biraz daha kısaldı. Bu emareler E2'nin üstteki teste göre bir tık daha yükseldiğini ve tölere edebileceğim değerlerin dışında kaldığını gösteriyor. Masteron Enhantatı 300Mg'a çıkarıp devam edeceğim. Zaten Önümüzdeki Ay başı testlerinde durumu daha iyi göreceğiz.

Salon konusunda dertliyim. Ne makinelerin ne de dumbbellerin ağırlığı yetmiyor. İş - Ev - Kurs güzargahında 4-5 salona daha baktım. Hal içler acısı. Yine en büyük ağırlıklar benim salonda imiş. Salon sahiplerinin genel savunması ise onlarla çalışırken kendilerini sakatlıyorlar. Yahu demiyor ki pahalı diye yatırım yapmıyorum. Ah ah...

[Tony Montana 541]

rastlantisal, 10 dakika önce yazdı:

Merhaba dostlar.

Son günlerde ereksiyon bir tık zayıfladı. Orgazm süresi de biraz daha kısaldı. Bu emareler E2'nin üstteki teste göre bir tık daha yükseldiğini ve tölere edebileceğim değerlerin dışında kaldığını gösteriyor. Masteron Enhantatı 300Mg'a çıkarıp devam edeceğim. Zaten Önümüzdeki Ay başı testlerinde durumu daha iyi göreceğiz.

Salon konusunda dertliyim. Ne makinelerin ne de dumbbellerin ağırlığı yetmiyor. İş - Ev - Kurs güzargahında 4-5 salona daha baktım. Hal içler acısı. Yine en büyük ağırlıklar benim salonda imiş. Salon sahiplerinin genel savunması ise onlarla çalışırken kendilerini sakatlıyorlar. Yahu demiyor ki pahalı diye yatırım yapmıyorum. Ah ah...

Hocam böyle durumda sadece barbell’a ağrılık yüklemek durumunda kalıyor insan. Zorla oldschool training hesabı 😅 umarım bi gün oralara geliriz 

[EmreGundi 262]

rastlantisal, 16 dakika önce yazdı:

Merhaba dostlar.

Son günlerde ereksiyon bir tık zayıfladı. Orgazm süresi de biraz daha kısaldı. Bu emareler E2'nin üstteki teste göre bir tık daha yükseldiğini ve tölere edebileceğim değerlerin dışında kaldığını gösteriyor. Masteron Enhantatı 300Mg'a çıkarıp devam edeceğim. Zaten Önümüzdeki Ay başı testlerinde durumu daha iyi göreceğiz.

Salon konusunda dertliyim. Ne makinelerin ne de dumbbellerin ağırlığı yetmiyor. İş - Ev - Kurs güzargahında 4-5 salona daha baktım. Hal içler acısı. Yine en büyük ağırlıklar benim salonda imiş. Salon sahiplerinin genel savunması ise onlarla çalışırken kendilerini sakatlıyorlar. Yahu demiyor ki pahalı diye yatırım yapmıyorum. Ah ah...

Hocam biraz da haklılar herkes salonuna en iyisini koymak ister ucuz olsa keşke.. Belediyenin salonları masraftan kaçmadığı için yüksek ağırlıklara sahip bulunduğunuz konumda mevcutsa bakmanızı öneririm

[rastlantisal 3.971]

EmreGundi, 4 dakika önce yazdı:

Hocam biraz da haklılar herkes salonuna en iyisini koymak ister ucuz olsa keşke.. Belediyenin salonları masraftan kaçmadığı için yüksek ağırlıklara sahip bulunduğunuz konumda mevcutsa bakmanızı öneririm

İyi fikir. Bir tek oraya bakmadım ve eve yürüme yarım saat mesafede var. Gidip kontrol edeyim.

[EmreGundi 262]

rastlantisal, 9 dakika önce yazdı:

İyi fikir. Bir tek oraya bakmadım ve eve yürüme yarım saat mesafede var. Gidip kontrol edeyim.

Hemde çok ucuzlar ben öğrenci indirimiyle ayda 300 tl veriyorum normal fiyat 600  bandında herhalde. Size uyarsa şiddetle öneririm

[rastlantisal 3.971]

EmreGundi, Şimdi yazdı:

Hemde çok ucuzlar ben öğrenci indirimiyle ayda 300 tl veriyorum normal fiyat 600  bandında herhalde. Size uyarsa şiddetle öneririm

Pendik / Kaynarca da vardı. Şuan en ucuz salon aylık 1500TL. Bunun altında her rakam ucuzdur.

Tony Montana, 23 dakika önce yazdı:

Hocam böyle durumda sadece barbell’a ağrılık yüklemek durumunda kalıyor insan. Zorla oldschool training hesabı 😅 umarım bi gün oralara geliriz 

Barbell 2 eksenli bir hareket. Her zaman 2 eksen ve 3 ekseni kombine yapma taraftarıyım. Yoksa eksik kalıyor gibi geliyor. Büyümek, gelişmek yönünde fark olmayabilir de insan güç ve buna bağlı farklı skiller de istiyor. Nihayetinde biz yarışmacı değiliz. 

[SERKO 960]

hocam haftada kaç gün idman yapıyorsunuz ?

[rastlantisal 3.971]

SERKO, Bir saat önce yazdı:

hocam haftada kaç gün idman yapıyorsunuz ?

Haftada 3 gün. 

• Göğüs - Arka kol
• Sırt - Ön kol
• Omuz - Arka Kol - Ön Kol - Bilek

Bacakta sorun var. Muhtemelen powerliftinten kalma. Bu yüzden 1 aydan uzundur çalışamıyorum. Bu hafta başı denedim bölgeyi ufaktan hissettim. Az daha dinlensin dedim. Haftaya sorun çıkmazsa 1. Günün başına ön bacak, 2. günün başına arka bacak, 3. günün sonuna kalf ekleyeceğim.