Semih erarslan - 2024 yarışma günlüğüm

[Semih Erarslan 1.188]

Selamlar arkadaşlar buralara kadar @Loving Burak hocamla yıllarca dile kolay 5-6 yıl kadar kendisinin bana olan emeği  ve ürünleriyle zaman zaman konular açarak sizlerin gözleri önünde çok güzel uzun bir yol yürüdük değiştik büyüdük tecrübelendik öğrendik yanıldık zayıf düştük tekrar ayağa kalktık.

Ve aşağıdaki son ama yarışma için ilk gün başlangıç formuma ulaştım. Şimdi ise planlamaya dahil olan büyük adımı atıp sonunda 2024 yarışması için Türkiye’nin önde gelen isimlerinden çok beğendiğim bir hocamla anlaşıp yarışma için dün itibariyle anlaşıp planlamalar yapıldı ürün desteği geçmişte olduğu gibi beni bu formuma getiren kişiden yani Burak hocamdan.

• Boldenon ( Noxy lab )
• Testo enantaht ( Noxy lab )
• Anapolon (İran eczane)

Mg detayları ön bilgi:

• 500mg
• 500 mg 
• 50 mg

Eklenerek bir kaç gün sonrası ilk yarışma kürü başlangıcı olacak ayrıntıları beslenme ürün mgları kullanım süreleri farklı ürünlere geçişler antrenman planlamaları vb gibi konular konuyu takip ettikçe sizlerin merak edip sorduklarıyla birlikte sizlere bilgilendirme yapmakta olacağım sizlerden bu süreçte desteğinizi ve dualarınızı eksik etmemenizi istiyorum🙏bu aileden de podyumda birinin çıkıp ortalığı dağıtacağına inşallah şahit etmiş olacağım takipte kalın büyüklerime saygılar küçüklerime sevgiler Peptid Türkiye ailesi💪

   

2020 kür günlüğümü incelemek isterseniz aşağıdaki konuyu ziyaret edebilirsiniz:

2021 kür günlüğümü incelemek isterseniz aşağıdaki konuyu ziyaret edebilirsiniz:

iyi seyirler

[Tr3n 229]

Başarılar Hocam heyecanla takip edeceğiz yarış maceranı 

[Batarya 6]

Maşallahınız var Rabbim emeklerini boşa çıkartmasın 👍🏻👍🏻

[rastlantisal 5.370]

Semih yıllardır seni takip ederim. Başından sonuna tüm sürecine hakimim. Çok disiplinli ve iradeli adamsın. Seni çok takdir ediyorum. İş artık bambaşka boyutlara ulaştı. Amacında muvaffak olacağından eminim.

[Ironmann 407]

Tebrikler hocam tam gaz devam…

Bu arada geçen instagramda keşfette düşmüştü videonuz instaya şöyle yarışma hazırlığım tarzında bir video filan atarsan baya ordan da yürür gidersin 👏 

[Diver 361]

Dostum umarım her şey gönlünce olur. Verdiğin emeği bu foruma katıldığımdan beri takip ediyorum.

Şuana kadar yaptıkların bana örnek oldu. Merakla süreci takip edicem başarılar dilerim 👏🏻👏🏻👏🏻

[Rdm 2.536]

Başarılar dilerim Semih, emeklerinin karşılığını alma zamanı artık  Sonuç ne olursa olsun gönüllerin şampiyonu olacağına emin olabilirsin.

[SPECTRE 744]

Semih herkes yazmış bana yazacak bir şey kalmamış sen bundan 3,4 yıl önce buraya geldiğinde ilk konuna baktım yine girip çok kişi seninle kullandığın ilaçlarla dalga geçmişti veya alaya almıştı seni ama sen tek tek hepsini kaba tabiriyle mors ettin  Sana laf söyleyen adamların hayalini dahi kuramayacağı bir vücudu sıfırdan inşa ettin. Ben kalben söylüyorum buna inan mart veya eylül bilmiyorum hangi yarışa gireceksin ama mutlaka derece alacağını düşünüyorum.

Allah utandırmasın  

[Bay-T 4.231]

Vay vayyy sonunda o gün geldi çattı heeeee. Başarılar Semih. Kupaa almadan gelmeeeeee.

[serador 3]

Sitedeki en iyi vücut seninki abi şimdiye kadar gördüğüm  kesin derece alırsın

[Semih Erarslan 1.188]

Destek grupları geldi arkadaşlar kargo kutusunun özeni harika malzemelere herhangi bir zarar gelmemesi için tüm önlem alınmış  ve hayatımda aldığım en anlamlı en güzel hediyeyle geldi gözlerim doldu  beni biraz 300 Spartalı filminden  Leonidas karakterine benzetirler çevredekiler sima ve vücut yapımı kızgınlığımı  Bu yüzden arada Leonidas diye seslenirler  çok mutlu oldum savaşçı miğferli kolyemi hiç çıkarmayacağım🙏

Teşekkür ederim hocam desteğiniz için.

[QuheyLaN 71]

Semih hocam maşaallah

[Semih Erarslan 1.188]

İlk enjeksiyon yapıldı ilk tablet alındı antrenman güzel ve verimli geçti kardiyo eklendi kaçamak yok başladım

[nehir_avci8322 62]

Semih Erarslan, 1 dakika önce yazdı:

İlk enjeksiyon yapıldı ilk tablet alındı antrenman güzel ve verimli geçti kardiyo eklendi kaçamak yok başladım

Antrenman programınız nasıl hocam

[Semih Erarslan 1.188]

nehir_avci8322, 41 dakika önce yazdı:

Antrenman programınız nasıl hocam

Haftalık çalışma şekli sıralama;

• ilk gün göğüs arka kol
• 2.gün sırt ön kol
• 3.gün omuz trapez
• 4.gün bacak
• 5.gün arka kol ön kol karın
• 6 ve 7.gün dinlenme 

Bu şekilde tek değişen 1.dinlenme günü pazar sabit salon kapalı 2. Dinlenme gününü  kendim belirliyorum haftada 5 gün antrenman 2gün dinlenme yapıyorum antrenman sonları kardiyo yürüyüş bandı 6.kademe hız %8 eğim verip 20-30 dk arası.

[Bay-T 4.231]

Başladın mı bakalım nasıl gidiyor antrenmanlar, kür ??

[rıza333 47]

Tebrik ederim iyi vücut emeğinin karşılığını alacağına inanıyorum 

Saçları nasıl koruduğunu da merak ediyorum 

[Semih Erarslan 1.188]

Bay-T, 14.03.2024 - 11:49 yazdı:

Başladın mı bakalım nasıl gidiyor antrenmanlar, kür ??

3 hafta oldu henüz erken olduğu için paylaşım yapmıyorum.

Tablet ürün verim vermeye başladı diğer ilaçlar henüz devreye girmedi bende sabırla antrenman ve beslenmeye devam ediyorum.

rıza333, 14.03.2024 - 13:53 yazdı:

Tebrik ederim iyi vücut emeğinin karşılığını alacağına inanıyorum 

Saçları nasıl koruduğunu da merak ediyorum 

Saç konusu ne yazıkki fotoğraflarda göründüğü gibi değil tepede baya yoğun bi saç incelmesi ve açıklık var onunla ilgili dermarolır ve mioxin kullanımına başlıcam baya fayda sağlıyor uzun kullanımda

[rıza333 47]

Minoxil kesin faydasını gördüm ama dermaroller bende pek işe yaramadı sanki 

21 Mart tarihinde rıza333 tarafından düzenlendi

[Waxorion 10]

Gerçekten tebrik ederim bu sitede gördüğüm en iyi gelişme kaydedenlerden birisisin başarılarının devamı diliyorum

[Semih Erarslan 1.188]

Kimse merak etmesin hakkını vererek savaşacağız gerisi kader kısmet peptidtürkiye aile üyelerime selamlar 5. Haftanın son antremanı

[Kabayel 26]

Oluşturduğun tüm konuların hepsini okudum ve sürecini yakından takip ediyorum. En iyisini yapacağına eminim, başarılar @Semih Erarslan

[GHOST 439]

Semih Erarslan, 2 dakika önce yazdı:

Kimse merak etmesin hakkını vererek savaşacağız gerisi kader kısmet peptidtürkiye aile üyelerime selamlar 5. Haftanın son antremanı

Kral o kol ne öyle ya? Seyit onbaşının taşıdığı 200 kiloluk top mermisi gibi? 

[Semih Erarslan 1.188]

Kürümde İlk kez kullanacağım yeni eklentiler yaptım mk-677 follistatın 344 ürünleri kullandıktan sonra form paylaşımı yapacağım...

[rıza333 47]

Mk677 kullandım enerji ve güç olarak hissedeceksin  nezaket ettiğim f344 etkileri paylaşırsan güzel olur