Günlük ne,ne kadar tüketilmeli ?

[Fkehlibar 27]

Merhabalar,

günlük hangi vitamin ne kadar tüketilmelidir.

kürdeyim hasta oldum bağışıklığım düştü biraz araştırayım dedim örneğin kimi 4000 mg c vitamini demiş kimi 6000 mg.

şimdiden teşekkür ediyorum değerli yorumlarınız için.

[rastlantisal 3.653]

Fkehlibar, 13 dakika önce yazdı:

Merhabalar,

günlük hangi vitamin ne kadar tüketilmelidir.

kürdeyim hasta oldum bağışıklığım düştü biraz araştırayım dedim örneğin kimi 4000 mg c vitamini demiş kimi 6000 mg.

şimdiden teşekkür ediyorum değerli yorumlarınız için.

https://www.supplementler.com/urun/kingsize-nutrition-monster-pak-500-gr-17198

Lazım olan her şey ve sporcu dozunda bunun bir ölçeğinde var. Başka bir vitamine ihtiyacın yok.

Ama peşinen uyarıyorum tadı berbat ötesi.

[nirvanadestroy 8]

rastlantisal, 9 dakika önce yazdı:

https://www.supplementler.com/urun/kingsize-nutrition-monster-pak-500-gr-17198

Lazım olan her şey ve sporcu dozunda bunun bir ölçeğinde var. Başka bir vitamine ihtiyacın yok.

Ama peşinen uyarıyorum tadı berbat ötesi.

Kesinlikle ben de öneriyorum bu ürünü. Ama hocamın dediği gibi tadı berbat. Ben az suyla karıştırıp tek seferde dikiyordum.

[Fkehlibar 27]

rastlantisal, 2 saat önce yazdı:

https://www.supplementler.com/urun/kingsize-nutrition-monster-pak-500-gr-17198

Lazım olan her şey ve sporcu dozunda bunun bir ölçeğinde var. Başka bir vitamine ihtiyacın yok.

Ama peşinen uyarıyorum tadı berbat ötesi.

Hocam bu ürünü kullandım.2 eksi yanı var bence 1.si tadı 2. Magnezyum oksit içermesi.Aman aman bi verim aldığımı söyleyemem açıkçası.Peki bu kürde bağışıklığı arttırmak için ne yapmak gerekir ?

günlük

• 6000iu d vit
• normalde 500 mg ama şu an 2000 mg ester-c 
• omega 3 1000 mg(epa+dha 600)
• çinko 15 ama şu an 30 alıyorum
• b6 15 mg

düzenli olarak kullandıklarım böyle 

Ekstra olarak probiyotik ekleyeceğim.

[metinav 4.851]

Fkehlibar, 2 saat önce yazdı:

Merhabalar,

günlük hangi vitamin ne kadar tüketilmelidir.

kürdeyim hasta oldum bağışıklığım düştü biraz araştırayım dedim örneğin kimi 4000 mg c vitamini demiş kimi 6000 mg.

şimdiden teşekkür ediyorum değerli yorumlarınız için.

• 3000 mg c vitamini (min.)
• 10000 iü d3 vitamini (veya aktif d vit. qalyviz-0,5 mcg)
• 15 mg çinko pikolinat
• 200 mcg selenyum
• 500 mg astragalus

Bunlar gayet etkili olur...

[Fkehlibar 27]

metinav, 17 saat önce yazdı:

• 3000 mg c vitamini (min.)
• 10000 iü d3 vitamini (veya aktif d vit. qalyviz-0,5 mcg)
• 15 mg çinko pikolinat
• 200 mcg selenyum
• 500 mg astragalus

Bunlar gayet etkili olur...

Hocam çok teşekkür ediyorum.Selenyum ve astragalusun faydası nedir ? Bilgi edinmek öğrenmek için soruyorum

[İrfan 1]

Kür de olduğunu söyleyip hangi vitamini ne zaman kullanmalıyım diye sorman ne kadar normal?

Kür de olan birinin vitamin ve minareller ile ilgili bilgisinin olmayışı sorunsalı.

[Fkehlibar 27]

Bilmiyoruz ki soruyoruz öğrenmek için.Yardımcı olan bir çok insan var sağolsunlar ama arada senin gibi değişikler çıkıyormuş demekki.Çok biliyorsan yaz bilgilendir bizi benim bilgim yada kürde olup olmayışım seni alakadar etmez.

[5-HT 31]

Bir video da dinlemiştim.Yanlış hatırlamıyorsam şöyle bir makaleden bahsetmişti; Grip gibi hastalıkların ilk belirtilerinde günlük 5000mg c vitamini almak hastalığı biraz daha hafif geçirmenizi sağlayabilir.Doğru ya da yanlış olabilir ama denemekten zarar gelmez .

29 Ocak tarihinde 5-HT tarafından düzenlendi
ekleme

[Ironmann 432]

5-HT, 11 dakika önce yazdı:

Bir video da dinlemiştim.Yanlış hatırlamıyorsam şöyle bir makaleden bahsetmişti; Grip gibi hastalıkların ilk belirtilerinde günlük 5000mg c vitamini almak hastalığı biraz daha hafif geçirmenizi sağlayabilir.Doğru ya da yanlış olabilir ama denemekten zarar gelmez .

Doktor Koç geçen videosunda açıkladı sonra bir iki makale de kendim okudum c vitamininin hasta olduktan sonra aslında çok ta bir etkisi yok ancak serum şeklinde çok yüksek dozlarda gerekiyor onun haricinde günlük olarak hem laktik asiti nötürlemek hem de genel bağışıklık için kullanılabilir 

[Fkehlibar 27]

5-HT, 1 saat önce yazdı:

Bir video da dinlemiştim.Yanlış hatırlamıyorsam şöyle bir makaleden bahsetmişti; Grip gibi hastalıkların ilk belirtilerinde günlük 5000mg c vitamini almak hastalığı biraz daha hafif geçirmenizi sağlayabilir.Doğru ya da yanlış olabilir ama denemekten zarar gelmez .

Gerçekten mg yükselttiğimde daha zinde hissediyorum.Bakalım deneyeceğim bi kaç gün daha eğer iyi gelirse sizlerle de paylaşacağım.Teşekkür ediyorum.

Ironmann, Bir saat önce yazdı:

Doktor Koç geçen videosunda açıkladı sonra bir iki makale de kendim okudum c vitamininin hasta olduktan sonra aslında çok ta bir etkisi yok ancak serum şeklinde çok yüksek dozlarda gerekiyor onun haricinde günlük olarak hem laktik asiti nötürlemek hem de genel bağışıklık için kullanılabilir 

Bende böyle okumuştum bir yerde ancak hastayken c vitamini aldığımda daha hafif ve hızlı atlattığımı farkettim.Bu süreci deneyimleyeceğim bakalım.Teşekkür ederim hocam.

[metinav 4.851]

Fkehlibar, 6 saat önce yazdı:

Hocam çok teşekkür ediyorum.Selenyum ve astragalusun faydası nedir ? Bilgi edinmek öğrenmek için soruyorum

Bağışıklık için faydalılar...