samet9098

Bundan önce kötü bir definasyon tecrübesi yaşadığım için daha temkinli yaklaşmak istiyorum aslında bu sefer

Teşekkür ederim öneriniz için ama kardiyo bu şekilde kalmayacak zaten bu başlangıç haftası her hafta kardiyo artıp kalori düşecek carb cycle kalori iyice düşünce vücudu şaşırtmak için yaparım diye düşündüm aslında anabolic olmayacağı için direk agresif kardiyo ve düşük kalori ile başlamak istemedim kas kaybı olmasın diye

Raf 140 düşünüyorum aslında ama kürün sonuna doğru mu eklesem emin olamadım veya ghrp6+cjc ekleyebilirim şimdiden kür uzun olacağı için sonlara doğru etkisini görmeye başlarım zaten pct döneminde de devam ederim peptide vücut boş kalmamış olur en azından pct döneminde de

Beyler uzun süreli bulk kürü yapmayı düşünüyorum 600 mg testo cyp giricem bunun yanında yağlanmanın önüne geçmek için sarms veya peptid önerisi olan var mıdır

şöyle söyliyeyim ghrp 6 veya rad 140 var aslında aklımda mk-677 iştah acısı etkisi var misal bu sarmsı kullanırsan alman gereken kaloriden fazla alma ihtimalin yüksek yağlanmaya dolaylı yoldan da olsa sebep olmayacak deca gibi su toplamayacak tarzda ilaçlar lazım ikinci kürüm olduğu için de ekstra enjeksiyon yapmak istemiyorum tek enjeksiyon cyp kullanıcam buna ekstra peptid olabilir deri altı enjeksiyon da sıkıntı yok veya sarms olabilir hem yağ yakımı sürecini hızlandıracak hem fazla su tutmadan saf kas artışına destek olucak cypnin tuttu su benim için yeterli zaten

Onlardan yana sıkıntım yok 3000 kalori civarında alıyorum+300 kalori falan ediyor almam gereken kaloriden sabah aç karnına 2.5 km yürüyorum aynı zamanda yağlanmaktan kastım aslında saf kas artışı boldenon tarzında ama iğne kullanmak istemiyorum ekstra olarak ghrp 6 düşünüyorum aslında

4.haftadan sonra test yaptırman daha sağlıklı olur

Arkadaşlar elimden geldiğince temiz büyümeye çalışıyorum yağlı şeyleri fast foodları zerre canım çekmiyor ama sürekli bir tatlı yeme isteği var bunu durduramıyorum bana yardımcı olacak bitkisel, supplement vb bir ürün falan var mıdır yardımcı olursanız çok sevinirim

Enjekte olarak sadece testo kullanacağını söylemiş arkadaş ama

4-5 hafta sonra test yaptırıp forumda paylaşırsan yardımcı olunur

Bence ilaçsız %15 lere kadar duşebilirsin çok zor değil sonrasında ilaçla devam edersin

aslında bende onu fark ettim tamda kafamdan onu geçiriyordum aslında pazartesi presslere odaklanıp cuma günü fly odaklı mı gitsem diyordum iyi denk geldi teşekkürler öneriniz için hocam göğüs ve omuz dışında birebir aynı nerdeyse sadece göğüs ve omuzu aynı gün push day sırt ve bicepsi sonrasında bacağıda ayrı bir gün olarak çalışıyorum yani pazartes-göğüs omuz triceps-salı sırt biceps-çarşamba bacak ve karın -perşembe off sonra tekrar başa cuma göğüs ve omuz triceps-cumartesi sırt biceps- pazar off şeklinde eyvallah çok teşekkür ederim önerileriniz için

Tam olarak dediğin şekilde çalışıyorum aslında göğüslerde pump ve idman sonrası ağır çalıştığım için ağrı da oluyor baya ama istediğim düzeyde gelişmedi omuz ve kola göre özellikle küçük duruyor

Nizami olması açısından makaralı istasyonda pressleri yapıyorum ve tamamen göğüse değicek şekilde indiriyorum serbest barbell ile Chest press yapınca yüksek kilolarda formu korumak zor oluyor

Salondaki hoca pazartesi aynı şekilde git cuma günü fly ekleyip orta ağırlıkla yüksek tekrar tükenişe kadar git tavsiyesi verdi aslında senin dediğin de mantıklı geldi paralel dumbell dediğin de inner Chest press tarzında mı demek istediğin

Bilindik satıcılar da aynı fiyatları veriyor zaten hepsinden fiyat aldım H.T,F.T bence senin verdiğin fiyatlar biraz fazla yada Türkiyede ki bütün satıcılar boş ürün satıyor

b... hoca 12 haftalık testo ve 10 haftalık deca için 1... tl fiyat veriyor sen 1 er flakon testo ve boldenon 1150 tl diyorsun ben anlamadım b... hocanın verdiği fiyat mı garip yoksa sen mi uçuk bir fiyat söylüyorsun 1 flakon deca ve 1 flakon testo b... hocadan 5... tl ye geliyor yani

ikisi toplan 575 tl

Valla ben gayet memnunum hem libido tavan hem açlık ve sivilcelenme yaptı 5.hafta test yaptıracam bakalım ucuz et dediğin İran testo ile aynı fiyat testonun zaten boldenon da sağlam gibi duruyor forumda kullanan arkadaşlar da gayet memnun Watson dan

Dostum bende aynı kürdeyim daha 4. Haftaya girmeme rağmen baya iyi verim aldım inanılmaz iştah ve hafiften sivilcelenme yaptı uygun fiyatlı birşey istiyorsan Watson pharma öneririm

ona vereceğin parayla düzgün bir ghrp 6 alsan daha verimli olur bence zphc ghrp 6 daha iyi iştah açıyor ki zaten küründe boldenon var boldenon da iştah açıcak zaten ben paranı çöpe atma derim ama tabi yine de sen bilirsin

benelux pharmanın sarmsları boş haberin olsun ben kullandım etkisi olmadı

sadece sustanon veya testo e kullanacaksan 2 kere 8 haftalık kür gereksiz olur bence onun yeri 16-20 haftalık 500 mg testo daha mantıklı olur

Sabah kahvaltısı: 5 yumurta akı 2 tam yumurta 30 gram yulaf 30 gram whey protein Öğle yemeği: 160gram fide zeytinyağlı ton balığı 175 gram pişmemiş ıspanaklı domatesli sade makarna (ıspanak ve domates toz halinde makarnaya ilave edilmiş) 225 gram haşlanmış bezelye İdman öncesi: 160gram fide zeytinyağlı ton balığı 175 gram pişmemiş ıspanaklı domatesli sade makarna (ıspanak ve domates toz halinde makarnaya ilave edilmiş) 225 gram haşlanmış bezelye 1litre kızılay maden suyu İdman sonrası: 1 tam yumurta 2 yumurta akı Toplam:3005 kalori-228gram protein-329gram karbonhidrat-72gram yağ Pazar:watson pharma 600 mg testo cyp Çarşamba: Watson pharma 400 mg boldenon Antreman programı: Pazartesi: Salı: çarşamba: perşembe: cuma: bench press 4x6-8 lat pulldown:4x8-10 squat:4x8-10+2x12-15 30dk ip atlama (yüksek tempo) inclıne dumbell press:4x6-8 inclıne dumbell press:4x6-8 barbell row:4x8-10 legpress:4x8-10+2x12-15 cable cross: 3x12-15 cable cross: 3x12-15 cable row:3x12-15 leg curl:5x12-15 overhead press 4x8-10 overhead press 4x8-10 rope pullover:3x12-15 calf raıse:4x15-20 lateral raıse: 4x12-15 lateral raıse: 4x12-15 pull up: 1x max cable crunch: 4x10-12 rear delt:3x12-15 rear delt:3x12-15 barbell curl:4x8-10 trıceos pushdown:4x8-10 trıceos pushdown:4x8-10 dumbell curl:4x8-10 Cumartesi: pazar: lat pulldown:4x8-10 30 dk ip atlama(yüksek tempo) cable row:3x12-15 romaın deadlfıt 4x8-10 dumbell curl: 4x8-10 leg press:5x8-10 calf raıse:4x15-20 cable crunch: 4x10-12 yaş:24 boy:178 kilo:75,5 yağ orağı:18-20 vücut tipi:endomorf yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum saygılarımla....

kalori çok fazla 2100 civarına indirirsen en az olarak söylüyorum onuda daha iyi olur kilon azaldıkça kaloriyi de yavaş yavaş geriye çekersin