Bulk kür günlüğüm v2

[Diver 361]

Selamlar abiler arkadaşlar hocalarım.

@Loving hocamla çıktığım yola devam ediyoruz. Beni bambaşka boyuta soktuğu için ne kadar teşekkür etsem azdır. Tren kürünü sonlandırdık. Kendi adıma muhteşem kütle koydum. Kürün başından beri 4k-4.5k arası kalori aldım temiz beslendim.109 kg ile başladım 105 kiloyum şuan. Son bir ayda ölçülerim artmaya devam etti belim inceldi yüzüm küçüldü 😅. Üst göğüs istediğim kıvama gelmeye başladı..Ramazanda vücudu kafayı dinlendirip sonrasında kaldığımız yerden devam edicez inşallah. 

Haftalık sadece 250 mg testo enant kullanıcam. Soft bir şekilde sadece adeleye kan pompalamak adına antrenman yapıcam. Ketojenik diyet ile yağı suyu iyice atıp dibi görmek istiyorum. 

Kürün başından sonuna kadar ciddi bir  yan etki hissetmedim. Nefes almada son zamanlarda sıkıntı olmadı vücudumun trenin bu etkisine alıştığını düşünüyorum. Agresiflik paranoya vs olmadı şükür. Hocamda, hanımda inanamıyor😅

21 şubatta 3 ayda bir yapılan rutin kontrolüm vardı. Karaciğer değerim yüksek çıktı tamamen benim hatam.Son bir ayda salata yeşillik ve koruyucu kullanmayı ihmal ettim. Burak hocam sağolsun yardımcı oldu bol yeşillik enginar, kereviz , nac600 ve Liv52 tükettim diğer bütün tabletleri kestik. Bir hafta sonra değerler %30 oranında düştü. Yarın bir daha bakıcaz kan tahliliyle. Paylaşırım inşallah burda. 

Allah nasip ederse Hocamla uzun süre devam edicez. Daha gidecek çok yolumuz var 😁

Not: Sırtım daha güzel gözüküyor ben poz veremiyorum 😅😅

@Askabar @metin35 @Bay-T @GHOST @crosfredy @Arenn @Emrahtkty @Semih Erarslan @ulquiorra_z @DeMoNhUnTeR

@Rdm @rastlantisal @metinav 

    

[Emrah 1.409]

Diyecek bişey yok Burak abi işin içindeyse sonuç zaman geçtikçe daha da güzel olacaktır.

[Diver 361]

Yine yüksek çıktı 😬 temiz besleniyorum pirinç dışında karbonhidrat almıyorum anlamadım bu durumu. nac600 Liv52 bol yeşilliğe devam... Ramazanda düşer diye ümit ediyorum 😅 @metinav @rastlantisal

[SPECTRE 744]

Diver, 34 dakika önce yazdı:

Yine yüksek çıktı 😬 temiz besleniyorum pirinç dışında karbonhidrat almıyorum anlamadım bu durumu. nac600 Liv52 bol yeşilliğe devam... Ramazanda düşer diye ümit ediyorum 😅

Beslenmeni eksiksiz yazar mısın hocam kullandığın vitaminler supplar vs

[Semih Erarslan 1.188]

Ürünler eksiksiz şekilde yapması gerekeni yapmış bundan sonrası için senin azmin iraden planlamaların işin boyutunu değiştirebilir.

[Diver 361]

SPECTRE, 56 dakika önce yazdı:

Beslenmeni eksiksiz yazar mısın hocam kullandığın vitaminler supplar vs

• 5 yumurta 
• 600 gram pirinç 
• 600 gr kırmızı et, tavuk göğsü veya balık
• 100 gr protein tozu 
• 4500 kaloriye tamamlayana kadar gainer
• (karaciğer değerleri yüksek çıkınca gaineri kestim)
• Bol salata yeşillik sebze.
• Nac 600 Liv52 kullanıyorum. (Diğer bütün tabletleri Burak hoca kestirdi)
• Multivitamin ve balık yağı karaciğer kullandım

[Emrah 1.409]

Enginar suyu kullan aktardan alıp karaciğer icin her sabah bi çay kaşığı içebilirsin.

[rastlantisal 5.370]

NAC1200 (600+600 de olur. Ben öyle yapıyorum) + enginar ekseri baya fayda sağlar sana.

[Tr3n 229]

Diver harika değişimin kankam bravo umarım daha iyi yerlere gelirsin ileride

[Diver 361]

Tr3n, 19.03.2024 - 20:55 yazdı:

Diver harika değişimin kankam bravo umarım daha iyi yerlere gelirsin ileride

Çok teşekkür ederim dostum. Bakalım zaman ne gösterecek 😊

• Ast referans değerine
• Alt ise 60a kadar düşürdük çok şükür.

@Loving hocam sağolsun hep yardımcı oldu yol gösterdi takip etti merak etti ne kadar teşekkür etsem azdır. Allah razı olsun hocam🙏🏻

[rıza333 47]

Diver, 05.12.2023 - 21:49 yazdı:

3 haftadır glutatyona başladım haftada bir gün serum ile alıyorum. Kesinlikle tavsiye ederim. .

Glutatyonu nerden temin ediyorsun

[Diver 361]

rıza333, 52 dakika önce yazdı:

Glutatyonu nerden temin ediyorsun

İnternet üzerinden araştır. Glutatyon evde serum hizmeti yazan bir siteden almıştım. İnstagramda da satan çok var. Bana göre 1000-2000 mg c vitamini ile daha güzel oluyor.