rastlantisal

Hep de aynı hikaye. Büyük bir depo sahibi getirdi vs. Boş kardeşim o. Hamilelik testi al. Enjektörle 1 damla çek işenmiş gibi damlat. Mümkün değil pozitif çıksın Keza biz bizzat eczaneden alınanını da gördük bu güya yunan HCGsinin. Zaten farkındaysan sen daha foto atmadan ben ne olduğunu sana anlattım.

Merhaba dostlar. Kilom 82,5 hali hazırda. Baba olmanın getirisi olarak arada cheat day olsa da temiz besleniyorum. Yeşillik tüketimim az idi. Şimdi her öğüne ekledim. Üst göğüs hariç yeni sivilce oluşumu yok. Çok şükür omuzları sivilceden kurtardık. Üst göğüs kısmında ciltte hafiften yağlanma oluyor. Sanıyorum masteron dozunu az daha artırırsam biraz daha düşen E2 ile beraber o da azalır veya normalleşir. Geçen hafta sevgili dostum @Diver'in yönlendirmesi ile PPL düzenine geçtim. Keza 75-76kg define hedefinden vazgeçip, 2025 yazını da bu formda geçirip 2026'ya kadar bulka devam. Bulk derken genel bulk kanısından bahsetmiyorum. Biraz kalori artırarak büyümeye devam etmek. 78-80kg civarında define olmak. Hali hazırda ise görüntüm şöyle: Görüldüğü gibi en fazla 11-13 yağ vardır. Bulk beslenmesi ve büyümek için 75-80 civarı tuttuğum E2 gereği biraz sulu. Bu videoyu 2 öğün yemek yemiş halde ve soğukken çektim. Yazı bu formla geçirmemde hiç bir mahsur yok. Zaten ox. da eklenecek ki bu su yazın atılır. Bulktan çıkmaya gerek de duyulmaz. Bende yazı rahat rahat atlatırım. Libido ve performans kısmında bir sorun yok. Normalden yüksek E2 bazen ereksiyon kalitesini düşürür gibi olsa da azıcık macunun çözemeyeceği işler değil. Masteron dozunu 200mg da bıraktım. Henüz artırmadım. Önümüzdeki hafta artırırım. Eczaneden bir enjektör altım ve beni hayata küstürdü. Resmen parmak kası çalışıyorum. Artık geçen tricepse vururken parmak gücü yetmeyince kontrollü şekilde enjektörü duvara dayayıp devam ettim. Gözünü sevdiğiminin beybi enjektörü. En çok seni özlüyorum.

Şurada tüm süreci ilkeleri ile anlattım. Okunursa faydalı olacağını düşünüyorum. Macera aramaya gerek yok. Zaten işe yararlılığı defaen test edilmiş metot varken neden yeni işlere girişilsin. Ayrıca Preglyn Türkiye'de yok. Çok uzun yıllardır yok. Olanın üstünde yunanca yazıyor ve kesinlikle boş. Hamilelik testi alıp test edebilirsiniz. Dolu ise hamile çıkacak.

Bir dahiliye uzmanına görünsen güzel olur. Böbreklerde sorun var gibi görünüyor. Daha sonra kan azaltırsın.

Düşükte olsa karb muhakkak al. Yıllarca keto + IF beslenmiş biri olarak söylüyorum. HİÇ GEREK YOK! Yağlanmana sebep olan şey karbonhitrat değil kötü veya yüksek kalorili beslenmedir. Bulk yapıyorsan bir miktar yağlanma normaldir. %15 yağ oranını geçmedi isen endişe etmene lüzum yok.

Öncelikle piyasada dolu sarms gerçekten çok çok çok az. Yani kesin net eminsen ve referanslı ise sarms al ve kullan. En önemli olay bu. Şuanki Küründe YK-11'in varlığını hissedeceğini düşünmüyorum. Only testo döneminde kullanman daha doğru olur. Bence'den ziyade boldenon varlığını 10. - 11. haftalarda hissettirir. 24 haftaya kadar dayanılabiliyorsa uzatılabilir.

2 günde 1 tamoksifen şeklinde güncelleyip devam edelim. Azaldığına göre tamosifen işini yapıyor.

Çok dağınık oldu. Asıl ilaçları geçen perşembe kesti isen test sonuçların çok iç açıcı değil. Yok daha önce kesti isen ne zaman kestin bilmiyoruz. Ona göre kanda ne kadar ne var bilmiyoruz. 375mg testosteron ile bende 3600 yani 36,00 idi öyle düşün.

En son enjeksiyonu ne zaman yaptın? Ne kadar süredir dinlenmedesin?

Döngün kapanmış. İçinde az da olsa testo var demekki. 750MG testo için 950 düşük bir rakam. İlaçların markası nedir? Prolaktine baktırdın mı? Varsa ilaçların ve formunun fotosunu atar mısın?

Hakkında hiç bir şey bilmiyoruz. İlaçlar, dozlar vs vs. Neye göre yorum yapalım? Neye göre normal?

Aslında benle iletişim halindesin. Ayrıca başlık açtığında benden de fazlası ile iletişim halinde olacaksın.

@ardas gerekli olani soylemis. 1 tane enjekte edip 6 gün bekleyin. 6 gün sonra klomen ve tamoksifen başlarsınız. İlk 5 gün çift doz, sonra 1er doz şeklinde ilerlersiniz.

Merhaba canlar. Yine defaen sorulan, doğru yapılmadığında kalan spor ve cinsel hayatı baltalayan konulardan birine değinmek istedim. Konuyu olasılıklar ile ve madde madde anlatmak istiyorum. Neden PCT yapıyoruz?: Dışarıdan hormon aldığında doğal olarak ürettiğin testosteron üretimi durur. Üretimi hızlıca yerine başlatmak için hormon sistemi ile alakalı organ / birimleri stres altına sokup üretimi sağlamaya çalışıyoruz. Çünkü testosteron, doğrudan kas miktarınızı da etkiler. Düşük testosteron demek daha düşük kas yapısı demek. Burada karıştırılan şey ise total ve free kavramlarıdır. Bir birey vardır doğal testosu 800 ama serbest testosu alt sınırda, diğeri vardır testosu 400 ama serbest testosu üst sınırda. Serbest testosu yüksek olan daha şanslıdır kas yapmaktan yana. Çünkü vücut zaten çok verimli kullandığı için çok fazla üretmeye ihtiyaç duymaz. En şanslılar ise ikisi de yüksek olanlardır. İlla ki testlerde görmüşsünüzdür. Bazı bireylerde LH yüksek olmasına rağmen Total testosteron düşüktür. Çünkü bu mekanizmada bir sorun vardır ve vücut LH hormonunu verimli kullanamıyordur. LH değeri referans alt sınırında ama testosu yüksek bireyde ise LH hormonu çok verimli kullanıyordur ve daha fazlasına ihtiyaç duyulmaz. Yani doğrudan rakama odaklanmak yerine, sonuç ile alakalı rakama odaklanmak sizi doğru bilgilendirir. PCT yapıyoruz çünkü hızlıca kalan hayatımıza geri dönmeliyiz. PCT Yapmaz isek ne olur?: Şanslı iseniz 9-12 ay sonra her şey normale döner. Şansız iseniz vücut kendine alt limitte yeni bir normal belirler ve oraya döner. Kendinizi de yırtsanız asla eskisi gibi olamazsınız. Daha da şanssız iseniz maalesef üretim başlamaz. Nadirdir ama mümkündür. Yukarıdaki bilgiler ışığında aslında PCT'nin çok elzem olduğunu, çok önemsenmesi gerektiğini görmüş olduk. PCT ama ne zaman PCT? PCT'de başlangıç zamanlaması nasıl olmalıdır?: En çok hata yapılan konulardan biridir. PCT kavramında zamanı anlamak için kullandığınız anaboliklerin kandan çıkma süresine bakmak gerekmektedir. Bakacağınız süre metabolitler değil direk anaboliğin kendisidir. Kişimiz sadece testosteron enhantate kürü yapmış olsun. PCT'si en kolay ürünlerden biridir. Çünkü kanda var mı yok mu sadece test yaparak anlarsınız. Testosteron Enhantate için ortalama 3 hafta sonra Total testosteron, LH ve FSH testi verip PCT başlatabiliriz. Total testosteron kısmı kanda var mı yok mu anlamak için, LH ve FSH kısmı ise ortalama ne kadar süre kalmalıyız anlamak için önemlidir. Eğer kanda testosteron kalmadı ise PCT başlatabiliriz. LH ve FSH hala 0,3 altında ise HCG kullanımı ile başlamak daha doğru olacaktır. Eğer bu ikisi 1'e yaklaştı ise (bazı şanslı bireylerde kendiliğinden mümkündür) sadece klomen ve tamoksifen kullanımı kafi gelecektir. Diğer kişimiz ise testosteron enhantate ve masteron enhantate girmiş olsun. Tıpkı ilk örnekte uyguladığımız prosedürün aynısını uygulayabiliriz. Çünkü buraya kadar aldıklarımız vücudun da ürettiği hormonların türevleri. Üçüncü kişimiz ise Testosteron Enhantate ve Deca kullanmış olsun. Diğer ikisinde enjeksiyonu hemen kesmek doğru iken burada işler değişir. DECA kandan çıkana kadar ASLA TESTOSTERON KESİLMEMELİDİR. Deca vücudun ürettiği bir hormon değildir. Burada testosteronu anabolik etkisi için değil, decanın yan etkilerinden korunmak için küre eklemişiz. Haliyle kanda soruna sebep dururken koruyucuyu kaldırmak cinsel intehar olabilir. Çok duymuşsunuzdur bunu. Küre girdim çıktım PCT de yaptım şu kadar zaman sonra istek ve ereksiyon gitti. Girdiğin kür ne? Deca. Kürden nasıl çıktın? Aynı anda kestim... Geçmiş olsun. Decanın varlığını ucuz testler ile kanda anlayamayacağımız için olası en uzun ihtimal üzerinden değerlendirip PCT başlatmak gerekir. En az 6 hafta daha doz düşürmeden testosteron, mümkünse yanına Decanın yan etkisinin antisine sahip DHT eklemek doğru olacaktır. 6 hafta sonra da yarı doza düşürüp 2 hafta daha devam edilmelidir. Sonrasında PCT ve TEST protokolü başlatılmalıdır. 3. kişimizin örneğindeki durum, vücudumuzun üretmediği diğer androjenik hormonlar için de geçerlidir. Tren, Boldenon vs fark etmez. Bu sayede sorun yaşama ihtimalinizi çok düşürürsünüz. Sizi yıkan şey testosteron değil diğer anaboliklerin yan etkileridir. Vücut bir şekilde testosteronla zaten baş etmeyi becerebilmektedir. Sanıyorum buraya kadar nasıl kürden çıkacağımızı ve nasıl PCT başlatacağımızı anlamış olduk. Özetlemek gerekirse İlaca ve esterine göre testosteron kesme zamanlamasını ayarlayıp başlatıyoruz. Peki biz ne kadar zaman PCT'de kalacağız?: Yine en çok hata yapılan konulardan biridir. Sevgili Hocam @metinav göre kür süresinin yarısı kadar PCT de kalmak gereklidir. Kendisi hepimizin en az zararla kalan hayatımıza devam etmemiz için en güvenli yola sevk etmiştir. Takdir edersiniz ki PCT demek mental olarak yönetmesi çok zor, ve kas kaybının zirvede olduğu durumdur. Çoğu kişi buna dayanamayıp yarıda kesmektedir. 8 ay kür yapmış birinin 4 ay PCT de kalması nadiren olabilecek iştir ancak en garantisidir. Bunun bilhassa altını çiziyorum. Bu yöntemin sizi sağlıklı tutma oranı az sonra yazacağım yöntemden daha garantidir. Kendim de uzun kürler yapan biri olarak uzun PCT beni çok zorladığı için farklı PCT bitimine farklı bir anlayış getirdim. Direk şu kadar zaman demek yerine 1 ay sonunda total testo, LH ve FSH testi yaptırtıyorum. Mantık olarak üretme mekanizmasına emir veren hipofizin yoğun baskı altında olduğu için bu 3 değerin kür öncesi doğal değerlerden yüksek olması gerekir. LH ve FSH yüksek ama total testosteron henüz naturale gelmedi ise PCT devam edip 1 ay sonra bu testleri tekrarlamak gerekir. Eğer değerlerin üçü de naturalin üstünde ve en az 1 ay geçti ise PCT kesebilirsiniz. Bu yaklaşım hem sizi yarıda PCT'yi kesmenizden sakınır hem de rakamlar ile durumu görmüş ve mental olarak biliyor olmanın rahatlığını yaşamış olursunuz. PCT bitiminden ne kadar zaman sonra test vermeliyim?: Bitimden 2 hafta sonra test verip natural değerler ile karşılaştırmalısınız. PCT bitim testinde hangi değerler olmalıdır?: Hemogram, AST, ALT, Tiroit hormonları, Kolestrol durumu, CRP, Üre gibi sorun olabilecek değerler, Total testosteron, Free testosteron, LH, FSH, Prolaktin, E2 mümkün ise SHBG testleri yaptırılmalıdır. Mesela aşağıdaki örnek bence muntazamdır neden: Bu test birine PCT sonu yaptırdığım testtir. Şu testte de göreceğinize göre kendisi düşük E2 değerlerine sahip, gelişmekte ve kilo almakta zorlanan bir bireydir. PCT Sonunda 475 testo gözünüze az gelebilir. Eğer öncesini bilmesek Boşuna PCT uzatıp dururduk. Neden? Çünkü doğal total testosu 320 civarında ve Serbesti yüksek. Biz bunu bilmediğimiz için boşuna uğraşacaktık. BU YÜZDEN KÜR ÖNCESİ TEST VERMEK ÇOK ÖNEMLİDİR. Buraya kadar her şey yolunda gitti ancak hala normal hissetmiyorsunuz. Böyle hissetmeniz çok normal. Buraya kadar vücudunuz bir çok hormon şoku yaşadı. Bir sürü yeni androjenik reseptör üretti ve artık elinde sadece kendi doğal üretimi var. Siz bir dere idiniz ve ona göre yatağınız vardı. Kendi yağında kavruluyordunuz. Siz dere yatağına sel verdiniz uzun süre. Yatak artık genişledi. Elbette eskisi gibi görünmesi zaman alacak. Su aynı aksa da siz artık kendi yatağından güzel güzel akan dere değilsiniz. Bunu kabul edeceksiniz. Libidonun tamamen yerine oturması zaman alacak. Gücünüz hemen yerine gelmeyecek. Bu noktada yapılan en büyük hata ise normali unutmak! Selin coşkusu öyle hoşunuza gitti ki eski halinizi unuttunuz. Siz 35 yaşında haftada 1 sex yapan bir insandınız. Kür boyunca haftada 6-7 sexe alıştınız. E kür bitti şimdi şimdi yine haftada 1 ama bu size normal gelmiyor. Gelemez çünkü artık farklı bir olasılığın mümkün olduğunu biliyorsunuz. Önceden azıcık su dere yatağını doldururken, Şimdi sel ile genişlemiş yeni yatakta azıcık su az görünmektedir. Yani eskiden güzel bir kalça görünce erekte olurken, artık temasa kadar bunun olması zor geliyor. Bu da normal. Ancak merak etmeyin. Seneler içinde düzelecek. Ne kadar süre dinlenmeliyim:? Hadi gerçekçi olalım. Bu işin sonu yok. Artık Ultra mega alfa plus erkek olmaya alıştık. Görüntüden ziyade o mental coşkunluğun tadına baktık ve doğal halimiz bize batıyor. Yeniden kür yapmak için deliriyoruz. Eee PCT yeni bitti hemen küre girebilir miyim? Girmezsen sevinirim canım kardeşim. Vücudunu şoktan şoka atma. Bir noktada vücut kendi rakamlarını unutup, hatalı yaptığın PCT ile aşağıda bir yerde pozisyon alma ihtimali var. KÜR + PCT için geçen sürenin yarısı kadar dinlenmen lehine olur. Eğer bunu yapamayacaksan PCT yapma. Dozu TRT doza düşür. Değerlerin normale dönmesini bekle. Testislerinin ve meni sıvısının dolmasını bekle. Sonra Blasta başla. 250 MG TESTOSTERON TRT DEĞİLDİR. 100-150mg testosteron TRT'dir. Kendinize tüm bunları anlatarak küre girin. Kür dediğiniz şey son iğneyi sapladığınızda değil, dinlenme dahil su süreci tamamlandığınızda biter. İşte ancak o zaman anlarsın ne kadar kazanım olduğunu. PCT Boyunca ilaçlar hariç ne kullanmalıyım?: E ve D vitamini, Çinko, magnezyum gibi elementler muhakkak kullanılmalıdır. Yada Monster Pack gibi içinde her şey olan bir multivitamin alır konuyu kapatırsınız. Aynı zamanda @SERKO nun bitkisel kürleri gibi örnek bitkisel desteklerden de yardım alabilirsiniz. Ayrıca anadolunun kadim bilgilerinden soğan, keçiboynuzu, çakşır suyu gibi destekler de kullanabilirsiniz. Hiç mahsuru yok faydası var. Veya markaların on off cycle gibi supplementlerini de ekleyebilirsiniz. Hatta PCT'den sonra bunları 2 ay daha kullanmak hayrınızadır. PCT'de nasıl hissedeceğim:? Berbat! Erkek üzerinde üreme içgüdüsü baskısı olmadığında dünya çok daha mantık üzere dönen bir yer haline geliyor. Normalde sevimli gelen şeyler anlamsız gelebiliyor. Testosuzluk ve yoğun stres yüzünden gergin olacaksınız. Tüm bunlar NORMAL! lütfen bunu da kendinize anlatın. Ara ara deyin ki "PCT yapıyorum bu hislerim o yüzden". Evliyseniz eşinize de yaşayacaklarınızı tembihleyin ki kişisel algılayıp üzülmesin. Genelde 12. gün en dip olurken sonra yavaş yavaş yukarı doğru çıkacaksınız. Evliyim / sevgilim var. PCT Boyunca sex hayatım nasıl olacak?: Sex düşüncesi olmadığı için erekte olamayacaksınız kolaydan. Çünkü ereksiyon için birincil esas libidodur. Libido yokken ereksiyon zordur. Bu yüzden cinsel birliktelik öncesi Tadanafil / sidenafil kullanımı size yardım eder. Sizi uyaracak (kişiye göre değişir) şeylerle haşır neşir olmanız da faydalı olacaktır. Umuyorum ki bu başlık ile PCT sürecini tamamen anlamış olursunuz. Lütfen düzgün PCT yapın. Yarım PCT yada hiç yapılmamış PCT genelde sorunlara sebep oluyor. Bonus olarak PCT'de hacim kaybını azaltmak için muhakkak androjenik olayan sarmlardan ve peptidlerden yardım almalısınız. Çok faydasını göreceksiniz. Anabolik etki olmadığın için olacak kas kaybını, büyüme hormonu ile yavaşlatabilir hatta durdurabilirsiniz. Yine libidoyu peptidler ile normalleştirebilirsiniz. Bu işte psikoloji çok önemlidir. Sorun olduğunu düşünmediğinizde sorun yaşamazsınız.

Faydasız bir eylem olur.

Modern bir felsefeci için Descartes kim ise benim için siz O'sunuz hocam. Bu işin mantığını ve hormon sistemi olayları üzerinde mantık yürütmeyi sizin yazılarınızdan öğrendim. Yorumunuz benim için çok değerli. Teşekkür ederim.

Dışarıdan androjenik hormon almak = kür yada TRT olarak değerlendirebilirsiniz. Nebido gibi örnekler TRT sınıfına girer. Günün sonunda PCT gerektirir.

Her ne kadar yaştan mütevellit tasvip etmesem de Sarms ve marka konusunda @EmreGundi çok tecrübeli. Koca kafa (samimiyetten ve sevdiğim için böyle diyorum) bu yaşta türlü marka ve kombinasyon denedi anladığım kadarı ile. O yüzden marka ve sarms geçiyorsa bakıyorum Emre birşey demiş mi diye. Yerinde olsam eğer bir markanın sarms'ı nasıldır bilen çıkmadı ise, aynı markanın anabolik yorumlarına bakarım. Anaboliğinde dahi şaibe varsa sarms gibi daha komplex ve dolu olma ihtimali zor olan ürün neden dolu olsun diye kendime sorarım. Reddit sarms konusundan bizde daha ileride. Oranında yorumlarına bakarım. Ona göre karar veririm. Zaten bu minvalde hareket edip NOXY tercih ettim sarmsta ve bekleneni aldım.

Sağlık kabinleri ile konuş. 700TL'ye 1 ünite kan azaltıyorlar. Sadece testosteron kullanacaksan sorun yok. Ama NOR19 grubu anabolik kullanıyorsan bence direk sağlık kabinine git.

Yaparsın. Omuz için barbell ve dumbbell press ve lateral rise. Göğüs için barbell ve dumbell press ve dumbbell açmalar. Sırt için row ve barfixler Bacak için Squat, Kalf hareketleri ve kendi ağırlığınla leg curl. Kol için zaten biliyorsundur. Bitti gitti.

Basitinden bir bench alarak başla. Sonra duvar tipi cablo makinesi alırsın. Peşinden el yapımı ucuz power racklar var onlardan al. Bacak göğüs sırt omuz hepsini halledersin onda. Barfix çekebileceğin bir yer olsun. Keza arka kol için derin dips de yeter. https://www.sahibinden.com/ilan/ikinci-el-ve-sifir-alisveris-spor-fitness-kondisyon-power-rack-evde-kullanima-uygun-olculerde-1134036077/detay https://www.trendyol.com/esi-fitness/duvar-tipi-cable-crossover-lat-puldown-pushdown-row-biceps-triceps-omuz-calisma-istasyonu-p-83263837 https://www.decathlon.com.tr/tum-sporlar/vucut-gelistirme-bodybuilding/direnc-bantlari?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=tr_t-perf_ct-search_n-2-fitness-small-equi_ts-gen_f-cv_o-roas_&utm_content=132777010684&utm_term=direnç lastiği&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAkc28BhB0EiwAM001TYyFacaj91CqN3i32U4AqVnfnA8YD2DOObGe1WCERYNyBFzIfW1yHRoCCCIQAvD_BwE Gibi gibi örnekleri çok.

Evde spor yapılır mı? Evde vücut gelişir mi? Alası ile olur. Yeter ki yer olsun. Salon aidatları olmuş aylık en az 1500. 2 senelik aidata harcayacağın para ile 2. elden ve direnç lastikleri ile hatrı sayılır progresivve owerload ekipmanı toplarsın. Hepsi senin olur. Pandemi zamanı böyle böyle eve 170kg toplamıştım. Tam olarak old school çalışıyordum ve keyifli idi. Ama evde yer olmadığı için mecbur çoğunu elden çıkardım. Fazladan 1 odam olsa gözünün yaşına bakmam.

Kendine ayrıca başlık açmalısın. Yaşın, boyun, kilon, spor ve sağlık geçmişin, kür geçmişin gibi donelerle kendini tanıtarak.

Arkadaşlar tam teşekküllü kan testi yaptırın. Vitamin ve minerallerinizi de baktırın. Çok uyumanın bir çok nedeni olabilir.

Merhabalar, Ön not: Bu konu yarışma gibi spesifik hedefleri olan dostlar için değildir. Bu konu normal normal sporunu yapıp hayatına anabolik steroidde katmış arkadaşlar içindir. Kürde Doz Ayarlama: En çok sorulan konulardan biri bu. Küre ne ile başlamalı? Kürde doz artırmalı mı? Bu iki alt başlık altında inceleyeceğiz. Ve bunları konuşmak için gerçekçi hedeflere sahip olmak gerekir. Hiç küre girmemiş biri ne kullansa zaten gelişecek. Bununla ilgili yapılmış şu meşhur çalışmayı bilirsiniz. Küçük dozlarda dahi spor yapmadığı halde bireyin kas kütlesi artıyor. Anaboliklerin doğası böyle. Doz arttıkça yan etkinin arttığını da unutmamak gerekir. Bu konu ise yanlış anlaşılmaktadır. Yan etki sandığınız şey işin sadece görünen kısmıdır. Uzun vadede daha farklı sorunlar da ortaya çıkmaktadır. Bu yüzden ki gelişimi zamana yayıp, dozları olabildiğince düşük tutmak gerekmektedir. Bu hareket vücudunuzun kendisini toplaması için ona zaman vermektedir. Yağmurla gelen de seldir, baraj duvarlarıp yıkılıp komple boşalan barajla da gelen seldir. Ancak yıkım etkisi ve insanların kendilerini kurtabileceği zamanı yaratması açısından fark büyüktür. Vücudunuza kendisini kurtarabileceği zamanı tanımalısınız. O gelen yıkıcı suyu tölere edebileceği miktarda salmalısınız. Türk tipi bir acelecilik var sporcularda. Girilen dozlara bakıyorsun sanki 1 sene sonra yarışmaya katılacak. Öyle aceleci ve yıkıcı dozlar. Peşi sıra gelsin bitmez sorunlar. Bu başlıkta da göreceğiniz gibi kalıcı kas kütlesi mümkün değil. E durum bu iken niye acelecilik? Yüksek dozlarda vücudu yıpratıp bir yerde durmak zorunda kalıp, ilk başladığınız yerlere dönecek iken niye vücudu yüksek dozda yıpratıp sürdürülemez şekilde büyüyelim? Üstte yazanları da referans alarak sürdürülebilir kür kovalayacağız. Tüm bu süreçte ise bizim yanımızda çok büyük ve güçlü bir yardımcı olacak. Adına TEST diyoruz. Manipüle edilebilir hislerimizden, salondaki ali veli hocadan, instagramdaki abidik ve derdi sadece etkileşim almak olan hocamsılardan çok daha güçlü bir yardımcı. Şu saydıklarımın kötüsüne denk gelme ihtimaliniz çok yüksek iken, testin kötüsüne denk gelemezsiniz. Rakamlar yalan söylemez. Siz üzülmeyin, müşteri olmayı bırakmayın diye sizi manipüle etmez. Hakiki dosttur gerçeği yüzüne vurur. Örnek sporcumuz 70kg %12 yağ oranına sahip birisi olsun. Adım adım yapması gerekenleri yazacağım. Natuırel değerleri ile tam teşeküllü muayene. Kalp, böbrek, karaciğer, dalak, damar sistemi, kanser vs vs gibi kürden etkilenebilecek hayati sistemlerde herhangi bir sorun olmadığının kontrolü. Natural değerleri ile Total testosteron, Free testosteron, Prolaktin, E2, LH, FSH, DHT, SHBG, Tiroit gibi hormonların testi. Bu rakamları muhakkak kaybedecemeyecek çekilde saklamalıyız. Günün birinde nereye döneceğimizi bilelim. Natural değerlerde ve soğuk iken ölçü alınması. Bu sayede nitel gözlem yapabileceğiz. Boyun, omuz, göğüs, bel, kalça, üst bacak, alt kacak, kol çapları muhakkak alınmalıdır. Ağırlığını tartılmalı ve yağ oranınız ölçülmelidir. Mezura ile bunu yapabilirsiniz. Ölçüyü soğuk iken, sabah aç karnına tuvalete gittikten sonra yapılmalıdır. İlk enjeksiyon 200mg testo ile başlanmalıdır. Her ay ölçü alınmalı ve gelişimin devam ettiği teyit edilmelidir. Aynı şekilde ilk ay testi yapılmalıdır. Nedir bu? Tam kan testi, Tam hormon testi, kolestrol ve karaciğer durumunu kapsayacak şekilde alınmalı ve her şeyin yolunda olduğu teyit edilmelidir. İlk doz ile bir noktada gelişiminiz illaki duracaktır. Zaten hangi dozda anaboliğe girerseniz girin sonsuza kadar gelişemeyeceksiniz. Bu yüzden zamana yayıp oraya gitmeye çalışıyoruz. Gelişimin durduğu yerde dozu 300mg'a çıkarıp 1 ayda bu şekilde ilerleyeceğiz. 1 ay sonunda Total testosteron, Prolaktin ve E2 testlerine bakacağız. Aynı şekilde en azından ALT AST de bakarsak işi sağlama alırız. E2 eğer istedimizden yukarıda ise artık yanına anabolik ekleme zamanı gelmiş demektir. Anti aromatazlar ile sürdürmek çok stabil sonuç vermeyebiliyor. Biz denge peşinde koşuyoruz. Sporcumuz kürüne 200mg'da masteron ekleyecek. Anaboliğin esteri her zaman testosteronun esterine göre ayarlanmalı ki aynı anda enjeksiyon yapılsın ve iki de bir enjeksiyon yapılmak zorunda kalınmasın. Sporcumuz artık 300mg testosteron ve 200 mg masteron ile 1 ay daha geçirdi. Teste gitmeden önce Ölçüleri alıp kıyaslama yaptı. Hedefe yönelik ölçülerde ilerleme olmuş mu? Yağ oranı ne durumda? Ağırlık ne durumda? Beslenme ile ilgili kriterleri (aşağıda bahsedeceğim) yerine getirmiş mi? Her şey istenildiği gibi ise yeni prosedür ile 1 ay daha geçirdiğinden Tan kan testi, ALT, AST, Total testosteron, E2, DHT testi verecek sadece. Niye diğer hormon testlerini vermiyor? LH ve FSH zaten kapalı niye her seferinde bunun için para harcasın? Küründe prolaktini yükseltecek bir şey yok ve mental olarak da aşırı kıskançlık, paranoya, cinsel isteksizlik, uyku kabusları gibi sorunlar yok. Yani ortada prolaktin testi yaptırmaya bir sebep yok. Cinsel sorunlarda olmadığı için bir SHBG testine ihtiyaç yok. Eğer yaşasa idi bunları da testine eklemeliydi. Test sonuçları istenilen gibi ise gelişim durana kadar bu dozları hiç bozmadan devam etmeli. E2 istenilen aralıkta ise Masteron dozunu artırmasına da gerek yoktur. Masteron burada anabolik etkisinden ziyade sürdürülebilir denge için bulunmaktadır. Gelişim yine durduğunda ise; Artık dozlar 500mg testosteron ve 400mg masterona ulaştı. Tüm bu süreç içersinde kendisine temizinden 10kg eklemiş olsun. Ona göre de beslenmesi zaten revize edildi. Yine yukarıdaki test ve ölçü prosedürlerine göre üstüne düşen her şeyi yaptı. Yine gelişim durdu. Şimdi ne yapılacak? İki ihtimal ile ele almamız lazım. Eğer kan değerleri iyi, iç organlarda herhangi bir hasar emaresi yok ise, Testisler aşırı küçülmedi ise anabolik etki işini testosterondan alıp daha güçlü bir anabolizan ekleme zamanı geldi demektir. Bu kısım tamamen sporcumuzun hedeflerine yöneliktir. NOR19 grubu anabolik kullanıp kısa sürede patlama yapıp sonrada değerler düzelene, testis büyüyene kadar cruise / TRT dönemine geçebilir. Veya daha az etkili ve daha az yan etkili bir anabolik ile bu süreci daha ileri tarihe kadar öteleyebilir ve orada cruise / TRT dönemine geçebilir. PCT yapılmalı mı? Eğer toplam süre 10 ay oldu ve siz arada NOR19 grubu ilaç kullandı iseniz evet yapmanız hayrınızadır. Ancak PCT başlayıp 2 ay sonra küre dönecekseniz yapmayın. Boşuna vücudunuzu strese sokmayın. PCT ve sonrasında en azından 5-6 ay beklenilecekse PCT yapın. Cruise / TRT dönemini iyi anlamamız lazım. 500mg ilaç ile TRT olmaz. Sizi 500 - 800mg arası tutacak doz ile TRT olur. Vücudu boşa aldık. Bu dönemde antioksidan yüklemesi yapmak gayet yerinde bir karar olacaktır. Keza aynı şekilde bozulmuş hangi değer var ise bunları düzeltene kadar devam etmelidir. Kendimize iyi davrandığımız dönemdir. Planlı bir süre cruise ruhuna aykırıdır. Değerler düzelene kadar uzatılmalıdır. Beslenme: En çok yapılan hatalardan biri bu. Kür başında kaç kalori alıyorsa, ne kadar makro alıyorsa kür sonunda da aynısını alıp gelişimi durdu zannediyor. Hayır arkadaşım gelişimin değil ama beslenmen zayıf kaldı. Yeni spor düzenine ve yeni kas kütlene göre bunu artırdığından emin olmak zorundasın. Çünkü 3 ay önce hangi makro düzeninde ise 3 ay sonra da aynısı ile devam ediliyor. Eskiden senin motor 1000CC idi ve ona göre yakıyordu. Sen aynı miktarda benzin kullandığın halde motorun artık 1300CC. Yeter mi hiç? Tıpkı artan ağırlıklar ve performansınız gibi beslenmeniz de artmalı. NOR19: Eğer bu grupta iseniz işleri çok sıkı tutmalısınız. Testler ve kontroller hızlı gerçekleşmeli. Ve kür döneminizde sadece kısa dönemler ile kullanılmalı. Keza bazı bünyelerde yan etki ilaç kandan çıktığında değil, metabolitlerde kandan çıktığında (Deca için 18 gibi...) ortadan kayboluyor. Bunu unutmamak gerek. Maruz kalma süresi arttıkça, doz arttıkça sorun yaşama ihtimalinizde artar. Boldenon: Karaciğer, böbrek gibi hayati organları çok yoran, kan değerlerini hızla bozan, sivilcelenmeye sebep verebilen, bazı bünyenelerde tüm bu yan etkileri metabolitleri kandan çıkana kadar gösteren etkisi, yan etkisine değmeyecek bir ilaçtır. Onun yerine lab. rimabolon bulmak çok daha iyidir. Marka seçimi: Vücuduna hormon almak verebileceğiniz en büyük kararlardan biridir. Hormonlarınız = karakteriniz bunu unutmayın. Hal böyle iken 3 kuruş kar edeceğim diye ne idüğü belirsiz, hakkında şaibeler olan markalardan uzak durun. Anabolik, test, beslenme, PCT ilaçları, MCT destekleri gibi kalemlere zaten bütçe ayırmış olmanız gerekir. İlaç parası diğerlerinin toplamının yanında küçük bir kalem olarak kalmaktadır. Eğer bütçe sıkıntı ve kafaya konuldu girilecek ise yine kendini ıspatlamış markaların birinin only testosuna bütçe ayırıp diğerlerinden kısmamak gerekir. Uyku ve iştah sorunu: Bir noktada yemek yemek dert olmaya başlayabilir. Defaen uykudan uyanıp uykusuz kalabilirsiniz. Bu noktada kesinlikle MK677 kullanmanızı tavsiye ederim. MK677 uykusuna dayanabilmek mümkün değil. Aynı şekilde iştaha olan etkisi çok iyidir. Uyursunuz ve yersiniz. Cruise ve PCT döneminde hacim kaybını yavaşlatma: Bu noktada androjenik olmayan ve büyüme hormonuna oynayan MK677 ve / veya aynı mantıktaki PEPTİDlerden destek alabilirsiniz. Noxy MK677 ile denedim ve çok işe yaradı. Amerikayı yeniden keşfekte hevesi: Zaten güvenli bir yol bulunmuş iken niye maceraya giresiniz. Bunu da sıklıkla görüyorum. Bilhassa PCT için yeni maceralar yeni fikirler, anaboliklerde yeni uydurmalar deneniyor. Niye? Siz denek misiniz? Denenmiş ve işe yararlılığı / güvenliği belli yollardan gidin. Siz değerlisiniz. 6 ay sonra uluslararası yarışmaya katılacakmış aceleciliği: Canlar bunu yapmayın. Bu iş seneler sürecek uzun soluklu bir maceradır. Zamana yayın. Bana ne olacak demeyin. Size çok şey olur. Milyon milyon dolarları olan adamlar totoyu doğrultamıyor bu sporda. Onlarda sizin bildikleriniz gördükleriniz. Bir de adı sana olmayan ve heder olmuş bir sürü sporcuyu düşünün. Hızlı gelenin hızlı gittiğini de unutmayın. 70 kilo başlayıp büyükçe bir kür yapıp 3 ayda 90 kg olup da PCT ve sonrası 3 ayda 70kg'a düşüp hayata küsmüş sporcu sayısı, spora devam edebilen sayısından fazladır unutmayın. Zamana yayarsanız size garanti veriyorum 90dan düşeceğiniz rakam 80-82KG'dır. SARMS ve PEPTİD Kullanımı: Bir noktada anabolik eklemek yerine bunlardan destek almayı hesaplamalısınız. Profesyoneller genelde böyle yapıyor. Doz artırımı bir yere kadar sonuç veriyor. Saygılarımla.