rastlantisal

Bu noktada yağ oranını kendi çabanla %15 seviyesine düşür. Kür sonraki iş. Ayrıca ağırlık da ekle antrenmanına. Örneğin: Gün: Ağırlık (40-50dk) + 30dk kardio Gün: Yüksek tempolu yürüyüş (1 Saat) Gün: Ağırlık (40-50dk) + 30dk kardio Off Gün: Ağırlık (40-50dk) + 30dk kardio Gün: Yüksek tempolu yürüyüş (1 Saat) Off yada sokak yürüyüşü Gibi bir örnek olabilir. Kalori açığını abartma. Deri sarkmaları ve kas kaybı kaçınılmaz olur.

Trende bende sivilce yapıyor Bir de prolaktini de kontrol altında tutsam mental olarak doğal hissetmiyorum. Ya god mode açılıyor yada aşırı libido (cidden aşırı), aşırı terleme (hala tshirt ile gezen bir adamım halimi düşün), sivilce (sanıyorum şu forumda bununla en çok mücadele eden ve hala pes etmemiş insanlardan biriyim), kıskançlık, tüm koruyuculara rağmen yükselen karaciğer değerleri (150 max gördüm. Bir yarışmacı için sorun değilse de sürdürülebilir kür peşinde koşan biri için bu sorun), derin uykusuzluk (Allah'tan @Loving sağ olsun MK677 ile tanıştırdı beni) gibi sorunlara vesile oluyor. Tekrar girer miyim? Sanmıyorum. Peki illa girecek olsam tercihim ne olurdu? Definasyonun sonuna doğru 7 hafta tren ace ile dibi görmek. Hepsi bu kadar. İlla ki öyle. Ama kalıcı bir gıdım katkısı yok. İllizyonan ibaret. Sadece bir dönem o illizyün lazımdır o vakit tamam. Ötesinde artık planıma almam. Çok hak verdim sana. Keza benim için @river ile yaptığımız planda IGF kesinlikle var. Bilhassa aşırı güçlü, odun gibi sert ama irileşmeyen bacaklarım için deneyeceğiz. Boldenon için daha önce de yazdım. Kesin dolu olduğundan emin olmadığın markalar bu ilaç için yanıltıyor. Hammaddesi pahalı diye içine az koyabiliyorlar. Yan etki yaşanmadı sanıyor. Hatta hebelüp markada yan etki yaşamadım ama SP boldenon beni mahvetti diyenler olmuştu. Aslında mahveden şey boldenon. Hebelüpte ise boldenon yok yada miktarı az. Evet net hatırlıyorum. Ancak çok soruluyordu ve denemediğim şeyler hakkında yorum yapmayı sevmiyorum. Bizzat tecrübe etmiş oldum. Oxandrolone NOXY marka. Doluluğundan şüphem yok. Bulktan definasyona geçişte başlayıp, definasyonun anabolizanı olacak. Keza bir yandan dil eğitimi alıyorum ve süregelen yoğun bir hayata sahibim. Konsantrasyon üzerine etkisinin dil eğitimimde de faydalı olacağına inanıyorum.

Ayrıca bir günce açmadım. Sarmslar tabiyyeti gereği hemen hissettirmeye başlar. Tam tavan 2. haftada geliyor. Naçizane tavsiyem, 2 ay on - 1 ay off cycle yapman olur. Off dönemde de 2 hafta yarım tablet klomen ile sistemi tetiklemek iyi olur.

Öncelikle boldenonun boldenon olduğundan ve tam dolu olduğundan emin misin? Ne marka boldenon? Teşekkür ederim. Noxy marka kullandım ve beklediğimden daha verimli idi. Hayrettim ise pump etkisi oldu. Sivilceye karşı aşırı hassas bünyem müsade etse biraz daha kullanırdım. Maalesef kullanamayacaklarım listesine boldenon ve tren ile beraber girdi. Güç ve pumpa etkisi büyük. Benim sikletimde biri için büyümek çok göreceli bir kavram. Keza 5000 kalori ile 80kg da kalmak için tiroid hastası olmak (ki değilim) veya hatrı sayılır metabolik hıza ulaşmak gerekir. Günde en az 10000 adım atıyorum. Bugün henüz 19000 adımdayım. Kardio yapmıyorum. Haftada 3-4 gün antrenmana gidiyorum. O hafta 3 gidebileceksem bacakları günlere bölüp başlara ekliyorum.

Merhaba dostlar. Cep telefonundan yazıyorum. İmla için şimdiden özür dilerim hepinizden. Bugün rutin testimi yaptırdım. Bu 4 değer için 800tl ödedim. 5000 kalori temiz bulka geçince karaciğer değerleri hiç bir koruyucu kullanmadan yarı yarıya düşmüş. 250mg İran enhantate de kanda çalışmış ve 1228 değerine ulaştırmış. Önceki değerin 3 katı. Zaten bunu libidomdan anlıyordum. Aynı şekilde E2 de olası en ideal bulk değerine ulaşmış. Ne bunun altını isterim ne de bunun üstünü isterim. Diğer bir önemli husus ise doz ayarlaması. Normalde 250mg testosteron ile 1500-2000 arası değer isteriz. Burada gördüğünüz gibi 1228. Yani artık vücuda daha çok testosteron yükleyecek kas yoğunluğuna sahibim çünkü vücut bunu hızla tüketiyor. İlk etapta testosteronu 375mg'a çekeceğiz. E ama aromataz da ister istemez artacak. İstediğim değerin üzerine çıkıp neden boşuna daha yağlı, daha sulu ve erektil sorunlar yaşar hale geleyim? Bu durumda iki yöntemden birini seçmek gerekecek. - Antiaromazlar ile denge yakalamaya çalışmak: Ben bu yöntemi sevmiyorum. Hem denge yakalaması zor hem de vücudun dopamin mekanizmasına zarar verebilme ihtimali var. Bu kalan hayatımı etkiler. - DHT türevi anaboliklerle E2 dengesi yakalamak: Bu çok daha aklı başında bir yöntem. Dopamin mekanizmasına zararı da yok. Kür ruhuna da çok uygun. İşte şimdi masteron enhantateyi oyuna sokma zamanı geldi. İlk etapta 200mg ile gideceğim. 375 mg testosteron / 200mg masteron ile duruma bakacağım. 1 ay sonra ortalama bu zamanlarda ise gene test verip doz ayarlamak gerekiyor mu anlayacağım. Sevgili dostum @Diver ile üzerinde mutabık olduk planın. Sevgilerimle.

Spermiyografi de muhakkak iste. @Diver'e kulak ver. Bu doktorun her şey normal derse kesinlikle doktor değiştir. Peşini bırakma bu işin.

Bu yağ oranı fazla. En azından %15 olana kadar temizlen. Sonra clear bulk ile yağ oranını koruyarak devam edersin. Bulk dahil %15i geçmemek lazım.

Androjenik etkiye sahip hiç bir şey kullanmaman gerekir. MK677 çok iyi bir PCT sarmsı mesela. Çift doz kullanılabilir.

Çok acele etmişsin. Çok erken davranmışsın. Her yerde hepimiz yazıyoruz. Bu yaşlar çok erken. Şu yazdığın dozlarda 5 ay nizami olarak kürde kaldı isen daha çok gelişim beklenirdi.

Dostum Prolaktin ve E2 baktırmak lazım. Sana tavsiyem ucuz bir lab bul. Senin bedeni anlayana kadar biraz lazım olacak.

Total testosteron Free testosteron LH FSH Prolaktin E2 SHBG Tam kan testi Bunları yaptır üzerinden konuşalım. Matematik yanılmaz.

Artık marka belirtmiyorum. Masteron enhantate bulamadım. Bende yaptırdım. Kullanıma başladıktan sonra DHT testi yaptırıp duruma bakacağım. Anabolik esterlerini, kullanacağın testosterona göre ayarlamak daha iyi oluyor. Yoksa enjeksiyon sıklığı uğraştırıyor.

Genetik baba genetik. 275kg deadlift, 500++ Kg leg press 80-90kg tek bacak leg extension, 45kg dumbbell ile jump squat neler neler. Sonuç? 60ı zor gören bacak Şu ara sol tarafta kas yanması var. Geçsin de bu sefer Diver'i dinleyip başka bir şey yapacam IGF ile beraber. Bakalım ne olacak.

Yağ oranın kaç? Spor geçmişi nedir? Kaç yaşındasın?

Teşekkür ederim. Hocam mesela dünden bahsedeyim. 2 porsiyon pilav, 1 porsiyon kuru fasülye, 1 kase yoğurt, 400gr ev yapımı tavuk tantuni (pişmiş hali 400gr) yutmam 15 dakikamı aldı. Evde herkes sporcu olduğu için zaten yemekler de buna göre pişiyor. O yüzden biraz daha rahatım. Çok teşekkür ederim. Yüksek çinko alımı da beraberinde bazı sorunlar doğurabiliyor. Günlük 50-70mg'ı geçmemekte fayda var. Zerotanin hiç kullanmadım. 3 gün önce natural bir sporcu ile tanıştım. 6 ay tedavi zerotanin tedavisi olmuş ama yine de sivilceler duruyor. Zor bu iş gerçekten. Önceki başlığımda top yekün bir savaş başlatmış ve aslında nerede ise kazanmıştım sivilceye karşı. Lakin bu hem külfetli hem de zahmetli oldu. Şuan temiz tarafta kalarak çözmeye çalışıyoruz. 250mg irana geçince testisler tekrar kondisyon kaybetti. Biraz daha kondisyon kaybettiğinde senin macuna "korka korka" geçeceğim. Ara ara da FSH testi yaptırarak. Çok teşekkür ederim. Teşekkür ederim.

Buna cevap vermek için E2 değerini bilmemiz lazım.

Günde 6 litre ile başla. Ara ara kandaki üre ve kreatinin durumuna bakar ayarlama yaparsın.

O dava çok uzar. Adliye git gel açtığına pişman olursun.

Duydum. Şöyle ki dick değil ama libido çok uzun zaman kendine gelemeyebiliyor.

Trende de geçerli, sustanonda da only testoda da bunlar olabiliyor. Bir çok kere yazdım. O iğneyi sağlamaya karar verdiğinde bu riskleri kabul ettim diye kendinle bir mukabele imzalamışsındır zaten. Bünyeden bünyeye değişiyor bunlar. Tek enjeksiyonla ereksiyon unutan istisnalar bile oluyor. 200mg enjeksiyon yapacağına yapma daha iyi.

DHT için masteron iyi oluyor. Testonun az üzerinde dozda daha iyi sonuç veriyor bu durumda. Testonun esterine göre masteron esteri ayarlamak gerekiyor. Misalen: 250mg Testosteron enhantate - 300mg masteron enhantate gibi.

Örnek bir beslenme diye bir şey yok. Diyetkolik uygulaması indir. Günlük kalori takip kısmından yediğin ve içtiğin her şeyi gir. En üstte kalori ve makrolar yazar. Oranın SS'ini al at bize. Üzerinden konuşalım. Ama lütfen eksik girip bizi yanlış yönlendirme.

İlk olarak beslenmeni düzeleceksin. Basit şekeriden uzaklaşacaksın. Sana kilo aldıran şey bu kötü beslenme alışkanlığın. Bel bölgesi inceldikçe değerlerin de düzelecek. Aynı zamanda @SERKO'nun bitkisel kürünü yaptır ve tüket. Benzer durumda bir kardeşim vardı. Yağ kaybettikçe değerler düzeldi. Yağ oranın %12ye geldiğinde bu testi tekrar yaptır ve değerlendirelim.

Yağ oranın nedir? Boy ve kilo nedir? Form fotosu atar mısın?

Merhabalar. Eksik değerler de gelsin tam teşekküllü konuşalım rakamlar üzerinden.