Diyetimi nasıl programlamalıyım bilgim yok bana yardımcı olur musunuz?

[mahobaba 5]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Define olmak haliyle yağ yakmak istediğim bir dönemdeyim! Bu süreçte kendime yardımcı ürün olarak HGH FRAGMENT seçtim. Beslenmemi diyet programımı ürüne göre mi düzenlemeliyim? Yoksa kendi kişisel hedeflerime göre düzenlediğim taktirde ilacın amacı zaten yağ yakmak olduğu için ben kolaylıkla hedefe ulaşabilir miyim?

Kişisel özelliklerim:

• boy 1.74
• kilo 95
• yaş 22 

Beslenmeye dair detaylar:

Sabah :

• yoğurt
• yulaf
• muz
• yumurta 

Akşam :

Menüde ne yemek olursa yiyeceğim! Ama yarım tabak!

• Pilav yok
• ekmek yok
• şeker yok 

Akşam 7 den sonra :

• Yemek yemek yok 

Günde 2 öğün uygun mudur ? @rastlantisal @AS1L @Diver @Emrah @GHOST

[ardas 565]

Protein ihtiyacını karşılaman zor bence 2 öğünle ne olursa onu yiceksen en azından yemeği  yanına kendin tavuk göğüsüde ilave et fakat makro takibi zor olur bence bu şekilde pirinç tavuk yiyebilirsin sadece.

[ahmet377 77]

Kas yakmak için gayet güzel bir program, ne düzgün bir protein alımı var, ne yemeklerinin gramajını ölçüyorsun bu şekilde kiloda versen istediğin görüntüye kesinlikle ulaşamazsın, ve kiloda versen gene yağlı durursun  bütün yemeklerini tartarak öncelikle kendin hazırlaman lazım hepsini ve günde 400-500 gram tavuk yemen lazım öğünlerinin yanınada 150 gram pirinç ekle baktın çok yavaş kilo veriyorsun azalt bir tık pirinci 100 e çek mesela

[Tarık34 83]

Süt ve süt ürünlerinide diyetinden çıkarmanı öneririm. (Bağırsak emilimini kaliteli hale getirmek için vs.)

Ekstra olarak probiyotik takviyeside almalısın.

Fragment işine girmek yerine belli bir düzeye gelene kadar düzenli spor yapmakta fayda var. ( antreman, beslenme ... Konusunda tecrübelenmen için.) 

[Testocu 154]

Sabah yumurta beyazı akşam somon balık öğle yemeği yok günde 2 öğünle kilo verilir imkanın varsa propionat ekle fitlik için (yaş 22 oldugu için kesin kullan demiyrm sadece öneri bilginize... )

29 Eylül tarihinde Testocu tarafından düzenlendi

[Bay-T 4.310]

İlaca göre diyet düzenlenmez kendini güzel ifade etmişsin zaten sen kendine en uygun diyeti belirle kullandığın ilaç veya ilaç grupları sana yardımcı olacak en büyük unsular zaten. Fragmen, clen, sarms , yohimbe ne kullanırsan kullan önce doğru diyet sonra doğru antrenman. Vücudu paylaşman mümkün mü ona göre program yazalım en kötü.

[Episodees 9]

Nasıl bir antreman yapacaksın ?