Göğüs bölgesi sakatlığı için önerileriniz var mı ?

[AREN 377]

Merhaba abilerim ve güzel kardeşlerim nasılsınız, umarım keyfiniz yerindedir. 🌹

Dün itibari ile ufak bir sakatlık yaşamış bulunmaktayım. Durum şu dün idmana girmeden 2 ampul efedrin + kahve atıp girdim. Aşırı terlemeyle beraber dün göğüs’te incline smith mac. de son set 110kg’yı kaldırdım makinenin kilidini kaldırdıktan sonra aşırı terlememden dolayı elimden kaydı smith mac. bar’ı (çelik) tam sternum’un ortasına düştü. Hastaneden yeni çıktım sayılır ve tam sternum’un olduğu yerde kılcal çatlaklar olmuş. Nefes alırken veya ani harekette bile bıçak saplanır gibi batma yaşıyorum. Yine de o ağrıyı azaltacak ağrı kesici veya sağlam kas gevşetici de olsa öneriniz var mı ? 

@rastlantisal @metinav @Diver @Askabar @GHOST @SERKO @forbit @Rdm @Bay-T @Semih Erarslan 

Teşekkürler 🙌🏻

[onlytrenbolone 229]

Geçmiş olsun hocam

Çare bu ilaçta bence. Hasarlı yerdeki onarımı hızlandırmak için.

[rastlantisal 4.163]

Majezik duo işine yarayacaktır. Geçmiş olsun.

[Ritalin 48]

düşük doz deca veya npp tercihim olurdu

[AREN 377]

onlytrenbolone, 37 dakika önce yazdı:

Geçmiş olsun hocam

Çare bu ilaçta bence. Hasarlı yerdeki onarımı hızlandırmak için.

Şuan açıkçası peptit kullanmak gibi düşüncem yok kılcal çatlak olduğu için yine de teşekkür ettim.

rastlantisal, 34 dakika önce yazdı:

Majezik duo işine yarayacaktır. Geçmiş olsun.

Tamamdır güzel abim alayım hemen şimdi

Ritalin, 31 dakika önce yazdı:

düşük doz deca veya npp tercihim olurdu

Ben ilaç işlerini pct yapıp bıraktım güzel kardeşim

[Ritalin 48]

AREN, 1 dakika önce yazdı:

Ben ilaç işlerini pct yapıp bıraktım güzel kardeşim

abi ben konuyu okumadan yazmışım k.b

[Diver 2.662]

Ağrın çoksa dicloron enjeksiyon rahatlatır dostum. Kas gevşetici istersen de tyloflex ile kombinleyip enjekte edebilirsin. Çok geçmiş olsun 🙏🏻

[metinav 5.010]

Geçmiş olsun, daha ciddi bir sakatlık olabilirdi...

Gerektiğinde tek kullandığım ağrı kesici, diklofenak potasyum içeren dolerex...

Efedrin iki ampül baya fazla, ara verme zamanın gelmiş sanki...

29 Ağustos, 2024 tarihinde metinav tarafından düzenlendi

[AREN 377]

Diver, 8 saat önce yazdı:

Ağrın çoksa dicloron enjeksiyon rahatlatır dostum. Kas gevşetici istersen de tyloflex ile kombinleyip enjekte edebilirsin. Çok geçmiş olsun 🙏🏻

Aldım bunun ikisini de gece yatarken bi ağrı kesici daha alıp yatacağım eğer sabaha kesmezse sabah çakarım onları da

metinav, 5 saat önce yazdı:

Geçmiş olsun, daha ciddi bir sakatlık olabilirdi...

Gerektiğinde tek kullandığım ağrı kesici, diklofenak potasyum içeren dolerex...

Efedrin iki ampül baya fazla, ara verme zamanın gelmiş sanki...

Metin abi valla o kadar halsizdim ki o gün normalde bütün uyarıcıları baya bi uzun süre kullanmadım ve şuan artık pct yapıp ilaç işlerini de bıraktım. Bi şubat, mart ayına kadar detoks yapacağım

[AS1L 432]

✓ Bölgeyi zorlayacak hareketlerden kaçın.

✓ Doktorun önerdiği ilaçları kullan.

✓ İlk 48 saat buz, sonrasında sıcak uygulama yapabilirsin.

✓ Derin nefes alıp vermek ağrıyı hafifletebilir.

✓ Düzenli kontrol ve doktor tavsiyelerine uymak önemli.

[AREN 377]

AS1L, 1 saat önce yazdı:

✓ Bölgeyi zorlayacak hareketlerden kaçın.

✓ Doktorun önerdiği ilaçları kullan.

✓ İlk 48 saat buz, sonrasında sıcak uygulama yapabilirsin.

✓ Derin nefes alıp vermek ağrıyı hafifletebilir.

✓ Düzenli kontrol ve doktor tavsiyelerine uymak önemli.

Teşekkür ederim güzel kardeşim

[SERKO 1.055]

uzun zamandır yoktun gibi aren çok geçmiş olsun benim de ilk tercihim ve yanımdan ayırmadığım ilaç dolarextir

[AREN 377]

SERKO, 5 saat önce yazdı:

uzun zamandır yoktun gibi aren çok geçmiş olsun benim de ilk tercihim ve yanımdan ayırmadığım ilaç dolarextir

Pct yapıp bırakınca herşeyi mental detoks’a girince herşeyi saldım ve sosyal hayatıma odaklandım desem yeri o yüzden bir süre yoktum. Dolerex ile majezik duo tutuyorum yanımda. 2 gündür idman atmadım bugün bir ağrı kesici alıp girmeyi deneyeceğim. Teşekkür ederim 🙏🏻 

[AREN 377]

Diver, 29.08.2024 - 14:18 yazdı:

Ağrın çoksa dicloron enjeksiyon rahatlatır dostum. Kas gevşetici istersen de tyloflex ile kombinleyip enjekte edebilirsin. Çok geçmiş olsun 🙏🏻

İkiside kesmiyor hala şuan. Ibuprofen kremi var dolgit onu sürdüm o da kesmedi. İdman atamıyorum 1 haftadır. Var mı başka fikrin ?

[AREN 377]

Tony Montana, 4 dakika önce yazdı:

Hocam çok geçmiş olsun

Teşekkür ederim güzel kardeşim 🙏🏻

[Diver 2.662]

AREN, 44 dakika önce yazdı:

İkiside kesmiyor hala şuan. Ibuprofen kremi var dolgit onu sürdüm o da kesmedi. İdman atamıyorum 1 haftadır. Var mı başka fikrin ?

Bengay ve Emla krem önerebilirim dostum geçmiş olsun.

[AREN 377]

Diver, 8 dakika önce yazdı:

Bengay ve Emla krem önerebilirim dostum geçmiş olsun.

İkisini de almaya gidiyorum şimdi bir de öyle deneyelim, ardından idman atmayı da deneyeceğim. Baş tacısın 🌹

[Diver 2.662]

AREN, 22 dakika önce yazdı:

İkisini de almaya gidiyorum şimdi bir de öyle deneyelim, ardından idman atmayı da deneyeceğim. Baş tacısın 🌹

Eyvallah ama dinlenmeni istiyorum. Niye zorluyorsun kendini be gardaşım.

[AREN 377]

Diver, 6 dakika önce yazdı:

Eyvallah ama dinlenmeni istiyorum. Niye zorluyorsun kendini be gardaşım.

1 haftadır yattık be gardaşım araba sileceği gibi kalıcaz az daha yatarsak ondan 😂

[AREN 377]

Revize

1 haftalık ara vermiştim dün idman atmıştım herhangi bir şey yoktu ancak Dicloron vurup öyle girmiştim belki ondan hissetmedim çok fazla ancak bugün 2. antrenman da row yaparken resmen kaburgalarımın yerinden çıkarmışcasına çok canım yandı. Saldım idmanı çıktım. Yarın tekrar muayene olacağım hala daha çok fazla canım acıyor. Sanırım 2 hafta ara vereceğim gibi görünüyor. Var mı önerebileceğiniz başka bir şey ? Bir de ek olarak peptit kullansam bu süreçte gerçekten etkisini görür müyüm ? 

@rastlantisal @metinav @Diver @SERKO

[Diver 2.662]

Faydasını görürsün ama iyileşmek için antrenman yapmamalısın. Tb500 ve Bpc-157 uygun olur dostum 👌🏻

[AREN 377]

Diver, Bir saat önce yazdı:

Faydasını görürsün ama iyileşmek için antrenman yapmamalısın. Tb500 ve Bpc-157 uygun olur dostum 👌🏻

Tamamdır bu peptit sürecini bi yarın ki muayene sonrası değerlendirelim ve yok yapmam idman falan moralim bozuldu zaten gücümü de veremiyorum gerçekten iyi bi dinlenmem şart. Bu detoks’u da kısa mı tutsam bilemedim gerçi daha 2 ay pct yapalı. Her gün dolapta ki ilaçlar gözüme de çarpmıyor değil şu ara 🙂

[Tarık34 136]

AREN, 34 dakika önce yazdı:

Tamamdır bu peptit sürecini bi yarın ki muayene sonrası değerlendirelim ve yok yapmam idman falan moralim bozuldu zaten gücümü de veremiyorum gerçekten iyi bi dinlenmem şart. Bu detoks’u da kısa mı tutsam bilemedim gerçi daha 2 ay pct yapalı. Her gün dolapta ki ilaçlar gözüme de çarpmıyor değil şu ara 🙂

Hocam benzer bi şikayeti eski spor hocamda yaşamıştı kendisi 6 ay kadar üst vucut çalışmadı 6 ay civarıda çok hafif çalıştı.(fizik tedavi önerisiydi hafif çalışma) Belki hocamınki daha ciddi bir durumdur bilmiyorum fakat geçmiş olsun.

[AREN 377]

Tarık34, Şimdi yazdı:

Hocam benzer bi şikayeti eski spor hocamda yaşamıştı kendisi 6 ay kadar üst vucut çalışmadı 6 ay civarıda çok hafif çalıştı.(fizik tedavi önerisiydi hafif çalışma) Belki hocamınki daha ciddi bir durumdur bilmiyorum fakat geçmiş olsun.

Bacak bile yapamıyorum resmen bıçak gibi saplanıyor 

[rastlantisal 4.163]

Hiç moralini bozma. 7 hafta on - 1 hafta off rutinler halindeyim. Vücut en iyi böyle toparlıyor. Senin için de bu olmuş olacak bir yerde. Geri dönüşün şahane oluyor. Güç artıyor vs. 

Bu yol gül bahçesi değil cendereli bir yol. Arada böyle işler başımıza gelir. Vücutla inatlaşmayıp gerektiği kadar dinlenir ve yolumuza devam ederiz.