Genel Araştırma

Dostlar selam, Bayramda nasipse yurtdışı seyahatim olacak. Bir zamanlar çok övülen ve kült olan supplementlerden "Animal" serisini edinmeyi düşünüyorum. Fakat kafamda bazı soru işaretleri var; "Animal Pak" yerine ülkemizdeki muadili olan "Monster Pak" almak daha mantıklı olur mu? Amacım kas kütlesi kazanırken yağ yakmak olduğu için "Advanced Cuts" almak mantıklı olur mu? Biraz skinny fat'im. Testosteron üretimini teşvik açısından "Hormone Booster" ürünü alınır mı? Yine hedefim temiz kas kütlesi kazanmak olduğu için "M-Stak" ürünü alınır mı? Bunlar haricinde Türkiye'de bulunmayan, bulunsa da erişimi zor olan natürel, temiz kas kütlesi kazanırken yağ yakmaya çalışan bir sporcu için önerebileceğiniz supplementlere açığım. Teşekkürler...

Abilerim bir akrabam yurt dışından gelcek gelirken sporcu takviyesi getireyim dedi protein tozu pre workout falan bir pre olarak hangi markayı tercih etmeliyim öneriniz varmı dmaa sız?

Herkese iyi forumlar, Omega-3 alırken dikkat edilmesi gerekenler ve tümüyle sizler için önemli kriterler ile piyasadaki belirlediğim markaların her bütçeye uygun şekilde içerik incelemesi ve sıralamasını yaptığım tavsiye rehberi. Listeye giren markalarda dikkat edilen kriterler; Trigliserid Formda olmaları (Emilimi yüksek form) 1 kapsüldeki Omega-3 yağının en az 3/2 oranında EPA/DHA içermesi 1 servisinde minimum toplam 550 mg EPA/DHA içeriği 1 kapsül/1 servis kullanımı Takviye edici Gıda uygunluk belgeleri Extra olarak; - IFOS - belgesi (The International Fish Oil Standards) Uluslararası Balık Yağı Standartları Programı mevcut olan marka sıralamada yıldızlı ürün sayılacaktır (*) ile belirtilecektir. Ekonomik Sınıf = 150-400 TL Orta Sınıf = 400-800 TL Premium Sınıf = 800 ve üzeri sıralama düşük fiyattan yükseğe doğru olacaktır. sıralama sonunda her sınıftan favori ürün tavsiyesi yapılacaktır. Ürünlerin güvenilir sitelerden ortalama fiyatları alınarak yazılmıştır. Fiyatları ufak değişkenlikler gösterebilir. *Ekonomik* 1) One Up/ Omega 3 1000 Mg Fiyat= +180 TL Servis sayısı= 30 kapsül-30 servis Servis=1 kapsül Omega3= 660 mg Toplam EPA/DHA= 580 mg Ortalama Servis Fiyatı= 6 TL 2) Nature's Supreme/ Omega 3 1000 Mg Fiyat= +250 TL Servis sayısı= 30 kapsül-30 servis Servis=1 kapsül Omega3= 620 mg Toplam EPA/DHA= 620 mg Ortalama Servis Fiyatı= 8.50 3)FLAVA / Omega 3 1000 Mg Fiyat= +300 Servis sayısı= 45 kapsül-45 servis Servis= 1 kapsül Omega3= 620 mg Toplam EPA/DHA= 600 mg Ortalama Servis Fiyatı= 7.25 TL 4)ORZAX Ocean Plus / Omega 3 1200 Mg (IFOS*) Fiyat= +315 Servis sayısı= 30 kapsül-30 servis Servis= 1 kapsül Omega3= 780 mg Toplam EPA/DHA= 636 mg Ortalama Servis Fiyatı= 10.30 TL 5)Suda Vitamin Fiyat= +320 Servis sayısı= 50 kapsül/25 servis(2 kapsül 1 servis) Servis= 2 kapsül Omega3= 660 mg Toplam EPA/DHA= 600 mg Ortalama Servis Fiyatı= 12.75 TL 6)Voonka / Omega 3 975 Mg (IFOS*) Fiyat= +325 Servis sayısı= 50 kapsül-50 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 975 mg Toplam EPA/DHA= 900 mg Ortalama Servis Fiyatı= 6.45 TL 7)Krilom / Omega 3 Fiyat= +340 Servis sayısı= 50 kapsül-25 SERVİS Servis= 2 kapsül Omega3= 1280 mg Toplam EPA/DHA= 1150 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13.5 TL 8)Nature's Supreme Omega 3 1000 Mg 60 Kapsül Fiyat= +350 TL Servis sayısı= 60 kapsül-60 servis Servis=1 kapsül Omega3= 620 mg Toplam EPA/DHA= 620 mg Ortalama Servis Fiyatı= 5.80/ 9)Voonka / Omega 3 DHA Max 1275 Mg (IFOS*) Fiyat= +350 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 1275 mg Toplam EPA/DHA= 1200 mg Ortalama Servis Fiyatı= 11.85 TL 10)Dynavit / Omega 3 950 Mg Fiyat= +380 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 950 mg Toplam EPA/DHA= 840 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13 TL 11)Orzax / Ocean Plus Omega 3 1200 Mg (IFOS*) Fiyat= +395 Servis sayısı= 50 kapsül-50 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 780 mg Toplam EPA/DHA= 636 mg Ortalama Servis Fiyatı= 8 TL *Ekonomik Sınıf Favorisi*= 6 numaralı *Voonka Omega 3* IFOS onaylı, Yüksek EPA/DHA oranı ve düşük servis fiyatı/yüksek servis ile favori ürün. *Uygun* 1)Venatura Omega 3 (IFOS*) Fiyat= +410 Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 618 mg Toplam EPA/DHA= 570 mg Ortalama Servis Fiyatı= 6.75 TL 2)Venatura Ultra Omega 3 (IFOS*) Fiyat= +410 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 1152 mg Toplam EPA/DHA= 1008 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13.60 TL 3)Allergo/ VitAgil Omega 3 Fiyat= +490 Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 816 mg Toplam EPA/DHA=636 mg Ortalama Servis Fiyatı= 8.25 TL 4) OmePa / Omega 3 1500 Mg (IFOS*) Fiyat= +515 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 1200 mg Toplam EPA/DHA= 1050 mg Ortalama Servis Fiyatı= 17 TL 5)Möller's / Omega 3 Fiyat= +560 Servis sayısı= 30 kapsül-15 SERVİS Servis= 2 kapsül Omega3= 1320 mg Toplam EPA/DHA= 1120 mg Ortalama Servis Fiyatı= 37 TL 6)New Life / Efa S-1200 (IFOS*) Fiyat= +575 Servis sayısı= 45 kapsül-45 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 720 mg Toplam EPA/DHA= 660 mg Ortalama Servis Fiyatı= 12.75 TL 7)Sorvagen / Omega 3 Plus 1200 Mg (IFOS*) Fiyat= +635 Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 840 mg Toplam EPA/DHA= 725 mg Ortalama Servis Fiyatı= 10.50 TL 8)Sorvagen / Omega 3 High DHA 1000 Mg (IFOS*) Fiyat= +645 Servis sayısı= 50 kapsül-50 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 780 mg Toplam EPA/DHA= 650 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13 TL 9)Venatura Ultra Omega 3 60 Kapsül (IFOS*) Fiyat= +685 TL Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 1152 mg Toplam EPA/DHA= 1008 mg Ortalama Servis Fiyatı= 11.50 TL 10) Orzax Ocean /Ultimate 1200 Mg (IFOS*) Fiyat= +715 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 1050 mg Toplam EPA/DHA= 970 mg Ortalama Servis Fiyatı= 23.50 TL 11) Solgar/ Omega-3 700 Fiyat= +775 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3= 700 mg Toplam EPA/DHA= 600 mg Ortalama Servis Fiyatı= 26 TL *Orta Sınıf Favorisi*= Servis sayısı ve servis başına yüksek EPA/DHA değeri ile IFOS onaylı Venatura Ultra Omega 3 60 Kapsül *Premium Sınıf* 1)Puritan's Pride / Omega 3 1400 Mg Fiyat= +820 Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3 = 950 mg Toplam EPA/DHA= 882 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13.80 TL 2)Möller's/ Omega 3 60 Kapsül Fiyat= +830 Servis sayısı= 60 kapsül-30 SERVİS Servis= 2 kapsül Omega3 = 1320 mg Toplam EPA/DHA= 1120 mg Ortalama Servis Fiyatı= 27.50 TL 3)Orzax Ocean Plus/ Omega 3 1200 mg 100 Kapsul (IFOS*) Fiyat= +840 Servis sayısı= 100 kapsül-100 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3 = 780 mg Toplam EPA/DHA= 636 mg Ortalama Servis Fiyatı= 8.30 TL 4)New Life/ Efa One (IFOS*) Fiyat= +920 Servis sayısı= 45 kapsül-45 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3 = 1020 mg Toplam EPA/DHA= 970 mg Ortalama Servis Fiyatı= 20.50 TL 5)Krilom / Omega 3 100 Kapsül (IFOS*) Fiyat= +945 Servis sayısı= 100 kapsül-50 SERVİS Servis= 2 kapsül Omega3 = 1280 mg Toplam EPA/DHA= 1150 mg Ortalama Servis Fiyatı= 19 TL 6)OmePa DK2 Omega 3 (Avantaj Paket 150 kapsül) (IFOS*) Fiyat= +975 Servis sayısı= 150 kapsül-75 SERVİS Servis= 2 kapsül Omega3 = 1280 mg Toplam EPA/DHA= 1150 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13 TL NOT: Solgar Omega-3 950 Mg 100 Kapsül ( ETİL ESTER FORMDA OLDUĞUNDAN LİSTEYE GİRMEMİŞTİR) Fiyat= +1650 Servis sayısı= 100 kapsül-100 SERVİS Servis= 1 kapsül Omega3 = 950 mg Toplam EPA/DHA= 882 mg Ortalama Servis Fiyatı= 17 TL *Premium Sınıf Favorisi*= Yüksek servis/düşük servis fiyatı-servis başına yüksek EPA/DHA oranı ile 6 numara OmePa DK2 Omega 3 (Avantaj Paket 150 kapsül) Premium sınıfın favorisi. Bütçenize uygun listeden istediğiniz markaları güvenle tedarik edebilirsiniz.IFOS onaylı ürünler öncelikli tavsiyemdir herkese iyi forumlar dilerim

Selamlar arkadaşlar, nasılsınız? Hocalarım insülin direncinden mustaribim 3 ay ozempic kullandım artık doktorum almamı söyledi ama ben hala gece yemelerinden korkuyorum ekte görünen içeriğe sahip ürünü kullansam sizce yardımcı olur mu? Ürün biraz pahalı yoksa içerikleri tek tek alsam da aynı etkiyi görür müyüm? Cevaplar için şimdiden teşekkür ederim.

Arkadaşlar başlıklara baktım ama bununla alakalı bir şey göremedim kür de kullandığınız supplementler nelerdir elzem olanları nedeni ile birlikte yazarmısınız?

Merhaba arkadaşlar, selamlar. L carnitine almayı düşünüyorum gereksiz diyende var ama ben almayı düşünüyorum toz halinde 40 servis. beta alanin+ kafein hapı düşünüyorum idmandan önce performans pump hissiyatı için. OMEGA 3 veya Magnezyum karışımı Zinc d3 vesaire almayı düşünüyorum. Protein alimim çoğunlukla yeterli oluyor yetmezse protein tozu alacağım. Sizce bunlar yeterlimi? Tüm cevaplar için teşekkürler.

Selamün aleyküm abilerim kardeşlerim Beyaz poşet üzerine turuncu baskılı ki alanlar bilir zaten bulksupplements.com diye bir site marka var sanırım yurt dışı daha önce alışveriş yapanlar oldu mu olduysa süreç nasıl işliyor gümrükten mi geciyor ürünler sorunsuz geliyor mu ve üstüne vergi ödüyor muyuz yazdığına göre %100 saflıkta yani mix olmayan tr de bulunmayan ürünler var özellikle koruyucular falan ve fiyatı da baya uygun deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim iyi forumlar saygılar.

Öncelikle Merhabalar kıymetli hocalarım. Geçtiğimiz sene doktorlar tarafından eşime hashimato ve lipödem hastalıkları teşhis konuldu. Yaklaşık 3 senedir eşimle birlikte spor yapmaktayız ve kilo alımında güçlük çekiyor. Doktorlarımızdan bazıları fitnessı bırakmak sadece bir kaç egzersiz dışında egzersiz yapmaması gerektiğini söylüyor. Bazıları D vitamini vb. takviyeleri almasının kötü geleceğini söylüyor. Ne yapacağımızı şaşırmış durumdayız bilgisi olan hocam var ise eğer forumda bu durumda nasıl hareket etmeliyiz bizi aydınlatabilirse çok sevinirim tahlil sonuçlarını buraya ekliyor olacağım şimdiden herkese teşekkür eder, iyi forumlar dilerim…

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Aşağıdaki marka supplementlerden hangisi güvenilir? High Nutrition Bodymax Powerlife Xtreme Nutrition Tüm cevaplar için teşekkürler.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Pct sürecindeyim yaklaşık 21 gündür. Sormak istediğim soru şu; Pct sürecinde creatin vb. Supplementlerin kullanımı nasıl olmalı ? Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? İçeriğinde; Anavar Winstrol Metil testesteron Var salondaki hoca önerdi grimlabz diye bir marka ve fiyatı 2100 TL Anavar ve Winstrol kas kazanımı için midir ?

Öncelikle hepinize iyi forumlar, Arkadaşlar glutamine ve arjinin aldım ama tadı içilecek gibi değil (karıştırdım içerken - sade) Sorularım: Bunu nasıl daha lezzetli bir şekilde içebilirim? Gece yatmadan alıyorum, kalorisiz soğuk çay vb. karıştırıp içsem uykuma etkisi vs olur mu? Tüm cevaplar için teşekkürler.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Sizlere bir sorum var: https://www.muscleandstrength.com/store/ arkadaşlar bu sayfadan sipariş vereceğim fiyatlar uygun gümrükte ekstra ücret çıkar mı? Daha önce deneyimi ve bilgisi olan arkadaşlar cevaplarlarsa çok mutlu olurum. Teşekkürler.

Elimde arjinin zma karışımı supplement var. Bayadır kullanmadığım için taşlaşmış. Bunu nasıl toz haline getirebilirim?

Herkese Merhaba, Total Testosteron düşüklüğü sebebiyle doktor tavsiyesiyle haftada 1 250mg sustanon vurulmaya gün itibariyle başladım. Bu eksikliği tamamlarken ilaca erişim kolaylığı sayesinde sadece sustanon 250mg içeren basit bir kür planı yapıyorum. Sürekli doktor kontrolünde olacağım ve herhangi bir problem durumunda sizlerin de destekleriyle iyi şeyler yapabileceğim düşünüyorum. Güncel durumu ve gelişimimi buradan sizlerle paylaşmak ayrıca değerli bilgilerinizden yararlanmak istiyorum. Haftada 1 kez 250mg sustanon + kreatin + bcaa kullanmaya başladım. Bunların yanında tavsiyede bulunacağınız vitamin ve mineral veya supplement önerilerinize açığım. Boy:178 Kilo:80 Yağ Oranı:%18 2 sene kadar aralıksız amatör bir şekilde vücut geliştirme ile ilgilenmiştim ancak son 1-2 senedir spor yapmadım desem yeridir. Altyapım çok iyi değil. Fotoğraf atacağım ancak dalga konusu olabilirim Aktif bir salon üyeliğim mevcut ve haftada 5 gün spor yapmayı planlıyorum. Açıkçası şu an için tam olarak istediğim şey hacim kazanmak, irileşmek, büyümek, kas kütlesini arttırmak. Haftada 5 gün spora gidebileceğim için antrenman programımı şu şekilde planladım: 1. Gün : Göğüs - Biceps 2. Gün : Sırt/Kanat - Triceps 3. Gün : OFF 4. Gün : Omuz - Bacak 5. Gün : Göğüs - Biceps 6. Gün : Sırt/Kanat - Triceps 7. Gün : OFF ve bu şekilde aya vurularak devam eden bir program. İlave olarak haftada 2 gün karın idmanı yapacağım. Bu programa ek olarak kardiyo eklemeli miyim? Salonda yüzme havuzu da mevcut. Bazı günler spor sonrası 30dk kadar yüzme planlıyorum. İlave olarak bu süreçte her bölge için kaç hareket eklemek ve bu hareketleri kaç set, kaç tekrar olarak yapmam büyük verim sağlar desteklerinizi ve bilgilendirmelerinizi bekliyorum. Beslenme konusunda da açıkçası yetersiz olduğumu düşünüyorum. Şu anki beslenme programım şu şekilde ancak tavsiyelerinizle geliştirmek ve yanlışlarımı düzeltmek isterim. Sabah: 3 Haşlanmış Yumurta 2 Kibrit kutusu kadar peynir 4 Yemek kaşığı yulaf 1 Yemek kaşığı fıstık ezmesi Domates, Salatalık vs çiğ sebzeler Ara öğün: 50-100 gram çiğ kuruyemiş 1 adet meyve Öğle: 150-200 gram tavuk 1 kase pirinç pilavı Salata Ara öğün: 50 gram (1 ölçek) pirinç unu - (400ml süt) Öğle yemeği ve ara öğünden sonra antrenman, Akşam: 150-200 gram tavuk 1 kase pirinç pilavı 2 Yemek kaşığı yoğurt Salata Eksiklerim, yanlışlarım, hatalarım olduğunu biliyorum. Bu konuyu açma sebebim bunları düzeltebilmektir. Yardımlarınızı ve desteklerinizi bekliyorum. Linç etmenize gerek yok @Emrahtkty @DeMoNhUnTeR @Rdm @Semih Erarslan @rastlantisal @galicik Herkese hayırlı forumlar.

Merhabalar bu başlığı açmamın sebebi uygun fiyatlı güzel ürünleri öğrenci kardeşlerime ve sizlere sunmak sizde bildiklerinizi paylaşırsanız sevinirim yardımlaşalım peptid türkiye sayfası ben başlıyorum: MARİNCAP(OMEGA-3) Balık yağı 1 kutuda 60 adet var bir kapsülünde 500mg somon balık yağı var EPA=%18 DHA=%12 şuan trendyol fiyatı 32₺ MELANİGHT(MELATONİN) 3mg 90 tablet uyku sorunum olduğu dönem kullanmıştım 139₺ BCAA 2.1.1(mysupplement) Aromasız 250gr 50 servis 200₺ her bir servisinde lösin 2500mg izolösin 1250mg valin 1250mg WHEY PROTEİN(Muscle Balance) 2400gr 75 servis tropikal meyveli aroması her serviste(32g)(128kcal) 24gr whey proteini, 5.1gr Bcaa ,4gr Glutamin ,2gr Yağ, 2gr Şeker ,3gr Karb sunmakta 809₺ Dipnot: Aklımdaki ürünler şimdilik bu kadar sizleri de bekliyorum iyi forumlar

arkadaşlar tadı acayip kötü ve yeşillik pek tüketemiyorum açıkçası bende green detox aldım tadı aynı ölüm gibi içilecek gibi değil internetten kapsül alıp içine doldursam bi sıkıntı olur mu birde bu kapsüller midede mi çözünüyor yoksa bağırsakta mı bi zararı olur mu ?

17 yaşında gelişim çağına devam eden çocuğum. yaşıtlarıma göre küçük duruyorum. sporu bırakmıştım yeniden başlayacağım. Okuduğum bir makale de arjinin supplementi büyümü hormonunu yüzde 60 arttırıyormuş sizce almak mantıklımı ? @rastlantisal

Öncelikle herkese selamlar son dönemde uçan supplement fiyatları ve kıl gibi türeyen yeni supplement firmaları olunca neye güvenip neyi tercih edeceğimiz epey karışıyor. Yüksek bütçelerde durum nispeten basit olsada iş f/p ürünlere gelince bir hayli karışıyor pazar. Bende böyle bir konu açma gereksinimi duydum eğer hepimiz özellikle düşük bütçede verim aldığımız yada almadığımız ürünleri yada alternatif tavsiyeleri eklersek faydalı bir başlık olacağını umuyorum. Kendi Kullandığım ürünleri ekleyerek başlayayım sizin yorumlarınız geldikçe gerek olur ise başlığı düzenleyerek marka marka yorumlarınızı en üstte toplamış oluruz. Ronic Whey ve Creatine = Wheyin işe yarayıp yaramadığını söylemek oldukça zor ama Creatine'in boş olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Whey'inde ise beni kuşkuya düşüren aşırı kolay karışması ve shakerde kalsa bile pek koku bırakmaması oldu. Simple Nutritions Caffein Hapları = Belki en övdüğüm tavsiye ettiğim takviyedir çünkü çok uygun 130TL lik güncel fiyatında tableti 1,40 gibi bir ücrete geliyor ve içeriğinde 200mg kafein 200 mg taurin barındırıyor. Ben kendi bünyeme göre 3 tablet tercih ediyorum ve bir çok preden uyguna daha yüksek verim sağlıyorum Protouch Whey ve Preworkout = Wheyi asla karışmıyor shake içinde aromalar güzel fakat karıştırması zulüm. İçeriği yine beni şaibeye düşüren bir ürün. Preworkout'u nispeten fena değildi karıncalanma hissi ve enerji açısından isteği karşıladı Hardine ZMA = 3 hap içermesi yutma açısından çoğu kişiyi yoruyor. İçeriği ortalama bir zma içeriği eczaneden doğrudan çinko ve magnezyum temin etmek daha uygun ve daha mantıklı geliyor ben şu anda magnezinc kullanıyorum 40 tablet fiyatı 80 TL içerik olarak daha cezbedici

Herkese Merhabalar, arkadaşlar 6 7 haftadır bulk yapıyorum 185 98 kiloyum şuan, yaklaşık 1 ay önce kaşınmaya başladım 15 gün sonra dayanamayıp cildiye doktoruna gittim ve doktor 15 gün önce benden kan tahlili istedi 5 tane ayrı kan ve 1 idrar verdim değerlerime bakıp cildiyelik bir durum yok seni dahiliyeye (iç hastalıkları) yönlendiriyorum dedi. Dahiliye doktoru sonuçlarıma bakıp karaciğerin de yağlanma var dedi ve bana kaşıntı ilacı yazdı zayıflamam gerektiğini söyledi fakat inanılmaz derecede kaşınıyorum külot bölgem pul pul olup kızarıklık olmaya başladı yara şeklinde ama asıl sorunum kaşıntı delireceğim resmen, internetten baktım böyle bir yan etkisi varmış özel bölgede kaşıntı dökülme ve kızarıklık normalmiş sırtımda da hafiften sivilceler çıkmaya başladı zaten sizden ricam bana birşeyler önermeniz yani kilo vermeye başladım ama uyuyamıyorum düşünemiyorum yerimde duramıyorum ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin

Selamlar clenbuterol kullanmaya başlayacağım 40mcg. Ben normalde idman öncesi filtre kahve (190mg kafein) + beta alanine 3-4gr civarı + 5gr citrulline malate kullanıyorum. Ara sıra da göğüs günleri için broksin şurup kullanıyodum. Clenbuterol un ne kadar ağır bir ilaç olduğunun farkındayım ama araştırdığım kadarıyla sadece stimülant maddeleri çıkarsanız yeter diyolar. Kahve ve broksin'i ilk etapta kesin bırakıcam ama beta alanine'i kullanayım mı bırakayım mı kararsız kaldım.

Gh Tablet suplementler Merhabalar Aklımda olan bi konu var malum gh hormonları fiyatı yüksek ve kullanımı maliyetli etki görebilmek için uzun süre kullanmak gerekli. GH supplement olarak 2 ayrı marka var -Animal Pak -Kingsize Karşılaştırma yapıldığında Animalp pakın 2-3 artısı fazla var. Bu ürünleri uzun vade kullanıp etki görebilen varmı? Kür ile beraber kullanıldığında artısı olurmu deneyimleyen tecrübe eden varmı?

Herkese merhaba iyi forumlar öncelikle. Testosteron En. Boldenon kürümün 4. haftasındayım kür içerisinde veyahut sonrasında kullanmam gereken ekstra bir takviye ürünü önereceğiniz bir şey var mı diye merak etmekteyim. Sabahları C vitamini öğlene doğru Omega 3, D3, Milk thistle, Çinko kullanıyorum. ara öğünümde tükettiğim pirinç ununa whey atıyorum, antrenman öncesi kreatin (bazen intra olarak maltodextrin ekliyorum fakat her zaman değil karb eksik aldığım günlerde) antrenmandan sonra yatmadan önce ZMA omega 3 ve milk thistle alıyorum. Tribulus Terrestris- Saw Palmetto vs.. gibi önerebileceğiniz şeyler varsa yazın lütfen..

Arkadaşlar merhaba herşeyi genelde bulabileceğim en aromasız ve katkısız haliyle alırım, sık kullanılan supplementlerin içerisindeki extra maddeleri almaya gerek yok diye düşünüyorum, renklendiriciler, tadlandırıcılar vs... Ayrıca aktardan alınacak türde destekleri 250-500gr lık toz halleriyle alıp istediğim miktarda kullanıyorum kapsül olarak almak yerine, saw palmetto, milk thistle, ginseng vs.. gibi şeyleri, hatta vitaminleri bile toz haliyle satın alıyorum örneğin 500gr c vit çok makul geliyor. Markalar herhangi güvenilir markalar olabilir markayı ön plana çıkarmak gibi bir amacım yoktur. Size de aynı şekilde yapmanızı önerebilirim, fikir vermesi açısından paylaştım

Arkadaşlar selamlar; Testosteron E 600 Boldenon 600 Kürümün 7. haftasındayım küre tren eklemeyi düşünüyorum fakat esteri hakkında kararsızım, hangisini tercih etmeliyim ? hangisi yan etki bazında daha hafiftir ?